Myslím, že je bezpečné povedať, že všetci milujeme darčeky, ktoré nám uľahčujú a znižujú bolestivosť.
Ak online hľadáte tipy na darčeky pre ľudí s psoriatickou artritídou (PsA), nájdete tu stále tie isté návrhy - kompresné rukavice, zaťažené prikrývky, vankúše a vyhrievacie podložky.
Tieto výrobky môžu pomôcť znížiť bolesť, ale na prvom mieste nerobia veľa, aby tomu zabránili.
Tu je osem darčekov, ktoré mi zmenili život a zabránili bolesti, vďaka ktorým sa môj život s PsA ľahšie spravuje!
Robotické vákuum
Bolesti v krížoch a v dolnej časti ramena ma prinútili vzdať sa vysávania do jedného roka od prijatia diagnózy PsA.
Som vždy vďačná, že túto prácu bez sťažnosti prevzal môj manžel, ale jeho samotná spolupráca nestačí. Často cestuje za prácou, čo znamená, že nie vždy je doma na čistenie kobercov v našom dome.
Naše robotické vákuum sťahuje tlak z našich ramien.
Môj manžel musí občas urobiť dôkladné ručné vysávanie, ale nezostáva mu niekoľko týždňov na to, aby s ním musel bojovať psie a mačacie chlpy.
Elektronická dóza a otvárače na konzervy
Roky som sa musela spoliehať na to, že môj manžel otvorí tégliky, a hoci som mohla otvárať plechovky s manuálnym otváračom na konzervy, nebolo to vždy ľahké.
Elektronická dóza a otvárače na konzervy zmenili hru! Už žiadne čakanie na príchod môjho manžela alebo mučenie mojich už boľavých rúk.
Tableta
Keď mi svetlica zabráni spať, posledná vec, ktorú chcem urobiť, je zobudiť môjho manžela. Takže si zahodím bezdrôtové slúchadlá a streamujem svoje obľúbené programy na tablete. Poskytuje svet zábavy na dosah ruky bez toho, aby rušil kohokoľvek iného.
Ďalšou výhodou sledovania relácií na mojom tablete je, že si ho môžem pozrieť z ľubovoľnej polohy, ktorú si vyberiem. Keď sledujem televíziu, ktorá je upevnená na svojom mieste, nemôžem si vždy nájsť pohodlnú pozíciu, na ktorú by som sa mohla pozerať.
Virtuálny asistent
Rád čítam, ale moje ruky nie sú vždy schopné držať knihu alebo tablet.
To je miesto, kde sa hodí virtuálny asistent! Moja sa volá Alexa. Dokáže mi nahlas čítať elektronické knihy a články, zatiaľ čo moje ruky, krk a oči odpočívajú.
Môj virtuálny asistent je tiež vynikajúci pri vytváraní zoznamov. Namiesto toho, aby som si sadol a snažil sa spomenúť si na všetko, čo potrebujem z lekárne alebo obchodu s potravinami, jednoducho ju požiadam, aby pridala každú položku do môjho zoznamu, keď zistím, že to potrebujeme.
Môžem tiež nastaviť svojho virtuálneho asistenta, aby mi pripomínal, keď je čas vziať si lieky, cvičiť alebo jesť. Tieto pripomenutia sú na nezaplatenie - zvlášť keď udrie mozgová hmla.
Wi-Fi termostat
Svetlice PsA spôsobujú, že sa môj vnútorný teplomer rozpadá - takže nemôžem len nastaviť termostat na jednu teplotu a nechať ho tam.
Pri štandardných a programovateľných termostatoch musím vstávať a meniť teplotu alebo frustrovane čakať, kým sa moje telo samo reguluje.
Teraz namiesto toho používame termostat Wi-Fi. Umožňuje mi nastaviť teplotu bez toho, aby som vôbec vstal.
Bezdrôtové svetelné spínače a zástrčky
Keď prežívam silné vzplanutie, nie je nezvyčajné, že môj manžel dorazí domov a nájde ma čakať v tme. Niekedy jednoducho príliš bolí, keď sa postavíte a prejdete k vypínaču.
Môj manžel navrhol, aby sme kúpili bezdrôtové zástrčky a vypínače svetla. Pomocou nášho domáceho internetového pripojenia môžem požiadať svojho virtuálneho asistenta, aby zapínal a vypínal svetlá bez toho, aby zvyšoval bolesť nôh, bokov alebo rúk.
To mi nedalo iba dar prevencie bolesti, ale tiež mi to pomohlo udržať si nezávislosť, ktorú by som inak mohol stratiť pri spaľovaní.
Pohybom aktivované nočné svetlá
Hlasom ovládaná technológia je báječná, okrem prípadov, keď som hore iba ja.
Keď idem neskoro večer alebo skoro ráno do kúpeľne alebo do kuchyne, nechcem zobudiť svoju rodinu rozhovorom so svojím virtuálnym asistentom.
Preto je užitočné mať zavedené nočné svetlá aktivované pohybom. Osvetľujú moju cestu a pomáhajú mi vyhnúť sa zakopnutiu bez toho, aby som musel hovoriť alebo tápať po vypínači.
Kamera pri dverách a bezpečnostný systém
Keď som uprostred svetlice, náš fotoaparát a bezpečnostný systém mi umožnili vidieť a hovoriť s kýmkoľvek pred mojimi dverami bez toho, aby som opustil svoju posteľ alebo pohovku.
To, že som nemusel zakaždým fyzicky odpovedať na dvere, ušetrilo moje telo veľa bolesti. Pomohlo mi to tiež ušetriť stres.
Jednej noci naša kamera zaznamenala muža vo dverách, ktorý načúva aktivite v našom dome a snaží sa nazrieť do našich okien. Cez rečníka som sa spýtal, čo chce. Namiesto odpovede utiekol.
V tú noc som si uvedomil rozdiel, ktorý náš bezpečnostný systém spôsobil v mojom živote chronickými bolesťami. Aj keď som bol otrasený, moja úroveň stresu nebola zďaleka taká vysoká, ako by bola, keby ten muž vnikol do nášho domu.
Jedlo so sebou
Ak máte PsA, nestačí liečiť bolesť potom, čo k nej dôjde. Aby sme s týmto stavom žili dobre, musíme tiež nájsť spôsoby, ako zabrániť bolesti.
Každá z položiek v tomto sprievodcovi darčekmi priniesla do môjho života vylepšenia, ktoré by sa niekomu, kto nežije s chronickými bolesťami, mohli zdať ako drobné. Ale spolu tieto malé veci spôsobili veľký rozdiel v mojej každodennej rutine a úrovni bolesti - čo mi umožnilo urobiť viac.
