Môžete predpokladať, že byť vysoký znamená v niektorých častiach dobré zdravie. Okrem genetiky a dedičnosti je výška dospelého človeka určená do veľkej miery aj výživovým príjmom v dojčenskom a detskom veku. Čím lepšia bude výživa, tým zdravšie a vyššie budete.
Viaceré štúdie ale tento predpoklad spochybnili. Byť vysoký môže mať svoje výhody. Na základe niektorých štúdií však nemusí byť dlhá životnosť jednou z nich.
Aj keď je potrebných oveľa viac dôkazov, výskum naznačuje možnú súvislosť medzi výškou a konkrétnymi chorobami, ako aj potenciál dlhovekosti.
Nezabudnite však, že krátke a vysoké sú relatívne pojmy a na potvrdenie týchto zistení je potrebný ďalší výskum a dôkazy. Dôležitú úlohu v potenciáli dlhovekosti majú aj návyky životného štýlu.
Zvýrazníme výskum na túto tému a rozdelíme ho za vás.
Čo hovorí veda o tom, že ľudia žijú dlhšie
Existuje niekoľko štúdií naznačujúcich koreláciu medzi rizikom výšky a úmrtnosti.
Miera úmrtia talianskych vojakov
Pozdĺžna štúdia mužov, ktorí slúžili v talianskej armáde, zistila, že tí, ktorí majú menej ako 161,1 cm (asi 5’3 ″), žijú dlhšie ako muži nad 161,1 cm. Táto štúdia sa zamerala na úmrtnosť mužov narodených v rokoch 1866 až 1915 v tej istej talianskej dedine.
Vedci zistili, že vo veku 70 rokov sa očakávalo, že vyšší muži sa dožijú približne o 2 roky menej ako tí nižší.
V rokoch, keď sa účastníci štúdie narodili, bola priemerná výška mužov v dedine okolo 5’2 ″. Podľa súčasných štandardov je to relatívne krátke.
Je tiež dôležité poznamenať, že vedci pre túto štúdiu nekorelovali premenné, ako napríklad hmotnosť a BMI (index telesnej hmotnosti).
Dlhovekosť bývalých basketbalistov
Štúdia o výške a dĺžke života bývalých profesionálnych basketbalistov z roku 2017 zistila, že väčšia veľkosť tela priniesla zníženú životnosť. Táto štúdia analyzovala výšku a dĺžku života 3 901 žijúcich a zosnulých basketbalistov, ktorí hrali v rokoch 1946-2010.
Hráči mali priemernú výšku 197,78 cm. (vysoký približne 6’5 ″). V tejto štúdii zomreli najvyšší hráči s hornými 5 percentami výšky mladší ako najkratší hráči s dolnými 5 percentami. Výnimkou z týchto nálezov boli osoby narodené v rokoch 1941-1950.
Vedci rýchlo zistili, že premenné ako variácie genotypov, sociálno-ekonomické faktory, lekárska starostlivosť, váha, vzdelanie, výživa, pohyb a fajčenie sú faktory, ktoré tiež zohrávajú úlohu pri určovaní dlhovekosti.
Gén FOX03
Genotyp FOX03 a jeho vzťah k výške a dlhovekosti bol analyzovaný v observačnej štúdii s 8 003 americkými mužmi japonského pôvodu.
Gén FOX03 je dôsledne spojený s dlhovekosťou v štúdiách na ľuďoch a zvieratách. Súvisí to tiež s veľkosťou tela a môže to byť jeden z dôvodov, prečo môžu mať kratšie osoby dlhšiu životnosť.
V tejto štúdii mali muži, ktorí mali 5’2 ″ alebo menej, vyššiu pravdepodobnosť, že majú ochrannú formu génu FOX03, a žili najdlhšie. Tí nad 5’4 ″ mali kratšiu životnosť.
U menších mužov sa tiež preukázal menší výskyt rakoviny a nižšie hladiny inzulínu nalačno. FOX03 je kľúčový regulačný gén v signálnej ceste inzulínu / IGF-1.
Ale ... prečo žijú kratší ľudia dlhšie?
Nie je úplne pochopené, prečo alebo aj keď sú kratší ľudia určení na to, aby žili dlhšie. Je potrebný oveľa viac výskumu.
V súčasnosti existuje viac teórií:
- Kalorické obmedzenie (menej jesť). Je možné, že to môže byť faktor, ktorý uprednostňuje dlhší život pre kratších ľudí. Vyšší ľudia majú väčšie kosti a väčšie vnútorné orgány ako nízki ľudia. To znamená, že na to, aby optimálne fungovali, potrebujú väčší denný kalorický príjem.
- Kratšie telá majú menej buniek. Vysokí ľudia môžu mať bilióny viac buniek ako nízki ľudia. To umožňuje väčšiu expozíciu a vplyv buniek na voľné radikály a karcinogény.
- Viac buniek znamená viac bunkových replikácií. Ako ľudia starnú, už nemusia byť k dispozícii náhradné bunky na opravu poškodenia tkanív a orgánov u vyšších ľudí.
Zdravotné komplikácie pre vysokých ľudí
Medzi zdravotné komplikácie, ktoré môžu súvisieť s výškou, patrí rakovina a ďalšie stavy. Tu je to, čo hovorí veda.
Rakovina, smrť zo všetkých príčin
Štúdia amerických mužov a žien z roku 2016 zistila súvislosť medzi výškou a rizikom rakoviny, ako aj smrťou zo všetkých príčin. Vedci analyzovali údaje z úmrtného listu pre 14 440 mužov a 16 390 žien vo veku od 25 rokov.
Podľa vedcov ďalšie zvýšenie výšky o centimetre spôsobilo o 2,2 percenta vyššie riziko úmrtia zo všetkých príčin pre mužov a o 2,5 percenta vyššie riziko úmrtia zo všetkých príčin pre ženy.
Ďalšie palcové zvýšenie výšky spôsobilo o 7,1% vyššie riziko úmrtia na rakovinu u mužov a o 5,7% vyššie riziko úmrtia na rakovinu u žien.
Vedci kontrolovali úroveň vzdelania a narodeniny. Dospeli k záveru, že ich zistenia naznačujú u účastníkov pozitívny nárast dostupnosti vynikajúcej lekárskej starostlivosti pri stavoch iných ako rakovina.
Riziko rakoviny u žien po menopauze
Riziko a výška rakoviny boli analyzované v štúdii uskutočnenej v roku 2013 so 144 701 postmenopauzálnymi ženami. Byť vysoký bolo pozitívne spojené s ochorením na všetky typy rakoviny vrátane rakoviny štítnej žľazy, prsníka, hrubého čreva a vaječníkov.
Zistilo sa, že výška má mierny, ale štatisticky významný vplyv na získanie rakoviny.
Vedci analyzovali údaje od žien, ktoré v minulosti nemali rakovinu. Pokúsili sa tiež prispôsobiť indexu hmotnosti a telesnej hmotnosti.
Mnoho ďalších premenných mohlo mať okrem výšky vplyv na výsledky štúdie. Ukázalo sa napríklad, že miera fajčenia a príjmu alkoholu sa zvyšovali s rastúcou výškou.
Môže to mať vplyv na vzdelanie, etnický pôvod, úroveň príjmu, plus užívanie perorálnych kontraceptív a hormonálna liečba. Zistilo sa, že miera skríningu rakoviny nehrá v zisteniach štúdie žiadnu úlohu.
Venózny tromboembolizmus (VTE)
Vo viacerých štúdiách sa zistilo, že sa recidívy VTE vyskytujú častejšie u vyšších žien ako u žien nižšieho vzrastu. V tomto prípade môže byť dôvodom iba to, že máte dlhšie nohy a dlhšie žily, kde by sa mohol vyskytnúť trombus.
Vek, obezita a dlhodobé hospitalizácie sú ďalšími potenciálnymi rizikovými faktormi pre tento stav.
Čo to znamená pre vysokých a nízkych ľudí?
Na životnosť má vplyv veľa faktorov a jedným z nich môže byť aj výška. To však neznamená, že vyšší ľudia sú určení na to, aby žili krátky život, alebo že nízki ľudia sú určení na život dlhý.
Výber životného štýlu môže tiež výrazne ovplyvniť získanie choroby a dlhovekosť.Ak chcete byť zdravší a potenciálne zvýšiť svoju životnosť, môžete:
- prestať fajčiť alebo vapovať
- znížiť konzumáciu alkoholu
- cvičenie
- jedzte zdravé jedlo plné živín a antioxidantov
- znížiť spotrebu cukru, rýchleho občerstvenia a spracovaných potravín
- schudnite, ak máte nadváhu
- znížiť stres
- žijú na mieste s menším znečistením
Zobrať
Viaceré štúdie zistili koreláciu medzi výškou a dlhovekosťou. Zistilo sa, že nízki ľudia odolávajú určitým chorobám, ako je rakovina, a žijú dlhšie.
Tieto štúdie, hoci sú presvedčivé, zďaleka nie sú presvedčivé. Najlepšie, čo môžete urobiť, ak sa obávate o dlhovekosť, je zvoliť si spôsob života, ktorý bude mať pozitívny vplyv na vašu životnosť - bez ohľadu na to, aká ste vysoká.
