Ak máte suché oko, môže sa vám v očiach vyskytnúť začervenanie, pichanie alebo svrbenie.
Suché oko môže byť dočasné alebo chronické. Nastáva, keď vaše slzné žľazy neprodukujú dostatok sĺz alebo keď sa vaše slzy odparia príliš rýchlo.
Neliečené chronické suché oko môže spôsobiť rôzne komplikácie, od dvojitého videnia po infekcie, ale úľava je k dispozícii.
Niektorí ľudia zaznamenajú zníženie svojich príznakov pomocou domácich liekov a očných kvapiek na predpis (OTC) alebo na predpis. Je tiež dôležité pochopiť základné príčiny, aby ste im mohli zabrániť alebo ich zvládnuť.
Tu uvádzame 15 bežných príčin chronického suchého oka.
1. Starnutie
Aj keď môže mať suché oko ktokoľvek, s pribúdajúcim vekom sa tento stav stáva bežnejším. Suché oko má tendenciu postihovať ľudí starších ako 50 rokov, pretože produkcia sĺz s vekom klesá.
Tomuto typu suchého oka sa nedá zabrániť, ale pravidelné používanie umelých sĺz môže poskytnúť ďalšie mazanie na pokrytie očí a na zmiernenie sucha.
2. Lieky
Slzy sa skladajú z oleja, vody a hlienu. Niektoré lieky však môžu znížiť tvorbu hlienu a prispieť k chronickému suchému oku.
Patria sem antihistaminiká, antidepresíva, diuretiká a betablokátory používané na liečbu hypertenzie.
Ak užívate lieky a máte suchosť v očiach, poraďte sa so svojím lekárom. Opýtajte sa na alternatívny liek alebo nižšiu dávku, aby ste si pomohli znížiť suché oko.
Možno budete chcieť spolu s liekmi používať aj umelé slzy, ktoré vám zaistia mazanie očí.
3. Použitie počítača
Niektorí ľudia, ktorí pracujú na počítači, pociťujú napätie v očiach a bolesti hlavy. Okrem týchto problémov môže časté pozeranie do počítača tiež ovplyvniť vaše slzy a viesť k suchému oku.
Je to tak preto, lebo ľudia, ktorí pracujú pri monitore počítača, mrkajú menej často. Vďaka tomu sa im slzy rýchlejšie vyparili.
Ak používate na prácu počítač, môžete suchosť znížiť častým blikaním. Blikanie pomôže namazať oči. To môže zabrániť suchu a podráždeniu.
Ak stále pociťujete suchosť, použite pri práci s počítačom umelé slzy. Každú chvíľu si navyše dajte oči oddýchnuť. Odzerajte približne každých 20 minút a opakovane žmurkajte, aby ste si oči znova navlhčili.
4. Laserová chirurgia
Niektorí ľudia začnú po operácii na korekciu videnia laserom pociťovať suché oko. Tento postup prereže niektoré nervy v rohovke a spôsobí, že oči produkujú menej sĺz.
Tento typ suchého oka je zvyčajne dočasný a odznie po niekoľkých dňoch alebo týždňoch. Kým sa vaše oči nezahoja, používajte lubrikačné očné kvapky, aby boli vaše oči vlhké.
5. Menopauza
Pri suchom oku môžu hrať úlohu hormóny. Niektoré ženy majú príznaky suchého oka počas tehotenstva, menopauzy alebo pri užívaní antikoncepčných tabliet.
Hormóny stimulujú produkciu sĺz, takže nerovnováha môže znížiť produkciu sĺz.
Zdá sa, že hormonálna substitučná liečba nezlepšuje suché oči. Môžete sa však porozprávať so svojím lekárom o mazaní očných kvapiek, ktoré znižujú suchosť a podráždenie.
6. Nedostatok vitamínu A.
Vitamín A podporuje zdravé oči. Medzi potraviny bohaté na vitamín A patria vajcia, mrkva, ryby, špenát, brokolica a paprika.
Strava s nízkym obsahom potravín, ktoré obsahujú tento vitamín, môže viesť k suchému oku a ďalším poruchám zraku, napríklad šeroslepote.
Krvný test dokáže diagnostikovať nedostatok vitamínu A. Môžete tiež požiadať svojho lekára o použitie očných kvapiek, ktoré obsahujú vitamín A, aj keď sa tieto bežne nepoužívajú na ošetrenie suchého oka.
7. Vystavenie vetru
Chladné podnebie a vystavenie silnému vetru môžu spôsobiť príliš rýchle odparovanie sĺz, čo vedie k chronickému suchu.
Na ochranu očí používajte lubrikačné očné kvapky a noste slnečné okuliare, ktoré sa okolo hlavy zabaľujú a chránia tak oči pred chladom a vetrom.
8. Sjögrenov syndróm
Sjögrenov syndróm je autoimunitná porucha, ktorá spôsobuje, že biele krvinky napádajú vaše slinné žľazy a slzné žľazy, čím znižujú tvorbu sĺz.
Liečba zahŕňa OTC a lubrikačné očné kvapky na predpis. Váš lekár vám môže predpísať aj steroidnú očnú kvapku.
Ak suché oči nereagujú na očné kvapky, lekár vám môže odporučiť operáciu, ktorá spočíva v zasunutí silikónových zátok do slzných ciest, aby ste si ochránili slzy.
9. Ďalšie autoimunitné stavy
Okrem ďalších príznakov môže veľa autoimunitných stavov, ako je artritída, lupus a cukrovka, spôsobiť aj zlú alebo nedostatočnú tvorbu sĺz.
Diagnostika a liečba základného stavu môžu pomôcť zlepšiť príznaky suchého oka.
Liečba autoimunitného stavu môže zahŕňať imunosupresívne liečivo alebo kortikosteroid.
Cukrovka spočíva v riadení hladiny cukru v krvi pomocou návykov zdravého životného štýlu, stravovania a liekov.
10. Blefaritída
Blefaritída sa vyvíja, keď sa upchajú a zapália malé olejové žľazy na vnútornom viečku. Spolu so suchými očami môžete mať okolo rias mastné šupinky.
Na tento stav neexistuje žiadny liek. Stále však môžete zmierniť zápal tak, že na pár minút aplikujete na zavreté oči teplý obklad a očné viečka vyčistíte detským šampónom.
Kým sa zápal nezlepší, používajte umelé slzy na zníženie suchých očí a začervenania. Ak sa vaše príznaky nezlepšia, navštívte svojho lekára a požiadajte o liečbu antibiotickými očnými kvapkami.
11. Alergie
Alergie môžu tiež spustiť chronické suché oko. Vaše oči môžu byť svrbiace, červené a vodnaté. Perorálne antihistaminikum môže znížiť vaše alergie, hoci tieto lieky môžu zhoršiť príznaky suchého oka.
Ak sa u vás vyskytnú iba očné príznaky z alergie, opýtajte sa svojho lekára na antihistaminické očné kvapky.
12. Mierna dehydratácia
Suché oko býva niekedy dôsledkom dehydratácie alebo nesprávneho pitia tekutín. Medzi ďalšie príznaky dehydratácie patrí tmavý moč, nedostatok energie, závraty, rýchly tlkot srdca a močenie.
Zvýšenie príjmu tekutín a pitie väčšieho množstva vody môže zlepšiť miernu dehydratáciu a zmierniť chronické suché oko.
13. Nízka vlhkosť
Suchý vzduch tiež prispieva k suchu očí. Môže sa to stať, ak je vo vašej domácnosti nízka vlhkosť alebo ak spíte alebo pracujete vedľa vetracieho otvoru.
Príznaky sa môžu zlepšiť posunutím postele alebo stola tak, aby vám vzduch nefúkal priamo do očí. Možno budete tiež chcieť použiť zvlhčovač vzduchu na zvlhčenie vzduchu a zabránenie odparovaniu sĺz.
14. Dym
Oči môžu tiež vysušiť fajčenie alebo pasívne fajčenie.
Vyhýbajte sa zafajčenému prostrediu a ak fajčíte, podniknite kroky na ukončenie. Použite nikotínovú substitučnú terapiu alebo sa opýtajte svojho lekára na liek na predpis, ktorý zmierni chute.
15. Kontaktné šošovky
Ďalším rizikovým faktorom pre chronické suché oko je dlhodobé používanie kontaktných šošoviek. Je to preto, lebo niektoré šošovky bránia kyslíku v rohovke.
Ak vaše oči nie sú dostatočne mazané, prepnite na okuliare a požiadajte svojho očného lekára o kontakty špeciálne vyvinuté pre suché oči. Tieto šošovky sú navrhnuté tak, aby pomáhali vašim očiam zadržiavať vlhkosť.
Tipy na úľavu
Liečba suchého oka závisí od príčiny. Vo všeobecnosti môže pomôcť vyhnúť sa:
- fajčenie a pasívne fajčenie
- suché miesta vrátane púští a lietadiel
- fény alebo ventilátory fúkajúce na vašu tvár
Pre ďalšiu úľavu môžete vyskúšať:
- pomocou očných kvapiek
- pomocou zvlhčovača
- odvrátením zraku od počítača alebo knihy si môžete oddýchnuť
- nosenie okuliarov alebo ochranu očí na blokovanie vetra
- používanie kontaktných šošoviek určených pre ľudí so suchými očami
- užívanie liekov na predpis, v závislosti od príčiny sucha
Podľa výskumu z roku 2019 môžu doplnky omega-3 mastných kyselín tiež pomôcť zlepšiť príznaky suchého oka.
Štúdia z roku 2020 navyše zistila, že umelé slzy obsahujúce trehalózu (cukor) a ľanový olej môžu byť účinné pri liečbe suchého oka. Je potrebných viac štúdií o tejto liečbe.
Ak určitý liek spôsobuje vysušenie očí, poraďte sa so svojím lekárom o zmene liečby na inú. Môže tiež pomôcť pri liečbe iných základných zdravotných stavov, ktoré môžu spôsobiť suchosť.
V niektorých prípadoch vám môže prospieť, keď si do slzných kanálikov umiestnite zátky, ktoré vám slzy pridržia okolo očí. Váš lekár to môže navrhnúť ako dočasný alebo trvalý zákrok.
Kedy navštíviť lekára
Ak sú vaše oči dlhodobo suché, červené alebo bolestivé, poraďte sa so svojím lekárom. Mali by ste sa tiež objednať na schôdzku, ak ošetrenie doma nepomáha.
Váš lekár s vami môže zistiť príčinu vašich suchých očí a navrhnúť najlepšiu liečbu. To je dôležité, pretože suché oči môžu viesť ku komplikáciám vrátane infekcie, zápalu alebo poškodenia vašich očí.
Zobrať
Jedným z prvých krokov na zmiernenie chronického suchého oka je pochopenie toho, čo spôsobuje vaše príznaky.
Pomocou liečivých očných kvapiek a niekoľkých jednoduchých úprav životného štýlu sa môžete ubezpečiť, že vaše oči zostávajú namazané. To môže pomôcť znížiť riziko komplikácií suchého oka.
.jpg)
.jpg)
