Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Elektrolyty teoreticky pomáhajú pokožke zadržiavať vlhkosť. A čo v praxi?
Toto je Brainy Beauty: Rozoberáme dôvod, prečo si stojíte za tým, čo si dávate na tvár. Spoliehame sa na výskum, nie na humbuk, takže o svojej rutine krásy môžete byť inteligentní.
Máš tému aby sa náš skeptik krásy zrútil? Dajte nám vedieť a mohli by ste byť uvedení v ďalšom stĺpci Brainy Beauty: [email protected]
Prisaháte na kocovinu s pedialytom? Magickými ingredienciami v tomto sladkom nápoji sú elektrolyty - konkrétne minerály sodík, chlorid a draslík.
Doplnenie zásob elektrolytu v tele je tajomstvom zadržiavania vody, ktorú napijete (zbohom, bolesť hlavy). Môže však použitie elektrolytického krému na vašu pokožku skutočne udržiavať hydratovanú?
Pleťové krémy z elektrolytu boli v britskej a austrálskej tlači ponúkané ako ďalší veľký trend v kráse a zasvätení z priemyslu starostlivosti o pokožku ich označili ako „hydratačnú zložku roku 2020“.
Skutočne spĺňajú elektrolyty všetok humbuk? Toto je veda, ktorá stojí za touto vynikajúcou novou zložkou starostlivosti o pleť.
Fakty
Zdravá pokožka je vlhká, a preto má svoj vlastný pôsobivý zabudovaný hydratačný systém. Krvné cievy dodávajú kožným bunkám živiny, vodu a minerály známe ako elektrolyty.
Vonkajšia vrstva kože (nazývaná stratum corneum) pôsobí ako Saran Wrap, zadržiava vodu a elektrolyty a chráni kožné bunky pred znečisťujúcimi látkami a alergénmi.
Spustí sa suchá pokožka
Suchú pokožku spúšťa starnutie, chladné počasie a dokonca aj stres.
Ak je narušená jej bariérová funkcia, pokožka stratí vodu a zapáli sa, hovorí doktor Ife J. Rodney, FAAD, dermatológ a zakladajúci riaditeľ spoločnosti Eternal Dermatology + Aesthetics vo Washingtone, D.C.
To má za následok odbúravanie kolagénu, proteínu, ktorý tvorí asi tri štvrtiny kože.
"Keď sa kolagén rozpadne, objavia sa jemné vrásky a vrásky," hovorí Rodney.
Podľa doktora Brucea Robinsona, FAAD, dermatológa certifikovaného v New Yorku a klinického profesora dermatológie v nemocnici Lenox Hill, voda tiež pleť plupuje, čím zmierňuje výskyt jemných vrások a vrások.
Dokonca aj výskumy naznačujú, že suchá pokožka vyzerá viac pokrčená.
Kožná bariéra
Hydratačné výrobky na starostlivosť o pokožku v skutočnosti nepridávajú pokožke vodu. Namiesto toho podporujú jeho bariérovú funkciu na zníženie odparovania vody.
Odborníci zvyčajne odporúčajú krémy s ceramidmi alebo glycerínom, ktoré vytvárajú ochrannú vrstvu na obmedzenie straty vlhkosti.
Ceramidy sú mastné kyseliny s dlhým reťazcom, ktoré tvoria približne polovicu vašej vonkajšej vrstvy kože. Sú tiež prísadou do výrobkov starostlivosti o pokožku, pretože pomáhajú vytvárať bariéru, ktorá zadržiava vlhkosť a môže chrániť pred poškodením životného prostredia.
Glycerín je bežná zložka starostlivosti o pokožku vyrobená z rastlinných olejov alebo živočíšnych tukov, ktorá pomáha pokožke udržať si vlhkosť. Môže skutočne vysušiť pokožku, ak sa používa samostatne, takže je kombinovaná s ďalšou hydratačnou prísadou, ako je ružová voda alebo kyselina hyalurónová.
Čo sú to elektrolyty?
Elektrolyty sú minerály - vrátane draslíka, sodíka, vápnika, chloridov, fosfátov a horčíka - ktoré priťahujú vodu. Krvné cievy dodávajú pokožke elektrolyty z potravy, ktorú konzumujete, a vody, ktorú pijete. Keď sa zapotíte, stratíte elektrolyty.
„V pokožke elektrolyty pomáhajú viesť elektrinu po zmiešaní s vodou, čo umožňuje bunkám regulovať hladinu pH a udržiavať hydratačný systém tela pod kontrolou,“ hovorí Robinson. "Môžu pomôcť vašej pokožke zadržiavať vodu ... a [mohli by] nakoniec pomôcť vašej pokožke zlepšiť sa v zadržiavaní hydratácie." "
Otázkou je, či sa elektrolyty nanášané na pokožku skutočne dostatočne vstrebávajú na zvýšenie hydratácie.
"Keď sa voda alebo elektrolyty nanášajú lokálne na pokožku, veľmi rýchlo sa odparujú," hovorí Rodney.
Ako
Aj keď Robinson nevidel nijaké vysoko kvalitné štúdie, ktoré by ukazovali, či starostlivosť o pleť s elektrolytom funguje, „na papieri to dáva zmysel,“ hovorí.
Aj keď svojim pacientom nebude odporúčať elektrolytické krémy, kým štúdie nepreukážu, že sú lepšie ako (často výrazne lacnejšie) zvlhčovače, ktoré sú už na trhu, mohli by za to stáť, ak skutočne žijú v humbuku.
Krémy na elektrolyty sú ideálne, ak veľa cvičíte, máte suchú, podráždenú alebo citlivú pokožku alebo ak máte určité druhy ekzémov, hovorí Robinson.
Vyskúšajte tieto tipy:
Hľadajte zložky identické s pokožkou
"Koža je niekedy veľmi jemná, takže vpúšťa iba určité veci. Preto je to dobrá ochranná bariéra," hovorí Robinson. "Aby minerálne elektrolyty prenikli a dostali sa do hlbších vrstiev kože, musia byť spojené s molekulou identickou s pokožkou."
Skontrolujte, či produkty neobsahujú laktát, glukonát a kyselinu pyroglutámovú (PCA). Tieto molekuly identické s pokožkou plnia podobné funkcie ako molekuly prirodzene sa nachádzajúce v pokožke a sú spárované s elektrolytmi, ktoré im umožňujú efektívnejšie pôsobenie.
PCA je prírodný derivát aminokyseliny, laktát je alfa hydroxykyselina a glukonát je karboxylová kyselina.
Spárujte s ceramidmi, glycerínom alebo kyselinou hyalurónovou
Tieto zložky pomáhajú zvyšovať bariérovú funkciu pokožky, aby udržiavali vlhkosť, povedzme Robinson a Rodney.
Posypte peptidmi
Rodney odporúča krémy s peptidmi, ktoré sú stavebnými kameňmi bielkovín, ako je kolagén. Sú inzerované tak, aby podporovali bariérovú funkciu pokožky a produkciu kolagénu.
Pridajte antioxidanty
Rastlinné antioxidanty pomáhajú napraviť poškodenie kože slnečným žiarením alebo znečistením životného prostredia, hovorí Robinson. Vyskúšajte vitamín C, vitamín E a flavonoidy.
Použite dostatok, ale nie príliš veľa
Nie ste čerešničkou na torte - na vykonanie práce potrebujete iba tenký zvlhčovač, hovorí Robinson.
Aplikujte dvakrát denne, ideálne na vlhkú pokožku
Najlepšie je naniesť hydratačný krém po sprchovaní. Pokožku potrite suchou, takže je stále vlhká, potom naneste hydratačný krém. Robinson navrhuje znova podať žiadosť predtým, ako pôjdete spať.
Doplňte SPF
Ak váš zvlhčovač neobsahuje SPF, dokončite ho širokospektrálnym krémom na ochranu pred ďalším poškodením pokožky, hovorí Rodney.
Čo
Robinson odporúča Paula’s Choice Water-Infusing Electrolyte Moisturizer alebo Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask. "Majú veľa týchto požiadaviek, [vrátane] kožných identických prvkov na dodanie elektrolytov do pokožky, ceramidov a glycerínu na hydratáciu a antioxidantov," hovorí.
Ďalšie produkty, ktoré je potrebné zvážiť:
- Hydratačný krém La Mer Crème de la Mer
- Strivectin Re-Quench vodný krém hyalurónový + zvlhčovač elektrolytov
- Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleeping Pack
Vynechajte zvlhčovače s propylénglykolom, konzervačným prostriedkom, ktorý pomáha aj ďalším zložkám preniknúť do pokožky. „Značný počet ľudí má alergie alebo sa nimi môže podráždiť,“ hovorí Robinson.
Skontrolujte tiež, či je akýkoľvek krém, ktorý si vyberiete, nekomedogénny (t. J. Neupcháva póry). "Niektoré okluzívne pleťové krémy fungujú tak, že utesňujú vlhkosť, ale môžu tiež viesť k akné.", Hovorí Rodney.
Elektrolyty vs. kyselina hyalurónová
Rodney má tiež rád kyselinu hyalurónovú, ktorá absorbuje vodu a drží ju na mieste vo vašej pokožke.
Kyselina hyalurónová je ďalšia prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina známa ako glykozaminoglykány alebo dlhé reťazce molekúl cukru, ktoré podporujú štrukturálne proteíny pokožky, ako je kolagén. Pretože sa viaže na vodu, používa sa v prípravkoch na starostlivosť o pokožku a udržuje tak pokožku hydratovanú.
Teoreticky môžu výrobky na starostlivosť o pokožku s obsahom elektrolytu pomôcť vašej pokožke zadržiavať ešte viac vody, hovorí Robinson.
Jedlo so sebou
Elektrolyty priťahujú vodu, a preto elektrolytické krémy teoreticky pomáhajú pokožke zadržiavať vlhkosť.
Hľadajte produkt s identickými molekulami laktát, glukonát alebo PCA. Uistite sa, že obsahuje aj ceramidy a kyselinu hyalurónovú pre overenú dlhotrvajúcu hydratáciu.
Nateraz nie je dostatok dôkazov o tom, že elektrolytické krémy skutočne zapadajú do pokožky dostatočne dobre na to, aby vykonávali svoju prácu správne, ale nie je na škodu dať im šancu.
Colleen de Bellefonds je parížska novinárka v oblasti zdravia a wellness s viac ako desaťročnými skúsenosťami s pravidelným písaním a redigovaním publikácií ako WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com a CleanPlates.com. Nájdete ju na Twitteri @ColleenCYNC.
-natural-supplements-for-your-milk-supply.jpg)
