Takže ležíte v posteli, maznáte sa s partnerom a počujete to.
Možno je to tiché zasyčanie, možno to je mohutná vrava. Oznámenie o jeho príchode však poznáte bez ohľadu na to, akú formu má.
Plyn. Nafukovanie. Zub. Prd.
Ignorujte však svoj okamžitý inštinkt vyskočiť z postele a uchýliť sa do vedľajšej miestnosti, kým pach neutícha.
Posledné výskumy na zvieratách naznačujú, že sírovodík - jedna z hlavných zložiek páchnuceho plynu, ktorá mu dáva vôňu „zhnitého vajca“ - môže mať pre človeka určité zdravotné výhody, od prevencie srdcových chorôb až po zlyhanie obličiek.
Pozrime sa na túto zdanlivo odpornú predstavu a pozrime sa, čo hovorí výskum.
Čo hovorí výskum
Jedna štúdia z roku 2014, ktorú uskutočnil spoločný výskumný tím na University of Exeter vo Veľkej Británii a University of Texas, poskytuje dostatočnú podporu pre myšlienku, že vôňa sírovodíka by pre vás mohla byť dobrá.
Štúdia bola založená na predstave, že mitochondrie, časť vašich buniek, ktoré pomáhajú produkovať energiu, by mohli mať z tohto plynu úžitok.
V tejto štúdii si vedci všimli, že keď bunky v tepnách alebo žilách trpia poškodením alebo stresom spojeným s určitými stavmi, tieto bunky používajú na výrobu sírovodíka vlastné enzýmy.
Tento plyn potom umožňuje bunke lepšie regulovať oxidačný stres často spôsobený týmito stavmi, čo nakoniec vedie k zápalu, ktorý môže bunku zabiť.
Ale ako sa stav zhoršuje, mitochondrie nemôžu produkovať dostatok plynu, aby udržali krok, a choroba sa stále zhoršuje.
Vedci sa preto rozhodli otestovať teóriu: Môže vystavenie buniek umelému sírovodíku pomôcť udržať ich mitochondrie silné a zabrániť zhoršeniu chorôb?
Vytvorili teda zlúčeninu s názvom AP39, ktorá napodobňovala sírovodík. Potom mu vystavili bunky v cievach.
Výsledok?
AP39 bol rovnako dobrý ako prírodný sírovodík, pretože pomáhal mitochondriám chrániť sa pred chorobami.
Prvé výsledky naznačujú, že až 80 percent mitochondrií vystavených pôsobeniu AP39 je chránených plynom. To by mohlo mať ďalekosiahle účinky na mnoho stavov spojených s bunkovou smrťou spôsobenou mitochondriálnou funkciou.
Je potrebné vykonať ďalší výskum interakcií AP39 / sírovodíka s inými systémami tela, ale skoré výsledky sú sľubné.
Tento výsledok nebol len úderom šťastia. V tom istom roku tím pozostávajúci z rovnakých vedcov tiež zistil, že AP39 chránila mitochondrie pred poškodením spôsobeným zápalom.
Potenciálne výhody
Prvé klinické štúdie na AP39 sa uskutočňovali iba na zvieratách. Z výskumu vyplýva, že táto zlúčenina môže byť schopná pôsobiť na ľudí:
- Znížte krvný tlak. Štúdia z roku 2015 zistila, že AP39 môže spôsobiť, že steny krvných ciev budú menej tuhé.
- Liečte infarkt a mŕtvicu. Štúdia z roku 2018 naznačuje, že AP39 môže rozširovať krvné cievy a umožniť im efektívnejšie pumpovanie krvi, čo môže liečiť srdcový infarkt alebo znížiť pravdepodobnosť mozgovej príhody.
- Zlepšite zdravie obličiek. Štúdia z roku 2016 naznačuje, že AP39 môže liečiť obličky poškodené zápalom.
- Chráňte svoj mozog. Štúdia z roku 2015 naznačuje, že AP39 môže chrániť mozog pred poškodením po infarkte. Štúdia z roku 2016 naznačuje, že môže zabrániť demencii alebo Alzheimerovej chorobe.
- Znížte účinky starnutia. Štúdia z roku 2018 naznačuje, že AP39 môže chrániť bunkové štruktúry, ktoré časom slabnú.
V centre všetkých týchto štúdií je myšlienka, že sírovodík znižuje účinky oxidačného stresu na bunky. To im pomáha zostať silnými a vydržať dlhšie.
Kedy sa treba trápiť
Väčšina plynu, aj keď je neuveriteľne páchnuci, je úplne normálna.
Ale mať príliš veľa plynu alebo skutočne páchnuci plyn by mohlo znamenať, že existuje zásadný problém.
Navštívte svojho lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov spolu s väčším množstvom plynu alebo špinavším plynom ako zvyčajne:
- intenzívne kŕče
- pocit mimoriadneho nafúknutia
- cítiť sa chorý
- zvracať
- zápcha
- hnačka
- abnormálne chudnutie
Trvalé pretrvávanie týchto príznakov po dlhú dobu môže znamenať akýkoľvek počet stavov čriev, ako je obštrukcia čriev alebo rakovina hrubého čreva.
Ako zmierniť plyn
Plyn môže byť občas vhodný na pričuchnutie, ale zdroj mnohých prdov nie je vždy zábavný alebo pohodlný.
Tu je niekoľko rád, ako obmedziť plynatosť a nadúvanie, ak sú vaše plyny sprevádzané problémami s bruškom:
- Jedzte pomaly. Keď jete rýchlo, prehltnete viac vzduchu, ktorý sa môže zmeniť na črevné plyny. Jedzte jedlo pomaly, aby ste znížili množstvo vzduchu, ktoré prehltnete. To platí aj pre žuvanie žuvačiek.
- Piť veľa vody. Zápcha môže spôsobiť, že sa vám hovienka budú držať príliš dlho v črevách. To vás môže bolieť v žalúdku a vytvárať páchnucejšie plyny ako obvykle. Voda pomáha uvoľniť vaše črevá a udržuje vaše pohyby čriev pravidelnejšie.
- Vyhýbajte sa sýteným nápojom. Soda, pivo a šumivé nápoje obsahujú oxid uhličitý, ktorý sa môže vo vašom čreve zmeniť na plyn.
- Choďte na vlákno ľahko. Vláknina je skvelá pre vašu stravu, ale jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako sú ovocie, ovsené otruby a fazuľa, vás môžu nadmerne splyniť. Dočasne ich znižujte, kým nezmiznú vaše nepohodlie.
- Vezmite si nejaké lieky. Voľnopredajné lieky ako simetikón (Gas-X) alebo alfa-galaktozidáza a invertáza (Beano) môžu pomôcť znížiť hladinu plynu a nadúvanie. Gas-X rozkladá plynové bubliny vo vašom tráviacom trakte. Beano má enzýmy, ktoré štiepia cukry, aby boli ľahšie stráviteľné.
- Vyskúšajte nejaké jogové pózy. Ak máte pocit plynatosti, ale nejde vám to ľahko, vyskúšajte niektoré jogové pózy, ktoré vám pomôžu vytlačiť benzín.
Spodný riadok
Nedávny výskum na zvieratách naznačuje, že sírovodík (jedna z hlavných zložiek nachádzajúcich sa v páchnucom plyne) môže poskytovať určité zdravotné výhody, ako je ochrana zdravia srdca alebo prevencia demencie.
Na ďalšie preskúmanie tejto potenciálnej liečby je potrebný výskum u ľudí.
.jpg)
