Cukrovka typu 2 sa spája so zvýšeným rizikom rôznych typov kognitívnych porúch.
Tie obsahujú:
- Alzheimerova choroba
- vaskulárna demencia
- mierne kognitívne poškodenie, stav, ktorý predchádza demencii
Kognitívne poruchy znamenajú, keď má človek problémy so sústredením, učením sa nových vecí, zapamätaním si informácií alebo s rozhodovaním.
Vedci stále pracujú na tom, aby úplne pochopili, ako súvisí cukrovka a demencia. Dúfajú, že odpovedia na otázky ako:
- Ako škodí vysoká hladina cukru v krvi alebo inzulín mozgu?
- Aké je riziko vzniku cukrovky aj demencie?
- Aká je dĺžka života ľudí s cukrovkou a demenciou?
- Ako je možné zvládnuť obe podmienky?
Čítajte ďalej, aby ste pochopili odpovede na tieto dôležité otázky.
Môže cukrovka spôsobiť demenciu?
Demenciu môžu spôsobovať rôzne choroby alebo úrazy. Demencia je všeobecne výsledkom degenerácie neurónov alebo porúch v iných systémoch tela, ktoré ovplyvňujú fungovanie mozgových buniek.
Vedci stále úplne nerozumejú, či cukrovka spôsobuje demenciu. Vedci však vedia, že vysoká hladina cukru v krvi alebo inzulínu môžu poškodiť mozog:
- zvyšuje sa riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody, ktoré môžu poškodiť krvné cievy v mozgu
- čo spôsobuje nerovnováhu v určitých chemických látkach v mozgu
- spôsobujúci chronický zápal v tele, ktorý môže časom poškodiť mozgové bunky
Výskum tiež ukázal koreláciu medzi Alzheimerovou chorobou a vysokou hladinou cukru v krvi.
Štúdie naznačujú, že ľudia s vysokou hladinou cukru v krvi ukazujú výrazné zvýšenie beta-amyloidu, proteínu, ktorý je toxický pre bunky v mozgu. Ukázalo sa, že sa v mozgu ľudí s Alzheimerovou chorobou hromadia zhluky beta-amyloidového proteínu.
Ľudia s cukrovkou majú často pridružené ochorenia (iné stavy), ktoré môžu tiež prispievať k rozvoju demencie. Medzi ďalšie rizikové faktory demencie patria:
- hypertenzia (vysoký krvný tlak)
- obezita
- nedostatok fyzickej aktivity
- fajčenie
- depresia
Aké sú riziká cukrovky a demencie?
Vaše riziko vzniku cukrovky 2. typu závisí od niekoľkých faktorov, vrátane:
- nadváha alebo obezita
- nedostatok fyzickej aktivity
- vysoký krvný tlak
- vysoký cholesterol
Riziko demencie závisí tiež od mnohých faktorov, vrátane genetiky a veku.
Jedna štúdia odhadla, že 70-ročný muž mal zhruba 27-percentnú pravdepodobnosť vzniku demencie a 70-ročná žena mala asi 35-percentnú pravdepodobnosť.
Ďalšia štúdia zistila, že starší dospelí s cukrovkou 2. typu pociťujú kognitívny pokles dvakrát rýchlejšie ako pacienti bez cukrovky 2. typu počas 5 rokov. Rovnako ďalší výskum naznačil, že u ľudí s cukrovkou 2. typu existuje 56% vyššie riziko Alzheimerovej choroby.
Výskum z roku 2009 tiež naznačil, že riziko demencie je vyššie u ľudí s diagnostikovanou cukrovkou pred 65. rokom života v porovnaní s ľuďmi s diagnostikovanou neskôr v živote.
Aká je priemerná dĺžka života pri cukrovke a demencii?
Očakávaná dĺžka života niekoho, kto žije s cukrovkou a demenciou, sa bude líšiť v závislosti od mnohých faktorov. Cukrovka aj demencia sú zložité choroby. Existuje veľa premenných a potenciálnych komplikácií, ktoré môžu ovplyvniť očakávanú dĺžku života jednotlivca.
Napríklad ľudia, ktorí nezvládajú efektívne svoje hladiny glukózy, necvičia alebo fajčia, budú mať pravdepodobne kratšiu priemernú dĺžku života ako ľudia so zdravším životným štýlom a stabilnými hladinami glukózy v krvi.
Zdá sa, že cukrovka zvyšuje mieru úmrtnosti u ľudí s demenciou. Jedna štúdia zistila, že ľudia s demenciou aj s cukrovkou zomierali takmer dvakrát rýchlejšie ako ľudia bez cukrovky.
V jednej kanadskej štúdii sa ukázalo, že priemerná dĺžka života je u ľudí s cukrovkou výrazne nižšia v porovnaní s ľuďmi bez tohto ochorenia. Očakávaná dĺžka života u žien bez cukrovky bola 85 rokov a priemerná dĺžka života u mužov bola asi 80,2 rokov. Cukrovka bola spojená so stratou priemernej dĺžky života asi 6 rokov u žien a 5 rokov u mužov.
Ľudia s Alzheimerovou chorobou žijú v priemere 8 až 10 rokov po začiatku príznakov. Je možné, že niekto začne s príznakmi Alzheimerovej choroby až vtedy, keď bude mať 90 rokov.
Ľudia s vaskulárnou demenciou žijú v priemere asi 5 rokov po začiatku príznakov. To je o niečo menej ako priemer u Alzheimerovej choroby.
Ako môžem zvládnuť cukrovku a demenciu?
Podniknutie krokov na zvládnutie cukrovky nemusí zabrániť rozvoju demencie, ale riziko budete môcť znížiť niekoľkými zmenami životného štýlu. Tie obsahujú:
- udržiavanie zdravej hmotnosti
- cvičenie najmenej 30 minút denne
- zdravá strava s ovocím, zeleninou, celozrnnými výrobkami a chudými bielkovinami
- vyhýbať sa spracovaným potravinám a potravinám s vysokým obsahom cukrov a sacharidov
Ak máte diagnostikovanú cukrovku, je dôležité, aby ste sa so svojím lekárom dohodli na vypracovaní liečebného plánu.
Lekár vám môže predpísať lieky, ktoré vám pomôžu regulovať hladinu cukru v krvi, napríklad metformín alebo inzulín. Lieky na cukrovku sa majú užívať každý deň v rovnakom čase. Vynechanie dávky pravdepodobne spôsobí zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Jedlo so sebou
Čoraz viac dôkazov naznačuje súvislosť medzi cukrovkou a kognitívnymi poruchami vrátane demencie. Aj keď presné spôsoby, ako cukrovka prispieva k demencii, nie sú úplne pochopené, vedci majú podozrenie, že cukrovka poškodzuje mozgové bunky niekoľkými rôznymi spôsobmi.
Keď sa vedci dozvedia viac o súvislosti medzi cukrovkou a demenciou, je dôležité podniknúť kroky na prevenciu alebo liečbu oboch chorôb. Patrí sem zdravé stravovanie, sledovanie hladiny cholesterolu a krvného tlaku, cvičenie a užívanie predpísaných liekov.
