Niektoré batoľatá chodia s chôdzou kačacie nohy, keď sa naučia používať svoju novoobjavenú schopnosť chodiť - je tiež známa ako vychádzka von. To znamená, že sa pri chôdzi kotúľajú prstami smerom von a nie dopredu.
Turné sa tiež môžu niekedy prvýkrát prejaviť u dospievajúcich, dospievajúcich alebo dospelých. Nie vždy to vyvoláva obavy, ale stojí za to poznať rozdiel medzi prirodzenou chôdzou kačacích nôh a stavom, ktorý ovplyvňuje vašu chôdzu.
Čítajte ďalej a dozviete sa príčiny tohto stavu, kedy by ste mali vyhľadať lekársku pomoc, a informácie o riešeniach.
Čo znamená byť kačacím nohám?
Vyhliadky von sú typom torznej deformácie. Obvykle sa to stane, keď sa jedna z dvoch najdlhších kostí nohy otočí smerom k vonkajšej časti nohy, čo spôsobí, že noha vyčnieva:
- holenná kosť: nachádza sa medzi kolenom a členkom
- stehenná kosť: nachádza sa medzi bedrom a kolenom
Výlet von môže prebiehať v jednej alebo oboch nohách. U mnohých malých detí je vychádzka zvyčajne dočasná a krátkodobá. Kačacie nohy však môžu pretrvávať do dospievania alebo neskôr, niekedy až do dospelosti.
Ploché nohy môžu tiež spôsobiť vzhľad výletu.
Je to podobné ako s holúbkami?
Možno poznáte bežnejšiu torznú deformáciu, ktorá sa nazýva in-toeing - je to holub. Je to v podstate opak toho, ako keby ste mali kačacie nohy.
Pri chôdzi s holubmi chodíte prstami prstami nasmerovanými skôr dovnútra ako smerom von.
Aké sú príznaky toho, že máte kačacie nohy?
Z výletu von môže dieťa vyzerať, akoby sa motalo zo strany na stranu. Môžete si všimnúť, že kolená vášho dieťaťa tiež smerujú von.
Výlet von nie je zvyčajne spojený s bolesťou alebo nepohodliem. Spravidla tiež nijako nezasahuje do schopnosti dieťaťa chodiť, behať alebo byť pohyblivým spôsobom.
Zájazd von môže byť zrejmejší, keď dieťa beží, ako keď chodí. Rodičia si tiež môžu všimnúť, že topánky ich dieťaťa sa opotrebúvajú alebo majú na vonkajších okrajoch topánok znateľnejšie stopy odierania.
U dospelých môžete skontrolovať vychádzky, keď budete stáť prirodzene s nohami asi 1 stopa od seba. Pozerajte sa dole na polohu prstov na nohách - ak smerujú smerom von, nie priamo, pravdepodobne máte kačacie nohy.
Tu je ďalší spôsob, ako zistiť, či máte kačacie nohy:
- Ľahnite si na chrbát.
- Otáčajú sa vám nohy spolu s kolenami? Môžete mať out-toeing spôsobený napnutými bedrovými svalmi.
Aké sú príčiny toho, že sú kačacie nohy?
Existuje niekoľko bežných príčin výletov u batoliat alebo detí, vrátane:
- rodinná anamnéza, že sú kačacie nohy
- fetálna poloha nôh v maternici pred narodením
- pokojová poloha nôh v dojčenskom veku
- byť plochonohý
Medzi zriedkavé príčiny výletu patria:
- vrodená deformácia kostí
- skĺznutá hlavná femorálna epifýza, stav bedra, ktorý spôsobuje, že lopta v hornej časti stehennej kosti skĺzava dozadu.
Skĺznutá hlavná femorálna epifýza
Veľká epifýza stehennej kosti sa vyskytuje u dospievajúcich alebo dospievajúcich, ktorí stále pribúdajú. Niekedy sa označuje ako porucha bedrovej rastovej platničky.
U dospelých môže byť vychádzka von výsledkom:
- poranenie nohy, bedra, členku alebo chodidla
- svalové napätie v nohách alebo bokoch
- zlé držanie tela
- sedavý životný štýl, ktorého výsledkom je predný sklon panvy alebo panva, ktorá sa vyklápa dopredu
Predný panvový sklon u dospelých
Predný panvový sklon vedie k napnutiu bedrových svalov, čo rotuje stehennú kosť smerom von a môže mať za následok kačacie nohy.
Mal by som mať obavy?
U dospelých môže byť vychádzka miernou alebo extrémnou cestou. Ak vám váš stav nebráni v účasti na činnostiach, ako je chôdza, beh alebo plávanie, nie je to dôvod na poplach.
Ak máte obavy z chôdze vášho dieťaťa kedykoľvek počas vývoja, poraďte sa s jeho lekárom.
Deti zvyčajne vyrastajú z kačacích nôh vo veku od 6 do 8 rokov. Tu je niekoľko rád, ako vyhľadať lekára, ak stav vášho dieťaťa pretrváva aj po uplynutí tejto doby alebo ak sa u vás vyskytnú príznaky:
- Vaše dieťa často kríva alebo padá pri chôdzi alebo behu.
- Vaše dieťa má pretrvávajúce alebo prerušované bolesti nôh, bokov alebo slabín - to môže naznačovať skĺznutie epifýzy femuru. Bolesť môže byť mierna alebo silná a môže pretrvávať alebo sa môže objaviť náhle.
- Vaše dieťa má náhlu neschopnosť chodiť (môže to znamenať aj vykĺznutú epifýzu femuru).
- Váš stav je ťažký a spôsobuje bolesť, nerovnováhu alebo nestabilitu.
Existujú domáce lieky na kačacie nohy?
Mierne vycestovanie sa dá často vyriešiť domácou liečbou. Tu je niekoľko prostriedkov, ktoré môžete vyskúšať doma.
Precvičte si svoj postoj
Pri chôdzi alebo státí si viac uvedomujte spôsob, akým chodidlá polohujete. To môže pomôcť zmierniť alebo obmedziť vychádzky.
Používajte ortotické vložky
Hľadajte ortotické vložky, ktoré podopierajú a dvíhajú klenbu chodidla. Môžu pomôcť stabilizovať pätu a zlepšiť vyrovnanie.
Strečing a cvičenie
Cvičenie, ktoré napína hamstringy a boky, môže byť prospešné pre mierne prechádzky von. Tu je niekoľko ľahkých úsekov, ktoré môžete vyskúšať doma.
Napínanie steny
- Stojan na nohy alebo niekoľko hrubých kníh umiestnite asi 2 metre od steny.
- Postavte sa na nožný stojan, ale päty nechajte spadnúť zo zadného okraja.
- Ste v správnej polohe, ak sú vaše klenby podopreté, ale päty nie.
- Nakloňte sa k stene a nechajte ruky, aby sa opierali o vaše telo. Vaše ruky by mali byť pri stene v dĺžke ramien a ruky by mali byť úplne natiahnuté.
- Zdvihnite nohy hore a dole, po jednom, natiahnite nohu a lýtka.
Roll tenisovej loptičky
- Sadnite si na zem s vystretými nohami pred sebou.
- Položte si pod lýtko tenisovú loptičku a asi 2 minúty ju kotúľajte tam a späť.
- Zvýšte natiahnutie tak, že ohnete chodidlo, zatiaľ čo budete pokračovať v kotúľaní lopty.
- Pokúste sa loptu gúľať na vonkajšiu časť nohy, ak je cítená pevne, citlivo alebo boľavo.
- Opakujte na druhú nohu.
- Opakujte niekoľkokrát denne.
Piriformis stretch
- Ľahnite si na chrbát a pokrčte kolená tak, aby vaše chodidlá ležali na podlahe približne na šírku bokov.
- Prekrížte jednu nohu cez druhú a členok stlačte do stehna tesne nad kolenom.
- Jemne zatlačte členkom a podržte ho 60 sekúnd.
- Mali by ste cítiť mierne pretiahnutie po celej stehne, bedrách a krížoch.
- Opakujte na druhú stranu.
Kedy by som mal navštíviť svojho lekára?
Akýkoľvek pocit bolesti, nepohodlia alebo nedostatku mobility by mal bezodkladne volať lekára k deťom i dospelým. Mali by ste sa tiež obrátiť na lekára svojho dieťaťa, ak často klesá alebo ochabuje.
Môžete tiež zvážiť návštevu lekára alebo fyzioterapeuta predtým, ako sa pokúsite liečiť mierne vyrážky doma.
Lekár môže zistiť, či je váš stav spôsobený napnutím svalov alebo smerom von otočenou holennou kosťou alebo stehennou kosťou. To môže pomôcť určiť, ktoré cviky môžu byť najúčinnejšie.
Ako sa diagnostikuje kačacie stôp?
Tu sú niektoré z metód a testov, ktoré váš lekár môže použiť na určenie, či vy alebo vaše dieťa máte kačacie nohy:
- Príjem: môže určiť, ako dlho stav pretrváva a či existujú nejaké incidenty, ktoré môžu byť jeho príčinou. Budú sa pýtať aj na rodinnú históriu.
- Fyzikálne vyšetrenie: zameriava sa na nohy, boky a chodidlá. Váš lekár bude hľadať príznaky zovretia, nedostatku flexibility a rozsahu pohybu.
- Stupeň rotácie: určuje sa v kostiach nohy hodnotením uhlov medzi chodidlami a nohami. Spravidla sa to robí tak, že si ľahnete na brucho s kolenami ohnutými na účely vizuálnej analýzy.
- Obuv: Váš lekár môže tiež preskúmať vašu obuv a nechať vás chodiť v bežnej obuvi, aby ste videli typickú chôdzu.
- Beh: Váš lekár vás môže nechať bežať, aby ste zistili, či sa kolíšete zo strany na stranu, a tiež skontrolujte polohu chodidiel počas pohybu.
- Zobrazovacie testy: váš lekár vám môže nariadiť röntgenové snímky alebo MRI, ak majú podozrenie na vážny stav, ako je skĺznutie epifýzy femuru.
Existujú liečebné postupy pre kačacie nohy?
Tu je niekoľko možných liečebných postupov pri liečbe kačacích stôp, ktoré vám lekár môže odporučiť:
- Pozorné čakanie: ak má vaše dieťa menej ako 6 rokov, jeho lekár môže odporučiť sledovanie a čakanie, či sa stav sám upraví.
- Fyzikálna terapia: fyzioterapeut môže pomôcť dohliadať na cvičenia, ktoré môžu preškoliť nohy a chodidlá alebo znížiť tlak a napätie v bokoch.
- Chirurgický zákrok: ak sa zistí kostná deformita alebo skĺznutá hlavná epifýza femuru, môže sa odporučiť chirurgický zákrok.
Existujú nejaké možné komplikácie, keď budete mať kačacie nohy?
Ak ťažké vycestovanie nie je zaškrtnuté, môže to nakoniec spôsobiť ďalšie podmienky, napríklad:
- svalová atrofia v dolných končatinách a gluteách
- zranenie kolena
- zranenie členku
- ploché nohy
- bolesť nôh
- poškodenie svalu piriformis, ktoré môže mať za následok ischias
Jedlo so sebou
Výlet von alebo „kačacie nohy“ je stav vyznačený nohami, ktoré smerujú von, nie priamo.
Je to najbežnejšie u batoliat a malých detí, ktoré to zvyčajne vyrastú do veku 8 rokov. Dospelí jedinci sa tiež môžu stať kačacími nohami v dôsledku sedavého životného štýlu, nesprávneho držania tela, zranenia alebo iných príčin.
Tento stav je zriedka vážny a zvyčajne dobre reaguje na domácu liečbu. Ak máte pochybnosti o chôdzi dieťaťa, kontaktujte pediatra vášho dieťaťa.
