Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
S tým, ako sa domáce tréningy stávajú pre mnohých novou normou, môže byť obohatenie arzenálu vášho vybavenia najdôležitejšou vecou.
Aj keď na dosiahnutie výsledkov nepotrebujete veľa vybavenia, niekoľko dôležitých funkcií vám môže poskytnúť to, čo potrebujete, aby ste veci naštartovali.
Či už ste pre nich nováčikom alebo ste ich veľa využívali, kettlebells sú vynikajúce pre silový tréning celého tela na akejkoľvek fyzickej úrovni.
Môžu byť použité mnohými rovnakými spôsobmi ako činky, ale zároveň umožňujú ľahkosť pri dynamických pohyboch, ako sú hojdačky, čistenie a vytrhávanie.
Ak si teda chcete kúpiť kettlebell alebo dva do domácej telocvične, prečítajte si naše tipy, ako nájsť ten pravý pre vás.
Ako sme vybrali tieto produkty
Klepli sme na Nicole Davis, osobnú trénerku s certifikátom ACE, aby sme identifikovali 12 najlepších kettlebellov vo všetkých úrovniach fitnes a rozpočtov.
Pri výbere si vzala do úvahy nasledujúce:
- neoficiálne rady od skutočných osobných trénerov
- užívateľské recenzie
- rukoväť, veľkosť a celková kvalita
- reputácia značky
- náklady
Ak uvidíte niečo, čo vás zaujme, kliknite na názov produktu a nakupujte to online.
Sprievodca cenami
- $ = $25–$70
- $$ = $71–$150
- $$$ = viac ako 150 dolárov
Nezohľadňovali sme náklady na dopravu, takže pri kontrole svojich možností to nezabudnite.
Vyššie uvedená stupnica je v čase zverejnenia presná, ale cena jednotlivých produktov môže v priebehu času kolísať.
Pred zakúpením je treba zvážiť
Na trhu je dnes veľa možností kettlebell a výber toho správneho môže byť trochu skľučujúci.
Pred uskutočnením nákupu by ste mali zvážiť niekoľko vecí.
Ako je zostavený kettlebell
Zloženie
Najkvalitnejšie kettlebells sú odlievané z jedného kusu železa, zatiaľ čo iné majú rúčky privarené k telu.
Ak sú rukoväte zvarené, je pravdepodobnejšie, že sa kettlebell zlomí, ak spadne - inak by však mal fungovať rovnako.
Dôrazne zvážte jeden odliatok, ak si kupujete kettlebell, ktorý váži viac ako 20 libier.
Skončiť
Pri výbere kettlebell je dôležitá odolná farba, ktorá poskytuje určitú textúru na rukoväti. Ak farba naštiepi alebo zhrdzavie, môže to byť pre vaše ruky nepríjemné.
Rukoväť
Budete chcieť rukoväť, ktorá nie je príliš hrubá a dostatočne široká, aby sa do nej ľahko zmestili dve ruky, aby ste mohli zo svojho tréningu vyťažiť maximum.
Dávajte pozor aj na akékoľvek švy alebo ostré hrany na samotnej rukoväti, pretože by mohli podráždiť váš stisk.
Veľkosť
Štandardné kettlebells, ako sú tie, ktoré nájdete vo väčšine komerčných posilňovní, budú s pribúdajúcimi kilogramami narastať. Napríklad 20-kilový kettlebell bude väčší ako 10-kilový kettlebell.
Súťažné kettlebelly však majú rovnaké rozmery bez ohľadu na to, koľko vážia. To môže uľahčiť prechod do hmotnosti.
Súťažné kettlebells sú nákladnejšie ako štandardné kettlebells, ale ak v budúcnosti uvidíte seriózny tréning s kettlebellmi, môže sa vám oplatiť investovať ich.
Ako sa kettlebell zosúlaďuje s vašimi potrebami
Váš rozpočet
Môžete minúť kdekoľvek od 20 do 300 dolárov za jeden kettlebell v závislosti od jeho hmotnosti, konštrukcie a kvality.
Vaše ciele
Ak hľadáte kettlebell, ktorý by vám spestril tréning a budete ho využívať rekreačnejšie, nemusíte zhadzovať väčšie peniaze.
Na druhej strane, ak sa chystáte ponoriť sa hlboko do tréningu s kettlebellmi a budete hádzať okolo seba väčšiu váhu, stojí za to preskúmať viac možností súťažného štýlu.
Tvar a funkcia produktu
Všetky kettlebells budú mať ploché dno, ktoré bude ležať na podlahe, ale mnohé z nich majú tiež ploché boky, ktoré uľahčujú predlaktie, aby sa niektoré pohyby, napríklad horný lis alebo turecké vstávanie, uľahčili.
Popremýšľajte, na čo budete svoj kettlebell používať a či by vám pri jeho používaní pomohol ergonomickejší tvar.
V rozmedzí od 25 do 70 dolárov
Kettlebell 10-librový Spri
Cena: $
Spri má celú škálu kettlebells, od 5 libier do 50 libier, ale možnosť pre 10 libier je dobrá pre začiatočníkov.
Plochá tvár kettlebell je pohodlná pri kontakte s vašou rukou. Vinylová vrstva uľahčuje držanie a zároveň chráni podlahu.
Kúpte si 10-librový kotlík Spri online.
Liatinový kotol AmazonBasics
Cena: $
Tento základný kettlebell, ktorý je k dispozícii v 10, 15, 20, 35, 40 alebo 60 librách, má veľkú hodnotu.
S priemerným hodnotením päť hviezdičiek a viac ako 2 000 recenziami zákazníkov na Amazone je tento kettlebell vyrobený z masívnej liatiny s lakovanou povrchovou úpravou pre lepšie držanie.
Možno budete potrebovať viac ako jednu sadu na podporu flexibility pri cvičení, ale za túto cenu to banku nezruinuje.
Kúpte si liatinový kotol AmazonBasics online.
Liatinový kotol AmazonBasics s vinylovou povrchovou úpravou
Cena: $
Ďalšia séria vinylových potiahnutých kettlebells - ktoré sú skvelé na udržanie vašich podláh v špičkovom tvare - táto línia AmazonBasics je ozdobná.
K dispozícii v váhach od 10 do 60 libier, je za primeranú cenu a vo vašej domácej telocvični poskytne zábavný farebný tón koordinovaný s jeho odolnosťou.
Možno budete potrebovať viac ako jeden, aby ste absolvovali úplné cvičenie, ale za dostupnú cenu by rozšírenie vašej zbierky malo byť hračkou.
Niektorí recenzenti nahlásili problémy s kontrolou kvality, ale tieto recenzie sú staré viac ako rok, takže dúfajme, že boli vyriešené.
Kúpte si liatinový kotol AmazonBasics vinyl potiahnutý online.
Gymenist Kettlebell s hmotnosťou 10 libier
Cena: $
Tento 10-kilogramový kettlebell je potiahnutý neoprénom - ktorý má tendenciu byť mäkší a tenší ako vinylový povlak - a je ďalšou voľbou vhodnou pre rozpočet.
Recenzenti poznamenali, že rukoväť je dosť malá, takže ak máte väčšie ruky, nemusí to byť pre vás najlepšia voľba. Celkovo však platí, že ak ste v oblasti kettlebellov nováčikom, tento produkt môže byť dobrým miestom na začatie.
Kúpte si Gymenist Kettlebell s hmotnosťou 10 libier online.
Prenosná rukoväť na váženie kanvice Gryp
Cena: $
Jedná sa o jedinečnejšiu možnosť: Väčšinu činiek premení na činky s hmotnosťou 55 libier a viac na kettlebell jednoduchým zacvaknutím a zaistením úchopu okolo rukoväte činky.
S hmotnosťou približne 1 libra je tento úchop kompaktným riešením pre ľudí, ktorí chcú flexibilitu niektorých cvikov s kettlebell bez toho, aby do nich investovali.
Ďalšie plus? Keď budeme môcť znova cestovať, je to skvelá voľba, ktorú si môžete vziať do hotelových telocviční, aby ste si mohli spestriť tréning.
Rukoväť vás obmedzuje na určité cviky, takže pokiaľ uvažujete o tejto možnosti, nezabudnite na to.
Kúpte si prenosné závažie s rýchlovarnou kanvicou Gryp online.
Nastaviteľný vak na piesok Kettlebell Ludus Imperium
Cena: $
Toto je nastaviteľná taška na kettlebell, ktorú môžete naplniť pieskom a vyprázdniť a znova naplniť pre prenosnú možnosť.
Touts - a mnoho recenzentov zálohovať - žiadne netesnosti s výplňovým materiálom. Celkový konsenzus je taký, že sa do nich zmestí až 55 libier piesku.
Rukoväť vreca s pieskom je dlhšia ako u tradičného kettlebellu, čo umožňuje tiež trochu viac pohybu.
Aj keď s týmto vybavením môžete absolvovať väčšinu cvikov, recenzenti varovali pred hodmi, pretože taška nemusí byť dostatočne odolná.
Kúpte si vak s pieskom Kettlebell Ludus Imperium online.
V rozmedzí 71 - 150 dolárov
Kettlebell Bionic Body so 40 librami a rukoväťou
Cena: $$
Tento mäkký kettlebell, ktorý je vyrobený z kože namiesto liatiny, bude na vašej podlahe určite ľahší - plus, najmä keď pracujete z domu.
Majte na pamäti ešte niečo: Je o niečo väčší ako tradičnejší kettlebell, takže to nebude šetrič priestoru. Počas tréningu to môže byť trochu nemotornejšie.
Kúpte si 40-librový kettlebell Bionic Body s rukoväťou online.
Kettlebell so 45 librami RitFit
Cena: $$
Farebný neoprénový povlak série RitFit robí z tohto liatinového kettlebellu ďalšiu dobrú voľbu pre prácu doma.
Recenzenti hovoria o perfektnej šírke rukoväti a objemnom tele ako o kladoch. Aj keď sa niektorí sťažovali na obal, zdá sa, že výhody produktu prevažujú nad tým.
Kúpte si Kettlebell RitFit so 45 librami online.
Kettlebell TRX s hmotnosťou 36 kg
Cena: $$
Od spoločnosti, ktorá je známa svojimi remienkami TRX, je tiež potrebné vziať do úvahy jej sortiment kettlebell.
Vďaka tomu, čo spoločnosť nazýva ergonomickou rukoväťou a kvalitnou povrchovou úpravou, by bol tento 36-kilogramový kettlebell skvelý pre skúseného cvičenca, ktorý chce vylepšiť svoj arzenál domácej posilňovne.
Kúpte si TRX 36-kg rýchlovarná kanvica online.
Cez 151 dolárov
Kettlebell Bowflex SelectTech 840
Cena: $$$
Tento nastaviteľný kettlebell ponúka šesť závaží v jednom, čo umožňuje užívateľovi výber z 8, 12, 20, 25, 35 a 40 libier otočením číselníka.
Odstráňte neporiadok pomocou tohto jedného priestorovo efektívneho vybavenia. Využite inštruktážne videá spoločnosti Bowflex, kde nájdete nápady, ako efektívne používať svoj kettlebell.
Pri maximálnej váhe 40 libier by bol tento produkt vhodný pre začiatočníkov, ale pokročilí cvičenci by mohli potrebovať ťažšiu voľbu.
Kúpte si Bowflex SelectTech 840 Kettlebell online.
Rogue Monster Kettlebells
Cena: $$$
Tieto ťažké činky - s hmotnosťou od 97 libier do 203 libier - sú doslova možnosťou „príšery“ pre tých, ktorí hľadajú veľkú váhu.
Každý kettlebell je vyrobený z jedného kusu vysoko kvalitnej železnej rudy a má matný čierny práškový lak. Pre ľahšiu identifikáciu hmotnosti je označený farebným pásikom.
Vo vašej domácej posilňovni zaberú dosť miesta, ale tí, ktorí tento produkt potrebujú, to budú môcť prehliadnuť.
Kúpte si Rogue Monster Kettlebells online.
Reebok Kettlebell so 44 librami
Cena: $$$
Kettlebell Reebok s hmotnosťou 44 libier je vyrobený zo 100 percent liatiny so širokým dizajnom rukoväte, ktorý je ideálny pre úchopy jednou rukou aj oboma rukami. Je to solídny produkt od dôveryhodnej značky.
Dobrá váha pre tých, ktorí vedia, ako sa orientujú v kettlebell, a tento produkt je k dispozícii aj v prevedení s hmotnosťou 53 libier.
Kúpte si Reebok Kettlebell so 44 librami online.
Spodný riadok
Pri výbere správneho kettlebell pre vás zvážte svoj rozpočet, ciele a atribúty produktu. Existujú vhodné možnosti pre všetky úrovne fitnes a dokonca iba jeden kettlebell môže rozšíriť vaše možnosti tréningu.
Nicole Davis je spisovateľka so sídlom v Madisone, Wisconsin, osobná trénerka a inštruktorka skupinového fitnes, ktorej cieľom je pomôcť ženám žiť silnejšie, zdravšie a šťastnejšie životy. Keď nepracuje s manželom alebo nestíha okolo svojej mladej dcéry, pozerá televízne kriminálne relácie alebo od nuly pripravuje kváskový chlieb. Nájdete ju na Instagrame, kde nájdete tipy na fitness, #momlife a ďalšie.
