Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je to šípkový olej?
Šípkový olej je éterický olej pochádzajúci z rastlín v Ružovité rodina. Vyskytuje sa pod mnohými názvami, vrátane ružového oleja, šípkového oleja a šípky.
Na rozdiel od ružového oleja, ktorý sa extrahuje z ružových lístkov, sa šípkový olej lisuje z plodov a semien rastliny ruže. Aj keď sú oleje lisované z rôznych častí rastliny, obsahujú podobné účinné látky a ponúkajú podobné výhody.
Šípkový olej je nabitý výživnými vitamínmi a esenciálnymi mastnými kyselinami. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako tieto vlastnosti môžu pomôcť pri liečbe akné a súvisiacich jaziev, čo je potrebné vziať do úvahy predtým, ako si olej pridáte do svojich bežných, populárnych produktov a ďalších.
Ako to funguje?
Šípka je prírodným zdrojom vitamínu C, silného antioxidantu, ktorý môže pomôcť so všetkým od nepravidelnej pigmentácie po produkciu kolagénu.
Nielen, že vitamín C môže pomôcť znížiť zápal spojený s akné, energetická zložka zvyšuje produkciu kolagénu a elastínu a podporuje regeneráciu kožných buniek. To môže pomôcť minimalizovať výskyt jaziev po akné a ďalších oblastí hyperpigmentácie.
Ak chcete najviac vitamínu C, ktorý šípka ponúka, sú čerstvé šípky (áno, sú jedlé!). Veľká časť obsahu vitamínu C v rastline sa počas spracovania zničí, takže oleje a doplnky často obsahujú pridaný vitamín C vyvinutý v laboratóriu.
Ruža šípová obsahuje aj vysoké množstvo kyseliny linolovej. Toto je omega-6 mastná kyselina. Staršie výskumy naznačujú, že ľudia náchylní na akné majú nižšiu hladinu kyseliny linolovej, ktorá mení produkciu prírodného oleja (mazu) v pokožke.
Výsledkom je hustý, lepkavý kožný maz, ktorý môže upchávať póry a spôsobiť vyrážku pokožky. Zvyšovanie hladiny kyseliny linolovej môže pomôcť regulovať produkciu kožného mazu a v konečnom dôsledku minimalizovať vaše vyrážky.
Vitamín A - ďalšia kľúčová zložka šípkového oleja - môže tieto výhody zosilniť. Predpokladá sa, že vitamín A minimalizuje množstvo kožného mazu, ktoré produkuje vaša pokožka.
Na aké druhy akné funguje?
Vďaka svojej protizápalovej povahe môže mať šípkový olej najvýraznejší účinok na zápalové akné. Toto zahŕňa:
- papuly
- pustuly
- uzlíky
- cysty
Stále môžete vidieť zlepšenie pri nezápalovom akné alebo upchatých póroch. Obsah vitamínu A a kyseliny linolovej v oleji pomáha regulovať produkciu kožného mazu, čo môže zabrániť tvorbe čiernych a bielych hláv.
Šípkový olej môže tiež pomôcť znížiť výskyt jaziev. Jedna štúdia odhalila, že kyselina linolová môže pomôcť znížiť hyperpigmentáciu určitých jaziev. Ak vám po starých akné zostali ploché jazvy tmavej farby, potom by šípka mohla pomôcť.
Ak máte jazvy po akné po depresii, je nepravdepodobné, že by šípkový a iné miestne lieky mali účinok. Ale ukázalo sa, že šípkový olej je účinný pri znižovaní zafarbenia a tvorby jaziev.
Je potrebný ďalší výskum, aby sa dalo úplne posúdiť, ako šípkový olej ovplyvňuje jazvy po akné, najmä v porovnaní s hydrochinónom a inými známymi prostriedkami.
Je to bezpečné pre všetky typy pleti?
Aktuálny šípkový olej je pre väčšinu používateľov považovaný za bezpečný. Nie sú známe žiadne pokyny pre rozdiely v type pleti.
Napriek všeobecnej viere sa nemusíte vyhýbať olejom na tvár len preto, že máte mastnú pleť. Mnoho olejov, napríklad šípková ruža, pôsobí ako sťahujúci prostriedok, ktorý vysušuje prírodné oleje a minimalizuje výskyt pórov.
Ak máte citlivú pokožku, môžete mať väčšie riziko reakcií. Svoje individuálne riziko reakcie môžete určiť vykonaním testu náplasti pred použitím.
Ako používať šípkový olej
Šípkový olej je k dispozícii v topickej aj v doplnkovej forme.
Zvážte najskôr použitie topickej šípky, aby ste zistili, ako sa vašej pokožke darí. Ak do 6 až 8 týždňov nevidíte zlepšenie, poraďte sa so svojím lekárom, či sú doplnky pre šípky vhodné pre vás.
Ľudia, ktorým sa neodporúča užívať doplnky výživy, napríklad tehotné ženy, môžu zvyčajne bezpečne používať topický šípkový olej. Ak si nie ste istí, ktorá šípková odroda je pre vás to pravé, lekár vám môže poradiť s použitím.
Najlepšie výsledky dosiahnete, keď budete svoju verziu šípkového oleja používať každý deň alebo podľa pokynov.
Naneste lokálny šípkový olej
Neexistuje jednoznačná zhoda v tom, či je najlepšie šípku používať samostatne alebo v kombinácii s inými zložkami.
Niektorí používatelia tvrdia, že budete chcieť hľadať čistý šípkový éterický olej, iní však tvrdia, že je lepšie používať cielený produkt proti akné, ktorý šípku radí medzi svoje zložky.
Pred pridaním produktu podľa vášho výberu do rutiny starostlivosti o pleť je dôležité vykonať test náplasti. To vám umožní vidieť, ako bude vaša pokožka reagovať na výrobok, a zároveň minimalizovať rozsah možného podráždenia.
Postup vykonania testu opravy:
- Do vnútornej strany predlaktia naneste malé množstvo produktu.
- Miesto prekryte obväzom a nechajte ho na pokoji.
- Skontrolujte oblasť znova o 24 hodín. Ak nevidíte začervenanie, opuch alebo iné podráždenie, výrobok by sa mal bezpečne používať inde.
- Ak bude váš patch test úspešný, môžete produkt pridať do svojej rutiny.
Aj keď to, ako ho použijete, nakoniec závisí od produktu, ktorý ste si kúpili, pravdepodobne vám bude odporúčané:
- Produkt dosahujte najlepšie dvakrát denne (ráno a večer).
- Naneste produkt na celú tvár. Šípková ruža dokáže oveľa viac, než len vysušiť aktívny únik, takže vynechajte ošetrenie na mieste a naneste si ju na celú tvár.
Možné vedľajšie účinky a riziká
U niektorých ľudí sa pri použití topického šípky môže vyskytnúť mierne podráždenie. Jediným spôsobom, ako zistiť, ako bude vaša pokožka reagovať, je vykonať test náplasti pred prvou úplnou aplikáciou.
Ak máte citlivú pokožku, môže byť užitočné zriediť šípkový olej iným nosným olejom. Aj keď sa šípka všeobecne nanáša bezpečne, zriedením oleja v pomere 1: 1 môžete zabrániť nepríjemným pocitom.
Ak vaša starostlivosť o pleť už obsahuje produkty na báze vitamínu A alebo C, je pravdepodobnejšie, že budete mať podráždenie. Príliš veľké množstvo jedného z týchto vitamínov môže byť toxické a viesť k hypervitaminóze.
Prestaňte používať a vyhľadajte svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú neočakávané prípady:
- zmeny videnia
- závrat
- citlivosť na slnečné svetlo
- nevoľnosť
- zvracanie
- únava
Aktuálny šípkový olej by ste nemali používať, ak ste alergický na šípky alebo iné rastliny v Ružovité rodina.
Aj keď topický šípkový olej zvyčajne nepredstavuje rovnaké riziká ako šípkové doplnky, mali by ste sa pred použitím poradiť so svojím lekárom, ak:
- si tehotná
- dojčíte
- máte hemochromatózu, talasémiu, anémiu alebo inú poruchu krvi
Produkty
Pred úplnou lokálnou aplikáciou nového produktu nezabudnite vykonať test opravy.
Ak sa chcete držať čistého šípkového oleja, populárne možnosti zahŕňajú:
- Bežný 100% organický za studena lisovaný šípkový olej
- Organický certifikát šípkového oleja Kate Blanc
Ak chcete vyskúšať produkt na boj proti akné s pridaním šípok, môžete zvážiť:
- Ošetrujúci krém na akné z čajovníkového oleja Keeva
- Exfoliačný čistiaci prostriedok na telo Merry Glycolic Acid
Vyskúšajte šípkový doplnok
Doplnky nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv v USA, takže by ste mali nakupovať iba od dôveryhodných výrobcov.
Ak potrebujete odporúčania, prečítajte si recenzie produktov a skúmajte ich značky, kým nenájdete niečo, čo vyhovuje vašim potrebám.
Väčšina doplnkov spája ružové boky s inou prísadou na rozjasnenie pokožky, ako je napríklad vitamín C.
Vždy by ste sa mali riadiť pokynmi na dávkovanie uvedenými výrobcom. Bežnou dávkou kombinovaných doplnkov je kapsula jedenkrát denne s 1 000 miligramami (mg) vitamínu C a 25 mg šípok.
Ako doplnok k orálnemu doplneniu môžete piť aj šípkový čaj.
Možné vedľajšie účinky a riziká
Ak sa to vezme podľa pokynov, doplnky šípky sa považujú za bezpečné na dočasné použitie. To znamená, že nebudete mať viac ako 2 500 mg šípky denne až 6 mesiacov naraz.
Ak váš doplnok obsahuje ďalšie zložky, napríklad vitamín C, porozprávajte sa s lekárom o dávkovaní. Vitamíny je možné konzumovať v nebezpečných množstvách.
Prestaňte používať a navštívte svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú
- kŕče v bruchu
- hnačka
- bolesti hlavy
- únava
- nevoľnosť
- zvracanie
Pred použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ak užívate:
- železné doplnky
- doplnky vitamínu C.
- aspirín, warfarín alebo iné lieky na zriedenie krvi
- estrogény
- lítium
- flufenazín
Pred použitím by ste sa tiež mali poradiť so svojím lekárom, ak:
- si tehotná
- dojčíte
- máte hemochromatózu, talasémiu, anémiu alebo inú poruchu krvi
Nemali by ste užívať doplnky zo šípky, ak ste alergický na šípky alebo iné rastliny v Ružovité rodina.
Produkty
Pred pridaním doplnku k vašej rutine by ste sa mali vždy poradiť so svojím lekárom. Môžu prediskutovať vaše individuálne riziko vedľajších účinkov a interakcie.
Šípkové doplnky zvyčajne nájdete v miestnej lekárni alebo v obchode s prírodnými potravinami. Sú k dispozícii aj prostredníctvom online predajcov.
Medzi obľúbené možnosti patria:
- Vitamín C Nature’s Way s ružami šípovými
- Prírodne vyrobený vitamín C so šípkami
- Viva Naturals vitamín C s bioflavonoidmi a šípkami
Spodný riadok
Čistý šípkový olej a ďalšie produkty nájdete v miestnom drogérii, obchode so zdravou výživou alebo online. Nakupujte iba produkty od dôveryhodných výrobcov a postupujte podľa všetkých pokynov na obale.
Ak sa rozhodnete vyskúšať topický šípkový olej, dajte mu čas. Môže trvať až 8 týždňov, kým začnete mať zreteľné účinky.
Ak do tejto doby nevidíte výsledky alebo ak chcete vyskúšať perorálne doplnky, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám odpovedať na akékoľvek otázky a prediskutovať vaše možnosti liečby.
.jpg)
.jpg)
