Existuje celý veľa stigmy okolo sexuálne prenosných infekcií (STI) a herpes je jednou z viac stigmatizovaných.
Táto stigma často pochádza z nie veľmi vtipných vtipov v televíznych programoch a filmoch, ktoré naznačujú, že herpes je desivá diagnóza, niečo, čo vy naozaj nechcem dostať.
Strach a zmätok z herpesu tiež pramenia z dezinformácií a všeobecného nedostatku vedomostí.
Čo je potrebné zvážiť
Ak ste vstrebali niečo z tejto negativity a práve ste dostali diagnózu, mohli by ste cítiť všetky druhy emócií: hnev, hanbu, otupenosť, dokonca depresiu.
Počas môjho prvého vypuknutia som zažil niekoľko pochmúrnych chvíľ - väčšinou pochmúrne myšlienky na moje budúce vyhliadky na randenie.
Genitálna herpetická diagnóza môže cítiť zmenu života. A v niektorých ohľadoch je.
Budete musieť viesť rozhovor s každým novým partnerom. Tiež nemôžete predvídať alebo kontrolovať ohniská, aj keď vám môžu pomôcť lieky.
Ale herpes sa nemení ty. Neznamená to, že ste mali nerozumný sex. Neznamená to tiež, že váš sexuálny život skončil.
Mnoho ľudí nebude mať problém vidieť za vašou diagnózou osobu mimo: niekoho hodného lásky a náklonnosti.
Herpes nie je tak strašný, ako to niektorí ľudia odhalia, a nie je sa za čo hanbiť.
Iste, v budúcnosti budete musieť urobiť niekoľko zmien, vrátane oboznámenia potenciálnych partnerov s vašou diagnózou, než sa zaneprázdníte, a naučiť sa rozpoznávať príznaky ohniska nákazy.
Môžete však absolútne pokračovať v randení a sexuálnej aktivite.
Niekoľko rýchlych faktov
Existujú dva typy vírusu herpes simplex (HSV), HSV-1 a HSV-2. Herpes sa všeobecne vzťahuje na genitálny herpes (zvyčajne spôsobený HSV-2), ale opary (často spôsobené HSV-1) sú tiež herpes.
Každá forma vírusu sa môže prejaviť v ktorejkoľvek oblasti tela (v ústach alebo na genitáliách). HSV sa šíri prostredníctvom sexuálnych kontaktov vrátane orálneho sexu.
Vírus môžete dokonca nakaziť pri použití kondómov alebo iných bariérových metód, pretože rany sa často objavujú na miestach, ktoré nie sú chránené bariérovým použitím, ako sú zadok a stehná. (Viac informácií o týchto dvoch vírusoch sa dozviete tu.)
Ak má váš partner opary a vykonáva orálny sex, alebo ak má orálne opary, robí si vírus vírusom.
Ľudia sa týmto spôsobom často nakazia herpesom, najmä ak nevedia, ako sa vírus prenáša.
Môžete sa tiež nakaziť oparom prostredníctvom iného kontaktu koža na kožu.
Dostal som to, keď mal partner opar. Nebozkávali sme sa a on nevykonával orálny sex, ale tam bol veľa kontaktu medzi prstami a genitáliami.
Máme podozrenie, že sa v určitom okamihu roztržito dotkol boľavej bolesti krátko predtým, ako sa dotkol mňa. (Poučenie tu: Vždy, vždy umyte si ruky - a uistite sa, že to robí aj váš partner.)
Herpes, aspoň pre túto chvíľu, nemá liečbu. Ale tu je vec: Je len stav pokožky - nič viac.
Môžete mať rany práve teraz, každých pár mesiacov, raz ročne alebo už nikdy. A tie boľavé miesta sa zanedlho vyjasnia. Možno nebudú mať taký vplyv na váš život, ako si predstavujete - ani čo sa týka randenia.
Ako sa popasovať
Herpes pre mňa nebol úplne neznámy, ani predtým, ako som si ho sám zaobstaral.
Okrem partnera, ktorý mal zimomriavky, bola pre HSV-2 pozitívna aj priateľka jedného z mojich stálych (nemonogamných) partnerov. Vedel som teda, že je možné, že sa vírusu nakoniec nakazím sám.
Keď som mal prvé prepuknutie, veľmi mi pomohlo, že som poznal ľudí, ktorí to nevideli ako veľký problém.
Napriek tomu som sa stále obával, čo by povedali budúci partneri, pretože som poznal aj ľudí (vrátane minulých), ktorí vnímali herpes ako definitívneho lámača obchodov.
Nasledujúce stratégie mi pomohli udržať pozitívny výhľad.
Rozhodnite sa, čo povedať partnerom
Je dobrý nápad prísť na to, ako chcete začať konverzáciu „Mám opar“ predtým vrátiť sa do zoznamovania.
Možno ste sa pred časom dozvedeli svoje pozitívne postavenie a chodili ste s randením, aby ste sa tomu rozhovoru vyhli.
Môžem sa absolútne stýkať. Je ťažké zdieľať svoju diagnózu s niekým, kto sa vám skutočne páči, a riskovať, že by mohla stratiť záujem.
Mohli by však tiež povedať: „To ma netrápi,“ alebo dokonca „Ja tiež.“
Určite diagnostiku objasnite. „Nedávno som mal pozitívny test na HSV-2“, nemusí to znížiť, pretože nie každý vie, čo to znamená.
Môžete vyskúšať:
- "Nedávno som mal pozitívny test na HSV, vírus herpes, ale nikdy som nemal ohnisko nákazy."
- "Príležitostne mávam ohniská herpesu, ale užívam lieky, ktoré znižujú pravdepodobnosť prenosu."
Tento rozhovor musíte absolvovať s každým novým partnerom, aj keď ste už dávno nemali ohnisko nákazy, nikdy ste ho nemali, alebo ak plánujete používať kondómy alebo inú bariérovú metódu.
Vírus môcť šírite sa asymptomaticky, aj keď používate bariéru, takže je dôležité zabezpečiť, aby váš partner pochopil riziko - ktoré je často veľmi nízke, nikdy však nulové.
Zvážte načasovanie
Ak ste ako ja, možno budete chcieť konverzáciu predčasne ukončiť, aby ste si ušetrili sklamanie.
Okamžite som pridal svoju diagnózu do svojho profilu na randenie a myslel som si: „Prečo sa obťažovať priblížiť k niekomu, komu to nevyhovuje?
Čakanie na zverejnenie má však tiež svoje opodstatnenie. Len si byť istý robiť zverejnite pred každou činnosťou, ktorá by mohla ohroziť vášho partnera.
Zvážte toto: Väčšina ľudí nezdieľa všetky svoje tajomstvá v prvý deň (alebo skôr). Niekoľko stretnutí vám môže pomôcť získať cit pre niekoho a získať viac informácií o tom, či chcete vo vzťahu pokračovať.
A čo najskôr, vytvorenie trochy zväzku ich môže tiež povzbudiť, aby si vzali viac času na úplné zváženie výhod (vaše rozprávkové ja) v porovnaní s nevýhodami (malé riziko prenosu v priebehu času).
Za to, čo to má cenu, som si po aktualizácii profilu všimol menej zápasov, ale aj tak som toho mal dosť.
Naučte sa rozpoznávať varovné signály
Akonáhle začnete pociťovať príznaky, môžete prenášať vírus, takže venovanie pozornosti včasným príznakom môže pomôcť znížiť riziko prenosu vírusu na partnera.
Spolu s tým trochu svrbivým a bolestivým pocitom mravčenia, ktorý mám skôr, ako sa boľavé miesta objavia, si všimnem citlivosť v ústach, únavu, nízku horúčku a bolesti nôh.
Tieto príznaky sa môžu prejaviť až pri prvom prepuknutí choroby, ale môžu sa vrátiť. Návratové príznaky sú zvyčajne miernejšie ako predtým.
Vyvarujte sa ústupu od partnera
Náhle vypuknutie môže byť sklamaním, najmä ak ste sa tešili na intímny večer.
Je však potrebné pamätať na to, že vaša hodnota nie je viazaná na vašu diagnózu. Stále ste rovnaká osoba, ohnisko nákazy alebo nie.
Ak tomu skutočne neveríte, vaše slová môžu odrážať váš vlastný úsudok a nakoniec by ste mohli správu, ktorú odošlete, odtiahnuť alebo odovzdať robiť mať niečo, z čoho by ste sa mali cítiť trápne (čo sa vám absolútne nepáči).
Namiesto toho, aby ste povedali niečo ako:
- "Dnes večer nemôžeme mať sex ... Rozumiem, ak predsa nechceš prísť."
Skúste niečo ako:
- "Dnešná noc nie je sexom, tak sa poďme maznať s hororom."
Druhá potvrdzuje realitu, ktorú máte v spoločnosti spoločnosti stále čo ponúknuť. A nezabudnite, horúce líčenie môže byť pekne sexi. Pomysli na napätie, ktoré buduješ!
Pracujte na svojom emocionálnom spojení
Sex je dôležitou súčasťou mnohých romantických vzťahov, ale nemal by to byť jediný spôsob, ako udržať váš vzťah v chode.
Aby sa vášmu vzťahu darilo, precvičujte si kontakty so svojím partnerom aj inak.
Môžete vyskúšať:
- pri dlhých, romantických prechádzkach
- zdieľanie príbehov o minulosti
- dostať sa spolu k novému koníčku
- zdieľanie cieľov do budúcnosti
- jednoducho existujú v rovnakom priestore
Vedzte, ako sa vírus šíri
Možno ste počuli, že sa herpes môže ľahko šíriť pomocou rovnakých uterákov a mydla alebo sedením na rovnakom záchodovom sedadle.
Odborníci sa zhodujú, že to jednoducho nie je pravda. Vírus nežije dlho mimo tela, takže riziko prenosu je v týchto scenároch veľmi nízke.
Mydlo a voda zabíja vírus, takže ak si pri aplikácii liekov narazíte na boľavé miesta, potom si musíte dôkladne umyť ruky.
To znamená, že herpes sa šíri prostredníctvom kontaktu koža na kožu, takže by ste mohli vírus preniesť, ak vy aj váš partner spíte nahí. Uistite sa, že ste obaja vypukli pyžamové nohavice počas ohniska nákazy.
Zvážte liečbu
V súčasnosti neexistuje žiadny liek na opar, ale stále máte niekoľko možností liečby.
Antivírusové lieky na predpis môžu pomôcť znížiť ohniská a znížiť riziko prenosu. Ak to chcete vyskúšať, obráťte sa na svojho lekára.
Ak by ste sa zatiaľ radšej vyhli liekom, máte ďalšie možnosti liečby - ktoré už možno viete, ak ste rovnako ako ja strávili deň po stanovení diagnózy horúčkovitým vyhľadávaním Googlu „ako rýchlejšie liečiť opary“ a „najlepšej liečby oparu . “
Nájdete tu 37 domácich liekov na opar. Každý človek je samozrejme iný, ale považujem tieto liečby za užitočné:
- sóda na pečenie
- studený gél z aloe vera
- sódy bikarbóny alebo ovsené vločky
- doplnky vrátane lyzínu, vitamínu C a probiotík
Stres môže byť jedným z najväčších prispievateľov k pravidelným epidémiám, takže zníženie stresu vo vašom živote je tiež kľúčové.
Ja viem, ja viem. Ľahšie povedané ako urobené počas pandémie. Zvážte vyskúšanie týchto tipov:
- Nájdite si každý deň čas na relaxáciu.
- Užite si vonku.
- Pravidelne cvičte.
- Obmedzte si čas s novinkami.
Nenechajte strach zo šírenia vírusu ovplyvniť váš vzťah
Ak svojmu partnerovi poviete o svojej diagnóze a je s ňou v poriadku, vezmite ich za slovo a nemusíte sa báť, že si to rozmyslia neskôr.
Je rozumné diskutovať o preventívnych opatreniach a vyhnúť sa sexuálnym aktivitám počas prepuknutia nákazy. Môžete ich tiež povzbudiť, aby za vami prišli s otázkami. (Prečítajte si časté otázky tu.)
Ale okrem toho môže pochybovanie a dohadovanie sa o svojom partnerovi vytvárať zbytočnú úzkosť a stres a nakoniec mať na váš vzťah negatívnejší dopad ako samotný vírus.
Spodný riadok
Od môjho prvého prepuknutia som mal ďalšie dva. (V duchu úplného zverejnenia píšem tento článok počas ohniska nákazy.)
Budem prvý, kto povie, že ohniská nie sú žiadna zábava, ale väčšinou zabudnem, že mám dokonca vírus.
Niektoré dni vám môžu chýbať. Pravdepodobne však nájdete veľa ľudí, ktorým to je jedno - a tí, ktorým to je jedno, majú väčší záujem o vytvorenie zmysluplného spojenia.
Predovšetkým si pamätajte toto: Vaša diagnóza sa nemá za čo hanbiť.
Crystal Raypole v minulosti pracoval ako autor a redaktor GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Obzvlášť sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy týkajúcej sa problémov duševného zdravia.
