Spôsobuje PCOS depresiu?
U žien so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS) sa častejšie vyskytujú úzkosti a depresie.
Štúdie tvrdia, že kdekoľvek od 27 percent do asi 50 percent žien s PCOS hlási depresiu, v porovnaní s približne 19 percentami žien bez PCOS.
Prečo sa depresia a PCOS často vyskytujú súčasne?
Vedci si nie sú úplne istí, prečo sa depresia a PCOS často vyskytujú súčasne. Existuje však niekoľko hypotéz podporených výskumom, prečo je to tak.
Rezistencia na inzulín
Asi 70 percent žien s PCOS je rezistentných na inzulín, čo znamená, že ich bunky neprijímajú glukózu tak, ako by mali. To môže viesť k zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
Inzulínová rezistencia je tiež spojená s depresiou, aj keď nie je jasné, prečo. Jedna z teórií hovorí, že inzulínová rezistencia mení spôsob, akým telo vytvára určité hormóny, ktoré môžu viesť k dlhotrvajúcemu stresu a depresii.
Stres
Je známe, že PCOS sám o sebe spôsobuje stres, najmä pokiaľ ide o fyzické príznaky stavu, ako je nadmerné ochlpenie tváre a tela.
Tento stres môže viesť k úzkosti a depresii. Je pravdepodobnejšie, že postihne mladšie ženy s PCOS.
Zápal
PCOS je tiež spájaný so zápalom v tele. Dlhodobý zápal je spojený s vysokou hladinou kortizolu, čo zvyšuje stres a depresie.
Vysoký kortizol tiež zvyšuje riziko inzulínovej rezistencie, ktorá môže následne spôsobiť depresiu.
Obezita
Ženy s PCOS sú pravdepodobnejšie obézne ako ženy bez PCOS.
Obezita je spojená s depresiou bez ohľadu na to, či súvisí s PCOS alebo nie. To však má pravdepodobne malý vplyv na asociáciu medzi depresiou a PCOS.
Čo je to PCOS?
PCOS je hormonálna porucha, ktorá sa najskôr prejaví najskôr okolo puberty. Medzi príznaky patria:
príznaky PCOS
- nepravidelné obdobia, najčastejšie zriedkavé alebo predĺžené obdobia
- prebytok androgénu, čo je mužský pohlavný hormón. To môže spôsobiť zvýšenie ochlpenia na tele a tvári, silné akné a plešatenie mužského typu.
- malé odbery tekutiny, ktoré sa nazývajú folikulárne cysty, na vaječníkoch
Príčina PCOS nie je známa, ale možné príčiny zahŕňajú:
- nadbytok inzulínu
- zápal nízkeho stupňa
- genetika
- vaše vaječníky prirodzene produkujú vysoké hladiny androgénu
Najbežnejšou liečbou sú zmeny životného štýlu - zvyčajne s cieľom schudnúť - a lieky na riešenie konkrétnych problémov, napríklad regulácie vášho menštruačného cyklu.
Aká je liečba depresie, ak máte PCOS?
Ak máte depresiu a PCOS, lekár pravdepodobne bude liečiť vašu depresiu liečením konkrétnej základnej príčiny.
Napríklad, ak ste rezistentní na inzulín, môžete vyskúšať nízkosacharidovú diétu. Ak ste obézni, môžete zmenením životného štýlu chudnúť.
Ak máte hormonálnu nerovnováhu vrátane nadmerného množstva androgénu, môžu vám byť predpísané antikoncepčné pilulky, ktoré vám ju pomôžu napraviť.
Medzi ďalšie spôsoby liečenia patrí samotná depresia. Talk terapia alebo poradenstvo sa považuje za jednu z najúčinnejších metód liečby depresie. Typy terapií, ktoré môžete vyskúšať, sú:
možnosti terapie
- Kognitívna behaviorálna terapia pomáha identifikovať a zmeniť vzorce negatívneho myslenia a naučí vás zvládať stratégie. Toto je najbežnejší typ terapie.
- Interpersonálna terapia sa zameriava na zlepšenie problémov v osobných vzťahoch.
- Psychodynamická terapia je založená na rozpoznávaní a porozumení negatívnych vzorcov správania, ktoré vychádzajú z minulých skúseností, a na práci na ich riešení.
- Skupiny podpory vám dávajú príležitosť stretnúť sa s ostatnými vo vašej situácii a spoločne sa porozprávať o vašich problémoch.
Antidepresíva sú ďalšou štandardnou liečbou depresie. Niektoré antidepresíva však môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti a potenciálny vplyv na hladinu glukózy v krvi.
Z tohto dôvodu sa antidepresíva nemôžu používať ako prvá línia depresie u žien s PCOS. Ak sú potrebné, možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych druhov, aby ste zistili, čo vám najlepšie vyhovuje.
Existujú riziká spojené s PCOS a depresiou?
U žien s PCOS a depresiou môže existovať cyklus prejavov depresie a symptómov PCOS. Napríklad depresia môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti, čo môže PCOS ešte zhoršiť. To zase môže zhoršiť depresiu.
Ľudia, ktorí majú depresiu, sú tiež vystavení vyššiemu riziku úmrtia na samovraždu. Ak cítite samovraždu alebo ste inak v kríze, obráťte sa na seba.
Ak potrebujete niekoho, s kým sa môžete porozprávať, môžete zavolať na horúcu linku s ľuďmi, ktorí sú vyškolení, aby vás vypočuli a pomohli vám.
tu teraz pomôcťTieto horúce linky sú anonymné a dôverné:
- NAMI (otvorené od pondelka do piatku od 10:00 do 18:00): 1-800-950-NAMI. Môžete tiež poslať sms správu NAMI na číslo 741741, aby ste našli pomoc v kríze.
- Záchranné lano prevencie národných samovrážd (otvorené 24/7): 1-800-273-8255
- Horúca linka Samaritans 24 hodín pre krízové situácie (otvorená 24/7): 212-673-3000
- United Way Helpline (ktorá vám môže pomôcť nájsť terapeuta, zdravotnú starostlivosť alebo základné potreby): 1-800-233-4357
Môžete tiež zavolať svojmu poskytovateľovi duševného zdravia. Môžu vás vidieť alebo vás nasmerovať na príslušné miesto. Môže byť tiež užitočné zavolať priateľovi alebo členovi rodiny, aby bol s vami.
Ak máte plán zabiť sa, považuje sa to za lekársku pohotovosť a mali by ste okamžite zavolať na číslo 911.
Výhľad pre jednotlivcov s POCS a depresiou
Ak máte PCOS a depresiu, je dôležité získať pomoc pri obidvoch stavoch.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o možných spôsoboch liečby PCOS vrátane antikoncepčných piluliek, liekov blokujúcich androgén, liekov, ktoré vám pomáhajú ovulovať, a zmien životného štýlu.
Liečba PCOS môže pomôcť znížiť vašu depresiu.
Vynikajúcim spôsobom, ako liečiť depresiu, je vyhľadať poskytovateľa duševného zdravia, s ktorým sa môžete porozprávať a ktorý vám v prípade potreby môže predpísať lieky.
Mnoho miestnych nemocníc, komunitných zdravotných stredísk a iných zdravotníckych úradov poskytuje služby v oblasti duševného zdravia. NAMI, Správa služieb pre zneužívanie návykových látok a duševné zdravie a Americká psychologická asociácia majú tipy na vyhľadanie poskytovateľa duševného zdravia vo vašej oblasti.
Môžete sa tiež pokúsiť nájsť podpornú skupinu vo vašej oblasti. Mnoho nemocníc a neziskových organizácií ponúka podporné skupiny pre depresiu a úzkosť. Niektoré môžu mať dokonca podporné skupiny pre PCOS.
Skupiny alebo poskytovatelia online podpory sú tiež dobrou voľbou, ak vo svojej oblasti nenájdete žiadne.
Spodný riadok
PCOS a depresia často idú spolu. Pomocou liečby môžete výrazne zmierniť príznaky oboch stavov.
Poraďte sa so svojím lekárom o správnej liečbe pre vás. To môže zahŕňať lieky a zmeny životného štýlu pre PCOS aj depresiu a talk terapiu depresie.
