Vertigo sa týka typu závratov, ktoré vám dajú pocit, že sa vy alebo svet okolo vás točí. Nejde o zdravotný stav, ale o príznak ďalších stavov, ktoré sa pohybujú od vírusových infekcií po tvorbu kryštálov uhličitanu vápenatého vo vnútornom uchu.
Asi 5 percent dospelých Američanov má závraty a veľa ľudí si to všimne, keď sa cítia vystresovaní alebo úzkostní. Aj keď stres priamo nespôsobuje vertigo, môže prispieť k dysfunkcii časti vášho vnútorného ucha, ktorá riadi rovnováhu, ktorá sa nazýva váš vestibulárny systém.
Pozrime sa, ako stres a úzkosť prispievajú k vertigo. Ďalej sa pozrieme na ďalšie stavy, ktoré spôsobujú vertigo, a na to, kedy by ste mali vyhľadať lekára.
Môže stres spôsobiť závraty a ďalšie príznaky vertiga?
Stres a úzkosť môžu prispieť k dysfunkcii vášho vestibulárneho systému. Ak je niektorá časť tohto systému narušená, môžu sa vyskytnúť závraty alebo vertigo.
Vestibulárny systém
V asi 85 percentách prípadov príčina závratov pochádza z vestibulárneho systému.
Váš vestibulárny systém sa týka orgánu vo vnútornom uchu, ktorý riadi vašu rovnováhu. Pozostáva z troch kanálov v tvare polkruhu naplnených tekutinou a drobnými chĺpkami.
Keď otočíte hlavu, chĺpky dokážu zistiť, ktorým smerom sa tekutina pohybuje, a váš mozog môže pomocou týchto informácií určiť, akým smerom je vaša hlava otočená.
Pod týmito kanálmi sú dva podobné orgány, ktoré sa nazývajú vaša komora a válec a ktoré sú tiež naplnené tekutinou a vlasmi a detekujú zrýchlenie. Informácie z oboch súborov orgánov sa do vášho mozgu posielajú pomocou vestibulárneho nervu.
Stres a vertigo
Zvýšená hladina stresových hormónov vrátane kortizolu môže mať negatívny vplyv na prenos nervových informácií z vášho vestibulárneho systému do mozgu. Predpokladá sa, že tieto hormóny môžu narušiť iónové kanály vo vašich nervoch a neurotransmisiu v mozgu.
Vaše telo tiež uvoľňuje ďalšie chemikálie, vrátane histamínu a neurosteroidov, keď ste v strese a ktoré môžu nepriamo narušiť neurotransmisiu medzi vašim vestibulárnym systémom a mozgom.
Úzkosť a vertigo
Keď chronicky pociťujete úzkosť, hladina kortizolu a ďalších stresových hormónov v tele zostáva zvýšená a negatívne ovplyvňuje váš vestibulárny systém.
Retrospektívna štúdia z roku 2016 sledovala 7 750 ľudí s úzkostnou poruchou a rovnaký počet ľudí bez nej.
Po 9 rokoch sledovania účastníkov vedci zistili, že u ľudí s úzkostnými poruchami je 2,17-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku benígneho paroxysmálneho pozičného vertiga (BPPV), najbežnejšieho typu vertiga, ako u ľudí bez úzkostných porúch.
U niektorých ľudí sa môže vyskytnúť náhle vertigo, keď sa stretnú so spúšťačom ich úzkosti. Napríklad u niekoho so sociálnou úzkosťou môžu pocítiť závraty, keď sú nútení byť v preplnenej miestnosti, alebo nervózny vodič môže pri navigácii v hustej premávke vidieť, ako sa svet točí.
Úzkosť a vertigo môžu mať aj opačný vzťah. Stimulácia vestibulárneho systému a obavy z prežívania vertiga môžu spôsobiť úzkosť.
Bežné príznaky vertigo
Pojmy závraty a závraty sa často používajú zameniteľné. Závrat sa však týka všeobecného pocitu nevyváženosti. Závraty sú špecifickým typom závratov, pri ktorých máte pocit, akoby ste sa vy alebo vaše okolie točili, keď nie sú.
Medzi bežné príznaky, ktoré často sprevádzajú vertigo alebo závraty, patria:
- nestálosť
- točenie hlavy
- slabosť
- bolesti hlavy
- nevoľnosť
- zvracanie
- tinnitus
- problémy so sluchom
- zlá koordinácia
- ťažkosti s videním pri pohybe
- abnormálne pohyby očí
Ako zabrániť vertigo vyvolanému stresom
Najlepším spôsobom, ako zabrániť vertigo vyvolanému stresom, je pokúsiť sa minimalizovať stres vo svojom živote. Možno nájdete nasledujúce metódy, ktoré vám pomôžu zmierniť stres:
- počúvanie upokojujúcej hudby
- plánovanie času na veci, ktoré vás rozosmejú
- meditácia
- ľahké cvičenie
- rozhovory o stresovej situácii s priateľom alebo členom rodiny
Ak už trpíte na vertigo vyvolané stresom, je dobré podniknúť kroky na zmiernenie stresu čo najskôr, ako sa príznaky zhoršia.
Nasledujúce zdravé návyky môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky:
- minimalizujte užívanie kofeínu, alkoholu alebo tabaku
- zostaň hydratovaný
- sedieť alebo ležať, kým sa nebudete cítiť lepšie
- vyhľadajte lekára, ak je vertigo závažné alebo dlhotrvajúce
Psychoterapia môže byť účinnou možnosťou liečby, ak sa u vás vyskytnú príznaky vertigo spôsobené úzkosťou.
Ďalšie podmienky, ktoré môžu spôsobiť vertigo
Existuje veľa potenciálnych príčin vertiga. Medzi najčastejšie príčiny patria infekcie uší, BPPV a Menierova choroba.
- Vestibulárna neuritída je vírusová infekcia vášho vestibulárneho nervu a môže spôsobiť intenzívne vertigo znížením nervových prenosov z ucha do mozgu.
- Vestibulárna labyrintitída je vírusová infekcia vášho vnútorného ucha, ktorá môže narušiť prenos nervových informácií medzi vašim vestibulárnym systémom a mozgom.
- Meniérova choroba je nahromadenie tekutiny vo vnútornom uchu, ktoré môže spôsobiť vertigo, problémy so sluchom alebo zvonenie v uchu.
- BPPV je najbežnejšou príčinou vertiga. Vyvíja sa, keď sa vo vašich polokruhových kanáloch tvoria kryštály uhličitanu vápenatého a narušia nervové správy vysielané do vášho mozgu.
- Vestibulárna migréna sa týka epizódy vertiga u ľudí, ktorí majú migrénu. Nie je jasné, čo tieto epizódy spôsobuje, ale podobne ako pri migrénových záchvatoch sa za spúšťač považuje stres.
- Cholesteatóm je nerakovinový kožný výrastok, ktorý je najčastejšie spôsobený opakovanými infekciami uší. Ak prerastie do vnútorného ucha, môže spôsobiť vertigo.
Kedy navštíviť lekára
Všeobecne je dobré navštíviť lekára kedykoľvek, keď ste prekonali závažné, nevysvetliteľné alebo opakujúce sa závraty alebo vertigo. Mali by ste tiež navštíviť lekára, ak sú vaše závraty sprevádzané:
- mdloby
- záchvaty
- ťažké dýchanie
- bolesť v hrudi
Lekár dokáže diagnostikovať vertigo pomocou Dix-Hallpikeovho testu. Uvedú vás do polohy, ktorá zvyčajne iniciuje vaše vertigo, a keď sa vaše príznaky začnú, skontrolujú vaše oči, či neobsahujú nedobrovoľné pohyby, ktoré naznačujú vertigo.
Zobrať
Stres a úzkosť môžu povznášať hormóny ako kortizol, ktoré zhoršujú funkciu vášho vestibulárneho systému, ktorý riadi vašu rovnováhu. Existuje mnoho ďalších príčin vertiga, vrátane infekcií vnútorného ucha a Menierovej choroby.
Ak sa vaše vertigo opakuje alebo je závažné, mali by ste vyhľadať lekára, ktorý stanoví správnu diagnózu. Môžu tiež odporučiť najlepšie možnosti liečby.
.jpg)
