Príčiny úmrtnosti: Naše vnímanie vs. realita

Pochopenie zdravotných rizík nám môže pomôcť cítiť sa oprávnene.

Príčiny úmrtnosti: Naše vnímanie vs. realita

Pochopenie zdravotných rizík nám môže pomôcť cítiť sa oprávnene.

Ako hovorí staré známe, smrť je jednou z dvoch životných istôt (tou druhou sú dane).

Ale keď dôjde na čo vlastne zabíja nás, máme v našich predpokladoch skutočne pravdu? Ako sa ukazuje, nie.

Posledné údaje zhromaždené študentmi UCSD, ktoré sa zaoberajú najväčšími príčinami úmrtnosti, ukazujú, že by sme sa mohli obávať nesprávnych vecí - čiastočne v dôsledku toho, čo v médiách vidíme najviac.

Tento konkrétny súbor údajov sa zameriava na 10 hlavných príčin smrti, vrátane troch príčin úmrtnosti, ktorým sa venuje značná pozornosť médií.

Záver?

Veľa z nás má mylné očakávania o smrti. Existuje značný rozpor medzi tým, ako si ľudia myslia, že zomierame, a tým, ako skutočne zomierame.

Ako na nás teda vplýva táto falošná vízia smrti? Ako ďaleko sme od reality? Aké sú skutočné čísla za príčinami smrti - a čo nám vlastne hovoria?

Odpovede a údaje vás môžu dobre viesť k proaktívnemu (a preventívnemu) prístupu k zdravotnej starostlivosti.

Mediálne pokrytie neposkytuje jasný údaj o tom, čo nás vlastne zabíja

Údaje ukazujú, že to, čo médiá pokrývajú, pokiaľ ide o to, čo nás zabíja, nemusí vždy presne predstavovať pravdu. A toto môže spôsobiť viac škody ako úžitku.

Keď ľudia tieto veci počujú, berú si ich k srdcu.

Výsledok: Úzkosť a strach môžu vzrastať, čo vedie k vyhýbavému správaniu, ktoré ovplyvňuje blaho človeka. Ešte horšie je, že ľudí žijúcich s duševnými chorobami, ako sú depresie, úzkosti a posttraumatické stresové poruchy, môžu spustiť správy z médií, ktoré môžu zhoršiť ich príznaky.

Keď sa nepresné správy rozšíria, vedie ľudí k presvedčeniu, že existuje nebezpečenstvo tam, kde nemusí. Ako telefónna hra, aj táto nepravdivá informácia sa môže prekrútiť a spôsobiť väčší problém, ktorý v skutočnosti neexistuje.

Je tu aj otázka očakávaní ľudí od smrti, ktoré sú ovplyvnené médiami, ktoré sa zameriavajú viac na veci, ktoré nás menej pravdepodobne zabijú.

Prečo je dôležité pochopiť, čo má skutočne najväčší potenciál zabiť vás

Uvažovať o našom vlastnom konci života - alebo smrti - môže byť vôbec nepríjemné. Ale môže to byť aj mimoriadne prospešné.

Dr. Jessica Zitter, lekárka na JIS a paliatívna starostlivosť to vysvetľuje takto: „Pochopenie typických trajektórií, ktoré sa zvyčajne vidia, keď sa ľudia blížia ku koncu života, môže byť veľmi užitočné, pretože ak ľudia vedia, ako vyzerajú cesty konečného výstupu, s najväčšou pravdepodobnosťou budú pripravení na svoje vlastné, keď sa to priblíži. “

Zitter ďalej hovorí: „Médiá majú tendenciu ignorovať smrť na chorobu, zatiaľ čo smrť na samovraždu, terorizmus a nehody sú v skutočnosti atypické [na základe štatistík], ale v médiách sú senzačné. Keď sa so smrťou zaobchádza nereálne, okrádame ľudí o možnosť venovať sa chorobe a robiť si plány smrti, ktoré by chceli mať. “

"Nemôžeš mať dobrú smrť, ak neveríš, že zomrieš." Keď médiá nesprávne nasmerujú našu pozornosť od smrti chorobou k smrti zo senzáciechtivých príčin, znamená to, že smrti sa dá vyhnúť, ak sa dá vyhnúť týmto extrémnym okolnostiam, “hovorí.

Viac o práci doktorky Zitterovej sa dozviete v jej knihe Extrémne opatrenia.

Čo teda hovoria tieto údaje?

Zatiaľ čo srdcové choroby a rakovina spolu tvoria viac ako polovicu všetkých príčin úmrtí v Spojených štátoch, tieto dva zdravotné stavy sú menej ako štvrtinou toho, čo sa týka médií.

Aj keď teda tieto dve podmienky tvoria veľkú časť toho, čo nás zabíja, nemusí to byť nevyhnutne obsiahnuté v správach.

Na druhej strane spektra predstavuje terorizmus menej ako 0,1 percenta úmrtí, a to aj napriek tomu, že tvorí 31 percent spravodajstva. V skutočnosti je zastúpený ohromných 3 900-krát.

Medzitým, hoci terorizmus, rakovina a vraždy sú najčastejšími príčinami smrti, ktoré sa spomínajú v novinách, iba jedna z nich je v skutočnosti medzi tromi najčastejšími príčinami úmrtia.

Okrem toho je vražda v médiách zastúpená viac ako 30-krát, ale predstavuje iba 1 percento z celkového počtu úmrtí.

Naše obavy sa drasticky líšia od skutočností

Ako sa ukázalo, príčiny, ktoré nás znepokojujú tým, že nás zabijú - demonštrované tým, čo vyhľadávame na Googli najviac - nie sú často v súlade s tým, čo Američanov vlastne trápi.

A čo viac, príznaky Googlu alebo potenciálne veci, ktoré nás môžu zabiť bez toho, aby sme o týchto veciach diskutovali s lekárom, môžu spôsobiť úzkosť. To môže zase spustiť prúd neoprávneného „čo ak“ ako napríklad „Čo ak sa stane také a také?“ "Čo ak nie som pripravený?" alebo „Čo ak umriem a zanechám svoju rodinu?“

A tieto znepokojujúce myšlienky môžu katapultovať váš nervový systém na preťaženie a zapáliť stresovú reakciu tela, tiež známu ako „boj alebo útek“. Keď telo vstúpi do tohto stavu, srdce bije rýchlejšie, dýchanie je plytšie a žalúdok sa chveje.

Je to nielen fyzicky nepohodlné, ale môže to mať vplyv aj na vaše fyzické zdravie zvýšením krvného tlaku, srdcového rytmu a znížením fungovania imunitného systému.

Teraz späť k údajom ...

Zdá sa, že hoci by sme sa mali zameriavať na srdcové choroby - ktoré sú zodpovedné za 31 percent úmrtí -, sú to iba 3 percentá toho, čo ľudia hľadajú na Googli.

Naopak, hľadanie rakoviny je neúmerné skutočnej pravdepodobnosti ochorenia. Aj keď rakovina predstavuje veľkú časť úmrtí - 28 percent - predstavuje 38 percent toho, čo vyhľadávajú na Googli.

Cukrovka sa tiež zobrazuje vo výsledkoch Googlu (10 percent) oveľa viac, ako spôsobuje smrť (3 percentá z celkových úmrtí).

Medzitým má samovražda v očiach verejnosti niekoľkonásobne vyšší relatívny podiel v porovnaní so skutočnou mierou úmrtia. Aj keď v USA sú iba 2 percentá úmrtí samovraždou, tvorí 10 percent toho, na čo sa médiá zameriavajú, a 12 percent toho, čo ľudia vyhľadávajú na Googli.

Ale sú tu dobré správy - nie vždy sme mimo dosah

Napriek zjavným rozdielom v tom, čo spôsobuje úmrtnosť v porovnaní s hlásenými príčinami smrti, sú niektoré naše predstavy v skutočnosti správne.

Mŕtvica napríklad tvorí 5 percent úmrtí a je asi v 6 percentách spravodajstva a vyhľadávania Google. Pneumónia a chrípka sú tiež konzistentné vo všetkých troch grafoch, čo predstavuje 3% úmrtí a 4% mediálneho zamerania a vyhľadávania Google.

Aj keď by sa nemuselo zdať veľkým problémom, aby sme pevne pochopili realitu toho, čo nás vedie k smrti, z tohto povedomia vychádzajú určité psychologické a fyzické výhody.

Pochopenie zdravotných rizík a obáv o bezpečnosť nám môže pomôcť lepšie sa pripraviť na nepredvídané výsledky, ktoré môžu pociťovať silu - napríklad prijať preventívne opatrenia proti srdcovým chorobám.

Ak viete o rizikových faktoroch, môžete vyhľadávať útechu aj od zdravotníckych pracovníkov, ktorí môžu odpovedať na otázky a poskytnúť ubezpečenie. Napríklad niekto, kto sa obáva rakoviny, môže dostať od lekára ďalšie lekárske vyšetrenia, ktoré mu môžu pomôcť postarať sa o svoje zdravie.

Takže nabudúce, keď sa začnete obávať spravodajskej správy, ktorú ste práve čítali, alebo choroby, o ktorej ste sa práve dozvedeli, ale googlujete o tretej ráno, urobte krok späť a zvážte, či naozaj treba sa znepokojovať.

Lepšie pochopenie smrti nám umožňuje lepšie porozumieť nášmu životu a zdraviu, aby sme ho mohli vlastniť - na každom kroku.

Jen Thomas je novinárka a mediálna stratégka so sídlom v San Franciscu. Keď sa jej nesnívajú nové miesta na návštevu a fotografovanie, možno ju nájsť v okolí oblasti Bay Area, kde sa snaží hádať so svojím slepým teriérom Jack Russell alebo sa tvári stratená, pretože trvá na tom, aby všade kráčala. Jen je tiež konkurencieschopná hráčka Ultimate Frisbee, slušná horolezkyňa, zlyhaná bežkyňa a ctižiadostivá letecká umelkyňa.

Juli Fraga je licencovaná psychologička so sídlom v San Franciscu v Kalifornii. Vyštudovala PsyD na University of Northern Colorado a absolvovala postdoktorandskú stáž na UC Berkeley. Vášnivá pre zdravie žien, ku všetkým svojim sedeniam pristupuje s vrúcnosťou, čestnosťou a súcitom. Zistite, čo chystá, na Twitteri.