Pri hľadaní občerstvenia je pravdepodobne vaša cieľová destinácia kuchyňa. Môže tiež obsahovať všetko, čo potrebujete na zlepšenie stavu pokožky.
Výhody šetriace náklady sú jasné. Prísady do starostlivosti o pokožku v kuchyni sú oveľa lacnejšie ako drahé výrobky, ktoré nájdete v obchode alebo online, a pravdepodobne ich už máte v skrini.
Otázkou zostáva: Dokážu urobiť strih v porovnaní s kozmetikou zakúpenou v obchode?
Či už je vašou kožnou starosťou dehydratácia, citlivosť alebo akné, možno by bolo dobré prepadnúť kuchynskú skrinku alebo chladničku skôr, ako si vyrazíte peňaženku.
Niektoré z najbežnejších kuchynských sponiek majú výhody podporujúce pokožku.
Ovsené vločky na rozjasnenie
Aj keď sú ovsené vločky v kuchyni všestranné, majú veľa aplikácií aj pre zdravú pokožku.
Vďaka svojej drsnej textúre je veľmi jemným exfoliátorom, ktorý pomáha zbavovať odumretých buniek pokožky. Taktiež má preukázané protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť suchú, podráždenú pokožku a chrániť pred poškodením.
Louise Walsh, registrovaná sestra vo Veľkej Británii špecializujúca sa na dermatológiu a kozmetiku, potvrdzuje, že ovsené vločky môžu byť dostatočne jemné na použitie na citlivé typy pleti. „Ovsené vločky majú upokojujúci účinok na červenú, citlivú pokožku,“ hovorí.
V kombinácii s hydratačným krémom môžu ovsené vločky pomôcť aj pri liečbe kožných ochorení, ako je psoriáza, akné a ekzémy. Vedecký výskum je však obmedzený.
V jednej štúdii z roku 2013 sa u pacientov od 6 mesiacov do dospelosti s miernou až stredne ťažkou atopickou dermatitídou zaznamenalo zlepšenie stavu o 48 percent v priebehu 12 týždňov od lokálnej aplikácie ovsených vločiek. Uviedli tiež stopercentné zlepšenie hydratácie pokožky.
Koža na matnej strane? Ovsené vločky môžu byť silnou ingredienciou aj pokiaľ ide o rozjasnenie pokožky.
V jednej štúdii účastníci videli výrazné zlepšenie vlhkosti a jasu pokožky po 2 týždňoch používania koloidných ovsených vločiek dvakrát denne.
Ovos sa tiež môže pochváliť zlúčeninou známou ako saponíny, ktorá je prírodným čistiacim prostriedkom a môže pomôcť vyčistiť póry.
„Koloidné ovsené vločky (mletý ovos) sú vynikajúce pre červenú, citlivú, svrbivú, zapálenú a suchú pokožku. Po zmiešaní s vodou vytvorí masku, ktorá chráni a vyživuje bariéru pokožky, zabraňuje strate vody a hydratácie, zvlhčuje a upokojuje pokožku, “hovorí Walsh.
Ako sa to používa
Mleté 2 až 3 lyžice. ovsených vločiek a dolejte vodou, až kým nezískate pastovitú konzistenciu. Naneste na pokožku a nechajte 10 minút pôsobiť, až potom opláchnite.
Arašidové maslo na výživu
Ak máte alergiu na arašidy, nepoužívajte na svoju pokožku arašidové maslo. Ak si nie ste istí, poraďte sa so svojím lekárom a vždy najskôr urobte test na opravu.
Možno ho radi jedávate lyžičkou, alebo sa úplne zriekate príborov a jednoducho si namáčate prsty do nádoby, ale rozmazali by ste si ich po tvári?
Ako všetky orechové maslá, aj arašidové maslo obsahuje veľké množstvo olejov, vďaka ktorým môže byť vaša pokožka vyživená.
V roku 2015 sa stal virálnym ako holiaci hack. Navrhovatelia tohto nepravdepodobného trendu tvrdili, že nahradením svojho obvyklého gélu na holenie arašidovým maslom získali oholenie a jemnejšiu pokožku.
Existuje určitá veda, ktorá by to podporila.
Jedna štúdia tvrdí, že arašidový olej, ktorý sa nachádza v arašidovom masle vo veľkom množstve, podporuje kožnú bariéru. Ďalšia štúdia zistila, že arašidový olej poskytuje ochranu pred UV žiarením.
Ak to nestačí, arašidové maslo je tiež nabité vitamínmi B a E, ktoré pri použití v tandeme môžu znížiť množstvo príznakov starnutia pokožky, vrátane hyperpigmentácie a začervenania.
„Arašidové maslo obsahuje veľa olejov a vitamínov, ktoré sú výživné pre pokožku a ľahko sa dajú nájsť v kuchyni,“ hovorí Walsh.
Ak používate arašidové maslo, spoločnosť Walsh odporúča vždy zvoliť ekologickú verziu. Značky v supermarketoch sú často plnené soľou a cukrom, ktoré nie sú pre pokožku také dobré.
Ako sa to používa
Walsh navrhuje zmiešať 1 polievkovú lyžičku. arašidového masla, 1 polievková lyžica. medu a 1 vajce a jemne vmasírujte do vyčistenej pokožky. Nechajte pôsobiť 15 minút a opláchnite vlažnou vodou.
Škorica na kyprenie
Všetci vieme, že škorica je eso v pečive a horkej čokoláde (a na vrchole ovsených vločiek), ale vedeli ste, že môže byť tiež dobrá na rozžiarenie pokožky?
Walsh potvrdzuje, že škorica je známa pre svoje antibakteriálne vlastnosti. Jeho kvalita zahrievania tiež zvyšuje prietok krvi, čo pomáha dosiahnuť energický a nafúknutý vzhľad pokožky.
Štúdie potvrdili, že škorica je tiež protizápalová.
„Zápal vedie k začervenaniu, podráždeniu a potenciálne chronickým stavom pokožky, ako je ružovka a akné, takže protizápalové ošetrenie je nevyhnutnosťou pri mnohých kožných problémoch,“ potvrdzuje Walsh.
Walsh dodáva, že mletá škorica môže byť pri zmiešaní s medom obzvlášť účinnou zložkou starostlivosti o pokožku.
„Med zmiešaný s mletou škoricou je skvelá maska na tvár, ktorú si môžete pripraviť doma na preťaženú pokožku s vyrážkami. Zmiešané spolu vytvárajú pílingovú zložku, ktorá podporuje hojenie vyrážok a škvŕn, “vysvetľuje.
Ako sa to používa
Dajte Walshovu radu tak, že zmiešate mletú škoricu s trochou medu a použijete ju ako jemný píling. Pred opláchnutím vlažnou vodou ju nechajte pôsobiť 10 minút na pokožke.
Mletá škorica môže potenciálne spôsobiť podráždenie a popáleniny. Pred použitím mletej škorice na pokožku sa poraďte so svojím lekárom a najskôr si vždy urobte test náplasti. Nepoužívajte na svoju pokožku škoricový éterický olej.
Kravské mlieko na upokojenie
Mlieko prospieva telu, a to nielen zvnútra. Vaša pokožka môže tiež ťažiť z kravského mlieka.
„Mlieko obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá sa často používa na jemný píling,“ hovorí Walsh. „Jeho veľká molekulová hmotnosť bráni príliš hlbokému prieniku, takže nespôsobuje príliš veľké podráždenie,“ dodáva a umožňuje tak bezpečné použitie pre citlivé typy pleti.
Proteíny a tuky obsiahnuté v kravskom mlieku môžu pomôcť zjemniť pokožku, zatiaľ čo kyselina mliečna je jemný exfoliátor, ktorý podporuje vylučovanie kožných buniek a dodáva pokožke hodvábny pocit.
Existuje tiež niekoľko vedeckých dôkazov, ktoré naznačujú, že kravské mlieko môže pomôcť upokojiť rôzne kožné ochorenia, najmä tie, ktoré sa vyznačujú suchou, svrbivou a podráždenou pokožkou.
Jedna štúdia naznačuje, že ženy staršie ako 65 rokov môžu nájsť úľavu od svrbenia pokožky lokálnou aplikáciou kravského mlieka.
Podľa Walsha sa v mliekarenskej časti skrývajú ďalšie pleťové maškrty.
„Podobné výhody možno nájsť v prípade jogurtu a môže byť praktickejšie použiť ho ako pleťovú masku bez toho, aby ste museli miešať rôzne prísady,“ hovorí Walsh. "Je to také krásne a chladivé."
Ako sa to používa
Môžete použiť kravské mlieko ako toner na odlupovanie pokožky, aby bola pokožka hladká a jasná, alebo zmiešaním s múkou vytvorte masku, navrhuje Walsh. Alebo si do kúpeľa pridajte 1 alebo 2 šálky na ošetrenie celej pokožky.
Káva na uhladenie
Pre niektorých je to ranné vyzdvihnutie. Káva môže byť rovnako dobrá na oživenie vašich energetických hladín, ako aj na oživenie vašej pokožky.
„Káva [sedimentuje], keď sa nanáša lokálne na pokožku, má množstvo úžasných výhod,“ hovorí Katrina Cook, estetička celebrít z Beverly Hills. "Môžu sa použiť na exfoliáciu vrchnej vrstvy odumretých buniek pokožky, na zníženie množstva vyrážok v tele a môžu dokonca pomôcť časom vyblednúť strie."
Káva môže tiež znížiť výskyt celulitídy.
Štúdia naznačuje, že obsah kofeínu v káve môže pomôcť stimulovať prietok krvi, čo zase môže znížiť výskyt jamiek na pokožke.
Ako sa to používa
"Môj osobný obľúbený spôsob, ako začleniť kávu do mojej týždennej rutiny, je použitie mletia na exfoliáciu odumretej kože," hovorí Cook.
V sprche pred opláchnutím krúživými pohybmi rukou premasírujte ruky a pracujte od nôh až po plecia.
Kurkuma na liečenie
Toto žlté korenie nepridáva iba príchuť jedlu, ale má aj protizápalové vlastnosti.
„Je známe, že kurkuma je protizápalová a má antiseptické vlastnosti, a preto existujú výrobky na starostlivosť o pokožku s [kurkumou] ako ... prioritnou zložkou,“ hovorí Walsh. "Mnoho ľudí ho tiež berie ako doplnok na všeobecné protizápalové účely pre zdravie."
Štúdia z roku 2013 naznačila, že pri lokálnej aplikácii môže byť kurkuma účinnou látkou na urýchlenie uzavretia rany a kožných infekcií.
Rastúce dôkazy navyše naznačujú, že aktívna zložka kurkumy, kurkumín, sa môže medicínsky používať na liečbu rôznych kožných ochorení vrátane akné, atopickej dermatitídy, fotostarnutia tváre, psoriázy a vitiliga.
Celkovo 10 štúdií zaznamenalo štatisticky významné zlepšenie závažnosti kožných ochorení po topickej a perorálnej aplikácii kurkumy. Je však dôležité poznamenať, že sú potrebné ďalšie štúdie.
Ako sa to používa
Walsh odporúča zmiešať kurkumu s medom, múkou alebo mliekom, aby vznikla pasta a nanášať ju ako pleťovú masku. Nechajte pôsobiť 15 minút a potom umyte vlažnou vodou.
Kurkuma dokáže zafarbiť látku a svetlejšie tóny pleti. Ak ste alergický, priamy kontakt s pokožkou môže spôsobiť podráždenie, začervenanie a opuch. Pred použitím kurkumy na pokožku si vždy urobte test náplasti a poraďte sa so svojím lekárom.
Verdikt nad kuchynskou kozmetikou
Môžu kuchynské prísady pre starostlivosť o pokožku urobiť rozdiel v porovnaní s kozmetikou zakúpenou v obchode?
Niektoré sú schopné bojovať s rôznymi kožnými problémami, zatiaľ čo iné sa snažia pleť vyhladiť a rozjasniť.
Je dôležité mať na pamäti, že vedecký výskum je v niektorých prípadoch obmedzený, takže pri skúšaní akýchkoľvek nových prísad na pokožke je nevyhnutné postupovať opatrne pri použití testu náplasti. Ak už máte kožný stav, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom alebo dermatológom.
V špajzi je stále veľa predmetov, ktoré môže vaša pokožka milovať.
Victoria Stokes je spisovateľka zo Spojeného kráľovstva. Ak nepíše o svojich obľúbených témach, osobnom rozvoji a pohode, zvyčajne má nos uviaznutý v dobrej knihe. Victoria medzi svoje obľúbené veci zaraďuje kávu, koktaily a ružovú farbu. Nájdete ju na Instagrame.
