Je pre vás Vaping zlý? A 12 ďalších často kladených otázok

Bezpečnosť a dlhodobé účinky používania elektronických cigariet alebo iných vapingových výrobkov na zdravie nie sú stále dobre známe. V septembri 2019 začali federálne a štátne zdravotnícke orgány vyšetrovať prepuknutie závažného ochorenia pľúc spojeného s elektronickými cigaretami a inými výrobkami z výparov. Situáciu pozorne sledujeme a náš obsah budeme aktualizovať hneď, ako budú k dispozícii ďalšie informácie.

Áno, je

Vaping má riziká bez ohľadu na to, čo vape. Začatie používania elektronických cigariet alebo prechod z cigariet na elektronické cigarety zvyšuje riziko devastujúcich účinkov na zdravie. Najbezpečnejšou možnosťou podľa American Cancer Society je úplne sa vyhnúť vapingu a fajčeniu.

V súčasnosti prebiehajú výskumy účinkov vapovania na zdravie. Môže trvať nejaký čas, kým pochopíme dlhodobé riziká.

Tu je to, čo v súčasnosti vieme o účinkoch vapingu tekutín s nikotínom a bez neho, ako aj o vapingu marihuany alebo CBD oleja.

Ako vaping ovplyvňuje vaše srdce?

Predbežný výskum naznačuje, že vaping predstavuje riziko pre zdravie srdca.

Autori recenzie z roku 2019 poukazujú na to, že e-kvapalné aerosóly obsahujú častice, oxidačné činidlá, aldehydy a nikotín. Pri vdýchnutí tieto aerosóly s najväčšou pravdepodobnosťou ovplyvňujú srdce a obehový systém.

Správa z roku 2018 od National Academies Press (NAP) našla významné dôkazy o tom, že poťahovanie z nikotínovej e-cigarety vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.

Autori taktiež opísali mierne dôkazy naznačujúce, že odfúknutie z e-cigarety zvyšuje krvný tlak. Oba by mohli dlhodobo ovplyvňovať zdravie srdca.

Štúdia z roku 2019 hodnotila údaje z celonárodného prieskumu takmer 450 000 účastníkov a nezistila významnú súvislosť medzi používaním elektronických cigariet a srdcovými chorobami.

Zistili však, že ľudia, ktorí fajčili konvenčné aj elektronické cigarety, mali vyššiu pravdepodobnosť srdcových chorôb.

Ďalšia štúdia z roku 2019 založená na rovnakom celonárodnom prieskume zistila, že používanie elektronických cigariet bolo spojené so zvýšeným rizikom mŕtvice, srdcového infarktu, angíny a srdcových chorôb.

Autori štúdie z roku 2018 dospeli k podobnému záveru pomocou údajov z iného národného prieskumu zdravia: Denné vapovanie je spojené so zvýšeným rizikom srdcového infarktu, aj keď sa berú do úvahy ďalšie faktory životného štýlu.

Napokon prehľad kardiovaskulárnych účinkov vapingu z roku 2017 naznačuje, že elektronické cigarety môžu predstavovať určité riziká pre srdce a obehový systém, najmä pre ľudí, ktorí už majú určitú formu srdcových chorôb.

Vedci však dospeli k záveru, že celkovo sa predpokladá, že vaping je pre srdce menej škodlivý ako fajčenie cigariet.

Ako vaping ovplyvňuje vaše pľúca?

Niektoré štúdie naznačujú, že parenie môže mať nepriaznivé účinky na pľúca, je však potrebný ďalší výskum.

Štúdia z roku 2015 predovšetkým skúmala účinky ochutených elektronických džúsov na ľudské pľúcne bunky aj na pľúcne bunky u myší.

Vedci uviedli množstvo nepriaznivých účinkov na oba typy buniek, vrátane toxicity, oxidácie a zápalu. Tieto výsledky však nie sú nevyhnutne zovšeobecniteľné pre vaping v reálnom živote.

Štúdia z roku 2018 hodnotila pľúcne funkcie 10 ľudí, ktorí nikdy nefajčili cigarety bezprostredne po vypúšťaní tekutín buď s nikotínom alebo bez neho.

Vedci dospeli k záveru, že vapovanie s nikotínom aj bez neho narúša normálnu funkciu pľúc u inak zdravých ľudí.

Táto štúdia však mala malú veľkosť vzorky, čo znamená, že výsledky sa nemusia týkať všetkých.

V tej istej správe NAP z roku 2018 sa zistilo, že existujú dôkazy o tom, že expozícia elektronickým cigaretám má nepriaznivé účinky na dýchací systém, ale sú potrebné ďalšie štúdie, aby sa zistilo, do akej miery vaping prispieva k ochoreniam dýchacích ciest.

Napokon sa neočakáva, že sa účinky na zdravie pľúc prejavia 20 až 30 rokov. Preto trvalo tak dlho, kým sa všeobecne uznalo negatívne pôsobenie cigariet na zdravie. Plný rozsah účinkov toxických zložiek elektronickej cigarety nemusí byť známy až za ďalšie 3 desaťročia.

Ako vaping ovplyvňuje vaše zuby a ďasná?

Zdá sa, že vaping má množstvo negatívnych účinkov na zdravie ústnej dutiny.

Napríklad štúdia z roku 2018 uviedla, že vystavenie aerosólu elektronických cigariet spôsobuje, že povrchy zubov sú náchylnejšie na vývoj baktérií. Autori dospeli k záveru, že vaping môže zvýšiť riziko vzniku dutín.

Ďalšia štúdia z roku 2016 naznačuje, že vaping je spojený so zápalom ďasien, známym faktorom pri vývoji chorôb parodontu.

V recenzii z roku 2014 sa takisto uvádza, že vaping môže spôsobiť podráždenie ďasien, úst a hrdla.

Napokon rovnaká správa NAP z roku 2018 dospela k záveru, že existujú dôkazy o tom, že elektronické cigarety aj nikotín neobsahujúce nikotín môžu poškodiť bunky a tkanivá ústnej dutiny u ľudí, ktorí nefajčia.

Existujú ďalšie fyzické účinky, ktoré je potrebné vziať do úvahy?

Správa NAP z roku 2018 našla podstatné dôkazy o tom, že vaping spôsobuje bunkovú dysfunkciu, oxidačný stres a poškodenie DNA.

Niektoré z týchto bunkových zmien súvisia s vývojom rakoviny z dlhodobého hľadiska, hoci v súčasnosti neexistujú dôkazy, ktoré by naznačovali, že vaping príčiny rakovina.

Vaping môže mať tiež špecifické nepriaznivé účinky na určité skupiny, najmä na mladých ľudí.

Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) uvádza, že vaping nikotínom môže trvalo ovplyvniť vývoj mozgu u ľudí mladších ako 25 rokov.

Je možné, že zatiaľ nepoznáme všetky fyzické účinky výparov.

Je rozdiel medzi vapovaním a fajčením cigariet?

Dlhodobé účinky fajčenia cigariet sú dobre zdokumentované a zahŕňajú zvýšené riziko mŕtvice, srdcových chorôb a rakoviny pľúc.

Podľa CDC fajčenie cigariet spôsobuje v USA takmer 1 z každých 5 úmrtí.

Vaping sa môže javiť ako menej riskantná voľba pre ľudí, ktorí sa snažia prestať fajčiť. To však neznamená, že s tým nie sú spojené žiadne riziká, a to ani vtedy, keď je vape liquid bez obsahu nikotínu.

O dlhodobých účinkoch vapingu sú doposiaľ obmedzené dôkazy, pretože vieme, že pľúcne účinky vapingu sa budú rozvíjať až po desaťročiach. Na základe skúseností s cigaretami sa však dajú očakávať podobné nepriaznivé účinky na zdravie vrátane CHOCHP, srdcových chorôb a rakoviny.

Pasívna para vs. pasívne fajčenie

Pasívne vystavenie výparom z e-cigariet je považované za menej toxické ako vystavenie z druhej ruky cigaretovému dymu. Pasívne pary sú však stále formou znečistenia ovzdušia, ktoré pravdepodobne predstavuje zdravotné riziká.

Podľa správy NAP z roku 2018 obsahuje pasívna para nikotín, pevné častice a prchavé organické zlúčeniny (VOC) v koncentráciách, ktoré sú nad odporúčanými hodnotami.

Je potrebné vykonať ďalší výskum, aby sme pochopili dlhodobé účinky vystavenia použitým parám e-cigariet na zdravie.

Je rozdiel medzi vapingom a Juulingom?

Pod pojmom Juuling sa rozumie vaping so špecifickou značkou elektronických cigariet. Nesie so sebou rovnaké zdravotné riziká ako vaping.

Juul je tenká obdĺžniková elektronická cigareta, ktorú je možné nabíjať v USB porte.

E-kvapalina sa dodáva v kazete s názvom Juulpod alebo J-pod a zvyčajne obsahuje nikotín.

Nezáleží na tom, či tekutina obsahuje nikotín?

Vapovanie nie je bezpečné, s nikotínom alebo bez neho. Ale vapovanie produktov obsahujúcich nikotín ďalej zvyšuje riziko závislosti.

Závislosť od nikotínu je jedným z hlavných rizík plynúcich z nikotínu. Štúdia z roku 2015 naznačuje, že u ľudí, ktorí vape s nikotínom, je väčšia pravdepodobnosť, že sa stanú závislými od nikotínu, ako u ľudí, ktorí vape s nikotínom.

Vapovanie nikotínom je obzvlášť riskantné pre mladých ľudí. U mladých ľudí, ktorí vape s nikotínom, je pravdepodobnejšie, že v budúcnosti začnú fajčiť cigarety.

Elektronické cigarety však stále predstavujú zdravotné riziká, a to aj bez obsahu nikotínu.

Elektronická šťava bez obsahu nikotínu obsahuje množstvo potenciálne toxických chemikálií, ako sú základné tekutiny a aromatické látky.

Štúdie naznačujú, že vaping bez nikotínu môže dráždiť dýchací systém, spôsobiť smrť buniek, vyvolať zápal a poškodiť cievy.

Je potrebné vykonať ďalší výskum, aby sme pochopili vedľajšie účinky párovania bez obsahu nikotínu.

Čo vaping marihuany alebo CBD oleja?

Ak vape marihuanu, vedľajšie účinky môžu zahŕňať:

• zhoršená koordinácia
• zhoršená pamäť
• ťažkosti pri riešení problémov
• nevoľnosť a zvracanie
• zvýšená srdcová frekvencia
• dlhodobá závislosť

Neexistuje takmer žiadny výskum o vedľajších účinkoch vapovania CBD. Niektoré hlásené vedľajšie účinky používania CBD oleja však zahŕňajú:

• únava
• Podráždenosť
• nevoľnosť

Tieto vedľajšie účinky bývajú mierne.

Marihuana a e-kvapaliny CBD zvyčajne obsahujú ďalšie chemikálie, napríklad základné kvapaliny alebo aromatické látky. Môžu spôsobiť vedľajšie účinky podobné tým, ktoré majú elektronické cigarety bez obsahu nikotínu.

Záleží na tekutej príchuti?

Na tekutej príchuti záleží. Správa z roku 2016 naznačila, že veľa tekutín vape obsahuje aromatické látky v koncentráciách, ktoré môžu predstavovať riziko pre používateľov.

Ďalšia štúdia z roku 2016 testovala viac ako 50 príchutí e-džúsov. Vedci zistili, že 92 percent príchutí bolo testovaných na jednu z troch potenciálne škodlivých chemikálií: diacetyl, acetylpropionyl alebo acetoín.

Vedci v štúdii z roku 2018 zistili, že cinnamaldehyd (nachádzajúci sa v škorici), o-vanilín (nachádzajúci sa vo vanilke) a pentándión (nachádzajúci sa v mede) mali toxické účinky na bunky.

Je ťažké vedieť, ktoré príchute obsahujú dráždivé látky na dýchacie cesty, pretože zložky sa zvyčajne líšia od jednej značky k druhej.

Z bezpečnostných dôvodov sa môžete vyhnúť nasledujúcim príchutiam:

• mandľový
• chlieb
• spálený
• bobule
• gáfor
• karamel
• čokoláda
• škorica
• klinček
• káva
• cukrová vata
• krémová
• ovocný
• bylinkový
• zaváranina
• orechový
• ananás
• práškový
• pálivý
• pikantné
• sladký
• tymián
• paradajka
• tropický
• vanilka
• drevitý

Existujú určité prísady, ktorým sa treba vyhnúť?

Ak máte obavy z vedľajších účinkov vapingu, mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim ingredienciám:

• acetoín
• acetylpropionyl
• akroleín
• akrylamid
• akrylonitril
• benzaldehyd
• cinnamaldehyd
• citral
• krotonaldehyd
• diacetyl
• etylvanilín
• eukalyptol
• formaldehyd
• o-vanilín
• pentándión (2,3-pentándión)
• propylénoxid
• pulegone
• vanilín

Vyššie uvedené zložky sú známe dráždivé látky.

Existujú ďalšie spôsoby, ako minimalizovať vedľajšie účinky?

Ak máte obavy z nepriaznivých účinkov výparov, vyskúšajte nasledovné:

Vyžiadajte si zoznam prísad

Obráťte sa na výrobcu a požiadajte o zoznam prísad do vape fluid. Ak výrobca nemôže poskytnúť zoznam prísad, môže to byť znakom nie príliš bezpečného produktu.

Vyhýbajte sa ochuteným vape džúsom

Neochutené vape džúsy obsahujú menej potenciálne toxických aromatických látok.

Zúžte nikotín

Ak používate vaping na to, aby ste prestali fajčiť, mali by ste postupne znižovať dávku nikotínu. Prechod na vaping bez obsahu nikotínu vám môže pomôcť minimalizovať vedľajšie účinky.

Pite veľa tekutín

Pite vodu hneď po vape, aby ste predišli príznakom ako sucho v ústach a dehydratácia.

Po tom si umyte zuby

Aby ste znížili vedľajšie účinky po orálnom vapovaní, vyčistite povrch zubov kefkou.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Nemôže vám ublížiť, ak sa porozprávate s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom o rizikách vapingu, najmä ak už máte chronický zdravotný stav, napríklad astmu.

Môžete sa tiež dohodnúť na stretnutí s lekárom, ak si myslíte, že za novými príznakmi, ako sú kašeľ, ťažkosti s dýchaním alebo zvýšená srdcová frekvencia, stojí vaping.