Ako niekto trpiaci astmou pravdepodobne už teraz prijímate ďalšie preventívne opatrenia, aby ste zabránili vzplanutiu. Môže to zahŕňať vyhýbanie sa spúšťačom a užívanie liekov podľa pokynov. Závažná astma môže mať väčšiu úlohu pri vašich každodenných činnostiach a chronické príznaky zasahujú do vašej rutiny.
Medzi tieto príznaky patrí:
- sipot
- kašeľ
- lapanie po dychu
- zovretie hrudníka
Závažná astma vám môže spôsobiť väčšie riziko astmatického záchvatu. Astmatické záchvaty môžu sťažiť dýchanie a môžu si dokonca vyžadovať okamžitú lekársku pomoc.
Ak žijete sami, môžete byť vystresovaní z možnosti astmatického záchvatu s malou pomocou, ktorú máte k dispozícii.
Prijatie ďalších preventívnych opatrení môže pri liečbe vašej ťažkej astmy trvať dlho. Môžete zažiť menej vzplanutí a dosiahnuť celkovo lepšiu kvalitu života.
Udržujte svoje spúšťače v šachu
Jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť závažným astmatickým záchvatom, je čo najviac sa vyhnúť spúšťačom.
Medzi tieto možnosti patrí:
- peľ stromov, trávy a ambrózie (sezónne alergie)
- pleseň
- zvieracia srsť
- roztoče
- parfumy a iné silné pachy
- znečistenie vzduchu
- cigaretový dym
- cvičenie
- chladné, suché počasie
- vírusy nachladnutia a chrípky
Niekedy je nemožné vyhnúť sa všetkým vyššie uvedeným spúšťačom. Môžete však urobiť, aby bol váš domáci a osobný pracovný priestor čistý.
Často si umývajte ruky, aby ste neochoreli. Vyhýbajte sa tiež vonku počas maximálneho počtu peľov, plesní a znečistenia ovzdušia. Môžete skontrolovať počasie vo vašej oblasti kvôli týmto upozorneniam.
Pripravte si pohotovostnú súpravu na astmu
Niekedy môže byť ťažká astma nepredvídateľná. Ak sa nechcete vzchopiť, keď sa objaví vzplanutie.
Je dôležité mať po ruke pohotovostnú súpravu pre prípad astmatického záchvatu. Tieto položky by mali obsahovať akékoľvek lieky na rýchlu úľavu, ako napríklad záchranný inhalátor a rozpery, ako aj ďalšie lieky odporúčané lekárom.
Tiež nie je nezvyčajné, že sa ťažká astma zhoršuje v ročných obdobiach chladného alebo suchého počasia. Keď ochoriete, posledná vec, ktorú budete chcieť urobiť, je ísť von a vyzdvihnúť si zásoby z drogérie. Stále majte doma veci ako polievky, kvapky proti kašľu, vreckovky a čaj.
Vyhľadajte a prijmite pomoc od blízkych
Keď žijete sami, je dôležité pravidelne udržiavať kontakt so svojimi blízkymi. To im môže pomôcť zistiť, kedy vás majú kontaktovať, ak majú podozrenie, že sa necítite dobre.
Zároveň neváhajte a dajte svojim priateľom a blízkym vedieť, že máte vzplanutie. Ich udržanie v aktuálnom stave bude pre vás prínosom z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska. Ak vzniknú nejaké komplikácie a budete potrebovať pomoc, môžete im dať vedieť.
Je tiež dôležité prijať pomoc, keď rodina a priatelia ponúkajú. Aj zdanlivo malé gestá, ako napríklad vyzdvihnutie zásob, prechádzky so psom alebo jazda na lekárskom vyšetrení, sa môžu spojiť.
Čím menej energie musíte minúť na vybavovanie, tým viac sa môžete sústrediť na prekonanie vzplanutia astmy.
Majte po ruke dôležité lekárske čísla
V prípade núdzovej situácie s astmou sa nechcete ocitnúť v pokuse vyhľadať číslo svojho lekára online alebo zakopané v telefóne. Na rýchlej voľbe majte uložené dôležité lekárske čísla a zoznam na prominentnom mieste v dome, napríklad vo dverách chladničky.
Okrem vášho primárneho lekára je tiež dôležité mať po ruke telefónne čísla nasledujúcich lekárskych odborníkov a zariadení:
- svojho alergológa alebo pneumológa
- zariadenia urgentnej starostlivosti vo vašej oblasti
- pohotovosť
- svojho lekárnika
- virtuálnych lekárov odporúčaných podľa potreby lekárom primárnej starostlivosti
Poraďte sa so svojím lekárom o nových liečebných postupoch
Vaša astma je všeobecne „dobre kontrolovaná“, ak sa u vás vyskytnú príznaky 2 dni v týždni alebo menej a ak používate lieky na rýchlu úľavu s rovnakou frekvenciou.
Vedenie denníka astmy môže byť užitočné na sledovanie toho, ako sa vám darí. Môžete si zapísať svoje príznaky, frekvenciu liekov a celkový vplyv na vaše každodenné činnosti.
Chronické príznaky, ktoré si vyžadujú záchranný inhalátor niekoľkokrát týždenne, si vyžaduje ďalšie zhodnotenie lekárom. Môžu odporučiť iný typ dlhodobej liečby kontrolórom. Ďalšou možnosťou je inhalačný steroid s vyššou dávkou, ktorý sa môže užívať krátkodobo.
Možno budete tiež chcieť hovoriť so svojím lekárom o rôznych druhoch astmy. Je možné, že máte eozinofilnú alebo alergickú astmu, ktorá je často závažnejšia. Váš lekár môže stanoviť tieto diagnózy pomocou krvných a alergických testov.
Liečba týchto foriem astmy môže pomôcť špecifická liečba nazývaná biologická. Poraďte sa so svojím lekárom o týchto liečebných postupoch, aby ste zvládli astmu a predišli ďalším vzplanutiam, keď budete doma sami.
Ak tradičná farmakologická liečba nestačí na zvládnutie vašich príznakov, zvážte porozprávanie so svojím lekárom o bronchiálnej termoplastike. Toto je ambulantný zákrok, ktorý využíva rádiofrekvenčné vlny dodávané katétrom na otvorenie svalov dýchacích ciest. Bronchiálna termoplastika sa však používa iba pri ťažkej astme, ktorú nemožno inak zvládnuť vysokými dávkami liekov.
Jedlo so sebou
Zatiaľ čo astma je celoživotný stav, závažná astma predstavuje najväčšie obavy z dôvodu vyššieho rizika vzplanutia a záchvatov. Niektoré formy ťažkej astmy sa tiež môžu považovať za rezistentné na liečbu.
Bez ohľadu na to, aká je vaša životná situácia, je dôležité prijať čo najviac preventívnych opatrení proti vzplanutiu nákazy. Vyzbrojte sa doma potrebnými nástrojmi a potrebami a poraďte sa so svojím lekárom, ak tieto položky nestačia na dlhodobú úľavu.
