Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Znova a znova ste počuli rozprávky starých manželiek, že spánok v podprsenke môže spomaliť rast prsníkov, spôsobiť rakovinu prsníka alebo alternatívne zabrániť ochabnutiu prsníkov.
Ale na rozdiel od všeobecného presvedčenia neexistujú žiadne lekárske dôkazy, ktoré by hovorili o tom, že je zlé spať s podprsenkou.V závislosti od veľkosti pŕs môže spánok v podprsenke obmedziť pohyb pŕs, čo môže pomôcť zmierniť bolesť prsníkov a viesť k pohodlnejšiemu spánku.
Veľkosť hrudníka stranou, naozaj to záleží na preferenciách. Pri rozhodovaní, či spať s podprsenkou a ako zvoliť správnu podprsenku, je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí.
Krása je osobná, či už ide o osvedčený režim starostlivosti o pleť, ako často si umývate vlasy alebo o kozmetiku, na ktorú ste zvedaví.
Preto sa spoliehame na to, že rôznorodá skupina autorov, pedagógov a ďalších odborníkov bude zdieľať svoje tipy na všetko, od toho, ako sa líši aplikácia produktu, až po najlepšiu masku s listami pre vaše individuálne potreby.
Odporúčame iba niečo, čo skutočne milujeme, takže ak uvidíte odkaz na konkrétny produkt alebo značku v obchode, vedzte, že to náš tím dôkladne preskúmal.
Je v poriadku spať s podprsenkou?
Neexistujú žiadne recenzované lekárske štúdie, ktoré by poukazovali na akékoľvek negatívne účinky spánku s podprsenkou. V skutočnosti môžu mať ženy s väčšími prsiami, ktoré sa v noci výrazne pohybujú, výhodu štruktúrovaného strihu podprsenky.
"Niektoré ženy majú bolestivé, hrudkovité prsia a nosenie mäkkej podprsenky v posteli môže pomôcť obmedziť pohyb pŕs počas spánku," hovorí doktorka Regina Hamptonová, certifikovaná prsná chirurgka a zakladateľka spoločnosti Breast Care pre Washington, D.C.
To platí aj pre ženy s prsnými implantátmi. „Spanie v podprsenke môže byť viac oporou, pokiaľ ide o mäkkú podprsenku, ktorá neprerušuje žiadny obeh,“ hovorí doktorka Terri Ann Samuels, urogynekologička a zakladateľka spoločnosti Essentially You, certifikovaná členkou rady. "Môže to umožniť implantátom zostať zdvihnutým dlhšie."
Bráni spánok v podprsenke ochabnutým prsiam?
Push-up podprsenka s kosticovou podporou alebo nie, gravitácia a vek si vyberú svoju daň a prsia sa časom prirodzene prehnú - a to je úplne bežné. Nosenie podprsenky pri spánku tomu naozaj nepomôže vyhnúť.
Cooperove väzy, tiež nazývané suspenzné väzy (väzy, ktoré podopierajú vaše prsia) sa časom pretiahnu a vedú k ochabnutiu prsníkov.
Časté dôvody, prečo môžu prsníky poklesnúť
- Genetika. To, ako môžu vaše prsia vyzerať, môžu hrať rolu vlastnosti ako pružnosť pokožky, veľkosť pŕs a hustota tkaniva.
- Gravitácia. Gravitácia si môže časom vyžiadať svoju daň.
- Telesné návyky. Neustále priberanie a chudnutie môže spôsobiť stratu pružnosti.
- Hormonálne zmeny počas menopauzy. Menopauza vedie k poklesu estrogénu, čo môže spôsobiť, že prsné tkanivo stratí pružnosť.
- Tehotenstvo a dojčenie. Pretože prsia rastú počas tehotenstva, je väčšia šanca, že sa prsné tkanivo natiahne a väzy sa uvoľnia.
- Fajčenie. Nikotín v cigaretovom dyme spôsobuje štiepenie elastínu v tele, čo spôsobuje pokles kože.
- Cvičenie bez podpory. Cvičenia s vysokým nárazom bez správne podprsenky spôsobujú, že sa prsia poskakujú a väzy sa časom uvoľňujú.
„Ak chcete znížiť rýchlosť, ktorou vaše prsia migrujú na juh, uistite sa, že precvičujete prsné svaly,“ hovorí Jasmine Jones, špecialistka na podprsenky a majiteľka Cherry Blossom Intimate v Glenardene v Marylande.
Cviky na cvičenie, ktoré pomáhajú predchádzať ovisnutým prsiam
- kliky
- lis na hrudník
- sveter na činky
- cestovná doska
- hrudná muška
- Cobra Pose
Existujú nejaké vedľajšie účinky zo spánku v podprsenke?
Rovnako ako spánok s podprsenkou nemá žiadne zásadné výhody, ani spánok v jednej osobe nemá zásadné negatívne následky.
"Žiadne zverejnené údaje nehovoria o tom, že by spánok v podprsenke mohol byť na úkor, ako napríklad účinky rakoviny prsníka, zlý krvný obeh alebo spomalený rast prsníkov," hovorí Samuels.
Ak existujú nejaké dôvody na obavy, je to jednoducho to, že by ste nemali nosiť príliš podprsenku alebo podprsenku, ktorá sa vám zaryje do pokožky, čo by mohlo spôsobiť jej podráždenie a narušiť spánok.
„Len sa uistite, že má podprsenku správnej veľkosti a správne padne, aby ste zabránili plesňovým infekciám pod prsiami, ku ktorým môže dôjsť, ak podprsenka nezasahuje správne pod prsia, čo vedie k dotyku pokožky s pokožkou,“ hovorí Hampton.
Športové podprsenky nie sú lepšie alebo horšie na spanie, ale tento problém je bežnejší u zle padnúcich športových podprseniek.
Nakoniec, ako pri každom kúsku odevu, ktorý prichádza do bezprostredného kontaktu s pokožkou, sa v podprsenkách často hromadí veľa potu, oleja a baktérií. Uistite sa, že ho často umývate, aby ste predišli problémom s pokožkou, ako sú podráždenie a akné.
Ako spať s podprsenkou
Ak sa rozhodnete pre spánok s podprsenkou, vyberte si niečo voľnejšie, jemnejšie a pružnejšie, ako to, čo bežne nosíte počas dňa.
"Ak nosíte cez deň kostice, možno budete chcieť hľadať podprsenku bez drôtov," hovorí Hampton. "Zaistite, aby dobre sedeli, aby sedeli rovnako dobre ako vaša denná podprsenka."
Jones hovorí, že dokonalé prispôsobenie podprsenky má tri časti: „Gore podprsenky by malo ležať rovno na hrudnej stene, pričom obe prsia by mali sedieť vo vnútri košíčkov, zadný háčik by mal byť na druhom háčiku ... prispôsobte svoje telo, “hovorí.
Podprsenka s bavlnenou látkou je vždy dobrá voľba, pretože je priedušná. Jones odporúča svojim zákazníkom tri obľúbené položky, ktoré si môžete kúpiť online:
- Curvy Couture Cotton Luxe bez drôtov
- Evelyn a Bobbie Defy Bra
- Podprsenka Okko Signature
Spodný riadok
Neexistujú dôkazy, ktoré by poukazovali na negatívne účinky na spánok v podprsenke na zdravie.
V skutočnosti môže byť spánok v podprsenke prospešný pre ženy s väčšími prsiami, ktoré by mohli byť nepríjemné z pohybu pŕs počas celej noci.
To znamená, že voľba nosiť podprsenku v noci je podľa preferencií.
.jpg)
