Niektorí veria, že to, že sa ľudia s nadváhou hanbia za svoju váhu alebo stravovacie návyky, ich môže motivovať k zdravšiemu životu.
Vedecké dôkazy však potvrdzujú, že nič nemôže byť ďalej od pravdy.
Namiesto toho, aby ľudí motivovali, robí ich hanba tukom, že majú zo seba strašné pocity, čo spôsobuje, že viac jedia a priberajú.
V tomto článku nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o zahanbení tukom a jeho škodlivých účinkoch.
Čo je to Fat Shaming?
Zahanbenie tuku zahŕňa kritiku a obťažovanie ľudí s nadváhou, pokiaľ ide o ich váhu alebo stravovacie návyky, aby sa za seba hanbili.
Existuje presvedčenie, že to môže ľudí motivovať k tomu, aby menej jedli, viac cvičili a chudli.
Vo väčšine prípadov sú ľudia, ktorí hanbia ostatných, štíhli a nikdy nemuseli zápasiť s problémom hmotnosti.
Výskum ukazuje, že veľká časť diskusií o obezite na sociálnych sieťach spočíva v hanobení tuku, ktoré sa často premení na obťažovanie a kyberšikanu - najmä voči ženám.
V skutočnosti existujú celé online komunity, kde sa ľudia zhromažďujú, aby si robili srandu z ľudí s nadváhou.
Stigma a diskriminácia ľudí s nadváhou však spôsobujú veľkú psychickú ujmu a zhoršujú problém.
ZHRNUTIEHanba tukom je čin kritiky a obťažovania ľudí s nadváhou ohľadom ich hmotnosti alebo stravovacieho správania. Často je to odôvodnené ako prostriedok motivácie ľudí, ale výskumy ukazujú, že to má opačný efekt.
Spôsobuje, že ľudia s nadváhou jedia viac
Diskriminácia spôsobuje stres a negatívne ovplyvňuje ľudí.
V prípade jedincov s nadváhou ich tento stres môže dohnať k tomu, aby viac jedli a viac priberali.
V štúdii s 93 ženami vystavenie účinkom stigmatizujúcich informácií spôsobilo, že osoby s nadváhou - ale nie s normálnou hmotnosťou - zjedli viac kalórií a cítili, že majú menej potravy pod kontrolou.
V inej štúdii u 73 žien s nadváhou tí, ktorí si pozreli stigmatizujúce video, zjedli potom 3x viac kalórií v porovnaní s tými, ktorí si pozreli nestigmatizujúce video.
Mnoho ďalších štúdií podporuje skutočnosť, že akýkoľvek typ zahanbenia tuku spôsobuje, že ľudia s nadváhou sú stresovaní, prijímajú viac kalórií a priberajú na váhe.
ZHRNUTIEMnoho štúdií ukazuje, že diskriminácia na váhe - vrátane zahanbenia tukom - spôsobuje stres a vedie ľudí s nadváhou k tomu, aby prijímali viac kalórií.
Súvisí so zvýšeným rizikom obezity
Mnoho pozorovacích štúdií sa zaoberalo diskrimináciou na váhe a rizikom budúceho priberania a obezity.
V jednej štúdii so 6 157 ľuďmi bolo u obéznych účastníkov, ktorí zažili diskrimináciu na základe hmotnosti, 2,5-násobne vyššia pravdepodobnosť, že v nasledujúcich rokoch obézni prídu.
Navyše u obéznych ľudí, ktorí zažili diskrimináciu na základe hmotnosti, bola 3,2-krát vyššia pravdepodobnosť, že zostanú obézni.
To ukazuje, že je nepravdepodobné, že by hanba tukmi motivovala ľudí k chudnutiu.
Ďalšia štúdia uskutočnená na 2 944 ľuďoch zistila, že diskriminácia na základe hmotnosti bola spojená so 6,67-krát vyšším rizikom obezity.
ZHRNUTIEMnoho pozorovacích štúdií naznačuje, že diskriminácia na váhe súvisí s priberaním a drastickým zvýšením rizika obezity.
Škodlivé účinky na obéznych ľudí
Škodlivé účinky odbúravania tukov idú nad rámec zvýšeného prírastku hmotnosti - čo je dosť vážne.
Tu sú ďalšie škodlivé účinky podporované štúdiami:
- Depresia. Ľudia, ktorí sú diskriminovaní kvôli hmotnosti, sú vystavení vyššiemu riziku depresie a iných psychických problémov.
- Poruchy príjmu potravy. Zahanbenie tukov je spojené so zvýšeným rizikom porúch stravovania, ako je napríklad nadmerné stravovanie.
- Znížená sebaúcta. Zahanbenie tukom súvisí so zníženou sebaúctou.
- Ostatné. Diskriminácia na základe hmotnosti môže spôsobiť stres, prírastok hmotnosti, zvýšenú hladinu kortizolu a duševné problémy a zvýšiť tak riziko vzniku rôznych chronických chorôb.
Výskum je veľmi jasný, že zahanbenie tukom škodí ľuďom - psychologicky aj fyzicky.
ZHRNUTIEDiskriminácia na základe hmotnosti môže spôsobiť depresiu, poruchy stravovania, zníženie sebaúcty a zvýšené riziko rôznych ďalších psychických a fyzických problémov.
Riziko samovraždy
Ako bolo uvedené vyššie, štúdie ukazujú, že diskriminácia na základe hmotnosti súvisí so zvýšeným rizikom depresie.
Napríklad jedna štúdia zistila, že u tých, ktorí zažili diskrimináciu na váhe, bola 2,7-krát vyššia pravdepodobnosť depresie.
Početné štúdie naznačujú, že depresia je veľmi častá u ľudí, ktorí sú obézni - najmä u ľudí s extrémnou obezitou.
Depresia je jednou z hlavných príčin zvýšeného rizika samovrážd a v štúdii s 2 436 ľuďmi bola ťažká obezita spojená s 21-krát vyšším rizikom samovražedného správania a 12-krát väčším rizikom pokusu o samovraždu.
Aj keď štúdie o zahanbení tukom a riziku samovrážd chýbajú, je pravdepodobné, že škodlivé účinky diskriminácie na základe hmotnosti môžu zvýšiť riziko samovrážd.
ZHRNUTIEDepresia je jednou z hlavných príčin zvýšeného rizika samovrážd - a ľudia, ktorí sú obézni, majú väčšiu pravdepodobnosť depresie. Je pravdepodobné, že diskriminácia na základe hmotnosti môže zvýšiť riziko samovraždy.
Spodný riadok
Diskriminácia na váhe - vrátane zahanbenia tukom - vedie k stresu a spôsobuje, že ľudia s nadváhou a obezitou jedia viac.
Táto forma šikany môže nielen spôsobiť ďalšie priberanie, ale súvisí tiež s depresiou, poruchami stravovania, zníženou sebaúctou a zvýšeným rizikom rôznych ďalších psychických a fyzických problémov.
