Ak ste uvažovali o tom, že svoje nové dieťa nedojčíte, pravdepodobne ste zahltení informáciami. Je to osobné rozhodnutie, ktoré môžete urobiť iba vy, ale výhody sú zdanlivo nekonečné.
Predtým, ako sa rozhodnete (alebo ak potrebujete len ubezpečenie, že materské mlieko je pre vás tou správnou voľbou), poďme si predstaviť všetky výhody pre vás aj pre dieťa.
Materské mlieko poskytuje optimálnu výživu pre deti. Má správne množstvo výživných látok, je ľahko stráviteľný a je ľahko dostupný.
Americká pediatrická akadémia (AAP) odporúča výlučné dojčenie počas 6 mesiacov a pokračuje aj po zavedení tuhej stravy, a to minimálne do veku 1 roka alebo dovtedy, kým sa mama aj dieťa nedohodnú na ukončení.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča dojčenie do 2 rokov alebo dlhšie, pretože výhody pretrvávajú tak dlho. Tieto agentúry odporúčajú pre čo najväčší úžitok začať už hodinu po narodení.
Tieto odporúčania neprichádzajú ľahko a uvidíte, prečo.
Tu je 11 vedecky podložených výhod dojčenia, ktoré sú úžasné pre vás aj pre vaše malé dieťa.
Dojčenie pre dieťa
1. Materské mlieko poskytuje deťom ideálnu výživu
Väčšina zdravotníckych pracovníkov odporúča výlučné dojčenie najmenej 6 mesiacov alebo oveľa dlhšie.
Materské mlieko obsahuje všetko, čo dieťa potrebuje počas prvých 6 mesiacov života, v správnom pomere. Jeho zloženie sa dokonca mení podľa meniacich sa potrieb dieťaťa, najmä počas prvého mesiaca života.
Počas prvých dní po narodení produkujú vaše prsia hustú a žltkastú tekutinu zvanú mledzivo. Má vysoký obsah bielkovín, nízky obsah cukru a množstvo prospešných látok. Je to skutočne úžasné jedlo a nedá sa nahradiť receptom.
Kolostrum je ideálne prvé mlieko a pomáha vývoju nezrelého zažívacieho traktu novorodenca. Po niekoľkých prvých dňoch začnú prsníky produkovať väčšie množstvo mlieka, keď bude rásť bruško dieťaťa.
Jediná vec, ktorá môže chýbať vášmu magickému prísunu mlieka, je vitamín D.
Pokiaľ nemáte veľmi vysoký príjem (a väčšina z nás nie), vaše materské mlieko neposkytuje dostatok. Zvyčajne sa odporúčajú kvapky vitamínu D.
2. Materské mlieko obsahuje dôležité protilátky
Materské mlieko je nabité protilátkami, ktoré pomáhajú vášmu dieťaťu bojovať proti vírusom a baktériám, čo je v týchto citlivých prvých mesiacoch rozhodujúce.
Týka sa to najmä mledziva, prvého mlieka. Mledzivo poskytuje vysoké množstvo imunoglobulínu A (IgA) a tiež niekoľkých ďalších protilátok.
Keď ste vystavení vírusom alebo baktériám, začnete vytvárať protilátky, ktoré sa potom dostanú do mlieka. Je to imunita, zlato!
IgA chráni dieťa pred ochorením vytvorením ochrannej vrstvy v nose, hrdle a tráviacom systéme dieťaťa.
Prípravok neposkytuje deťom ochranu protilátkami. Početné štúdie ukazujú, že deti, ktoré nie sú dojčené, sú zraniteľnejšie voči zdravotným problémom, ako sú zápal pľúc, hnačky a infekcie.
3. Dojčenie môže znížiť riziko ochorenia
Obzvlášť prospešné je výlučné dojčenie, čo znamená, že dieťa prijíma iba materské mlieko.
Môže znížiť riziko vzniku mnohých chorôb a chorôb vášho dieťaťa, vrátane:
- Infekcie stredného ucha. Dojčenie, najmä výlučne a čo najdlhšie, môže chrániť pred infekciami stredného ucha, hrdla a prínosových dutín aj po ukončení dojčenia.
- Infekcie dýchacích ciest. Dojčenie môže chrániť pred viacerými respiračnými a gastrointestinálnymi akútnymi chorobami.
- Prechladnutie a infekcie. Deti výhradne dojčené 6 mesiacov môžu mať nižšie riziko vážnych prechladnutí a infekcií uší alebo hrdla.
- Infekcie čriev. Dojčenie súvisí so znížením počtu črevných infekcií.
- Poškodenie črevného tkaniva. Kŕmenie predčasne narodených detí materským mliekom súvisí so znížením výskytu nekrotizujúcej enterokolitídy.
- Syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Dojčenie súvisí so zníženým rizikom SIDS, najmä keď výlučne dojčíte.
- Alergické choroby. Dojčenie súvisí so zníženým rizikom astmy, atopickej dermatitídy a ekzémov.
- Choroby čriev. U kojených detí môže byť menšia pravdepodobnosť vzniku Crohnovej choroby a ulceróznej kolitídy.
- Cukrovka. Dojčenie súvisí so zníženým rizikom vzniku cukrovky 1. typu a cukrovky nezávislej od inzulínu (2. typu).
- Detská leukémia. Dojčenie súvisí so znížením rizika detskej leukémie.
4. Materské mlieko podporuje zdravú váhu dieťaťa
Dojčenie podporuje zdravé priberanie a pomáha predchádzať detskej obezite.
Jedna štúdia ukázala, že dojčenie dlhšie ako 4 mesiace významne znížilo pravdepodobnosť vzniku nadváhy a obezity u dieťaťa.
Môže to byť spôsobené vývojom rôznych črevných baktérií. Dojčené deti majú vyššie množstvo prospešných črevných baktérií, ktoré môžu mať vplyv na ukladanie tuku.
Deti kŕmené materským mliekom majú tiež vo svojich systémoch viac leptínu ako deti kŕmené umelou výživou. Leptín je kľúčovým hormónom na reguláciu chuti do jedla a ukladanie tukov.
Dojčené deti tiež samoregulujú príjem mlieka. Lepšie sa stravujú, iba ak uspokoja svoj hlad, čo im pomáha rozvíjať zdravé stravovacie návyky.
5. Dojčenie môže spôsobiť, že deti budú inteligentnejšie
Dojčenie môže pomôcť dieťaťu pri týchto testoch. Niektoré štúdie naznačujú, že môže existovať rozdiel vo vývoji mozgu medzi dojčenými a umelo kŕmenými deťmi.
Tento rozdiel môže byť spôsobený fyzickou intimitou, dotykom a očným kontaktom spojeným s dojčením, ako aj obsahom výživných látok.
Štúdie naznačujú, že dojčené deti majú vyššie inteligenčné skóre a je menej pravdepodobné, že sa u nich vyvinú problémy v správaní, ktoré majú s pribúdajúcim vekom problémy s učením.
Najvýraznejšie účinky sa však prejavia u predčasne narodených detí, u ktorých je vyššie riziko vývojových problémov.
Výskum jasne ukazuje, že dojčenie má významné pozitívne účinky na dlhodobý vývoj mozgu detí.
Dojčenie pre vás
6. Dojčenie vám môže pomôcť pri chudnutí
Možno ste tento počuli často. Zatiaľ čo sa zdá, že niektoré ženy počas dojčenia priberajú, iným sa zdá, že chudnú bez námahy.
Dojčenie spaľuje viac kalórií a po 3 mesiacoch laktácie pravdepodobne zaznamenáte zvýšenie spaľovania tukov v porovnaní s nedojčiacimi matkami. Rozdiel však nie je významný.
7. Dojčenie pomáha maternici sťahovať sa
Počas tehotenstva vaša maternica nesmierne rastie, rozširuje sa od veľkosti hrušky až po vyplnenie takmer celého priestoru vášho brucha.
Po pôrode prechádza vaša maternica procesom nazývaným involúcia, ktorý jej pomáha vrátiť sa do pôvodnej veľkosti. Oxytocín, hormón, ktorý sa zvyšuje počas tehotenstva, pomáha riadiť tento proces.
Vaše telo vylučuje počas pôrodu vysoké množstvo oxytocínu, ktoré pomáha donosiť dieťa a znížiť krvácanie. Môže vám tiež pomôcť spojiť sa s novým maličkým.
Oxytocín sa zvyšuje aj počas dojčenia. Podporuje kontrakcie maternice a znižuje krvácanie, čím pomáha maternici vrátiť sa do pôvodnej veľkosti.
Štúdie tiež preukázali, že matky, ktoré dojčia, majú po pôrode spravidla menšie straty krvi a rýchlejšie sa vyvíjajú maternice.
8. Matky, ktoré dojčia, majú menšie riziko depresie
Popôrodná depresia (PPD) je typ depresie, ktorá sa môže vyvinúť krátko po pôrode.
Podľa štúdie z roku 2012 sa zdá, že u žien, ktoré dojčia, je menšia pravdepodobnosť vzniku popôrodnej depresie v porovnaní s matkami, ktoré predčasne odstavia alebo nedojčia.
Avšak tí, ktorí po pôrode pociťujú depresiu po pôrode, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť problémov s dojčením a robia to kratšie.
Ak máte akékoľvek príznaky PPD, povedzte to čo najskôr svojmu lekárovi.
9. Dojčenie znižuje riziko ochorenia
Zdá sa, že dojčenie vám poskytuje dlhodobú ochranu pred rakovinou a niekoľkými chorobami.
Celkový čas, ktorý žena strávi dojčením, je spojený so zníženým rizikom rakoviny prsníka a vaječníkov.
Ženy, ktoré dojčia, majú nižšie riziko:
- vysoký krvný tlak
- artritída
- vysoké tuky v krvi
- ochorenie srdca
- cukrovka 2. typu
10. Dojčenie môže zabrániť menštruácii
Pokračujúce dojčenie tiež pozastavuje ovuláciu a menštruáciu. Pozastavenie menštruačných cyklov môže byť v skutočnosti prírodným spôsobom, ako zabezpečiť nejaký čas medzi tehotenstvom.
Túto zmenu môžete považovať za ďalšiu výhodu. Aj keď si so svojím novorodencom užívate vzácny čas, nemusíte sa obávať len o jednu menšiu vec.
11. Šetrí čas a peniaze
Na začiatok zoznamu je dojčenie väčšinou zadarmo, okrem výdavkov na akékoľvek poradenstvo v oblasti laktácie a odsávačky mlieka. Ak sa rozhodnete dojčiť, nebudete musieť:
- utrácať peniaze za recept
- vypočítajte, koľko musí vaše dieťa denne vypiť
- tráviť čas čistením a sterilizáciou fliaš
- premiešajte a zohrejte fľaše uprostred noci (alebo dňa)
- prísť na to, ako zohriať fľaše na cestách
Materské mlieko má vždy správnu teplotu a je pripravené na pitie.
Zobrať
Výhody dojčenia sú také početné, že väčšina zdravotníckych agentúr ho odporúča každému čo najdlhšie, okrem zdravotných problémov, ktoré mu bránia.
Materské mlieko obsahuje protilátky a ďalšie prvky, ktoré chránia vaše dieťa pred chorobami a chronickými chorobami. Je to najlepší štart, aký môžete dať, ak môžete.
Navyše nemôžeme zľaviť na veľké výhody pre vás, zo zdravotných dôvodov a pre pohodlie.
Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, váš zdravotnícky tím vás môže viesť k správnym metódam a voľbám. Toto máš.
.jpg)
