Vaše ranné moka alebo obľúbené špagetové jedlo možno robí viac, než len poskytnúť dennej strave palivo, výživu a kalórie. Potraviny a nápoje s tmavým pigmentom a vysokým obsahom kyselín môžu časom tiež viesť k škvrnám na zuboch.
Aké druhy jedál a nápojov sú teda najväčšími vinníkmi zafarbenia zubov? V tomto článku sa bližšie pozrieme na tých najlepších páchateľov, ktorí môžu spôsobiť, že vaše perleťové biele stratia iskru a stratia farbu.
Ktoré jedlá a nápoje vám môžu zafarbiť zuby?
červené víno
Podľa Josepha Salima, DMD, kyslé jedlá a nápoje, ako je červené víno, môžu zdrsniť a otvoriť póry v zubnej sklovine.
„Keď je sklovina drsnejšia a zväčšuje sa jej celková povrchová plocha, môže to pripraviť pôdu pre farby nachádzajúce sa v potravinách a nápojoch, ktoré konzumujeme, aby sa vyleptali na povrch vašich zubov,“ hovorí Salim.
Vysvetľuje, že k tomuto javu môže dôjsť pri pití červeného vína. Kyslá povaha tohto nápoja môže „leptať“ sklovinu a umožniť tmavočerveným časticiam vína priľnúť k jeho povrchom.
Káva
Vaše ranné varenie môže byť jedným z hlavných vinníkov za zafarbenými zubami.
Káva obsahuje triesloviny, druh chemickej zlúčeniny nazývanej polyfenol, ktorý môže spôsobiť prilepenie farebných zlúčenín k vašim zubom.
Čaj
Rovnako ako káva, aj čaj obsahuje triesloviny, ktoré môžu zafarbiť vaše zuby. Dobrá správa je, že existuje jednoduchý spôsob, ako obmedziť schopnosti čaju farbiť zuby.
Jedna štúdia z roku 2014 zistila, že pridanie 2 percent mlieka do čaju môže významne znížiť schopnosť čaju zafarbiť zuby. Vedci konkrétnejšie zistili, že kazeín, bielkovina v mlieku, je zodpovedný za prevenciu škvŕn vyvolaných čajom.
Bobule a ovocné šťavy
Ostružiny, čučoriedky, granátové jablká a iné tmavé bobule obsahujú tmavú pigmentáciu, ktorá môže spôsobiť zafarbenie zubov.
Salim hovorí, že drobné organické častice môžu preniknúť do pórov v zubnej sklovine a zostať pripevnené.Ak majú vaše zuby vyššiu pórovitosť, povedie to k trvalejším škvrnám. Preto môžu vaše zuby sfarbiť do fialova a po konzumácii čučoriedok môžu mať naďalej fialový odtieň.
Rovnako ako hlboko sfarbené ovocie, aj vaše zuby môžu sfarbiť tmavo zafarbené džúsy - napríklad brusnice, hrozno, repa, granátové jablko a čučoriedky.
Tmavá cola
Pravidelné popíjanie na plechovke coly s obsahom cukru môže tiež spôsobiť zafarbenie zubov. Je to tak preto, lebo kyslé nápoje, ako je sóda, môžu spôsobiť eróziu vašej skloviny.
"Keď je sklovina erodovaná, nielenže bude zub náchylnejší na zafarbenie." Umožní tiež presvitať dentín zuba, ktorý je prirodzene tmavší a žltší ako sklovina, “vysvetľuje Salim.
Energetické a športové nápoje
Podľa jednej štúdie z roku 2012 sú energetické aj športové nápoje spojené s rozpadom skloviny, ktorá prispieva k vzniku škvŕn.
Táto štúdia tiež naznačila, že sa zdá, že energetické nápoje majú vyššiu kyslosť a rozpúšťanie skloviny ako športové nápoje.
Omáčky na báze paradajok
Ak chcete, aby vaše perleťové biele vyzerali čo najlepšie, možno budete chcieť prijať preventívne opatrenia pri konzumácii paradajkových omáčok, aké máte zvyčajne na pizze alebo špagetách.
Nielen, že sú paradajkové omáčky žiarivé farby, ale sú aj kyslé. Vypláchnutie úst vodou po konzumácii tohto druhu omáčky vám môže pomôcť zabrániť zafarbeniu zubov.
Sójová omáčka a balzamikový ocot
Je tiež známe, že tmavo pigmentované omáčky, ako je sójová omáčka a balzamikový ocot, farbia zuby.
Podľa Rene Y. Dell’Acqua, DDS, vysoký obsah kyselín v potravinách, ako je ocot, môže spôsobiť rozpad skloviny a umožniť usadenie škvrny.
„V podstate všetko, čo si vložíte do úst, čo môže spôsobiť škvrnu na plátenom obrúsku, má schopnosť spôsobiť škvrny na vašich zuboch,“ hovorí.
Sladkosti a cukríky
Sladkosti a cukrovinky, najmä tmavé odrody ako čokoláda, môžu spôsobiť mierne zafarbenie zubov, hovorí Salim.
Veľa tvrdých a gumovitých cukríkov navyše obsahuje farebné farbivá, ktoré sa môžu usadiť na vašej sklovine.
Čo iné vám môže zafarbiť zuby?
Za škvrny na zube nemusí byť iba vaše obľúbené jedlo a nápoje. Ak ste si všimli zafarbenie na zuboch, zodpovední môžu byť aj nasledovní páchatelia.
Tabakové výrobky
Škvrny od tabaku môžu byť spôsobené fajčením cigariet, fajok, cigariet alebo žuvaním tabaku.
Salim vysvetľuje, že tabakové výrobky môžu ovplyvňovať farbu vašich zubov kvôli prítomnosti nasledujúcich dvoch chemických zlúčenín:
- nikotín, ktorý je bezfarebný, ale dodáva zubom v prítomnosti kyslíka žltkastú farbu
- decht, ktorý je prirodzene tmavý
Niektoré lieky
"Môžete dostať vnútorné škvrny od antibiotík, ako je tetracyklín, ak sa užívajú pred dosiahnutím veku 7 rokov," hovorí Jennifer Jablow, DDS.
"Tetracyklín chelatuje depozíciu vápnika, zatiaľ čo sa vaše zuby dospelých tvoria." To môže spôsobiť pruhy alebo tmavé pruhy podobné zafarbeniu, ktorých sa dá veľmi ťažko zbaviť, “vysvetľuje.
Nosiť a trhať
Opotrebovanie zubov v priebehu času môže tiež spôsobiť, že vaše zuby budú mať zmenenú farbu. Po rokoch umývania zubov sa sklovina postupne opotrebúva a redne. Toto umožňuje prenikanie žltkasto sfarbeného dentínu pod ním, vďaka čomu budú vaše zuby tmavšie a zafarbené.
Infekcia
Infekcia v zubnej dreni - mäkké jadro alebo tkanivo pod vrstvami zubnej skloviny a dentínu - môže spôsobiť zafarbenie zuba.
Pokročilý zubný kaz môže spôsobiť poruchu buničiny, čo zase môže poškodiť koreň zuba a dodať mu šedočierny vzhľad. Na vyčistenie kazu a infekcie môže byť potrebný koreňový kanál.
Trauma zuba
Trauma mliečneho zuba môže mať vplyv na rastúci dospelý zub, ktorý môže niekedy spôsobiť, že dospelý zub bude žltnúť, ak sa sklovina netvorí správne.
Trauma môže tiež spôsobiť, že dospelý zub bude tmavší, ak sa sklovina odštiepi, čím sa odhalí prirodzene žltšia vrstva dentínu pod ním.
Čo môžete urobiť, aby ste zabránili vzniku škvŕn?
Predchádzanie vzniku škvŕn - alebo ich aspoň minimalizovanie - je možné pomocou niekoľkých domácich trikov a rád. Ak máte problémy s odolnými škvrnami a zafarbením, pravdepodobne bude potrebné navštíviť svojho zubného lekára a požiadať ho o zákrok v ordinácii.
Tipy na prevenciu škvŕn
- Znížte alebo zabráňte vinníkom, ktorí spôsobujú škvrny. Aj keď to nie je najobľúbenejšia voľba, obmedzenie škvŕn spôsobujúcich jedlo a nápoje môže pomôcť zabrániť zafarbeniu zubov.
- Po konzumácii jedla alebo nápojov zafarbujúcich zuby si umyte zuby. Krátko po konzumácii jedla alebo nápojov, ktoré môžu spôsobiť zafarbenie zubov, si urobte miesto na čistenie zubnej nite.
- Po konzumácii jedla alebo nápojov, ktoré farbia zuby, zapíjajte vodou. Ak sa hneď nedostanete k zubnej kefke, môže si časť látky vypláchnuť vodou vypláchnutie úst. Len sa uistite, že vám voda vymyje zuby.
- Pite cez slamku. Pri pití tmavo sfarbených džúsov, kávy, čaju, sódovky alebo energetických nápojov zvážte použitie slamky. To môže zabrániť kontaktu kvapaliny s vašimi zubami.
- Vyhýbajte sa tabakovým výrobkom. Poraďte sa so svojím lekárom, ak potrebujete pomoc so znížením alebo vylúčením tabakových výrobkov.
- Vyskúšajte postup bielenia v kancelárii. Váš zubár môže bieliť zuby pomocou bieliaceho postupu v kancelárii, pri ktorom sa používajú vysoké koncentrácie peroxidu vodíka. Váš zubný lekár môže tiež vyrobiť vlastné zásobníky, ktoré dodajú vašim zubom bieliaci gél na predpis. S touto domácou liečbou budete tácky nosiť až 1 hodinu denne niekoľko týždňov, aby ste si zuby zosvetlili.
- Vyskúšajte voľnopredajnú bieliacu súpravu. Súprava na bielenie v obchode môže pomôcť odstrániť niektoré škvrny, ale tieto výrobky nefungujú tak dobre ako bielidlá predpísané zubným lekárom.
Spodný riadok
Jedlo a nápoje s tmavšími pigmentmi, trieslovinami alebo s vysokým obsahom kyselín môžu časom viesť k zafarbeniu alebo sfarbeniu zubov.
Dobrou správou je, že sa nemusíte vzdávať svojich obľúbených jedál a nápojov, aby vaše zuby vyzerali dobre.
Čistením zubov po jedle a pití, potieraním vodou, dodržiavaním správnej zubnej hygieny a výberom postupov alebo súprav na bielenie zubov môžete pomôcť zaistiť, aby váš úsmev zostal biely a jasný.
