To, ako vidíme svet, formuje, kým sa rozhodneme byť - a zdieľanie pútavých zážitkov môže formovať spôsob, akým sa navzájom správame, k lepšiemu. Toto je silná perspektíva.
"Dievča s citlivým žalúdkom." To je to, čo ma označilo.
Roky som bola iba dievča s citlivým žalúdkom, ktoré si muselo po jedle ľahnúť, vynechať spoločenské plány a predčasne opustiť triedu. Dievča, ktoré mohlo byť jednu noc vonku so svojimi priateľmi, a ďalšie sotva dokázalo opustiť svoju posteľ. Tieto vzostupy a pády sa stali mojim spôsobom života.
Ale potom, 4. augusta 2017, som prešiel od dievčaťa s citlivým žalúdkom k dievčaťu s chronickým ochorením. Dievča s autoimunitným ochorením. Dievča s ulceróznou kolitídou.
Trvalo mi takmer 2 roky, kým som začul magické slová „Máte ulceróznu kolitídu“, a bol som vyvedený z gastroenterologického centra s pamfletom a diagnózou. Dva roky bolesti a sĺz a zmätku. Dva roky držania sa svojej identity dievčaťa s citlivým žalúdkom, pretože som sa bál byť dievčaťom s niečím vážnejším.
Dievča zapreté
Počas prvých 9 mesiacov po diagnostikovaní ulceróznej kolitídy som získal novú identitu: dievča, ktoré bolo odmietnuté.
"Povedal som o tom všetkým." Píšem o tom na svojom blogu. Ako by som mohol poprieť? “ Čudoval som sa, zatiaľ čo som ignoroval svetlice, vyhýbal sa hovorom od svojho lekára, každý deň bežal míľu za míľou napriek tomu, že som mal na protest kŕče v žalúdku a na vysokej škole prebral každú možnú novú zodpovednosť.
Svetlica, ktorú som ignoroval, sa ešte pár mesiacov pred promóciou ešte zhoršila. Stratila som čoraz viac krvi, sotva som dokázala mať oči otvorené na hodine kvôli únave a kvôli bolesti som odchádzala z práce skôr, ako som bývala zvyknutá.
Ale odopretie ma držalo prilepené. Popretie mi hovorilo, že to môžem ešte pár mesiacov počkať, kým budem doma. Popieranie mi hovorilo, že nasávanie posledných 2 mesiacov vysokej školy je dôležitejšie ako moje zdravie. Popieranie mi hovorilo, že dokážem robiť všetky bežné veci, ktoré robia ostatní vysokoškoláci, bez toho, aby som sa zamyslel nad mojou ulceróznou kolitídou.
Bolo to odmietnutie, ktoré ma priviedlo do nemocnice mesiac po promóciách v roku 2018. Moje zdravie išlo z kopca a po tom, čo som bez neznesiteľnej bolesti nemohol jesť a piť, bol som prijatý na pohotovosť.
Popieranie vytvorilo okolo mojej hlavy vankúš. Dalo mi to pozíciu „zostať pozitívnym“ spôsobom, o ktorom teraz viem, že je toxický. Všetko som strčil pod koberec a zafixoval som si úsmev na tvár. Nikdy som nespracoval smútok, strach alebo úzkosť, ktorá prirodzene prichádza s chronickým ochorením.
V deň 3, keď som ležal na nemocničnom lôžku, rozhodol som sa, že som skončil s chodením po vaječných škrupinách okolo seba a mojej diagnózy. Aj keď som všetkým povedal o svojej diagnóze a zmenil som stravu, aby som podporil svoje telo, uvedomil som si, že som nezmenil to, čo sa dialo vnútorne. Nepracoval som na svojom nastavení mysle a nestretával som sa s tvrdými emóciami, ktoré som nabalil, aby som lepšie podporil svoju ulceróznu kolitídu.
Tým, že som sa odmietol vzdať svojho uponáhľaného zmýšľania a životného štýlu, odmietol som spomaliť dosť dlho na to, aby som počul moje myšlienky, a odmietol som uznať smútok alebo strach, bránil som mu v prijatí.
Konečne ma zasiahlo, že moje zmýšľanie bolo posledným chýbajúcim kúskom, ktorý sa dostal z popretia. Dal som si za svoje osobné poslanie odhodlať sa na svoju cestu prijatia a prácu s myšlienkami vpred.
Nástroje sebaprijatia
Verím, že nájdenie prijatia s chronickým ochorením je možné, a je možné pre všetci. Prijatie však neznamená vzdať sa svojej choroby. Znamená to vziať späť svoj život zmenou myslenia.
Denná meditácia, písanie do denníka a spomalenie mi pomohli presne určiť moje skutočné emócie týkajúce sa mojej diagnózy a zistiť spôsoby, ako potrebujem doladiť svoj život, aby som podporil svoje telo. Pomohlo mi to naučiť sa byť prítomný.
Prítomnosť mi pomohla zahnať myšlienky „čo keby“, ktoré mi neustále krúžili v hlave, a pomohla mi vidieť, že to, čo sa deje práve tu, práve teraz, na mojej ceste s ulceróznou kolitídou, je všetko, na čom záleží. Dalo mi to dar spomaliť dosť dlho na to, aby som si uvedomil, že moje zmýšľanie je jediná vec, ktorú môžem ovládať, keď žijem s chorobou, ktorá má svoju vlastnú myseľ.
Nesmierne pomohla aj práca na vzťahu k sebe. S rastom mojej sebalásky rástla aj moja sebaúcta. A táto láska a rešpekt sa stali hlavným katalyzátorom prijatia. Kvôli tejto láske k sebe samému som začal uprednostňovať svoje potreby a zaviazal sa k rutinám, ktoré mi prinesú pokoj a prítomnosť. Sebaláska ma tiež motivovala k tomu, aby som uvoľnil vinu za to, že budem robiť najlepšie rozhodnutia sám za seba, aj keď to ostatní nechápali.
Všetky tieto kúsky sa spojili, aby ma naučili, že môj vnútorný svet - moja duša, moje zmýšľanie, moje emócie - sú najdôležitejšie moje kúsky. Nie to, koľko pracujem, ako ďaleko bežím, alebo či dokážem „držať krok“ s ostatnými ľuďmi v mojom veku. Výživné kúsky môjho vnútorného sveta mi pomáhajú žiť v kráse prijatia.
Moja cesta k prijatiu mi ukázala, že som ja a to stačí, dokonca aj pri ulceróznej kolitíde.
Dva a pol roka po tejto hospitalizácii, ktorá zmenila život, s radosťou môžem povedať, že som našiel skutočné životodarné prijatie. Vzal som svoje rozbité kúsky a vytvoril niečo pekné - silnú myseľ a silný život. Prijatie je sloboda.
Natalie Kelley, zakladateľka spoločnosti Plenty and Well, je trénerkou myslenia a životného štýlu v oblasti chronických chorôb a moderátorkou Podcastu Plenty and Well so sídlom neďaleko Seattlu vo Washingtone. Po rokoch príznakov jej v roku 2017 diagnostikovali ulceróznu kolitídu ako 21-ročnej. Svoj blog a značku založila niekoľko rokov predtým, ako sa podelila o zdravie a wellness. Po diagnostikovaní zmenila cestu, aby diskutovala o živote s chronickým ochorením a poskytovala podporu ostatným. Po vzplanutí života, ktoré zmenilo život v roku 2018 a pobyte v nemocnici, si Natalie uvedomila, že jej účel sa nesie hlbšie, ako len zdieľanie múdrosti na sociálnych sieťach. Získala holistické osvedčenie o koučovaní zdravia, ktoré ju viedlo tam, kde je teraz. Ženám s chronickými chorobami ponúka osobný tréning a tiež skupinový program The Path to Empowered Acceptance, ktorý pomáha jednotlivcom nájsť na svojich cestách zdravím prijatie, sebadôveru a radosť.
.jpg)
