Banány sú chutné a zdravé jedlo, ktoré obsahuje vlákninu, základné živiny, ako je draslík, a antioxidanty, ako je vitamín C.
Pri konzumácii banánu väčšina ľudí šupku odhodí. Môžete však prehodnotiť túto akciu na základe tvrdení, že banánové šupky majú rôzne použitie na:
- starostlivosť o kožu
- zdravie vlasov
- bielenie zubov
- prvá pomoc
- upratovanie domácnosti
- záhradníctvo
Banánové šupky pre starostlivosť o pokožku
Obhajcovia banánových šupiek za starostlivosť o pleť navrhujú:
- trením banánovej šupky o tvár ju rozjasníte a zredukujete vrásky
- umiestnenie banánovej šupky na zatvorené oči, aby sa znížil opuch
- pomocou banánovej šupky ako zvlhčovača na hydratáciu pokožky
- trením kôry o jazvy po akné, aby im pomohla vyblednúť
- liečba psoriázy aplikáciou banánovej šupky na miesto so psoriázou na zvlhčenie a zmiernenie svrbenia
- odstránenie bradavice tak, že sa na ňu zalepí kúsok zrelej banánovej šupky a nechá sa tam cez noc
Klinické výskumy tieto navrhované použitia nepodporujú. Štúdie však ukazujú, že banánové šupky majú množstvo zložiek, ktoré ponúkajú možné výhody:
- Recenzia z roku 2018 ukázala, že banánové šupky sú bohaté na fenolické látky, ktoré majú silné antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti a sú spojené s mnohými prínosmi pre zdravie.
- Podľa článku z roku 2011 obsahujú banánové šupky množstvo bioaktívnych zlúčenín, ako sú karotenoidy a polyfenoly.
- Štúdia z roku 2012 zistila, že výťažky z banánovej šupky majú protizápalové vlastnosti.
Banánové šupky pre zdravie vlasov
Navrhovatelia prírodných produktov pre zdravie a kozmetiku odporúčajú používať banánovú šupku ako prísadu do vlasovej masky. Tvrdia, že vďaka nim budú vaše vlasy jemnejšie a lesklejšie.
Jedným zo spôsobov, ako podporia toto tvrdenie, je upozornenie na antioxidanty v banánovej šupke. Navrhujú, aby tieto antioxidanty neutralizovali voľné radikály a udržiavali tak vlasy silné a zdravé.
Banánové šupky na bielenie zubov
Podľa štúdie z roku 2015 preukázali banánové šupky antibakteriálnu aktivitu proti A. aktinomycetemcomitans a P. gingivalis. Tieto baktérie prispievajú k parodontálnym chorobám, ako je zápal ďasien a paradentóza.
Aj keď sa táto a ďalšie štúdie nezameriavajú na priamu aplikáciu banánovej šupky na zuby, odborníci na prírodné liečenie, ktorí si vtierajú banánovú šupku do zubov, sú dobré pre vaše zuby a ďasná.
Navrhujú tiež, že ak to budete robiť každý deň po dobu jedného týždňa, môže vám to vybieliť zuby.
Banánové šupky na prvú pomoc
Antimikrobiálne, antioxidačné a protizápalové vlastnosti banánových šupiek vedú niektorých zástancov ľudovej medicíny k navrhnutiu:
- stlačením šupky proti úpalu, vyrážke z jedovatého brečtanu alebo poštípaním, aby ste si uvoľnili svrbenie
- na zníženie bolesti hlavy umiestnením jednej mrazenej šupky z banánu na čelo a jednej zmrazenej šupky z banánu na zadnú časť krku
- položením banánovej šupky na triesku do pokožky po dobu 15 minút, ktorá ju pomôže vytiahnuť na povrch
Banánové šupky na čistenie domácnosti
Mnoho ľudí namiesto toho, aby ste ich vložili priamo do koša alebo kompostu, našlo domáce použitie na banánové šupky, vrátane ich použitia na leštenie a rozjasnenie:
- listy izbovej rastliny
- kožené topánky
- strieborný príbor
Banánové šupky do záhrady
Mnoho ekologických záhradkárov odporúča radšej dať banánové šupky na záhradu, ako by ich zbytočne mrhali. Navrhujú:
- ich pridávanie do pôdy ako červej potravy
- ich zmiešaním s vodou sa vytvorí rastlinné hnojivo
- dať ich pod ružové kríky ako odstrašujúci prostriedok proti voškám
- pomocou nich prilákať motýle
- ich kompostovanie
Jesť banánové šupky
Áno, existujú ľudia, ktorí jedia šupku aj ovocie z banánu. Odporúčania zahŕňajú:
- varenie banánových šupiek vo vode na prípravu čaju
- s použitím banánových šupiek ako prísady do chutney
- varenie banánových šupiek s vodou a cukrom na ich cukrovanie
- rozmixovanie banánových šupiek na ovocné smoothie
Jedlo so sebou
Výskum naznačuje, že banánové šupky môžu mať priaznivé vlastnosti na použitie vo farmaceutickom aj potravinárskom priemysle. Mnoho metód je však založených na anekdotických informáciách alebo ľudových liekoch.
Ak uvažujete o použití banánových šupiek na zdravotné alebo kozmetické účely, pouvažujte o tom so svojím lekárom. Môžu mať ďalšie prirodzené riešenia, ktoré môžete vyskúšať.
