Dostali ste niekedy nutkanie chrumkať na kúsku ľadu? Ak tak urobíte, nie ste sami.
Možno si myslíte, že túžite po ľade, čo má niečo spoločné s horúcim počasím vonku. A hoci mrazená kocka vody môže uprostred leta uhasiť váš smäd, v skutočnosti existuje niekoľko zdravotných dôvodov, po ktorých možno túžite po zmrznutej vode v mrazničke.
Čo spôsobuje, že túžite po ľade?
Po ľade môžete túžiť z mnohých dôvodov. Tu sú bežné dôvody, prečo ľudia túžia po ľade:
Pica
Ak zažívate neukojiteľnú túžbu jesť ľad, môžete mať stav nazývaný pica. „Z medicínskeho hľadiska je pica porucha definovaná túžbou jesť látky, ktoré nemajú žiadnu výživovú hodnotu,“ vysvetľuje Dr. Sarina Pasricha, MD, MSCR.
Ľudia s pica často túžia po nepotravinových výrobkoch, ako sú špina, štiepky, hlina, vlasy, ľad alebo papier. Ak je tou látkou, po ktorej túžite, ľad, môžete mať typ Pica nazývaný pagofágia.
Aj keď neexistuje jediná príčina piky alebo pagofágie, môžu sa vyskytnúť, ak máte anémiu z nedostatku železa. Vinníkom môže byť aj podvýživa alebo porucha duševného zdravia.
Pica sa často vyskytuje u detí a môže mať psychologický základ, napríklad obsedantno-kompulzívnu poruchu alebo pediatrickú vývojovú poruchu. Bežne to súvisí aj so základným nedostatkom živín, zvyčajne so železom. To potom vedie k anémii.
Anémia z nedostatku železa
Na to, aby ste túžili po ľade, nemusíte dostávať diagnózu pica. Niektorí ľudia s anémiou môžu túžiť po ľade v dôsledku nedostatku železa. Jedna štúdia navrhla, že je to tak preto, lebo ľad dáva ľuďom s anémiou psychickú podporu. Anémia je ochorenie, pri ktorom vaša krv neprenáša dostatok kyslíka do zvyšku tela. To má za následok menej energie.
Medzi ďalšie príznaky anémie patria:
- lapanie po dychu
- závrat
- slabosť
Tehotenstvo
Ak ste tehotná, váš lekár môže zistiť, že máte anémiu. „Tehotné ženy sú často anemické kvôli požiadavkám na prísun krvi a cirkuláciu, zlý príjem výživy alebo z dôvodu neobvyklého krvácania,“ vysvetľuje Dr. C. Nicole Swiner, MD. Aj keď v anamnéze nemáte anémiu, môžete počas tehotenstva trpieť nedostatkom železa.
Okrem anémie Pasricha hovorí, že existujú ďalšie dôvody, pre ktoré môžete v tehotenstve túžiť po ľade:
- Tehotenstvo môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie, ktoré
môže viesť k dehydratácii. V takom prípade vám konzumácia ľadu umožňuje zostať hydratovaný
bez zhoršenia príznakov nevoľnosti. - Keďže ľad nemá žiadny zápach ani chuť, veľa žien túži
ľad počas tehotenstva. - Tehotenstvo zvyšuje ženský metabolizmus a
spôsobuje vazodilatáciu (opuch ciev). Oboje môže viesť
ženy pociťujú čoraz väčšie horúčavy, a preto túžia po studených veciach, ako je ľad.
Mali by ste navštíviť lekára ohľadne vašich chutí na ľad?
Pasricha odporúča navštíviť svojho lekára, ak sa vaša túžba po jedle alebo žuvaní ľadu zvyšuje najmenej po dobu jedného mesiaca. Váš lekár pravdepodobne vykoná základné laboratórne práce na testovanie anémie z nedostatku železa, ktorú je potrebné vyhodnotiť a liečiť.
Je tiež dobré nechať si vyhodnotiť zuby. Žuvanie ľadu môže časom zničiť sklovinu. Požiadajte svojho lekára, aby vám pozrel na zuby. Môžu vám povedať, či je nevyhnutná návšteva zubára.
Ako môžete zastaviť svoju chuť na ľad?
Akonáhle navštívite svojho lekára, ďalším krokom je prísť s plánom, ako zastaviť alebo aspoň znížiť svoje chute na ľad.
Ak je anémia príčinou vašich chutí, váš lekár vás môže začať s doplnkami železa a substitučnou liečbou. Po výmene zásob železa sa túžba po ľade zvyčajne vyrieši.
Ak anémia nie je základnou príčinou, váš lekár sa môže zaoberať psychologickými dôvodmi túžby. „Niektorí ľudia možno túžili po ľade kvôli psychologickým stresom. V takom prípade sa ukázalo, že kognitívno-behaviorálna terapia je užitočná,“ hovorí Pasricha.
Spodný riadok
Kompulzívne žuvanie ľadu dlhšie ako jeden mesiac je známkou závažnejšieho lekárskeho alebo psychologického problému, ktorý je potrebné skontrolovať.
Ak túžite po žuvaní ľadu z iných dôvodov ako od smädu, dohodnite si schôdzku so svojím lekárom.
