Prehľad
Po zahryznutí do jazyka nebudete mať chuť povedať nič iné ako „ou“. Tento častý problém sa týka väčšinou detí, ale môže sa týkať aj dospelých. Aj keď neexistujú žiadne štatistické údaje o tom, koľko ľudí si hryzie jazyk, odborníci tvrdia, že sa to občas každému stane.
Väčšinou si pri jedle omylom zahryznete do jazyka. Hryzenie jazykom je však bežné aj počas spánku. Záchvaty a akékoľvek stavy spôsobujúce kŕče tvárového svalu môžu mať za následok hryzenie jazyka v noci.
Ľuďom, ktorí si hryzú jazyk, hrozí riziko vredov, infekcií a ochorenia nazývaného „zapichnutie“ na jazyk. Preto je dôležité vyhľadať liečbu, ak zistíte, že si hryziete jazyk.
Hryzenie jazyka počas spánku spôsobuje
Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste si mohli v spánku zahryznúť do jazyka. Keď si človek cez deň hryzie jazyk, je s najväčšou pravdepodobnosťou pri vedomí. Je však pravdepodobnejšie, že si v noci budete nevedome hrýzť do jazyka. Vo väčšine prípadov vedie základný zdravotný stav k hryzaniu jazyka počas spánku.
Bruxizmus
Bruxizmus alebo škrípanie a zatínanie zubov je častým pohybovým problémom, ktorý vás môže ovplyvňovať počas spánku. Najčastejšie postihuje zuby a čeľuste, spôsobuje bolestivosť, bolesť a zranenie. Ale bruxizmus môže tiež spôsobiť, že si človek zahryzne do jazyka a líca. Lekári si nie sú úplne istí, čo bruxizmus spôsobuje, ale myslia si, že to má niečo spoločné so snívaním alebo možno vzrušením počas spánku.
Kŕče tváre
Kŕče tváre a čeľustí môžu počas noci spôsobiť hryzenie jazyka. Tento stav sa najčastejšie vyskytuje u detí a často spôsobuje, že sa brada počas spánku nekontrolovateľne trasie.
Ľudia, ktorí majú tieto kŕče, nie sú schopní počas spánku ovládať svoje tvárové a čeľustné svaly a často si hrýzajú jazyk. Tento stav sa tiež nazýva „fakiomandibulárny myoklonus“.
Nedovolené užívanie drog
MDMA, tiež známy ako „molly“ a extáza, je nezákonná droga, ktorá spôsobuje extrémnu eufóriu. Tiež sa zdá, že spôsobuje bruxizmus, ktorý môže spôsobiť vážne zranenie zubov, líca a jazyka.
Zatiaľ čo odborníci nie sú úplne istí, čo spôsobuje bruxizmus u ľudí, ktorí užívali MDMA, niektorí si myslia, že MDMA môže zosilniť túžbu po hryzení alebo žuvaní. Výskum na potkanoch naznačuje, že MDMA môže viesť k zníženej schopnosti udržiavať čeľuste otvorené.
Borelióza
Lymská borelióza nie je veľmi dobre pochopenou chorobou. Zdá sa však, že spôsobuje problémy s centrálnym nervovým systémom a telesnými reflexmi. Môže to spôsobiť, že si náhodne zahryznete do jazyka alebo na líca. Medzi ďalšie príznaky lymskej boreliózy patria:
- abnormálna citlivosť na teplo a chlad
- únava
- nezrozumiteľná reč
- častá hnačka
- zmeny videnia
- generalizovaná bolesť a mravčenie
Nočné záchvaty
Nočné záchvaty sú častou príčinou hryzenia jazyka. Pacienti s epilepsiou počas záchvatu strácajú kontrolu nad svojím telom. Môže to spôsobiť, že si nevedomky zahryznú do jazyka. Zvyčajne sa hryzie na špičke a po stranách jazyka. Asi 50 miliónov ľudí na celom svete má epilepsiu.
Porucha rytmického pohybu
Porucha rytmického pohybu udiera, keď je človek ospalý alebo spí. Spôsobuje to, že človek opakuje pohyby tela znova a znova. Tento stav postihuje väčšinou deti. Môže to spôsobiť ich vydávanie bzučiacich zvukov, pohybov tela ako kývanie a búchanie hlavou alebo valenie. Tieto pohyby môžu byť rýchle a môžu spôsobiť hryzenie jazyka.
Spánkové apnoe
Spánkové apnoe nespôsobuje hryzenie jazyka, ale hryzenie jazykom je bežné u mnohých ľudí so spánkovým apnoe. Je to preto, lebo ľudia so spánkovým apnoe majú často obzvlášť veľké jazyky alebo svaly v ústach, ktoré sa počas spánku abnormálne uvoľňujú.
Uvoľnené svaly a veľký jazyk môžu viesť k hryzeniu jazyka. Medzi ďalšie príznaky spánkového apnoe patria:
- hlasné chrápanie
- lapajúci po dychu počas spánku
- ranná bolesť hlavy
- nadmerná denná ospalosť
Hryzenie jazyka počas spánku
Nie je vždy ľahké zistiť, či ste si počas spánku hrýzli jazyk. Existujú však niektoré príznaky, ktoré uľahčujú identifikáciu hryzenia v noci. Tie obsahujú:
- krvácanie z jazyka
- sčervenanie alebo opuch jazyka
- bolesť
- rezy alebo stopy na jazyku
- vred na jazyku
- surové vroubkované okraje na jazyku
Liečba hryzenia jazyka
Liečba hryzenia jazyka spočíva v liečbe základného stavu.
Tí, ktorí trpia spánkovým bruxizmom alebo spánkovým apnoe, môžu mať úžitok z nosenia chráničky v noci. Poraďte sa so zubným lekárom alebo lekárom, ktoré sú pre váš stav najlepšie. Spánkové apnoe sa dá liečiť aj:
- strata váhy
- prestať fajčiť (to môže byť ťažké, ale lekár vám môže pomôcť nájsť plán prestať fajčiť presne pre vás)
- Stroj CPAP
- chirurgický zákrok
Ak vám nedovolené užívanie drog spôsobí, že ste si počas spánku hrýzli do jazyka, na zastavenie príznakov zvyčajne stačí prestať s užívaním drogy. Ak potrebujete pomoc s opustením liekov alebo ak po ukončení liečby stále pretrvávajú zdravotné problémy, vyhľadajte lekára.
Nočné záchvaty spôsobené epilepsiou sa najlepšie liečia antiseizuračnými liekmi. Tí, ktorí v noci prežívajú svalové kŕče v tvári a čeľusti, môžu podľa vedcov tiež profitovať z liekov proti záchvatom.
Väčšina detí vyrastá z poruchy rytmického pohybu. Ak sa však vaše dieťa počas spánku zranilo, mali by ste sa porozprávať s jeho pediatrom.
Pacienti s lymskou boreliózou by sa mali riadiť liečebným plánom lekára. Spravidla ide o kombináciu antibiotík a podporných terapií, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky.
Zranenia jazyka sa zvyčajne rýchlo zahoja bez akéhokoľvek lekárskeho zásahu. Ak však spozorujete vred, začervenanie, nadmerné krvácanie, hnis alebo tržné rany, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Hryzenie jazyka v prevencii spánku
Ak ste v minulosti zažili hryzenie jazyka počas spánku, môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste zabránili tomu, aby sa to stalo v budúcnosti.
Štúdium spánku
Ako už bolo spomenuté vyššie, pri liečbe hryzenia jazyka musíte liečiť všetky základné stavy, ktoré spôsobujú problém. Jedným zo spôsobov, ako sa dostať k základu vášho problému, je požiadať lekára, aby odporučil špecialistu, ktorý dokáže urobiť štúdie spánku.
To znamená stráviť jednu až dve noci v spánku. Tam expert na spánok zaznamená niektoré vaše funkcie tela elektródami a monitormi.
Záznamy vašej aktivity mozgových vĺn, pohybu očí, svalového tonusu, srdcového rytmu a dychovej frekvencie môžu vášmu lekárovi pomôcť zistiť, čo vás vedie k uhryznutiu do jazyka. Potom vám môžu odporučiť liečbu, ktorá je pre vás vhodná.
Chránič zubov
Mnohým ľuďom, ktorí si hryzú jazyk, môže nosenie chrániča úst zabrániť budúcim zraneniam. Pretože ústa každého človeka sú odlišné, porozprávajte sa so zubným lekárom alebo lekárom o tom, aký typ chrániča úst je pre vás najlepší. Možno budete chcieť dostať chránič zubov prispôsobený vašim potrebám. Môžete sa tiež rozhodnúť kúpiť lacnejšiu neprispôsobenú verziu.
Znížiť stres
Jednou z hlavných príčin nočného bruxizmu, ktorá vedie k hryzeniu jazyka, je stres. Aby ste znížili riziko kousnutia do jazyka, mali by ste sa zamerať na zníženie stresu počas dňa. Ak sa cítite menej pokojne, ako by ste chceli, vyskúšajte relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie, meditácia alebo jóga.
Nepoužívajte nelegálne drogy
Vyhýbajte sa nelegálnym drogám vrátane MDMA, ktoré zvyšujú riziko bruxizmu. Čím vyššia je dávka a frekvencia užívania MDMA, tým je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyskytnú negatívne vedľajšie účinky.
Lieky
Ak užívate lieky proti kŕčom, uistite sa, že užívate predpísané lieky, aby ste zabránili záchvatom a hryzeniu jazyka. Ak zistíte, že počas liečby stále trpíte záchvatmi alebo hrýznutím jazyka, poraďte sa so svojím lekárom o úprave dávky.
Zobrať
Každý si občas zahryzne do jazyka. Avšak tí, ktorí si často počas spánku kousnu do jazykov, majú často základné zdravotné ťažkosti, ktoré by sa mali liečiť, aby sa zmiernili príznaky. Liečba hryzenia jazyka zahŕňa riešenie akýchkoľvek existujúcich stavov, ako sú spánkové apnoe a epilepsia.
Ak si nie ste istí, čo spôsobuje hryzenie jazyka, môže vám pomôcť účasť na spánkovej štúdii. Poraďte sa s lekárom, ako si ho zaobstarať a aký prínos môže mať pre váš spánok.
