Och, obávaný žart. Kto sa nebojí toho, že vyjde trochu hovienka, keď bude zubať?
Sranda, ako môžu znieť grafy, sa stávajú a môžu sa stať aj vám.
Prdy sa pokazili sa z lekárskeho hľadiska označuje ako fekálna inkontinencia. Čítajte ďalej a dozviete sa, prečo sa to stane a ako s tým zaobchádzať, ak sa vám to stane.
Je to normalne?
Niekedy.
Prdenie a kakanie sú úplne normálne telesné funkcie. Všetci sme míňali benzín, kým sme kakali, ale to, že sa to deje naopak, by sa nemalo bežne stávať.
Tvarovanie je možné, ak držíte v činnosti čriev alebo si počas hovienka nevyprázdňujete črevá úplne.
S pribúdajúcimi rokmi sa tiež častejšie stretávate s bradavicami, pretože s pribúdajúcim vekom vaše zvieracie svaly slabnú.
Čo sa ešte môže diať?
Niekedy môže základný zdravotný problém spôsobiť poškodenie.
Hnačka
Je nepravdepodobné, že tuhá stolica náhodne unikne alebo vytečie z konečníka ako voľná alebo vodnatá stolica.
Hnačku často sprevádzajú žalúdočné kŕče, nadúvanie a - mňam - plynatosť.
Mnoho vecí môže spôsobiť hnačku, vrátane:
- tráviace poruchy, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS) a Crohnova choroba
- neznášanlivosť laktózy
- gastrointestinálne infekcie
- nadmerné pitie alkoholu
- niektoré lieky, napríklad antibiotiká
- stres
- potravinové alergie
- umelé sladidlá
- cukrové alkoholy
Zápcha
Zápcha môže spôsobiť veľkú a tvrdú stolicu, ktorá sa ťažko míňa. Tvrdá stolica sa môže natiahnuť a nakoniec oslabiť svaly v konečníku.
Vodná stolica sa môže hromadiť za každou tvrdou stolicou v konečníku a unikať okolo nej, najmä keď prdíte.
Nedostatok vlákniny v strave je najbežnejšou príčinou zápchy.
Medzi ďalšie príčiny patrí:
- nedostatočné pitie vody
- nedostatok pohybu
- stres
- zadržiavanie stolice
- cestovanie alebo iné zmeny vo vašej rutine
- niektoré lieky, napríklad opioidy
- hormonálne zmeny počas menštruácie, tehotenstva alebo menopauzy
- IBS
Hemoroidy
Ak máte hemoroidy, opuch v žilách konečníka môže zabrániť správnemu uzavretiu konečníka.
To uľahčuje kakanie uniknúť z konečníka, keď vetráte.
Poškodenie nervov
Poškodenie nervov, ktoré riadia vaše konečník, konečník a panvové dno, vám môže sťažiť pocit, keď je tam stolica. Môže tiež interferovať s ovládaním svalov, čo sťažuje držanie chvosta, najmä pri prdení.
Poškodenie nervov sa môže vyvinúť z:
- dlhodobé namáhanie na prechod stolice
- pôrod
- poranenia mozgu alebo miechy
- zdravotné ťažkosti, ktoré spôsobujú poškodenie nervov, ako je cukrovka a roztrúsená skleróza (SM)
Poškodenie svalov
Poškodenie svalov v konečníku, v konečníku a v panvovom dne môže spôsobiť, že je ťažké udržiavať konečník uzavretý a stolicu v ňom.
Tieto svaly sa môžu poškodiť:
- trauma
- chirurgický zákrok
- pôrod, najmä ak sa používajú kliešte alebo máte epiziotómiu
Rektálny prolaps
Rektálny prolaps je stav, pri ktorom vám konečník spadne z normálnej polohy a začne vám tlačiť cez konečník.
Čokoľvek, čo oslabuje alebo poškodzuje vaše nervy alebo svaly tam vzadu, môže spôsobiť prolaps konečníka. Patrí sem napínanie z chronickej zápchy alebo počas pôrodu, operácie a starnutie.
Dokonca skôr, ako uvidíte vydutie v konečníku, budete to cítiť. Môže sa zdať, že sedíte na lopte.
Rektokéla
Toto je lekársky výraz pre konečník tlačiaci cez vagínu. Áno, môže sa to stať.
Nazýva sa to aj zadný vaginálny prolaps. Stáva sa to, keď slabne stena oddeľujúca konečník od pošvy.
Spolu s chrupom môžete tiež spozorovať pocit plnosti alebo tlaku v konečníku a mať pocit, že ste po vyprázdnení nevyprázdnili črevá.
Toto môže zvýšiť riziko vzniku rektokély:
- namáhanie z chronickej zápchy alebo kašľa
- opakované ťažké zdvíhanie
- s nadváhou
Ako to zvládnuť
Nemôžeme klamať: Grafy môžu byť ponižujúce, aj keď sa môžu stať každému.
Ak vašim hiney unikne viac ako vietor, tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu pri riešení.
Vyčistenie
Ak sa nachádzate v pohodlí domova bez duše v dohľade, nie je to naozaj žiadna veľká vec. Stačí zašpinené slipy vyhodiť (alebo umyť, ak na to máte žalúdok) a naskočiť do sprchy.
Čo však v prípade, že si robíte na verejnosti grafiku?
Zabudnite na kontrolu poškodenia a svoje ego. Vyčistenie musí byť pre vaše dno stále prvou objednávkou.
Zrýchlite to na najbližšej umyvárni a ak je to možné, vezmite si so sebou ktorékoľvek z nasledujúcich vecí:
- igelitku
- pohár alebo fľašu na naplnenie vodou
- bunda
- utierky
Po vstupe do umyvárne:
- Vyberte si spodnú bielizeň a vložte ju do igelitového vrecka alebo ju zlikvidujte v toaletnom papieri alebo papierových utierkach.
- Utrite si zadok toaletným papierom. Uistite sa, že ste zotreli všetku ďalšiu kožu, ktorá mohla byť vystrelená vašim bradavicou.
- Ak utieranie nestačí, použite vlhký toaletný papier alebo papierovú utierku a osušte sa.
Ďalej budete chcieť vyriešiť akýkoľvek neporiadok, ktorý sa dostal do vášho vrchného oblečenia.
Pokiaľ je to možné, umývadlo umyte znečistené miesto mydlom a vodou a opláchnite. Ak uviaznete v stánku, urobte to najlepšie, čo môžete, mokrým toaletným papierom alebo utierkami, ak ich máte.
Ak máte prístup k sušiču rúk, môžete miesto v krátkom čase vysušiť a dať si oblečenie späť. Ak nie, použite papierové uteráky alebo toaletný papier, aby ste nasiakli čo najviac vody.
Viazanie bundy alebo svetra okolo pása môže skryť mokré miesto, kým nevyschne, alebo kým sa nedostanete späť domov.
Trapas
Ak niekto skutočne nevidí, ako z vás hovienko vystreľuje, môžete so štepom zaobchádzať ako s obyčajnými zubami: Povedzte, ospravedlňte ma a odíďte zo scény. Alebo jednoducho konajte, akoby sa nič nestalo ... a odíďte zo scény.
Ak boli svedkami útoku, nezabudnite, že väčšina ľudí si uvedomuje, aké to môže byť trápne, a radšej by konali, akoby sa to nestalo. Bežte s tým. Utekajte rýchlo a nepozerajte sa späť.
Ak to svedok spomenie alebo sa zasmeje, stále sa môžete jednoducho ospravedlniť - nedlhujete im za vysvetlenie - alebo si môžete urobiť srandu z toho burrito, ktoré ste mali na obed pred tým, ako ste sa odflákli do kúpeľne.
Príprava na budúcnosť
Ak máte stav, ktorý z vás robí opakovaného páchateľa, môžu vám pomôcť nasledujúce tipy:
- Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú plyny alebo dráždia vaše bruško.
- Nezdržujte sa, keď pocítite prd, aby ste zabránili silnej explózii.
- Získajte viac vlákniny, aby ste predišli zápche.
- Vždy noste obrúsky a spodné prádlo navyše.
- V aute majte vždy oblečené oblečenie alebo sveter alebo bundu, ktoré si môžete v prípade potreby uviazať okolo pása.
- Na toalete si vždy dajte dostatok času na úplné vyprázdnenie vnútorností.
Spodný riadok
Grafy sa dejú, ale nemali by sa stávať často. Väčšina ľudí môže diskrétne prechádzať plynom bez úniku.
Ak sa to deje často, vyhľadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby vylúčil základné ochorenie, ktoré by mohlo ovplyvňovať vaše zuby.
Adrienne Santos-Longhurst je kanadská nezávislá spisovateľka a autorka, ktorá sa už viac ako desať rokov venuje rozsiahlej práci o zdraví a životnom štýle. Keď nie je zastrčená vo svojej písacej búde skúmajúcej článok alebo mimo rozhovoru so zdravotníckymi pracovníkmi, môže ju nájsť, ako frčí okolo svojho plážového mesta s manželom a psami v vleku alebo špliechaní okolo jazera a snaží sa ovládnuť stojan na pádlo.
