S pribúdajúcimi genealogickými spoločnosťami, ktoré nám ponúkajú šancu zistiť viac o našom dedičstve pomocou analýzy DNA, rastie naša fascinácia predkami.
MIT Technology Review uvádza, že takmer 26 miliónov Američanov vlani absolvovalo domáce testy predkov. Zvedavosť o dedičstve v našej DNA vyvoláva množstvo ľudí, ktorí sa pýtajú na to, ako sa predkovia objavujú vo zvyšku tela.
Existuje napríklad niečo na tom, že by sme mohli niečo povedať o našich predkoch pohľadom na naše nohy?
Webové stránky predkov obsahujú archaicky vyzerajúce grafy s typmi chodidiel označenými ako „grécke“, „egyptské“, „rímske“, „keltské“ a „germánske“.
Grafy naznačujú, že uhol prstov na nohách odhaľuje oblasť, z ktorej pochádzajú vaši predkovia. Iné webové stránky vyhlasujú, že tvar vašich nôh môže určovať váš typ osobnosti.
Podporuje veda túto myšlienku? Odpoveď je jasné nie.
Neexistujú dôkazy, ktoré by dokazovali, že pôvod určuje tvar vašej nohy.
Ľudské nohy sú vysoko individuálne. Vaše pravé a ľavé chodidlo nie sú ani rovnaké. Uhol zostupu prsta na nohe alebo dĺžka druhého prsta na nohe neodhaľuje vaše dedičstvo ani osobnostné vlastnosti.
Pokračovaním v čítaní sa dozviete viac o rozdieloch v tvare chodidiel a o tom, čo môže prezradiť tvar vašich chodidiel. Konkrétne spôsob chôdze alebo behu a vaše potenciálne riziko pre určité podmienky chodidla a nohy.
Oblúky nôh
Jedným z najvýraznejších spôsobov, ako sa nohy líšia od človeka k človeku, je klenba. To, čo väčšina z nás nazýva oblúk - stredný pozdĺžny oblúk - je jeden z troch oblúkov v chodidle:
- Mediálny pozdĺžny oblúk prechádza od konca päty po guľku nohy, priamo dole do stredu chodidla.
- Pozdĺžny pozdĺžny oblúk prechádza pozdĺž vonkajšieho okraja chodidla.
- Predný priečny oblúk prechádza zo strany na stranu, tesne za loptou vašej nohy.
Tri oblúky spolupracujú, aby pomohli vašej nohe absorbovať nárazy a prispôsobiť sa rozdielom v teréne pri chôdzi alebo behu.
Prečo záleží na výške oblúka?
Váš oblúk poskytuje vášmu telu veľkú podporu pri každodennom pohybe.
Ak je vaša klenba buď veľmi vysoká, alebo plochá, mohlo by to spôsobiť ďalšie namáhanie svalov a kĺbov, najmä ak sa venujete nárazovým alebo vytrvalostným športovým aktivitám alebo ak dlhodobo stojíte na nohách.
Je to preto, že výška oblúka ovplyvňuje spôsob, akým sa vaša noha pohybuje. Ak je vaša klenba príliš vysoká alebo nedostatočne vysoká, je pravdepodobnejšie, že nadmerne používate určité časti nohy a nadmerné používanie môže viesť k zraneniam.
Ako zmerať svoj oblúk
Oblúky sa zvyčajne charakterizujú ako nízke alebo ploché (pes planus), stredné alebo vysoké (pes cavus).
Ak chcete zistiť, aký typ oblúka máte, lekári na klinike Mayo tvrdia, že môžete vyskúšať tento jednoduchý test. Navlhčite spodnú časť chodidla a potom šliapnite na kúsok lepenky alebo stavebného papiera.
Ak mokrá potlač zobrazuje celé dno chodidla, je pravdepodobné, že máte nízke alebo ploché klenby.Ak vidíte na papieri asi polovicu strednej časti oblúka, pravdepodobne máte klenby strednej alebo typickejšej výšky.
A ak na papieri uvidíte iba odtlačok prstov, päty a chodidla, pravdepodobne máte veľmi vysoké klenby.
Pronácia a supinácia
Pronácia a supinácia sa týkajú bočných pohybov, ktoré vaša noha vykonáva pri pohybe. Pronácia sa týka rolovania smerom dovnútra. Ak sa budete dívať dole na nohu, keď urobíte krok vpred, uvidíte, ako sa váš členok ponorí smerom k vnútornej klenbe hneď po tom, ako päta dopadne na zem.
Určitá miera pronácie je normálna. Keď urobíte krok, noha tlmí nárazy miernym pretáčaním dovnútra a dole.
Váš oblúk sa nakrátko vyrovná, potom sa vaša váha pri postupe vpred valí k vonkajšej časti chodidla a nahor k lopte. Potom odrazíte pomocou prstov na nohách, pričom najväčšiu časť sily vyvinie palec a druhý prst.
Malé množstvo supinácie je tiež normálnou súčasťou chôdze alebo behu. Keď tlačíte dopredu, vaša noha sa prirodzene kotúľa smerom k jej vonkajšiemu okraju, aby mohla prerozdeliť tlačný tlak na vaše prsty.
Príliš dobrá vec
Nízke klenby zvyčajne spôsobujú nadmernú tvorbu, zatiaľ čo vysoké klenby obyčajne spôsobujú nadmerné presýtenie. Ak je vaša klenba veľmi vysoko, nemusí sa vám chodidlo dostatočne pronovať, čo môže znamenať, že príliš veľa odtláčania robia vaše malé prsty.
Štúdia z roku 1994 zistila, že bežci s veľmi vysokými klenbami tlmia nárazy búchania nôh zle v porovnaní s bežcami s nižšími klenbami. Tieto biomechanické tendencie môžu nakoniec zraniť členok, iliotibiálnu pásku alebo achilovku. Dodatočný stres môže tiež spôsobiť plantárnu fasciitídu.
Vďaka tvaru chodidla sú ľudia náchylnejší na problémy s chodidlami a chodidlami?
Tvar chodidla - najmä typ klenby - vám môže spôsobiť vznik určitých podmienok. Tieto stavy sa zvyčajne vyvíjajú s pribúdajúcim vekom alebo keď fyzické aktivity opakovane namáhajú kosti a mäkké tkanivá v nohách.
Bunions
Bunion je kostnatý hrboľ na vnútornej strane chodidla blízko spodnej časti palca na nohe. Bunions sú úplne bežné. Má ich asi 23 percent populácie a prevládajú najmä u starších žien.
Aj keď môže dôjsť k tvorbe bunderov prostredníctvom nededičných faktorov, ako je napríklad nosenie úzkych topánok s vysokými podpätkami, vedci sa domnievajú, že nízke klenby alebo ploché nohy zvyšujú riziko ich vzniku.
Kladivkové prsty
Kladivkový prst je bežný názov pre silné zákruty druhého, tretieho, štvrtého alebo piateho prsta na nohe. Je to stav, ktorý sa zvyčajne vyvíja s pribúdajúcim vekom, a preto môže byť hľadanie pohodlnej obuvi skutočnou výzvou.
Výskum naznačuje, že veľmi vysoké klenby aj ploché chodidlá zvyšujú pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinú kladivkové prsty. Oba tvary chodidiel spôsobujú, že svaly na chodidlách pracujú nerovnovážne, čo môže časom zmeniť sily pôsobiace na vaše prsty.
Plantárna fasciitída
Plantárna fasciitída je zápal mäkkých tkanív, ktoré sa tiahnu od prsta po pätu. Spravidla to spôsobuje ostré bolesti v blízkosti päty.
Tento stav sa spája s vysokými klenbami a nadmerne klenutými labkami, ako aj s nízkymi klenbami alebo plochými labkami.
Holenné dlahy
Ak je pozícia vášho chodidla prehnaná, máte podľa výskumov vyššie riziko vzniku syndrómu mediálneho tibiálneho stresu (MTSS), tiež známeho ako holenné dlahy.
Holenné dlahy spôsobujú bolesť, ktorá sa tiahne od kolena po členok na prednej strane nohy popri holennej kosti. Väčšinou sa dlahy holennej kosti vyskytujú u ľudí, ktorí sú aktívni v atletických činnostiach typu stop-and-start, ako je tenis alebo futbal.
Zranenia členku
Ak vaša noha chronicky nadmerne nadmerne alebo nadmerne trpí kvôli štruktúre chodidla, podľa štúdie z roku 2001 si môžete pravdepodobne poraniť členok. Môže to mať za následok podvrtnutie, natiahnutie alebo zlomenie členka.
Štúdie ukazujú, že ak máte vysoké klenby, členok nemusí byť taký silný alebo dobre podopretý ako ľudia so spodnými klenbami.
Bolesť bedrového kĺbu, kolena alebo chodidla
Štúdie preukázali, že výška klenby - buď pes cavus alebo pes planus - môže okrem chodidiel spôsobovať aj bolesti dolných končatín. Je to preto, že spôsob, akým sa vaše nohy pohybujú, spôsobuje vlnkový efekt na pohyby horných a dolných končatín.
Jedlo so sebou
Chodidlá vás podporujú a poháňajú vás po celý deň, či už čakáte na stoloch, pochodujete v protestoch alebo loptou okolo brankára na futbalovom ihrisku.
Jedna z vecí, ktoré nohy nemôžu urobiť, je odhaliť vaše dedičstvo alebo osobnosť. Neexistujú dôkazy, že tvar vašej nohy naznačuje, ktorou časťou sveta prešli vaši predkovia, a žiadny výskum, ktorý by dokázal, že tvar nohy je spojený s osobnostnými vlastnosťami.
Tvar chodidla môže mať vplyv na spôsob vášho pohybu.
Je dôležité venovať pozornosť typu oblúka a akejkoľvek tendencii, ktorú budete musieť pri chôdzi alebo behu pronajímať alebo supinovať. Táto biomechanika môže viesť k zraneniu alebo bolestivým stavom, ako sú napríklad zúbky, kladivé prsty na nohách, holenné dlahy alebo plantárna fasciitída.
Ak spozorujete na svojej chôdzi niečo neobvyklé alebo ak neustále pociťujete bolesť nôh, kolien alebo bedier, poraďte sa s fyzioterapeutom alebo pediatrom, aby ste zistili, či je tvar chodidla základom problému.
