Pamätám si to, akoby to bolo včera, keď som sedel pred mojím kuchynským stolom pred siedmimi rokmi, zúfalo som chcel jesť, ale nebol som schopný prehltnúť ani jedno sústo. Bez ohľadu na to, ako zúfalo som si chcel prehltnúť jedlo, zostalo mi v ústach, akoby sa mi v hrdle vytvorila stena, ktorá mu bránila vstúpiť. Jamka hladu v mojom žalúdku rástla s časom, ale nemohol som urobiť nič, čím by som ju kŕmil. Pri tom stole som sa často rozplakal, vystrašený z nedostatku kontroly nad svojím telom.
Počas tohto obdobia som celé mesiace bojoval s tým, o čom teraz viem, že je to panická porucha, až do takého extrému, že moje telo odmietalo prehĺtať akékoľvek jedlo. Bol to prejav, ktorý som už predtým zažil, ale nikdy nie tak extrémne.
V 16 rokoch som za krátke obdobie schudol alarmujúce množstvo a bol som nútený užívať doplnky ako PediaSure ako náhradu za skutočné jedlo.
„Jedinci s úzkostnými poruchami majú intenzívne a nadmerné obavy a strach až do takej miery, že môžu zasahovať do každodenných činností vrátane nevyhnutného príjmu potravy. Keď máte strach, upriamujete sa na určité myslenie, iracionálne a neužitečné viery a potrebné správanie, ako napríklad stravovanie, sa stáva menej dôležitým, “hovorí Healthline Grace Suh, licencovaná poradkyňa pre duševné zdravie.
Aj keď je to bežný prejav úzkosti, panická porucha by mi nebola diagnostikovaná ďalšie štyri (!) Roky, takže som nebol úplne jasný, prečo sa to stalo. Vedel som, že som v strese, ale nezdalo sa mi to dosť silné na to, aby som tak extrémne zmenil svoje telo.
Nemal som slov, aby som to opísal; často počujete o strese jesť, ale zriedka počujete o strese spôsobujúcom neschopnosť jesť.
Pretože som zjavne nebol schopný jesť pred priateľmi a rodinou, pokúsil som sa vysvetliť prečo, aby som ilustroval stenu, ktorá sa mi akoby vytvorila v krku, kedykoľvek som išiel prehltnúť.Zatiaľ čo sa moja rodina za mňa bála, ale snažila sa pochopiť, čo prežívam, zistil som, že moji priatelia to omotávajú hlavou ťažšie.
Trčí jedno konkrétne stretnutie. Priateľ dlho bojoval so zlým obrazom tela a stresovým stravovaním. Keď som sa jej pokúsil povedať o svojej situácii, odpovedala, že som mal „šťastie“, že som nemohol jesť, namiesto toho, aby som si pri strese vypchával tvár.
Bolo hrozné počuť túto myšlienku, že si niekto myslel, že mi prospieva neschopnosť jesť a nekontrolovateľne chudnúť. Keď sa na to pozrieme spätne, bol to jasný príklad toho, ako sa zvyčajne podporuje akýkoľvek typ chudnutia bez ohľadu na to, ako sa to stalo.
Namiesto toho, aby ste sa pokúsili zistiť hlavnú príčinu, v tomto prípade poruchu duševného zdravia, alebo uznať, že sa niekoho telo cíti mimo svoju kontrolu, nižšie číslo na stupnici príliš často znamená, že sa niekomu darí a treba mu zložiť kompliment. Rozhovor iba podporil moje pocity úzkosti.
Nakoniec som bez pokroku a odpovedí šiel za svojím praktickým lekárom.
Bol to on, kto odporučil užívať doplnky výživy a navrhol mi, aby som nasadil liek proti úzkosti Lexapro. Nikdy som pre svoju úzkosť nič neprijal a vlastne mi nebolo povedané, že to je to, proti čomu stojím, ale domyslel som si, že to stojí za pokus to vyskúšať.
Nakoniec kombinácia užívania Lexapra, ukončenia zlého vzťahu, v ktorom som bola, a začatia prijímania listov na prijatie na vysokú školu, viedla k tomu, že úzkosť výrazne opadla.
Pomaly som začal priberať späť, pretože som mohol pravidelne jesť stále viac a viac. Prestal som o tom diskutovať so svojimi priateľmi, zjazvený negatívnou skúsenosťou. Namiesto toho som sa sústredil na seba a cítil som sa dobre z pokroku, ktorý som urobil.
Z Lexapra som odišiel do konca školského roka, pretože bez skutočnej diagnózy som nevidel dôvod, prečo v ňom zostať, keď som sa neustále zlepšoval. Po nasledujúcich rokoch by som mal malé recidívy, ale zvyčajne trvali iba na jedlo alebo na dve.
Až v lete pred mojím posledným rokom na vysokej škole, takmer o štyri roky neskôr, sa mi vrátila nočná mora: nemohla som znova jesť.
Bol som izolovaný, žil som ďaleko od svojich rodičov a priateľov a nedávno som sa vrátil z ročného pobytu v zahraničí. Bol som, zjednodušene povedané, psychicky na veľmi zlom mieste. Pri neustálej disociácii a pravidelných záchvatoch paniky som sa často usiloval dojesť, cítil som sa slabý.
Akokoľvek to bolo hrozné, dalo mi to tlak, ktorý som potreboval, aby som sa konečne vrátil k Lexapru a ponoril sa do podstaty problému - panickej poruchy.
Až do tohto okamihu môj stav niekto pomenoval. Tým, že som to mal nejako nazvať, som pocítil len najmenší návrat sily a zložitosť choroby sa zmenšila. Namiesto toho, aby mi stravovanie ovládala nejaká nemenovaná sila, mal som príčinu a postup, ktorý som mohol podniknúť. Keď psychiater popísal príznaky panickej poruchy, okamžite som vedel, že to nie je len to, čo mám, ale že od tej chvíle sa bude dať viac zvládať.
Je to o tri roky neskôr a ja som si dokázal udržať zdravú váhu, pravidelne jesť a znovu získať kontrolu nad svojím telom.
Jedným z mála trvalých účinkov je, že v dôsledku oboch týchto dlhších období s neschopnosťou jesť je pre mňa ťažšie presne určiť, kedy mám hlad.
Na hlad som nebol schopný reagovať tak dlho, až som mal niekedy pocit, akoby toto spojenie medzi mojou mysľou a telom nebolo také silné, ako to bolo kedysi. Pre každého, kto zažil obmedzenia stravovania, je to skutočne úplne bežné. Pretože mozgové okruhy, ktoré nás upozorňujú na hlad, sú znova a znova ignorované, naše telo stráca časť svojej schopnosti interpretovať a prežívať tradičné návaly hladu.
Je to ešte horšie, keď mám obavy. "Je náročné presne sa naladiť, keď telo zažíva hlad, kvôli ďalším silným príznakom úzkosti," hovorí Suh. Odporúča vyberať jedlá, ktoré sú ľahko stráviteľné, keď vaša úzkosť vzplanie.
Navyše si všímam, že ma spúšťa myšlienka na diéty alebo diskusie o poruchách stravovania. To, že som tak dlho nemohol kontrolovať, či jem alebo nie, zanechalo trvalú jazvu po akomkoľvek druhu obmedzenia stravovania (okrem lepku, ktorý som nemohol jesť už dávno pred prvou epizódou). Kvôli tomu, že som v minulosti zažil toto vynútené obmedzenie stravovania, môj mozog spája každé obmedzenie s frustráciou, hladom a bolesťou. Opätovne spomínam na tento nedostatok kontroly, pretože myšlienka urobiť čokoľvek na obmedzenie svojej spotreby rozpúta vlnu úzkosti. Aj myšlienka na vyskúšanie bežných diét, ako je keto alebo vegánstvo, môže vytvoriť tento pocit.
Chcel som sa podeliť s druhou stránkou stravovania o strese - nebyť schopný. Až donedávna som stretol ďalších ľudí, ktorí to tiež zažili, a ktorí tiež počuli, že mali to šťastie a zažili stres takýmto spôsobom. Bolo hrozné počuť, že tomu ostatní čelili, ale je pozoruhodné, že ľudia chápu, čo som prežil - vysvetlenie mi prišlo tak komplikované. Pomenovaním, čo to je - príznak poruchy - umožňuje ľuďom nájsť správnu liečbu, získať podporu a vedieť, že nie sú sami.
Som veľmi vďačný za to, že teraz môžem mať viac kontrolu nad svojou úzkosťou a že mám lieky a podporu, ktoré to umožnili. Toto je problém, ktorý mi vždy bude plávať vzadu v hlave a obávam sa, že sa môže vrátiť. Som však pripravený a ak bude, tak tomu čelím.
Sarah Fielding je spisovateľka z New Yorku. Jej tvorba sa objavila v snímkach Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon a OZY, kde sa venuje sociálnej spravodlivosti, duševnému zdraviu, zdraviu, cestovaniu, vzťahom, zábave, móde a jedlu.
-safe-during-pregnancy.jpg)