Čo je to astmatický záchvat?
Astma je chronické ochorenie, ktoré postihuje pľúca. Počas astmatického záchvatu sa dýchacie cesty zúžia ako obvykle a môžu spôsobiť ťažkosti s dýchaním.
Závažnosť astmatického záchvatu sa môže pohybovať od miernej až po veľmi závažnú. Niektoré astmatické záchvaty môžu vyžadovať okamžitú lekársku pomoc.
Preferovaným spôsobom liečby astmatického záchvatu je použitie záchranného inhalátora, ktorý obsahuje lieky, ktoré rozširujú vaše dýchacie cesty.
Čo však v prípade, že máte astmatický záchvat a nemáte k dispozícii záchranný inhalátor? Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, kým počkáte, kým príznaky ustúpia, alebo na lekársku pomoc. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
1. Posaďte sa rovno
Sedenie vo vzpriamenej polohe môže pomôcť udržiavať dýchacie cesty otvorené. Počas astmatického záchvatu sa vyvarujte ležania, pretože to môže príznaky ešte zhoršiť.
2. Zachovajte pokoj
Počas astmatického záchvatu sa snažte zostať čo najpokojnejší. Panika a stres môžu zhoršiť vaše príznaky.
Počas čakania na zmiernenie príznakov alebo na príchod lekárskej pomoci môže byť užitočné zapnúť televízor alebo pustiť hudbu, aby ste sa udržali v pokoji.
3. Stabilne dýchajte
Pokúste sa počas útoku pomaly a rovnomerne dýchať.
Niektoré dychové cvičenia môžu tiež pomôcť znížiť príznaky astmy. Niektoré príklady:
- dýchaciu techniku Buteyko, ktorá spočíva v pomalom dýchaní nosom, na rozdiel od úst
- Papworthova metóda, ktorá spočíva v tom, že použijete bránicu a nos na dýchanie konkrétnym spôsobom
- jogové dýchacie techniky, ktoré môžu zahŕňať hlboké dýchanie alebo kontrolu držania tela
V prehľade štúdií z roku 2013 sa zistilo, že v niektorých prípadoch boli dychové cvičenia spojené so zlepšením príznakov astmy.
4. Posuňte sa ďalej od spúšťačov
Prítomnosť spúšťačov astmy nespôsobí iba útok, ale môže tiež zhoršiť vaše príznaky. Určite sa snažte uniknúť z vecí, ktoré môžu byť spúšťačom vášho astmatického záchvatu.
Napríklad ak sa nachádzate v oblasti, kde ľudia fajčia cigarety, mali by ste sa okamžite odsťahovať.
Je tiež dôležité poznať svoje spúšťače. Medzi bežné spúšťače patrí:
- alergény, ako sú kožušiny, peľ alebo niektoré potraviny
- cvičenie
- dráždivé látky, ako je tabakový dym alebo znečistenie
- stres alebo úzkosť
- niektoré lieky, napríklad aspirín, ibuprofén alebo betablokátory
- infekcie dýchacích ciest, ako je nachladnutie, chrípka alebo mykoplazma
- dýchanie studeného, suchého vzduchu
5. Volajte na 911
Ak sa u vás počas astmatického záchvatu vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, mali by ste okamžite vyhľadať okamžitú lekársku pomoc:
- vaše príznaky sa budú zhoršovať aj po liečbe
- nemôžete hovoriť okrem krátkych slov alebo fráz
- namáhate svaly na hrudi v snahe dýchať
- vaša dýchavičnosť alebo sipot sú ťažké, najmä skoro ráno alebo neskoro v noci
- začnete pociťovať ospalosť alebo únavu
- vaše pery alebo tvár sú modré, keď nekašlete
Príznaky astmatického záchvatu
Medzi príznaky, ktoré naznačujú, že môžete mať astmatický záchvat, patria:
- silná dýchavičnosť
- zvieranie alebo bolesť na hrudníku
- kašeľ alebo sipot
- rýchly srdcový rytmus
- nižšie ako bežné skóre špičkového prietoku, ak používate špičkový prietokomer
Prevencia
Najlepším spôsobom, ako zabrániť astmatickému záchvatu, je zabezpečiť, aby bola vaša astma pod kontrolou. Ľudia s astmou zvyčajne používajú dva typy liekov:
- Dlhý termín. Patria sem lieky, ktoré užívate každý deň na kontrolu zápalu dýchacích ciest a na prevenciu astmatických záchvatov. Tieto lieky môžu zahŕňať inhalované kortikosteroidy a modifikátory leukotriénu.
- Rýchla úľava. Toto sú záchranné lieky, ktoré užívate na krátkodobé zmiernenie príznakov astmy. Tieto lieky sa označujú ako bronchodilatátory a pôsobia na otvorenie dýchacích ciest.
Mali by ste tiež spolupracovať so svojím lekárom na vypracovaní osobného akčného plánu pre astmu. To vám môže pomôcť lepšie pochopiť a ovládať svoju astmu. Akčný plán pre astmu zahŕňa:
- vaše spúšťače astmy a ako sa im vyhnúť
- ako a kedy užívať lieky, na kontrolu symptómov aj na rýchlu úľavu
- ukazovatele, kedy máte astmu dobre zvládnutú a kedy potrebujete vyhľadať lekársku pomoc
Vaša rodina a vaši blízki by mali mať kópiu vášho astmatického akčného plánu, aby vedeli, čo robiť, ak máte astmatický záchvat. Ďalej môže byť užitočné ponechať si ho aj v telefóne pre prípad, že ho budete potrebovať rýchlo odkázať.
Spodný riadok
Ak máte astmatický záchvat a nemáte po ruke záchranný inhalátor, môžete urobiť niekoľko vecí, ako napríklad sedieť vzpriamene, zostať v pokoji a ustálené dýchanie.
Je dôležité mať na pamäti, že astmatické záchvaty môžu byť veľmi vážne a vyžadujú si okamžitú lekársku pomoc. Ak sa u vás vyskytnú príznaky vážneho astmatického záchvatu, ako je ťažká dýchavičnosť, ťažké sipot alebo ťažkosti s rozprávaním, mali by ste zavolať na číslo 911.
