Keď sa zamyslíte nad kravským mliekom a detskou výživou, môže sa zdať, že títo dvaja majú veľa spoločného. A je pravda: Sú to oba (zvyčajne) obohatené nápoje bohaté na živiny založené na mliečnych výrobkoch.
Nie je tu teda žiadny čarovný deň, keď sa vaše dieťa zobudí pripravené na skok z receptúry na priame kravské mlieko - a pre väčšinu detí pravdepodobne nebude a-ha okamih, keď fľašu odložia nabok v prospech šálka. Stále však existuje niekoľko základných pokynov, kedy treba prejsť na plnotučné mlieko.
Odborníci vo všeobecnosti odporúčajú odstaviť dieťa od umelej výživy a od plnotučného mliečneho mlieka vo veku okolo 12 mesiacov. Rovnako ako väčšina noriem pre výchovu detí, aj táto nemusí byť nevyhnutne kamenná a môže prísť s určitými výnimkami.
Tu je pohľad na to, kedy a ako dostať vaše dieťa moo-vin ‘hore (áno, išli sme tam) do mlieka.
Kedy prestať s receptom a naštartovať mlieko
Americká pediatrická akadémia (AAP) a Americká akadémia rodinných lekárov odporúčajú, aby deti vo veku od 12 do 24 mesiacov dostávali plnotučné mlieko 16 až 24 uncí za deň. Pred týmto časom vás pravdepodobne odradilo dávať svojmu dieťaťu mliečne mlieko - a to z dobrého dôvodu.
Asi do 1 roka veku nie sú obličky dojčiat dostatočne silné, aby zvládli záťaž, ktorú na ne vrhá kravské mlieko. „Kravské mlieko obsahuje vysoké množstvo bielkovín a minerálov, ako je sodík, s ktorými sú pre obličky nezrelého dieťaťa ťažké manipulovať,“ hovorí Yaffi Lvova, RDN, z organizácie Baby Bloom Nutrition.
Avšak - aj keď v tele vášho dieťaťa nedôjde k nijakému prechodu z „nepripraveného“ na „pripravený“ - vo veku okolo 12 mesiacov je ich systém dostatočne rozvinutý na to, aby strávil bežné mlieko. „V tomto okamihu obličky dostatočne dozreli, aby dokázali efektívne a zdravo spracovať kravské mlieko,“ hovorí Ľvová.
Okrem toho, akonáhle vaše dieťa dosiahne 12 mesiacov, môžu nápoje v ich strave nadobudnúť inú úlohu. Zatiaľ čo vaše dieťa bolo závislé od tekutej výživy alebo materského mlieka, aby uspokojilo svoje výživové potreby, mohlo sa pri svojej práci spoliehať na tuhú stravu. Nápoje sa stávajú doplnkovými, rovnako ako pre dospelých.
Výnimky z dôvodu zvláštnych okolností
Môžu samozrejme existovať zvláštne okolnosti, keď vaše dieťa nie je úplne pripravené na zahájenie výroby kravského mlieka vo veku 1 rokov. Váš pediatr vám môže nariadiť dočasné pozastavenie, ak má vaše dieťa problémy s obličkami, anémiu z nedostatku železa alebo oneskorenie vo vývoji.
Môže sa vám tiež odporučiť, aby ste dieťaťu dávali 2 percentá mlieka (nie celého), ak máte v rodinnej anamnéze obezitu, srdcové choroby alebo vysoký krvný tlak. Nerobte to však bez pokynov lekára - väčšina detí by mala bezpodmienečne piť plnotučné mlieko.
Ak dojčíte, zavedenie kravského mlieka ešte neznamená, že musíte prestať dojčiť.
„Ak má matka záujem o pokračovanie vo vzťahu k dojčeniu alebo o kŕmenie 12-mesačného materského mlieka namiesto prechodu na kravské, je to tiež možnosť,“ hovorí Ľvová. Len zvážte tento ďalší zdravý doplnkový nápoj pre vaše rastúce dieťa.
Ako prejsť na plnotučné mlieko
A teraz miliónová otázka: Ako presne robíte prechod z jedného krémového nápoja na druhý?
Našťastie nemusíte kradmo vyberať obľúbenú fľašu dieťaťa v okamihu, keď sfúknu sviečku na svojom prvom narodeninovom torte. Namiesto toho môžete radšej prejsť z umelej výživy na mlieko trochu postupne - najmä preto, že zažívacím traktom niektorých detí chvíľu trvá, kým si zvyknú na stály príjem kravského mlieka.
„V prípadoch, keď má dieťa ťažkosti v oblasti brucha alebo zápchu, môže zmiešanie materského mlieka alebo dojčenskej výživy s kravským mliekom prechod uľahčiť,“ hovorí Ľvová. „Odporúčam začať s 3/4 fľašou alebo šálkou materského mlieka alebo umelého mlieka a 1/4 fľašou alebo šálkou kravského mlieka niekoľko dní, potom zvýšiť na 50 percent mlieka niekoľko dní, 75 percent mlieka niekoľko dní a nakoniec dať dieťa stopercentne kravské mlieko. “
Podľa AAP by deti od 12 do 24 mesiacov mali dostať každý deň 16 až 24 uncí plnotučného mlieka. Je možné ich rozdeliť na početné poháre alebo fľaše po celý deň - ale môže byť jednoduchšie a pohodlnejšie jednoducho ponúknuť dve alebo tri porcie s objemom 8 uncí počas jedla.
Je plnotučné mlieko také výživné ako receptúra?
Napriek zjavnej podobnosti majú umelé mlieko a kravské mlieko výrazné výživové rozdiely. Mliečne mlieko obsahuje viac bielkovín a určitých minerálov ako umelé mlieko. Na druhej strane je umelá výživa obohatená o železo a vitamín C v primeranom množstve pre kojencov.
Avšak teraz, keď vaše dieťa konzumuje tuhú stravu, môže jeho strava vyplniť všetky medzery vo výžive, ktoré vám prechodom z výživy zanechá.
V tomto okamihu sú formule aj mlieko iba časťou celkového zdravého stravovania dieťaťa, ktoré teraz okrem mlieka môže obsahovať aj ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, mäso, strukoviny a ďalšie mliečne výrobky.
Čo ak chcem prejsť na niečo iné ako kravské mlieko?
Ak viete, že vaše dieťa má alergiu na mlieko, možno by vás zaujímalo, aké sú vaše možnosti, keď je čas rozlúčiť sa s umelou výživou. Sójové mlieko je v tomto veku tradične prijateľnou náhradou za mliečne mlieko kvôli jeho porovnateľnému obsahu bielkovín.
V dnešnej dobe však môže množstvo alternatívnych mliek na policiach s potravinami zavaliť rozhodnutie, ktorému z nich dať svoje dieťa - a nie všetky sú si rovnocenné.
Mnoho alternatívnych mliek - napríklad ryžové a ovsené mlieko - obsahuje pridané cukry a zďaleka nie je obsahom bielkovín v mliečnych alebo sójových výrobkoch. Tiež sa často neobnovujú rovnakými extra výživnými látkami, ktoré sa dostávajú do kravského mlieka. A mnohé z nich sú oveľa nízkokalorické ako sója alebo mliečne výrobky - čo je možno prínosom pre dospelých, ale nie nevyhnutne to, čo rastúce dieťa potrebuje.
Ak kravské mlieko pre vaše dieťa nie je voľbou, nesladené sójové mlieko je pevnou voľbou, ale o najlepšej alternatíve sa poraďte so svojím pediatrom.
Ďalšie nápoje, ktoré môže vaše batoľa piť, keď dosiahnu vek 1 roku
Teraz, keď má vaše dieťa väčšiu autonómiu - a niekoľko nových slov v slovníku - je pravdepodobné, že onedlho bude okrem mlieka požadovať aj iné nápoje.
Môžete sa teda občas podvoliť požiadavkám na džús alebo dúšok sódy? Najlepšie nie.
„Šťavu možno použiť na liečenie zápchy ako liečivý prostriedok, ktorý je v tejto dobe často problémom, pretože dieťa sa prispôsobuje kravskému mlieku,“ hovorí Ľvová. Okrem toho preskočte sladké nápoje. "Šťava pre potešenie alebo hydratáciu nie je podporovaná kvôli obsahu cukru v neprítomnosti inej výživy."
AAP súhlasí a hovorí: „Najlepšie vybrané nápoje sú skutočne jednoduché: čistá voda a mlieko.“
Spodný riadok
Rovnako ako - podľa vášho skromného názoru - nikto nemá roztomilejšie priehlbinky alebo neodolateľnejší úsmev ako vaše malé dieťa, ani žiadne dieťa nie je z hľadiska vývoja celkom podobné tomu vášmu.
Je možné, že môžu existovať dôvody na odloženie prechodu dieťaťa na plnotučné mlieko - väčšina detí však bude pripravená na prechod po 12 mesiacoch.
Uľahčite prechod zmesou umelého mlieka a mlieka počas niekoľkých týždňov a v prípade otázok alebo obáv sa obráťte na svojho pediatra.
-for-ed.jpg)
