Bolesti hlavy, ostré, pulzujúce, nepríjemné bolesti, ktoré sa vyskytujú vo viacerých oblastiach hlavy, sú bežné. V skutočnosti až 80 percent dospelých pociťuje bolesti hlavy s napätím.
Ak sú však bolesti hlavy spojené s depresiou, mohli by ste riešiť aj ďalšie chronické problémy.
Depresia môže niekedy spôsobiť bolesti hlavy spolu s ďalšími bolesťami v tele. Výskum tiež ukázal, že existujú silné väzby medzi bolesťami hlavy s napätím a poruchami duševného zdravia vrátane depresie a úzkosti.
Jedna štúdia, ktorú uviedla Americká asociácia pre úzkosť a depresiu (ADAA), v skutočnosti zistila, že asi 11 percent ľudí s poruchami duševného zdravia malo migrénové záchvaty, ktoré im predchádzali. Patria sem veľká depresia, bipolárna porucha a úzkostné poruchy.
Agentúra ADAA tiež uvádza, že až 40 percent ľudí s migrénou môže mať tiež depresiu. Iné typy bolesti hlavy môžu byť sekundárne alebo môžu byť príznakom depresie.
Pochopenie príčin a príznakov depresívnych bolestí hlavy môže viesť k účinnejšej liečbe a preventívnym opatreniam. Zistite viac, aby ste sa mohli porozprávať so svojím lekárom.
Príčiny
Bolesti hlavy možno klasifikovať ako primárne alebo sekundárne.
Primárne bolesti hlavy môžu vyvolať faktory životného štýlu, ako je chronický stres, užívanie alkoholu a nesprávna strava. Medzi príklady primárnych bolestí hlavy patrí migréna, bolesti hlavy a tenzné bolesti hlavy.
Sekundárne bolesti hlavy súvisia s inými základnými stavmi, ako sú bolesti svalov alebo zdravotné ťažkosti. Príklady sekundárnych bolestí hlavy a ich príčin zahŕňajú:
- sínusové bolesti hlavy
- bolesti hlavy vyvolané cvičením
- chronické denné bolesti hlavy
- sexuálne bolesti hlavy
- bolesti hlavy z kašľa
- chorôb, ako je chrípka alebo infekcia
- vysoký krvný tlak, krvné zrazeniny alebo iné kardiovaskulárne problémy
Bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť kedykoľvek počas dňa, takže sú nepredvídateľné a zostanú nepripravení.
Depresívne bolesti hlavy sú spojené s napätím a migrénou. To, či vaša bolesť hlavy spôsobuje depresiu alebo naopak, závisí od frekvencie bolesti hlavy. To môže byť ťažké určiť.
Denné bolesti hlavy spojené s bolesťami svalov a stresom môžu spôsobiť depresívne príznaky. Ak je depresia základným stavom, môžu vás bolesti hlavy.
Sekundárne bolesti hlavy, ktoré sú vyvolané depresiou, sú podľa National Headache Foundation zvyčajne tenzné bolesti hlavy.
Príznaky
Bolesť hlavy spôsobuje bolesť v hlave. Typ a intenzita bolesti závisí od typu bolesti hlavy, ktorú máte.
Bolesť hlavy môže zahŕňať jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:
- pretrvávajúca tupá bolesť
- ostrá bolesť
- vyžarujúca bolesť, ktorá sa pohybuje do viac ako jednej oblasti hlavy
- pulzujúca
Sínusová bolesť hlavy
Pri sínusových bolestiach hlavy pravdepodobne pocítite bolesť aj okolo čela, líca a nosa, kde sa nachádzajú vaše sínusy.
Spravidla nie sú spojené s depresiou, aj keď časté bolesti hlavy v sínuse môžu znížiť kvalitu vášho života.
Napätá bolesť hlavy
Napäté bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť uprostred hlavy a môžu byť sprevádzané bolesťami krku.
Zvyknú sa vyvíjať pozvoľnejšie a vznikajú zo svalových kontrakcií v oblasti krku a pokožky hlavy. Tento typ bolesti hlavy je sekundárny pri depresívnych príznakoch.
Migréna
Migrenózny záchvat sa naopak vyvíja náhle. Na rozdiel od iných typov bolesti hlavy môžete zažiť migrénový záchvat niekoľko hodín alebo dokonca dní. Migréna vás tiež robí:
- mimoriadne citlivý na svetlo a zvuk
- nevoľnosť, so zvracaním alebo bez neho
- neschopný pracovať a vykonávať základné každodenné úlohy
- zrušiť záväzky, napríklad pracovné alebo spoločenské udalosti
Z týchto dôvodov sa migrénové záchvaty často vyskytujú pred depresiou.
Depresia môže spôsobiť bolesť hlavy alebo sa môže stať komplikáciou častých bolestí hlavy, ako je migréna. V obidvoch prípadoch je dôležité identifikovať svoje príznaky depresie, aby ste mohli vyhľadať liečbu.
Depresia
Medzi príznaky depresie patria:
- beznádej
- krutý smútok
- vina
- bezcennosť
- únava
- nadmerná denná ospalosť a nočná nespavosť
- nepokoj
- úzkosť
- Podráždenosť
- stiahnutie sa zo spoločenských aktivít
- znížená sexuálna túžba
- strata záujmu o aktivity, ktoré vás kedysi bavili
- fyzická bolesť
- zmeny chuti do jedla
- častý plač
- bolesti hlavy a ďalšie bolesti tela, napríklad bolesti chrbta
Depresia môže tiež spôsobiť samovražedné myšlienky. Ak narazíte na samovražedné myšlienky, zavolajte na záchrannú linku prevencie samovrážd na telefónnom čísle 1-800-273-8255.
Liečby
Liečba depresívnych bolestí hlavy môže vyžadovať mnohostranný prístup, v závislosti od základných príčin. Možno budete potrebovať liečbu príznakov bolesti hlavy a depresie. Poraďte sa so svojím lekárom o nasledujúcich možnostiach.
Lieky na depresiu a migrénu
Niektoré lieky na predpis sa môžu používať na liečbu depresie a úzkosti, ako aj migrény. Patria sem tricyklické antidepresíva, inhibítory monoaminooxidázy a anxiolytiká.
Injekcie botoxu sú ďalšou možnosťou liečby, ak lieky na predpis nie sú dobre tolerované. Prvá liečba migrény môže zmierniť príznaky depresie.
Liečba bolesti hlavy s napätím
Niektoré z tých istých liekov na predpis môžu tiež liečiť sekundárne bolesti hlavy a ďalšie príznaky depresie. Patria sem tricyklické antidepresíva a biofeedback.
SSRI na depresiu
Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) sú najbežnejším liekom používaným na liečbu depresie. Príklady zahŕňajú Zoloft, Paxil a Prozac.
Tento prístup k liečbe môže byť najlepší, ak váš lekár určí, že vaše bolesti hlavy sú sekundárne po depresii. SSRI nelieči skutočné bolesti hlavy.
OTC lieky proti bolesti
Voľnopredajné (OTC) lieky môžu dočasne zmierniť bolesť pri silnej bolesti hlavy.
Tieto lieky zahŕňajú klasiku, ako je acetaminofén (Tylenol) a ibuprofén (Advil, Motrin IB), ako aj lieky špecifickejšie pre migrénu, ako je Excedrin Migraine, ktorá obsahuje aspirín, acetaminofén a kofeín.
Problém s OTC liekmi proti bolesti je, že maskujú iba základné príčiny depresívnych bolestí hlavy. Taktiež ak užívate antidepresíva, môže sa stať, že nebudete môcť užívať nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén a aspirín.
Psychoterapia
Psychoterapia alebo hovorová terapia zahŕňa hodinové schôdzky s odborníkom na duševné zdravie, aby ste sa dopracovali k myšlienkam a správaniu. Na rozdiel od psychiatra psychoterapeut nepredpisuje lieky.
Psychoterapia sa často používa pri depresiách a úzkostných poruchách, aby pomohla upraviť myšlienky a správanie. Ak máte veľkú depresiu s chronickými bolesťami hlavy, potom môže psychoterapia pomôcť z dlhodobého hľadiska zmierniť tieto príznaky.
Prevencia
Okrem užívania predpísaných liekov môžu návyky v životnom štýle viesť dlhú cestu pri liečbe základnej depresie, ktorá môže prispievať k vašim bolestiam hlavy:
- Strava. Zdravá výživa celých jedál, nie spracovaných prísad, môže pomôcť podporiť váš mozog a celkovú náladu.
- Cvičenie. Aj keď je ťažké cvičiť s bolesťou hlavy, pravidelné tréningy medzi silnými bolesťami hlavy môžu pomôcť pumpovať kyslík do celého tela a potenciálne znížiť výskyt bolestí hlavy.
- Znížený stres. Zvládanie stresu a udržanie sociálnej aktivity tiež vedú dlhú cestu v liečbe a prevencii depresie.
- Doplnkové liečby. Akupunktúra, jóga a masáže sú alternatívne spôsoby liečby, ktoré vám môžu pomôcť.
Aj keď sa to môže zdať rozporuplné, budete sa tiež chcieť vyhnúť užívaniu príliš veľkého množstva OTC liekov na bolesť hlavy.
Nadmerné užívanie týchto liekov môže viesť k bolesti hlavy. Tieto bolesti hlavy sa vyskytujú, keď si vaše telo zvykne na lieky a prestávajú účinkovať. Odrazené bolesti hlavy bývajú tiež závažnejšie.
Kedy navštíviť lekára
Vaše príznaky môžu vyžadovať návštevu lekára, ak máte naďalej bolesti hlavy každý deň, depresívne príznaky sa zhoršujú alebo oboje.
Klinika Mayo tiež odporúča navštíviť lekára, ak máte bolesti hlavy alebo viac týždenne.
Pri rozhodovaní, či potrebujete navštíviť lekára, si položte otázku:
- Zlepšujú sa vaše bolesti hlavy a príznaky depresie?
- Pomáhajú OTC lieky?
- Zvládnete to cez deň bez toho, aby ste užívali OTC lieky proti bolesti?
- Ste schopní venovať sa každodenným činnostiam, ako je práca a koníčky?
Ak ste na ktorúkoľvek z týchto otázok odpovedali nie, môže byť čas navštíviť svojho lekára.
Odborníka na duševné zdravie nájdete vyhľadaním nástroja Nájsť terapeuta od Americkej asociácie pre úzkosť a depresiu. Váš lekár primárnej starostlivosti môže mať tiež odporúčania pre klinických odborníkov v oblasti duševného zdravia.
Spodný riadok
Chronické bolesti hlavy môžu niekedy spôsobiť depresiu, ale je možné aj bolesti hlavy spôsobené neliečenou depresiou. V oboch prípadoch sú vaše bolesti hlavy a depresia liečiteľné.
Kľúčové je navštíviť svojho lekára, ak máte príznaky depresie a chronické bolesti hlavy. Váš lekár vám môže pomôcť zistiť najlepšie liečebné prístupy, aby ste sa mohli začať znova cítiť ako vy.
