Povedzme si pravdu: Obnova po poruche stravovania je ťažká.
Keď som si prvýkrát uvedomil, že mám do činenia s poruchou stravovania - ako druhák na vysokej škole - mal som pocit, že sa nemám kam obrátiť. Mal som na univerzite svojho poradcu, ktorý bol veľmi milý a ochotný. Mal som pravidelné stretnutia so školským dietológom.
Ale chýbali mi vedomosti a skúsenosti z prvej ruky od iných ľudí, ktorí sa zotavujú z porúch stravovania.
Môj terapeut a dietetik boli samozrejme nápomocní. Bez nich by som nebol schopný prekonať neusporiadané správanie a preformulovať tieto voľby na také, ktoré sú zdravé a vyživujú ma.
Ale od niekoho iného, kto tam skutočne bol, je niečo, čo nemôže nahradiť žiadne množstvo odborných rád.
Podľa Národnej asociácie pre anorexiu nervovú a pridružené poruchy žije v súčasnosti v Spojených štátoch okolo 30 miliónov ľudí s anorexiou, bulímiou alebo súvisiacou poruchou stravovania.
Obnova je cesta na celý život, a preto toľko ľudí v rekonvalescencii zdieľa svoje skúsenosti online - takže ostatní ľudia majú plán a zmysel pre komunitu, aby vedeli, že nie sú sami.
Ak hľadáte príbehy a rady skutočných ľudí, ako doplniť liečbu porúch stravovania, od vašich lekárov, týchto päť youtuberov je skvelým miestom, kde môžete začať - pristupovať k poruchám stravovania a uzdraveniu nuancovaným a súcitným spôsobom.
Loey Lane
Sledujte tu.
Loey Lane, modelka plus size, vloguje predovšetkým o makeupe, móde a paranormálnych javoch - hovorí však aj o tom, ako sa zotavuje z poruchy stravovania od svojich 16 rokov.
Vloguje tiež o pozitivite tela, úzkosti v telocvični a kultúre stravovania.
Jej video „Tučné dievčatá nemôžu mať poruchy stravovania“ rozkrýva mýtus o tom, ako vyzerá porucha stravovania - a skutočná skutočnosť, že „tuční“ ľudia môžu (a majú) poruchy príjmu potravy a potom nemôžu byť liečení pretože sa im neverí.
Loey nájdete aj na Facebooku, Instagrame a Twitteri.
Melissa A. Fabello, PhD
Sledujte tu.
Melissa A. Fabello, PhD, je pedagógkou poruchy stravovania, ktorá sa tiež sama zotavuje. Často vloguje o zotavení z poruchy stravovania - čo to je, čo to znamená byť v rekonvalescencii, ako sa môžete vrátiť do starých koľají, ak máte ťažkosti, a ako podporovať svojich blízkych, ak sú v rekonvalescencii.
Vloguje tiež o poruchách stravovania v médiách, o starostlivosti o seba a o lesbických a bisexuálnych ženách v médiách.
Jej video „Čo je zotavenie po poruche stravovania?“ sa venuje niektorým častým otázkam, ktoré majú ľudia pri zotavení, napríklad „Ako zistím, že som uzdravený?“
Melissu nájdete aj na Twitteri a Instagrame.
Chris Henrie
Sledujte tu.
Chris Henrie vloguje o svojej osobnej ceste uzdravenia z mentálnej anorexie.
Jeho video „10 mýtov o poruchách stravovania“ zaberá hĺbku asi 10 bežných mýtov, ktorým ľudia veria o poruchách stravovania, vrátane toho, že muži ich nemôžu rozvinúť a že všetci ľudia, ktorí majú poruchy stravovania, sú extrémne chudí.
Chris búra mýty v tomto videu a tiež vloguje o poruchách stravovania v komunite LGBTQ +, o zotavení, memoch o poruchách stravovania a príznakoch poruchy stravovania u mužov.
Chrisa nájdete na Instagrame a Twitteri.
Bodyposipanda
Sledujte tu.
Megan Jayne Crabbe, autorka knihy „Body Positive Power“, hovorí vlogy o všetkom, od kultúry stravovania cez zahanbenie dievky až po mýty o poruchách stravovania.
Jej video „Veci, ktoré by mal každý vedieť o poruchách stravovania“ podrobne rozoberá mýty, ktorým mnoho ľudí verí o poruchách stravovania - že musíte mať chudú alebo podváhu, aby ste ich mali, že sa stávajú iba stredným vrstvám alebo bohatým ľuďom a okrem známej anorexie a bulímie existuje viac porúch stravovania.
Megan nájdete aj na Instagrame, Twitteri a Facebooku.
Čo Mia urobila ďalej
Sledujte tu.
Trénerka zotavenia z poruchy stravovania Mia Findlayová vloguje o svojich osobných skúsenostiach s obnovou poruchy príjmu potravy, a to ako trénerka, aj ako osoba, ktorá bojovala sama so sebou.
Venuje sa fotkám pred a po, bojí sa jedla, prekonáva závislosť na cvičení, prejedá sa a porovnáva sa s ostatnými na sociálnych sieťach.
Vloguje tiež o popkultúre a poruchách stravovania. Vo videu „Is‘ Insatiable ’Terrible? Odpovedá Survivor Disorder, “hovorí o šou Netflix„ Insatiable “z pohľadu obhajoby porúch stravovania.
Miu nájdete aj na Twitteri, Facebooku a Instagrame.
Alaina Leary je redaktorka, manažérka sociálnych médií a spisovateľka z Bostonu v Massachusetts. V súčasnosti je asistentkou editora časopisu Equally Wed Magazine a redaktorkou sociálnych médií pre neziskovú organizáciu We Need Diverse Books.
