Čo je potrebné zvážiť
Tvaroh, často nazývaný dahi, je základom indickej kuchyne. Vyrába sa používaním jedlých kyslých produktov, ako je ocot alebo citrónová šťava, na zrážanie mlieka.
Ľudia už roky vyzdvihujú silu dahi ako tvárovej masky a požadujú jej právomoci pre:
- zvlhčujúci
- predchádzanie akné
- upokojujúce spálenie
- zosvetlenie tmavých kruhov
- sťahujúce póry
- minimalizácia známok predčasného starnutia
- večerný tón pleti
Čo hovorí výskum?
Aj keď existuje veľa neoficiálnych dôkazov, existuje len málo klinického výskumu na podporu mnohých nárokovaných výhod.
Podľa recenzie z roku 2015 publikovanej v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine existujú iba obmedzené dôkazy o tom, že topická aplikácia fermentovaných mliečnych výrobkov môže prospievať pokožke.
Z preskúmania však vyplýva, že existuje len málo existujúcich štúdií a uvádza sa, že sú potrebné ďalšie štúdie.
Ako by mohol byť tvaroh prospešný pre vašu pokožku?
Advokáti často pripisujú potenciálne výhody tvarohu v starostlivosti o pokožku jeho obsahu kyseliny mliečnej.
Podľa Mayo Clinic je kyselina mliečna alfa hydroxykyselina (AHA), ktorá sa často nachádza v akné výrobkoch bez predpisu.
Je známe, že kyselina mliečna a ďalšie AHA pomáhajú pri exfoliácii, znižujú zápal a stimulujú rast hladšej novej pokožky.
To môže minimalizovať vzhľad:
- veľké póry
- jazvy po akné
- jemné čiary
- poškodenie slnkom
- hyperpigmentácia
Kyselina mliečna podľa štúdie zverejnenej v časopise International Journal of Dermatology z roku 2019 môže tiež pomôcť hydratovať pokožku a pôsobiť ako antioxidant.
Ako používať tvaroh na tvár
Mnoho zástancov prírodného liečenia a prírodnej kozmetiky navrhuje používať tvaroh ako pleťovú masku.
Často navrhujú zmiešať tvaroh s inými prírodnými zložkami, ktoré majú liečivé a regeneračné vlastnosti.
Medzi populárne odporúčania patria:
- tvaroh a uhorka, používané raz týždenne (všetky typy pleti)
- tvaroh a paradajky, používané raz týždenne (všetky typy pokožky)
- tvaroh a kurkuma, používané raz týždenne (všetky typy pleti)
- tvaroh a zemiaky, používané dvakrát týždenne (všetky typy pokožky)
- tvaroh a med, používaný raz týždenne (normálna až suchá pokožka)
- tvaroh a besan (gram múky), používané raz týždenne (normálna až mastná pokožka)
- tvaroh a citrón, používaný raz týždenne (normálna až mastná pokožka)
- tvaroh a ovos, používané raz týždenne (normálna až mastná pokožka)
- tvaroh a pomarančová kôra, používané raz alebo dvakrát týždenne (normálna až mastná pokožka)
Ďalšie kombinácie môžu zahŕňať:
- aloe vera
- harmanček
- káva
- ryžový prášok
- ružová voda
Ak sa rozhodnete použiť tvaroh s inými prísadami, nezabudnite použiť recept z renomovaného zdroja.
Mali by ste tiež urobiť test na náplasť nanesením zmesi na malú oblasť pokožky. Ak sa u vás v priebehu nasledujúcich 24 hodín objavia akékoľvek príznaky podráždenia - napríklad začervenanie, svrbenie a opuch -, neaplikujte si zmes na tvár.
Je tvaroh a jogurt to isté?
Možno budete počuť slová „tvaroh“ a „jogurt“ používané zameniteľne.
Aj keď majú podobný vzhľad a sú obidva mliečne, tvaroh a jogurt sú úplne odlišné.
Tvaroh sa vyrába zrážaním mlieka s jedlou kyslou látkou, napríklad s octom alebo citrónovou šťavou.
Jogurt sa bežne vyrába s jogurtovou kultúrou Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Kultúra spôsobuje bakteriálnu fermentáciu mlieka.
Spodný riadok
Nie je dostatok klinického výskumu na úplnú podporu anekdotických výhod spojených s topickou aplikáciou na tvár.
Ak uvažujete o pridaní tvarohu - alebo jednej z jeho mnohých kombinácií - do svojej rutiny, porozprávajte sa s dermatológom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, ako by to mohlo mať vplyv na váš konkrétny typ pokožky a jej celkový stav.
