Píling môže byť skvelým spôsobom, ako udržiavať pokožku žiarivú a zdravú.
Telový peeling je populárny spôsob odlupovania pokožky a na výber je z mnohých odrôd zakúpených v obchode. Alebo si môžete vyrobiť svoj vlastný domáci telový peeling z ingrediencií, ktoré už máte v špajzi.
Aké sú výhody telových peelingov?
Píling pomocou telového pílingu alebo iných druhov výrobkov, ako sú kefy alebo lufy, môže pomôcť zlepšiť zdravie a vzhľad pokožky niekoľkými spôsobmi.
Podľa Americkej dermatologickej akadémie môže píling zanechať vašu pokožku jasnejšiu, pretože odstraňuje vrchnú vrstvu odumretých buniek pokožky. Môže tiež stimulovať produkciu kolagénu, čo môže pomôcť vašej pokožke zostať pevnou a žiarivou.
Ďalšou výhodou exfoliácie je, že môže zvýšiť účinnosť lokálnej liečby. Ak si napríklad pred nanesením krému pílingujete, bude môcť krém namiesto sedenia na povrchu preniknúť hlbšie.
Okrem toho môže byť masáž tela pílingom tiež skvelým spôsobom, ako si oddýchnuť a cítiť sa pokojnejšie, najmä ak ste unavení alebo vystresovaní.
Ako často by ste mali používať telový peeling?
Najlepšie je nepoužívať na pokožku tela každý deň píling. Príliš veľká pokožka vás môže nechať suchú, citlivú a podráždenú.
Všeobecne je bezpečné pílingovať pokožku dvakrát až trikrát týždenne. Ak je vaša pokožka suchá a citlivá, možno budete chcieť píling vykonať iba raz týždenne. Ak máte stav pokožky alebo si nie ste istí, ako často by ste si ich mali pílingovať, poraďte sa s dermatológom.
Telový peeling je zvyčajne najjednoduchšie aplikovať do sprchy alebo do vane. Jemne vmasírujte kefku do pokožky krúživými pohybmi a dôkladne ju opláchnite teplou vodou.
Čo potrebujete na výrobu DIY telového pílingu?
Aby ste si mohli urobiť telový peeling, majte po ruke nasledujúce predmety:
- lyžice na miešanie
- misa na miešanie
- odmerné lyžice alebo poháre
- nosič alebo základný olej, ako je kokosový olej, jojobový olej, hroznový olej, mandľový olej alebo olivový olej
- utesnenú nádobu na uloženie peelinga dovnútra
- podľa želania niekoľko kvapiek vašich obľúbených éterických olejov
Keď tieto položky máte, môžete ich zmiešať s granulami podľa vášho výberu, napríklad so soľou alebo cukrom. Možno budete chcieť pridať ďalšie prísady, ktoré prospievajú pokožke, napríklad med alebo zelený čaj, ako je uvedené v receptoch nižšie.
Pri domácich telových peelingoch je dôležité dosiahnuť správnu konzistenciu. Nechcete, aby to bolo príliš tekuté, čo vám môže sťažiť naberanie do rúk, ale tiež, aby to nebolo príliš drobivé.
Tu sú niektoré z najpopulárnejších druhov domácich pílingov, ktoré sú prospešné pre vašu pokožku a ľahko sa vyrábajú.
Kávový peeling
Existujú určité vedecké dôkazy, že kofeín môže pomôcť zmierniť výskyt celulitídy.
Štúdia z roku 2011 testovala krém obsahujúci kofeín a ďalšie zložky na 78 účastníkoch. Štúdia zistila, že po 12 týždňoch používania došlo u účastníkov, ktorí krém používali, k výraznému zníženiu vzhľadu ich celulitídy. Klinická štúdia z roku 2015, ktorej sa zúčastnilo 15 osôb, našla podobné výsledky.
Tieto krémy však obsahovali aj ďalšie zložky, napríklad retinol, takže je ťažké určiť, aký efektívny je kofeín samotný pri znižovaní viditeľnosti celulitídy.
To znamená, že káva je stále populárnou ingredienciou pre mnoho domácich telových peelingov. Drobné granule sú šetrné k pokožke a zároveň účinne odstraňujú odumreté bunky z povrchu pokožky. A kto neodolá aróme šálky kávy?
Zloženie
- 1/2 šálky kávovej usadeniny
- 2 lyžice. horúca voda
- 1 polievková lyžica. kokosový olej, zahriaty
Smery
- Pridajte kávovú usadeninu a horúcu vodu do mixovacej misy. Dôkladne premiešajte lyžicou.
- Pridajte kokosový olej. V prípade potreby pridajte viac kávovej usadeniny alebo viac oleja, aby ste dosiahli správnu konzistenciu.
- Ak ste spokojní s konzistenciou, nalejte zmes do nádoby.
Hnedý cukor
Hnedý cukor je lacná a prístupná zložka, ktorá skvele odvádza pokožku.
Hnedý cukor je k pokožke šetrnejší ako morská soľ alebo epsomská soľ. Vďaka tomu je ideálnou ingredienciou pre citlivú pokožku. Cukorové granule môžu spôsobiť, že sa vaša pokožka bude cítiť lepkavo, takže po pílingu ich dôkladne opláchnite.
Zloženie
- 1/2 šálky hnedého cukru
- 1/2 šálky oleja podľa vášho výberu, napríklad kokosový, jojobový, olivový, mandľový alebo hroznový
- éterické oleje (voliteľné)
Smery
- V mixovacej miske zmiešajte hnedý cukor a olej.
- Dôkladne premiešajte. Ak je to potrebné, pridajte viac cukru alebo oleja, aby ste dosiahli správnu konzistenciu.
- Ak je to potrebné, pridajte jednu alebo dve kvapky vášho obľúbeného éterického oleja a vmiešajte ho do zmesi.
- Ak ste spokojní s konzistenciou a vôňou vášho kroviny, nasypte ho do nádoby.
Peeling z morskej soli
Soľ má antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu byť užitočné pri niektorých stavoch pokožky. Soľ je tiež konzervačným prostriedkom, takže peeling s morskou soľou sa dokáže prirodzene uchovať.
Používajte mletú morskú soľ, pretože hrubá morská soľ môže byť na vašu pokožku príliš drsná. Peelingy s morskou soľou môžu byť pre citlivú pokožku príliš drsné. Buďte tiež opatrní, ak máte na pokožke porezanie, pretože soľ môže štípať.
Pretože soľ nemá žiadnu vôňu, mali by ste si do svojho DIY soľného peelinga pridať svoje obľúbené éterické oleje.
Zloženie
- 1/2 šálky morskej soli
- 1/2 šálky oleja podľa vášho výberu
- éterické oleje (voliteľné)
Smery
- Spojte morskú soľ a olej v mixovacej miske.
- Dôkladne premiešajte. Ak je to potrebné, pridajte viac soli alebo oleja, aby ste dosiahli správnu konzistenciu.
- Ak je to potrebné, pridajte jednu alebo dve kvapky vášho obľúbeného éterického oleja a vmiešajte ho do zmesi.
- Keď ste spokojní s konzistenciou a vôňou vášho kroviny, nasypte ho do nádoby.
Cukor zo zeleného čaju
Zelený čaj, bohatý na antioxidačné a protizápalové vlastnosti, môže vašej pokožke prospieť niekoľkými spôsobmi.
Podľa štúdie z roku 2013 tiež môže byť kozmetika obsahujúca zelený čaj schopná znížiť poškodenie pokožky spôsobené poškodením slnkom.
Zelený čaj možno ľahko pridať do domáceho telového pílingu spolu s ďalšími výživnými prísadami.
Zloženie
- 2 čajové vrecúška zelený čaj
- 1/2 šálky horúcej vody
- 1 šálka hnedého cukru
- 1/4 šálky kokosového oleja, rozpustený
Smery
- Pridajte čajové vrecúška do horúcej vody. Čaj nechajte strmý, kým nevychladne.
- Zatiaľ čo čaj chladne, pridajte do misky hnedý cukor.
- Pridajte kokosový olej a dôkladne premiešajte s cukrom.
- Akonáhle čaj vychladne, pridajte ho do cukrovej zmesi. Je dôležité, aby bol čaj chladný, aby sa cukor nerozpustil.
- Ak je zmes príliš drobivá, pridajte viac kokosového oleja. Ak je príliš rozmočené, pridajte viac hnedého cukru.
- Keď dosiahnete požadovanú konzistenciu, lyžicu vydrhnite do nádoby.
Píling z medového cukru
Výskumy ukazujú, že med má antibakteriálne vlastnosti. Podľa recenzie z roku 2016 má med tiež antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri rôznych kožných ochoreniach.
Med môže nielen pomôcť opraviť kožné tkanivo a chrániť ho pred poškodením UV žiarením, ale tiež môže pomôcť zabiť choroboplodné zárodky na pokožke.
Med sa dá ľahko kombinovať s granulami a olejom, aby sa vytvoril telový peeling vyživujúci pokožku. Po vmasírovaní pílingu do pokožky ju dôkladne opláchnite, aby ste zabránili lepkavosti.
Zloženie
- 1/2 šálky hnedého cukru
- 1/4 šálky kokosového oleja, rozpustený
- 2 lyžice. med
Smery
- Do mixovacej misy pridáme hnedý cukor, kokosový olej a med.
- Prísady dôkladne premiešajte a ak je príliš drobivý, pridajte viac kokosového oleja.
- Hneď ako dosiahnete požadovanú konzistenciu, lyžicu drhnite do nádoby.
Bezpečnostné tipy
Tieto domáce pílingy sú určené iba na použitie na vaše telo, nie na tvár. Pokožka na tvári je citlivejšia ako pokožka na celom tele.
Vyhnite sa exfoliácii pokožky, ktorá je:
- spálený slnkom
- popraskané alebo zlomené
- červené alebo opuchnuté
- zotavuje sa z chemického peelingu
Ak si chcete do tela pridať éterické oleje, urobte si najskôr test náplasti so zriedeným olejom na pokožke, aby ste sa uistili, že na ňu nemáte alergiu.
Ak máte citlivú pokožku alebo veľmi suchú pokožku, poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom, aby ste zistili, či je pre vás píling pomocou telového pílingu vhodný.
Zobrať
DIY telové peelingy sa vyrábajú rýchlo a ľahko a v porovnaní s peelingmi zakúpenými v obchode sú cenovo dostupnou voľbou.
Tieto prírodné domáce exfolianty sa dajú použiť na čistenie, zjemnenie a výživu pokožky. Pri odlupovaní pokožky buďte vždy jemní a buďte opatrní, ak je vaša pokožka citlivá alebo veľmi suchá.
.jpg)
