Zdravší život sa môže javiť ako veľká objednávka - výživa, pohyb, vnútorné šťastie! Mať k dispozícii nejaké priateľské rady, kedykoľvek a kdekoľvek ich potrebuješ, je však jednoduchšie a zábavnejšie. Tieto úžasné blogy plné tipov, trikov a osobných príbehov jediným kliknutím vás inšpirujú na ceste za wellness.
Delish Knowledge
Predstavte si to ako zdravé vegetariánske varenie, ktoré je jednoduché. Spisovateľka Alex je registrovaná dietetička a jej tipy na nakupovanie ingrediencií a videá o varení - vyskúšajte vegánsku paellu! - sú ďalšou najlepšou vecou na návšteve kancelárie. Vegetariáni alebo ktokoľvek zvedavý na životný štýl môže tento blog považovať za svoju štartovaciu sadu pre rastlinné recepty, ktoré majú rôzne zloženie a zložitosť.
Skutoční dietetici
Tento blog je určený pre ľudí, ktorí majú radi svoj program Instant Pot, pomalý sporák a plán Whole30. Obsahuje recepty pre každého a tipy na efektívnosť prípravy jedla. Nielenže existuje veľa receptov od dietetika, ale môžete sa tiež rozhodnúť pre prispôsobené stravovacie plány.
Fit dnom dievčatá
Pre tých, ktorých frustruje súčasný stav a ideály toho, čo by sme „mali“ byť, ponúka Fit Bottomed Girls osviežujúcu zmenu tempa. Zakladatelia, obaja certifikovaní profesionáli v oblasti fitnes, hlásajú sebavedomie a pozitivitu tela. Zameriavajú sa na fitnes premyslene, namiesto rýchlych výsledkov chudnutia za 10 dní. Ich plánom k zdravšiemu životu je kombinácia receptov nabitých výživou, uskutočniteľné denné tréningy a poriadna dávka meditácie.
Fit Foodie nájde
Fit Foodie Finds je wellness blog šitý na mieru pre sériové posúvače Instagramu. Nádherné fotografie zdravých jedál sú rovnako vzrušujúce ako ich príprava. Kto vedel, že ovos môže vyzerať tak pekne? Príspevky o zdravom životnom štýle sa primárne zameriavajú na recepty, ale zahŕňajú aj tréningy (korisť, nohy, čo si spomeniete), krása urob si sám (kutilstvo), duševné zdravie a vzťahy. Čitatelia, ktorí dbajú na štýl, si ho tiež obľúbia, a to vďaka galérii za galériou módnych článkov.
Mommypotamus
Mamičky, ktoré hľadajú perspektívu, ktorá mi verí, už som tam bola a zdravé spôsoby, ako sa starať o svoje rodiny a o seba, to nájdu na Mommypotamus. Tento blog je plný informácií pre tehotné ženy a prvorodičky a dotýka sa všetkého, od bezpečnosti ultrazvuku až po pôrodné plány. Nájdete tiež množstvo obsahu o materstve, prírodnom zdraví, čistej kráse a ďalších.
Toby Amidor Nutrition
Blogger Toby je registrovaný dietetik a autor, ktorý pomáha domácim pripraviť ich hru s najnovšími správami o výžive a jedle vrátane informácií o prísadách a bezpečnostných tipoch. Toby vám pomôže vidieť vašu kuchyňu novým vzrušujúcim spôsobom a znovu vzbudiť vašu lásku k kuchyni a vareniu. Dôraz sa kladie na kreatívnu prípravu jedál spolu s vážnejšími článkami o veciach, ako sú jedlá na boj proti depresii.
Prsty arašidového masla
Tento blog bude rezonovať s každým, kto hľadá rady od priateľov od niekoho, kto si vybudoval kariéru okolo motivovania ľudí - blogerka Julie je osobná trénerka. Oblieka si motivačný klobúk na príspevky pera, ktoré sa pohybujú od témy, od kozmetických rutín, na ktoré prisahá, až po cviky na podlahu, vďaka ktorým budete cítiť pálenie. Nezabudnite si pozrieť index receptov a tréningové kanály.
Zdravý Maven
Pre tých, ktorí chcú 360-stupňový prístup k starostlivosti o seba, s radami na zlepšenie na pracovisku, doma, v telocvični a na cestách, už nemusíte hľadať. Program Healthy Maven ponúka recepty na všetky druhy jedál pod slnkom (šaláty, boky, polievky a ďalšie), tipy pre domácich majstrov (naučíte sa, ako si pripraviť vlastný sprej na jogové podložky) a rýchle tréningy. Ak sa vám páči, kam to všetko smeruje, k dispozícii je doplnkový podcast blogerky Davidy s odborníkmi na wellness.
Fitful Focus
Fitful Focus je ideálny pre skeptikov, ktorí potrebujú zvýšenie dôvery. Blogerka Nicole urobila v roku 2012 životnú zmenu, zhodila 10 kíl a dokončila prvý maratón a mohla by byť len roztlieskavačkou, ktorú potrebujete. Názov hovorí za všetko: Buďte fit, buďte sýti, buďte sústredení. Ak to zaznie vo vašej uličke, budete si môcť vychutnať vegánske a bezlepkové recepty, ab tréningy a zľavové kódy pre váš online nákupný zoznam.
Uhryznutie wellness
Jednotlivcov zameraných na stravu, ktorí milujú dobrý cheat day, poteší tento blog, ktorý vám ukáže, ako sa to robí, s ľahkými 10-minútovými zdravými receptami a niektorými pôžitkami, ako napríklad sladké zemiakové šišky. Obsah je zameraný na výber potravín spaľujúcich sacharidy a tuky spolu so životnými tipmi, ktoré udržujú metabolizmus v chode, napríklad „na chudnutie potrebujete spánok“. Mnoho receptov je k dispozícii vo formáte elektronických kníh.
Výživové dvojčatá
Rušné včely, ktoré nemajú veľa voľného času, ale napriek tomu chcú zostať na vrchole trendov v oblasti fitness a wellness, budú milovať prístup Nutrition Twins k informáciám - rýchly a stráviteľný, pričom sa budú venovať všetkým buzzy témam. Nájdite cvičenia, ktoré môžete robiť pri sedení na kancelárskej stoličke, rýchle detoxikácie doma a ďalšie. Existujú aj články zamerané na dlhú hru, napríklad ako trénovať svoje chuťové poháriky, aby si pochutnávali na zdravých jedlách.
Jesť krmivo pre vtáky
Ak snívate o tom, že budete mať na rýchlej voľbe holistického odborníka na výživu, stretnite sa s blogerkou Bretónskom. Má veľa tipov na vyvážený život pomocou alternatívnych liekov a vegánskych surovín. Brittany zdieľa recepty, ktoré nenájdete nikde (ahoj, čokoládový puding), ako aj cestovateľské príbehy o dobrej dobrote v mestách skrytých klenotov, ako sú Grand Rapids v Michigane a Charleston v Južnej Karolíne.
Umenie zdravého života
Becky Stafferton je nadšenkyňou zdravia v odbore Art of Healthy Living, blog napísaný odborníkmi venovaný informáciám o strave a fitnes, ako aj kráse a celkovej pohode. V tomto blogu sa môžete ľahko orientovať na základe každej z týchto kategórií a nájdete tu aj recenzie konkrétnych diét, kozmetických procedúr, miest na dovolenku a ďalších. Prezrite si sekciu receptov, ktorá vám pomôže udržať krok so svojimi vlastnými zdravotnými cieľmi a zároveň vám dá príležitosť vyskúšať niečo nové.
Prírodné životné nápady
Fitness a výživa sú určite kľúčovými zložkami zdravého života, ale niekto by to mohol namietať zelená život je rovnako dôležitý. Ak ste zvedaví, o čom je zelený životný štýl, pozrite si Nápady na prírodný život. Dozviete sa, ako si založiť vlastnú záhradu, ako aj ďalšie témy týkajúce sa poľnohospodárstva, aromaterapie, čistiacich prostriedkov pre domácich majstrov a oveľa viac. Ak ste milovníkmi kávy, môžete sa dokonca naučiť, ako recyklovať použitú kávovú usadeninu na použitie vo vašej záhrade.
Výživa vyzlečená
Výživa je jadrom každého zdravého životného štýlu, ale začať so „správnym“ stravovacím plánom môže byť ohromujúce. Výživa zbavená alkoholu môže byť dobrým miestom, kde začať, ak hľadáte spôsoby, ako zmeniť svoje stravovacie návyky na výživnejšie a ohľaduplnejšie bez toho, aby ste obetovali chuť. Čitatelia, vedený odborníkom na výživu McKel Kooienga, sa môžu dozvedieť dôležité informácie o dôležitosti výživy a celkového zdravia a zároveň sa naučiť aj niektoré nové (a chutné) recepty. Ak chcete pracovať s McKel, môžete si tiež vyskúšať jej možnosti plateného členstva a individuálneho koučingu.
Plná pomoc
Rastlinná strava zďaleka nie je obmedzujúca a tento blog je toho dôkazom. Ak ste vo vegánskom životnom štýle nováčikom alebo chcete experimentovať s rastlinnými jedlami, zvážte ako východiskový bod program The Full Helping. Tento blog prevádzkuje Gena Hamshaw, registrovaná dietetička, ktorá vyvinula množstvo receptov a písaných kuchárskych kníh venovaných cieľu žiť naplno (a ak vás jej recept na vegánsku špajzovú paradajkovú polievku a grilovaný syr priviedol k hladu, nie ste sám!). Ak ste zvedaví na priamu spoluprácu s Genou, môžete sa pozrieť na jej príležitosti v oblasti výživového poradenstva.
Fit Foodie
Akýkoľvek osobný tréner vám povie, aká dôležitá je výživa pri dosahovaní vašich cieľov v oblasti fitnes. Vo svete, ktorý čoraz viac ponúka „pohodlné“ jedlá pre fitnes, môže byť ťažké začať s výrobou vlastnej kuchyne celý jedlá na báze potravín. Tu môže pomôcť Sally a jej blog The Fit Foodie. Ľahko nájdete občerstvenie a chudé jedlá pred a po tréningu, ako aj rastlinné recepty a recepty s nízkym obsahom sacharidov, ktoré vyhovujú rôznym stravovacím plánom. Sally tiež ponúka tipy na ekologický život a lepšie pracovné podmienky, ktoré vám pomôžu zavŕšiť váš zatiaľ najzdravší život.
Zdravý kúsok života
Bývalá trénerka pre zdravie Brittany Dixon na tomto blogu skúma tri dôležité kľúče k jej zdravému životu: jedlo, rodinu a cestovanie. Potravinová časť sa zameriava na zdravé a zároveň ľahko pripraviteľné jedlá, ktoré sú ideálne pre zaneprázdnených rodičov. Môžete tiež nájsť kombináciu rastlinných a paleo receptov - zamerajte sa na plán, ktorý vám najlepšie vyhovuje! Máte záujem dozvedieť sa, ako Brittany prispôsobuje zdravé stravovanie iným aspektom svojho života? V zvyšku blogu nájdete tipy na rodičovstvo, domácu výučbu, cestovanie a ďalšie.
Vyvážená čierna dievčina
Les Alfred začala tento blog dva roky po piatich rokoch písania svojho fitnes blogu The Balanced Berry. Chcela hostiť online priestor, kde by rôzne hlasy mohli viesť ťažké rozhovory o wellness. Les je odhodlaný urobiť z wellness priestoru rozmanitú komunitu, kde farebné ženy môžu nájsť informácie a príbehy, ktoré odrážajú ich kultúru a záujmy.
Marta nepravdepodobná
Toto je „virtuálna veranda“ blogerky Mimi, kde pozýva návštevníkov, aby sa k nej pripojili kvôli tipom a trikom, vďaka ktorým bude domáci, rodinný, obchodný a spoločenský život pohromade a vyvážený. Ponúka jej prístup k takmer všetkým témam zdravého života a domova, vrátane materstva, cestovania, organizácie domova, receptov a domácich majstrov, ako aj módy a krásy. Žonglovať s jej úlohami ako manželky, matky a majiteľky firmy nie je vždy ľahké. Priznáva, že v niektoré dni končí ako „haute mess“. Jej cieľom je poskytovať hodnotné riešenia a produkty, ktoré pomáhajú ženám spojiť život jeden deň.
Dobre, Dani
Dani Faust píše túto stránku osobného rozvoja a majstrovstva v živote. Chce splnomocniť ženy, aby si navrhovali vlastné životy na podporu liečenia a šťastnejších a zdravších životov. Dani sa označuje za kouč duchovného života a prejavov. Je tiež praktikantkou a učiteľkou všímavosti a meditácie. Taktiež hostí podcast Manifest It, Sis. Hovorí, že môže pomôcť ostatným zmeniť ich životy, pretože to dokázala sama. Jej obsah hovorí o tom, ako presunúť energiu a preniknúť do vášho vnútorného ducha, aby prejavil požadovaný život.
Sme čierni
Táto stránka bohatá na obrázky ponúka obsah, príbehy a podcasty podporujúce duševné zdravie a pozitívne zvládanie spoločenstiev farieb. Nájdete tiež zdroje týkajúce sa duševných chorôb a liečby. Obsah siaha od osobných rozprávaní až po názory lekárskych odborníkov. V sekcii Poznámky k terénu nájdete zvukové a vizuálne klipy od členov komunity z celého sveta, ktoré odpovedajú na otázku mesiaca. V sekcii podcast sú rozhovory s poprednými odborníkmi na duševné zdravie.
BLAC
Toto je online domov časopisu BLAC, ktorý poskytuje životný štýl pre afroameričanov žijúcich v Detroite a v jeho blízkosti. BLAC je skratka pre čierny život, umenie a kultúru. Aj keď obsah pokrýva ľudí, miesta a problémy, ktoré zaujímajú detroitskú komunitu, témy sú mimo Detroitu často všeobecne zaujímavé. Napríklad si pozrite témy „Nové čítania od autoriek čiernych žien“ alebo „Čierna v Hollywoode“. BLAC sa počas pandémie covid-19, ktorá sa začala v apríli, stal plne digitálnym časopisom. Môžete kliknúť na aktuálne číslo online a tiež prehliadať ďalší obsah na stránke.
Ak ty Ak máte obľúbený blog, ktorý chcete nominovať, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].
.jpg)
