Stáli ste niekedy na streche, moste, rímse alebo na inom vyvýšenom mieste a premýšľali ste: „Čo keby som skočil?“ Toto nutkanie pravdepodobne prišlo z ničoho nič a zmizlo tak rýchlo, ako prišlo.
Ukázalo sa, že táto túžba má názov. Volanie prázdnoty (vo francúzštine, l’appel du vide) popisuje tento impulz vrhnúť sa do prázdna. Aj keď je to znervózňujúce, je to vlastne celkom bežná skúsenosť. Nemá to nič spoločné so samovražednými myšlienkami.
Štúdia z roku 2012 - zatiaľ jediná, ktorá tento fenomén skúma - v skutočnosti naznačuje, že toto nutkanie môže mať pomerne priame vedecké vysvetlenie.
Čo sú niektoré bežné príklady?
Volanie prázdnoty je tiež známe ako fenomén vysokého miesta (HPP), pretože ľudia to často cítia, keď stoja niekde vysoko. Tento typ impulzu môžete zažiť aj pri iných veciach, pri ktorých existuje vysoké riziko nebezpečenstva.
Napríklad volanie prázdnoty môže zahŕňať myšlienky alebo nutkanie na:
- trhnite volantom a počas jazdy zabočte do protismernej premávky
- skočte z člna alebo mosta do veľmi hlbokej vody
- stáť na koľajisku alebo na koľajisku metra alebo skákať pred vlakom
- porezajte sa, keď držíte nôž alebo iný ostrý predmet
- vložte kovový predmet do elektrickej zásuvky
- strčte ruku do ohňa alebo na likvidáciu odpadu
Keď sa objavia tieto nutkania, rýchlo im čelíte a hovoríte si, že to nikdy neurobíte. Vy vedieť čo by sa stalo v ktoromkoľvek z týchto scenárov. Ale stále o tom premýšľaš, akokoľvek rýchlo ta myšlienka prejde.
Je to normalne?
Áno, tento pocit je normálny a bežný.
Autori tejto štúdie z roku 2012 zistili, že spomedzi 431 študentov:
- Viac ako polovica z tých, ktorí hlásili, že nikdy nemali samovražedné myšlienky, mala HPP nejakým spôsobom zažité, buď si predstavovala skákanie, alebo mala nutkanie skočiť.
- Asi tri štvrtiny z tých, ktorí predtým zažili nejaký druh samovražedných myšlienok, zažilo HPP.
- Zdá sa, že u ľudí s väčšou citlivosťou na príznaky úzkosti, ale s menším počtom samovražedných myšlienok, sa vyskytla HPP
Čo to spôsobuje?
Nikto to nevie naisto. Autori prvej a zatiaľ jedinej štúdie, ktorá sa zaoberala HPP, ponúkli trochu vhľadu.
Po rozhovore so 431 vysokoškolákmi s rôznym pozadím duševného zdravia dospeli k záveru, že HPP pravdepodobne súvisí s prepojením vášho mozgu.
Pudy prežitia
Keď sa pozriete z výšky na vysoké miesto alebo ste v inej potenciálne nebezpečnej situácii, váš mozog vyšle varovný signál, napríklad „Späť!“ alebo „Nedotýkaj sa toho!“
Tento signál sa deje rýchlo a vy inštinktívne cúvate, možno bez toho, aby ste si uvedomovali prečo. Keď potom premýšľate o tom, čo sa stalo, môžete sa mylne domnievať, že bezpečnostné varovanie bolo vlastne túžbou skočiť (alebo strčiť ruku do ohňa).
Citlivosť na úzkosť
Prečo tam chodí váš mozog? Ak v skutočnosti nechcete zomrieť alebo si ublížiť, prečo by ste si predstavovali skákanie?
To je miesto, kde môže prísť citlivosť na úzkosť. Autori zistili, že u ľudí s vyššou citlivosťou na úzkosť alebo so strachom z symptómov úzkosti je vyššia pravdepodobnosť výskytu HPP.
Citlivosť na úzkosť často zahŕňa také veci, ako je presvedčenie, že búšenie srdca naznačuje infarkt alebo že panické príznaky znamenajú, že môžete omdlieť alebo dokonca zomrieť.
Autori naznačujú, že tí, ktorí majú vyššiu citlivosť na úzkosť, môžu pravdepodobne interpretovať signál, ktorému nerozumejú, ako niečo nebezpečné.
Študijné obmedzenia
Táto štúdia presvedčivo nepreukázala mechanizmus tohto signalizačného systému a mala niekoľko ďalších obmedzení.
Aj keď vzorka účastníkov bola pomerne veľká, všetci boli študenti a väčšina bola biela. Pozerala sa tiež iba na jednu vzorku, takže uskutočnenie väčšieho výskumu so širšou a rozmanitejšou skupinou môže poskytnúť viac podporných dôkazov.
Autori tiež poukázali na to, že hľadanie senzácie by mohlo hrať úlohu v HPP, a navrhujú to ako úvahu pre ďalší výskum. Zmienili sa tiež o potrebe ďalších výskumov o tom, ako úzkostná citlivosť hrá úlohu v tomto fenoméne.
Znamená to niečo?
Keď na to príde, s najväčšou pravdepodobnosťou nemusíte mať obavy z toho, že zažijete volanie prázdnoty. Pamätajte, že ste v dobrej spoločnosti. Mnoho ľudí má rovnaké myšlienky a naliehanie, aj keď o nich nič nehovoria.
Vo väčšine prípadov tieto myšlienky nemajú vážny alebo významný význam. Neexistujú dôkazy, ktoré by naznačovali, že majú vplyv na akýkoľvek stav duševného zdravia alebo samovražedné myšlienky, keď sa stanú samy osebe a nespôsobujú vám trvalé trápenie.
Ak máte obavy z možného základného významu, zvážte, čo vám hovorí vaša reakcia na tieto myšlienky. Odstúpením od okna alebo rímsy o nie premenou vášho vozidla na premávku tým, že sa ubezpečíte, že nikdy nebudete robiť tieto veci, konáte podľa svojej túžby žiť ďalej.
Kedy získať pomoc
Je však potrebné mať na pamäti, že volanie prázdnoty sa môže javiť ako samovražedné predstavy. Ak zažijete samovražedné myšlienky, je pravdepodobné, že tiež zažijete volanie prázdnoty.
Mnoho ľudí má myšlienky na samovraždu bez toho, aby si niekedy vytvorili jasný plán samovraždy alebo dokonca mali v úmysle konať podľa nich. Najlepšie je porozprávať sa s odborníkom, ak máte samovražedné myšlienky, najmä ak tieto pretrvávajú časom.
Ak teraz potrebujete pomoc
Ak uvažujete o samovražde alebo si myslíte, že by ste si mohli ublížiť, môžete zavolať na Správu pre zneužívanie návykových látok a služby duševného zdravia na čísle 800-662-HELP.
Horúca linka 24/7 vás spojí so zdrojmi duševného zdravia vo vašej oblasti. Vyškolení špecialisti vám tiež môžu pomôcť nájsť prostriedky na liečbu v štáte, kde nemáte zdravotné poistenie.
Je tiež dobré sa s niekým porozprávať, ak máte príznaky depresie alebo úzkosti, napríklad:
- časté starosti
- beznádej
- problémy so sústredením
- náhle alebo rýchle zmeny nálady
- nespavosť alebo ťažkosti s vstávaním z postele
- pocity skazy
- vytrvalá osamelosť
Príznaky sa často bez liečby zhoršujú, takže je zvyčajne dobré ihneď vyhľadať pomoc. Je obzvlášť dôležité porozprávať sa s odborníkom, ak sa vaše príznaky náhle zhoršia, nedokážu vám robiť veci, ktoré musíte robiť, alebo to akýmkoľvek spôsobom ovplyvní vašu kvalitu života.
Dotieravé myšlienky
Tieto impulzy možno tiež považovať za rušivé myšlienky, ak sa stávajú opakovane a bránia vám v každodennom živote.
Väčšina ľudí sa občas stane dotieravými myšlienkami. Sami o sebe spravidla nie sú dôvodom na obavy.
Môžu to byť príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy, preto je najlepšie porozprávať sa s terapeutom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak sa u vás často vyskytujú rušivé myšlienky, najmä ak:
- spôsobujú utrpenie
- dejú sa neustále
- bránia vám robiť veci, ktoré chcete robiť
- musíte vykonávať určitý druh správania, aby ste im uľavili
Spodný riadok
Ak patríte medzi tých, ktorí zažijú volanie prázdnoty, zvyčajne sa nemusíte ničoho obávať. Je to len jeden z tých zaujímavých, mierne strašidelných, ešte nie úplne pochopených zvláštnych trikov mozgu, ktoré zažíva veľa ľudí.
Ak sa toto nutkanie stane spolu s myšlienkami na samovraždu, ak uvažujete o tom, že na základe toho budete skutočne konať, alebo aj keď vás to len trochu obťažuje, porozprávajte sa čo najskôr s odborníkom na duševné zdravie.
