Vonné soli sú kombináciou uhličitanu amónneho a parfumu, ktoré sa používajú na obnovenie alebo stimuláciu vašich zmyslov. Medzi ďalšie názvy patrí amoniak, inhalačný prostriedok a amónne soli.
Najvoňavejšie soli, ktoré dnes vidíte, sú v skutočnosti aromatické liehoviny čpavku, ktoré sú zmesou amoniaku, vody a alkoholu.
Vonné soli začali používať už raní Rimania, ale počas viktoriánskej éry sa stávali čoraz populárnejšími pre kúzla závratov alebo mdloby. Niektorí športovci ich dnes používajú na extra posilnenie pred hrami alebo vzpieraním.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o vôňach solí vrátane krátkodobých a dlhodobých účinkov, možných rizikách, bezpečnostných tipoch a alternatívach, ktoré môžete urobiť svojpomocne.
Ako fungujú?
Vonné soli pôsobia tak, že pri ich čuchaní uvoľňujú plynný amoniak, ktorý dráždi vašu nosovú a pľúcnu membránu.
Toto podráždenie spôsobuje, že sa nedobrovoľne nadýchnete, čo vyvolá dýchanie a umožní kyslíku rýchlo prúdiť do mozgu. Vďaka tomu začnete dýchať rýchlejšie.
Ak ste stratili vedomie, toto zvýšenie dýchania a srdcového rytmu vám môže pomôcť získať vedomie.
Aké sú krátkodobé účinky?
Vonné soli môžu v krátkom čase spôsobiť celý rad účinkov.
Ak ste omdleli, zvýšené dýchanie spôsobené páchnucimi soľami vám môže pomôcť rýchlo nabrať vedomie.
Väčšina ľudí ale používa vonné soli na zvýšenie bdelosti a sústredenia. Mnoho športovcov má pocit, že táto kognitívna podpora tiež dočasne zvyšuje ich silu.
Výskum však naznačuje, že vonné soli v skutočnosti nezvyšujú svalovú silu. Môže ísť skôr o psychologický efekt spôsobený zvýšeným zameraním.
Existujú nejaké dlhodobé účinky?
Zatiaľ nie je veľa dôkazov o tom, že vonné soli majú dlhodobé účinky, ak sa používajú podľa pokynov. Väčšina ľudí môže bezpečne používať vonné soli v nízkych dávkach ako regeneračnú pomôcku.
Podľa anekdotických správ môžu vonné soli niekedy spôsobiť bolesti hlavy, najmä ak sa používajú vo vyšších dávkach. Možné sú aj alergické reakcie, aj keď sú zriedkavé.
Napriek tomu sa odporúča používať vonné soli iba pod vedením lekára.
Aké sú riziká?
Niektorí zdravotnícki pracovníci vyjadrili obavy z možného nebezpečenstva zneužitia páchnucich solí.
Niektoré z obáv sú:
- Tlačenie za hranice. Ak vám použitie vonných solí pomôže cítiť sa veľmi nabitý energiou alebo sústredený, môžete sa posunúť za bezpečné hranice alebo spôsobmi, na ktoré ste ešte necvičili. Mohlo by to zvýšiť riziko zranenia.
- Ignorovanie zranení. Vonné soli vám môžu pomôcť dočasne sa cítiť lepšie po úraze. Možno bude pre vás jednoduchšie ignorovať bolesť a pokračovať v práci. Ak ste ale vážne zranení, tlačenie týmto spôsobom môže mať vážne následky.
- Zhoršuje sa poranenie hlavy alebo krku. Inhalačný reflex zvyčajne spôsobuje trhanie hlavy, čo by mohlo zhoršiť zranenia hlavy a krku.
Obavy sa sústreďujú najmä okolo použitia vonných solí na riešenie závratov alebo vedľajších účinkov otrasu mozgu alebo poranenia hlavy pri kontaktných športoch. Niektorí športovci používajú vonné soli, aby sa dostali späť do hry čo najrýchlejšie. Je však dôležité po otrase mozgu odpočívať.
Príliš veľa príliš skoro môže nielen oddialiť hojenie a zhoršiť vaše príznaky, ale môže vás tiež vystaviť riziku ďalšieho zranenia alebo iného otrasu mozgu.
pozorNa konci dňa je amoniak toxická látka. Je zriedený voňavými soľami, ale ich príliš časté používanie alebo prílišné držanie pri nose vám môže spôsobiť riziko silného podráždenia nosa a pľúc alebo vo veľmi zriedkavých prípadoch zadusenia a smrti.
Ako ich môžem bezpečne používať?
V USA sú vonné soli legálne na použitie a sú schválené na oživenie niekoho, kto omdlel. Neboli schválené pre športový výkon alebo na iné účely, takže buďte opatrní, ak ich používate na niečo iné ako na omdletie.
Ak chcete použiť vonné soli, držte ich najmenej 10 centimetrov alebo asi 4 palce od nosa. Ak ich budete udržiavať vo vzdialenosti 10 až 15 centimetrov od nosa, umožníte im pôsobenie solí bez toho, aby ste sa vystavili riziku popálenia nosových ciest.
Ak máte akékoľvek problémy so zdravím dýchacích ciest, vrátane astmy, je lepšie vyhnúť sa páchnucim soliam. Podráždenie, ktoré vyvolávajú vonné soli, by mohlo váš stav zhoršiť.
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa používania vonných solí, vrátane toho, či sú pre vás bezpečné, nebojte sa hovoriť so svojím lekárom. Môžu vám odpovedať na otázky a poskytnúť vám ďalšie informácie o tom, ako bezpečne používať vonné soli.
Spodný riadok
Vonné soli sa po stáročia používali na oživenie ľudí, ktorí upadli do bezvedomia. Športovci ich tiež používajú na rýchle zvýšenie energie alebo sústredenia, ale neexistujú dôkazy o tom, že skutočne zvyšujú výkonnosť.
Aj keď sú vonné soli všeobecne bezpečné, je dôležité ich používať iba podľa pokynov. Ich príliš časté používanie alebo držanie príliš blízko pri nose môže mať trvalé následky.
