Prečo moje dieťa (znova) plače a čo s tým môžem robiť?

Všetci máme úžitok z dobrého plaču. Uvoľňuje stres, zmierňuje úzkosť a niekedy je jednoducho vzrušujúce. Bábätká, batoľatá a malé deti plačú z rôznych dôvodov. Aj keď to môže pôsobiť frustrujúco, má to svoj účel.

Existujú štyri primárne a univerzálne emócie, ktoré zdieľame všetci (dokonca aj naše batoľatá!). „Hnev, šťastie, smútok a strach - a plač môžu byť vyjadrením všetkých týchto emócií a pocitov, ktoré sú s nimi spojené,“ vysvetľuje Donna Housman, EdD, klinická psychologička a zakladateľka bostonského inštitútu Housman Institute.

Housman najčastejšie hovorí, že plačeme od smútku, ale nie je nezvyčajné, aby plakali dospelí alebo deti, keď prežívajú niektorú z týchto emócii.

To znamená, že ak sa zdá, že vaše dieťa bezdôvodne plače alebo je neutíšiteľné, stojí za to zvážiť, prečo by mohlo plakať, aby ste našli rozumné a účinné riešenie.

Prečo moje dieťa plače?

Predtým, ako sa dostaneme k tomu, prečo môže vaše dieťa plakať, je potrebné zdôrazniť, že plač je od narodenia primárnym komunikačným prostriedkom. Inými slovami, plač je normálny.

Americká pediatrická akadémia (AAP) v skutočnosti tvrdí, že 2 až 3 hodiny plaču denne v prvých 3 mesiacoch života sa považujú za normálne.

Ako deti starnú, začínajú sa učiť iným spôsobom, ako prejaviť svoje potreby a pocity, ale plač pre nich zostáva efektívnym spôsobom, ako upútať pozornosť a komunikovať so svojimi opatrovateľmi.

Doktorka Ashanti Woodsová, pediatrička z Baltimore’s Mercy Medical Center, tvrdí, že deti plačú o čomkoľvek a o všetkom, najmä preto, že je to ich prvá forma komunikácie. S pribúdajúcimi rokmi je ich plač často konkrétnejší alebo emocionálna reakcia na to, čo cítia.

Ak chcete pomôcť dešifrovať dôvod na plač dieťaťa, zvážte tieto dôvody zodpovedajúce veku od Woodsa.

• Batoľa (1–3 roky): V tomto veku majú tendenciu vládnuť emócie a záchvaty hnevu. Pravdepodobne ich vyvoláva únava, frustrácia, rozpaky alebo zmätok.
• Predškolské zariadenie (4–5 rokov): Môžu za to často zranené pocity alebo zranenie.
• Školský vek (viac ako 5 rokov): Fyzické zranenie alebo strata niečoho zvláštneho sú kľúčovými spúšťacími faktormi pre plač v tejto vekovej skupine.

S ohľadom na to je tu sedem dôvodov, ktoré môžu vysvetliť, prečo vaše dieťa plače.

Majú hlad

Ak sa blížite k jedlu a vaše ratolesť sa začína trápiť, do úvahy musí byť najskôr hlad. U odborníkov je to podľa odborníkov z detskej nemocnice v Seattli najčastejším dôvodom plaču.

Majte na pamäti, že s rastom vášho drobca sa môžu meniť časové plány a potreby jedla. Nie je nič zlé na tom, že dieťa alebo dieťa chce byť kŕmené skôr alebo jesť viac, keď bude rásť, takže buďte pripravení meniť harmonogramy a množstvá podľa potreby.

Cítia bolesť alebo nepohodlie

Bolesť a nepohodlie, ktoré nevidíte, sú často dôvodmi, prečo môže vaše dieťa plakať. U mladých je potrebné zvážiť iba niekoľko príkladov žalúdka, plynu, turniketov na vlasy a uší.

Ak je vaše dieťa staršie, pravdepodobne vám povie, či vás niečo bolí. To znamená, že vám môže chvíľu trvať, kým si prečítate niekoľko otázok, aby ste zistili, či dokážu konkrétnejšie zistiť, čo je zlé. To vám pomôže vylúčiť všetko vnútorné, čo nevidíte.

Nepohodlie môže vyplynúť aj z príliš vysokej alebo príliš vysokej teploty. Naskenujte, čo majú oblečené, porovnajte to s teplotou a podľa potreby ich upravte.

Sú unavení

Či už je to popoludňajšie zrútenie alebo vyčíňanie pred spaním, deti všetkých vekových skupín sa môžu ocitnúť v kaluži sĺz, ak sú príliš unavené. V skutočnosti je potreba spánku na druhom mieste po hladovaní, a to z hlavných dôvodov, prečo deti plačú.

Preto musia najmä kojenci a batoľatá udržiavať spánok a spánok. A ak sú ešte príliš mladí na to, aby naznačili, že spánok je to, čo potrebujú, budete musieť hľadať fyzické návody, ktoré poukazujú na únavu.

Ak vaše dieťa prerušuje očný kontakt, pretiera si oči, stráca záujem o aktivity, zíva alebo je podráždené, je pravdepodobne čas trochu si oddýchnuť. Plač je neskorým indikátorom toho, že sú príliš unavení.

Staršie deti vám môžu povedať, či sú unavené, ale to nemusí vždy znamenať, že budú. Niektoré deti v predškolskom a školskom veku ešte stále potrebujú spánok, takže počas dňa môžete aj naďalej plakať, ak potrebujú spať.

Sú príliš stimulované

Nadmerná stimulácia je spúšťačom pre deti všetkých vekových skupín. U dojčiat a detí predškolského veku môže prílišný hluk, vizuálne efekty alebo ľudia spôsobiť plač. Môžete si všimnúť, ako sa vaše dieťa rozhliada alebo sa snaží uchýliť za nohu alebo do rohu, skôr ako začne plakať.

Pre deti v školskom veku môže nabitý program, príliš veľa práce a dokonca aj celý školský deň viesť k plaču. To môže viesť k hnevu, frustrácii a únave.

Sú v strese alebo frustrácii

Stres a frustrácia môžu vyzerať rôzne v závislosti od situácie.

Možno vaše dieťa chce niečo, čo mu nedáte, napríklad telefón, alebo je frustrované, pretože jeho hračka nefunguje tak, ako by chcela. Možno sú veci vo vašej domácnosti napäté kvôli zmenám alebo výzvam a zvyšujú náladu.

Bez ohľadu na príčinu bojujú malí s zvládaním týchto emócií. Zvážte, čo robili tesne predtým, ako začali plakať. To by mohlo byť vodítkom, prečo sú stresovaní alebo frustrovaní.

Vyžadujú si pozornosť

Niekedy deti jednoducho potrebujú našu pozornosť a nemôžu alebo nevedia, ako o to požiadať.Ak ste vylúčili všetky ostatné príčiny plaču, ako je hlad, únava, nadmerná stimulácia a frustrácia, môže byť načase položiť si otázku, či s vami potrebujú len trochu času.

Len buďte opatrní z tohto dôvodu a pokúste sa problém vyriešiť skôr, ako začnú slzy. Ak vaše dieťa používa plač ako spôsob, ako si príliš často získať vašu pozornosť, môže sa zmeniť na cyklus, ktorý je ťažké prelomiť.

Cítia úzkosť z rozchodu

K úzkosti z odlúčenia môže dôjsť kedykoľvek v živote vášho dieťaťa, ale Dr. Becky Dixon, pediater z Riley Children’s Health v Indianapolise, tvrdí, že je obvyklým vekom 12 až 20 mesiacov.

Ako môžete dosiahnuť, aby vaše dieťa prestalo plakať?

Pochopenie dôvodu plaču je vždy dobrý prvý krok. „Pokúšať sa riešiť dôvod - ak dokážete určiť, aký je dôvod - a ak si myslíte, že je potrebné dôvod riešiť, je často efektívnym spôsobom, ako zastaviť plač, čo je cieľom mnohých rodičov,“ hovorí Woods.

Keď poznáte dôvod sĺz, môžete pomôcť dieťaťu identifikovať, porozumieť a zvládnuť emóciu, ktorá sa skrýva za výrazom. Ale predtým, ako to urobíte, je dôležité skontrolovať svoju vlastnú emočnú teplotu.

Uistite sa, že ste v pokoji

Ak vám je horúco, môže byť čas ustúpiť, zhlboka sa nadýchnuť a zhromaždiť sa predtým, ako oslovíte svoje dieťa - najmä ak je pre vás plač priveľa.

S malými deťmi odporúča AAP umiestniť vaše dieťa na bezpečné miesto, napríklad do postieľky bez prikrývok alebo iných predmetov, a nechať plakať 10 až 15 minút z miestnosti. Ak po tejto krátkej prestávke stále plačú, skontrolujte svoje dieťa, ale nevyzdvihnite ho, kým nie ste pokojná.

Ak sú vaše deti staršie, je stále v poriadku nechať si čas a oddýchnuť si tak pre nich, ako aj pre nich tým, že ich pošlete do svojej izby alebo na chvíľu vykročíte, kým sú doma na bezpečnom mieste.

Venujte pozornosť svojim slovám

Po skontrolovaní emočnej teploty je ďalším krokom vyhnúť sa plošným výrokom alebo hodnoteniu ich správania. Povedať veci ako „iba deti plačú“ alebo „prestať plakať“ im nepomôže upokojiť sa a môže to situáciu ešte zhoršiť.

Namiesto vyhrotenia situácie by ste mohli povedať: „Podľa tvojho plaču vidím, že si smutný, pretože [xyz]. Keď sa zhlboka nadýchnete, hovorme o tom. “

Medzi ďalšie užitočné frázy patrí: „Vidím, že je to pre teba ťažké“ a pre staršie deti „počujem plač, ale neviem, čo potrebuješ. Môžete mi pomôcť pochopiť? “

Pomôžte svojmu dieťaťu učiť sa

Housman hovorí, že tým, že svojmu dieťaťu - bez ohľadu na vek - pomôžete identifikovať, porozumieť a zvládnuť jeho emócie, pomáhate mu rozvíjať to, čo je známe ako štyri základné zložky emočnej inteligencie.

„Ide o emocionálnu identifikáciu, vyjadrenie, porozumenie a reguláciu. Sú základom pre celoživotné vzdelávanie, duševné zdravie, pohodu a úspech,“ poznamenáva Housman.

Používajte plány a postupy

Ak plač pramení z nadmerného vyčerpania, uistite sa, že dodržiavate pravidelný spánkový režim a pravidelný spánok, ktorý zahŕňa dôslednú rutinu. Pre všetky deti vylúčte obrazovky pred spaním a použite 30 až 60 minút pred rozsvietením ako čas na čítanie.

Dodržiavanie harmonogramu sa vzťahuje aj na čas kŕmenia. Ak zistíte, že vaše dieťa je mimoriadne náročné, zaznamenajte si, čo a ako často jesť. Majte na pamäti, že stres alebo konflikt o tom, čo alebo koľko jedia, môžu tiež spôsobiť emočné reakcie.

Ak s mladšími deťmi spôsobuje úzkosť z odlúčenia slzy, Dixon hovorí, že má vyskúšať nasledovné:

• Začnite krátkym odstupom od dieťaťa.
• Bozkajte sa, objímte a odstúpte.
• Vráťte sa, ale až po určitom čase mimo (potom, čo utíchne plač dieťaťa a uvidí, že bez vás nezahynie).
• Po návrate im povedz, že odviedli skvelú prácu, keď si bol preč. Upokojte sa, chváľte a prejavujte náklonnosť.
• Predĺžte si čas, pretože si zvykajú, že ste preč.

Prijmite, že nemôžete opraviť všetko

Bez ohľadu na to, ako dobre svoje dieťa poznáte, nastane čas, keď nebudete mať ani len tušenie, prečo plače, najmä s mladšími deťmi. A keď sa to stane, Woods niekedy tvrdí, že rozptýlenie vášho malého dieťaťa zmenou scenérie (prechodom z interiéru do exteriéru) alebo zaspievaním piesne niekedy pomôže.

Prídu aj chvíle, keď nemôžete napraviť dôvod, prečo plačú. Pre staršie deti môže stačiť iba to, že im dovolia pracovať cez slzy a ponúkajú maznanie alebo tichú podporu.

Kedy kontaktovať svojho lekára

Ak ste vyskúšali všetko, čo máte v paneli s nástrojmi, a stále bojujete s plačom, zvážte stretnutie s lekárom. Niektoré červené vlajky, podľa ktorých je podľa Woodsa čas zavolať pediatra, zahŕňajú:

• Keď je plač nevysvetliteľný, častý alebo dlhotrvajúci.
• Keď je plač sprevádzaný vzorným správaním (kývanie, vrtenie sa atď.) Alebo ak je v anamnéze vývojové oneskorenie.
• Keď je vytrvalý plač sprevádzaný horúčkou alebo inými príznakmi choroby.

Housman navyše hovorí, že ak vaše dieťa plače viac ako obvykle alebo naopak, vôbec nevyjadruje emócie, porozprávajte sa s ním o tom, ako sa cíti.

„Ak naznačujú, že tento pocit neustupuje, je oveľa častejší alebo ak sa zdá, že to nezvládajú, porozprávajte sa so svojím pediatrom o tom, či vaše dieťa môže potrebovať podporu odborníka na duševné zdravie,“ vysvetľuje.

Zobrať

Plač je normálnou súčasťou vývoja. Je dôležité pochopiť, prečo je vaše dieťa rozrušené, a potom ich naučiť vhodné spôsoby, ako zvládnuť svoje pocity.

Postupným starnutím im identifikácia spúšťacích mechanizmov - či už ide o hlad, stres, nadmernú stimuláciu alebo len to, že vás chcú objať - pomôže, aby cítili väčšiu kontrolu nad svojimi emóciami.