Opýtajte sa kohokoľvek, či je láska komplikovaná, a existuje veľká šanca, že pravdepodobne odpovie „áno“ alebo minimálne „niekedy“.
Časť komplikácií lásky pramení zo skutočnosti, že môže byť náročné, keď sa osoba, ktorú milujete, necíti rovnako - alebo keď sa cíti, ale váš vzťah sa nedokáže rozbehnúť.
Láska môže tiež skomplikovať život, pretože má rôzne podoby, a možno hneď nerozpoznáte, aký typ lásky cítite.
Dešifrovať svoje pocity a pokúsiť sa presne určiť, aký typ lásky cítite - hoci ste pevne držaní - nemusí byť najjednoduchšia úloha, ale sme tu, aby sme vám pomohli.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako povedať tieto súvisiace, ale stále jedinečne odlišné zážitky od seba.
Aká je krátka odpoveď?
Láska nemusí vždy vyzerať rovnako.
Niekedy postupuje cez konkrétne fázy.
Prvý záblesk lásky, keď niekomu spadnete bezhlavo, sa často javí skôr ako zamilovanosť, doplnená o množstvo vzrušenia a nervozity.
Ak je to vzájomné? Euforická blaženosť, ktorú zažíva veľa ľudí, vás a vášho partnera môže udržať úplne zabalených v sebe. Po čase sa tento práve zamilovaný pocit často premení na niečo menej nabité, ale stabilnejšie a trvácnejšie.
Intenzita týchto prvotných pocitov vedie k vyššej hladine hormónov, ako je dopamín a noradrenalín. Nakoniec sa tieto prudké pocity často usadia v hlbšej náklonnosti pomocou oxytocínu, hormónu, ktorý hrá rolu v pripútanosti.
Ale pocity lásky nie vždy idú po lineárnej ceste.
Možno sa prepadnete niekomu, koho ste práve stretli, ale nakoniec si uvedomíte, že prvá červená farba lásky zafarbila váš pohľad. Akonáhle zmizne prvá intenzita, vaše pocity začnú chradnúť bez toho, aby sa zakorenili.
Môžete tiež rozvíjať romantickú lásku bez toho, aby ste zažili euforické, srdcervúce vzrušenie. Niekto, kto sa napríklad zamiluje do svojho najlepšieho priateľa, si môže všimnúť, že jeho dlhoročná platonická láska je takmer cez noc romantickejšia a sexuálne nabitá.
A láska, ktorú cítite k priateľom, alebo platónska láska, samozrejme, môže stále bežať dosť hlboko - aj keď to nevyžaduje žiadnu romantickú ani sexuálnu príťažlivosť.
Existujú skutočne znaky, ktoré treba hľadať?
Ľudia často hovoria o láske, akoby ju všetci prežívali rovnako, ale životné skúsenosti a história vzťahov môžu zmeniť smer „typickej“ romantickej príťažlivosti.
Ak ste zažili zneužívanie alebo zradu vo vzťahu, môžete byť opatrní, keď opäť strážíte stráž. To by mohlo zmierniť pocity eufórie a impulzívnosti, ktoré často sprevádzajú prvé fázy lásky.
Stručne povedané, aj keď neexistuje jediný spôsob, ako sa zamilovať, pravdepodobne si všimnete niekoľko kľúčových fyzických a emocionálnych znakov:
Vaše myšlienky sa im pravidelne vracajú
Možno si často spomeniete na svoju poslednú interakciu alebo si naplánujete ďalšie stretnutie. Chcete im každý deň rozprávať o svojich skúsenostiach: veľkých, strašných a bežných.
Ak to majú ťažké, môžete sa obávať ich ťažkostí a vymyslieť, ako im pomôcť.
Keď trávite čas s rodinou a priateľmi, môžete o nich veľa hovoriť a predstaviť si, ako sa budú páčiť aj vašim blízkym.
Cítite sa pri nich bezpečne
Dôvera je vo všeobecnosti kľúčovou zložkou lásky. Ak ste už v minulosti prekonali traumu z vzťahu alebo lámanie srdca, tomuto pocitu emočnej bezpečnosti môžete pripisovať osobitný význam.
Keď ich uvidíte, môžete si všimnúť, že sa vaše napätie uvoľňuje, rovnako ako po návrate domov po dlhom dni.
Je normálne chcieť sa chrániť pred bolesťou. Cítiť sa v dostatočnej bezpečí s niekým, kto mu môže dôverovať vo vaše osobné slabosti alebo zraniteľnosti, často naznačuje rozvoj lásky.
Život je vzrušujúcejší
Vďaka prílivu hormónov spojených s láskou sa môže všetko zdať vzrušujúcejšie, zvlášť keď viete, že ich čoskoro uvidíte. Môže sa zdať, že čas letí, keď ste spolu a po odchode sa plazíte ako korytnačka.
Môžete si dokonca všimnúť obnovenú energiu a záujem o všedné veci, ktoré robíte každý deň. Skladanie bielizne? Prechádzam sa? Oveľa väčšia zábava, keď ste zamilovaní (najmä keď sú nablízku).
Chceš spolu tráviť veľa času
Milovať niekoho často znamená chcieť s ním tráviť veľa času, takže sa môžete ocitnúť v túžbe po jeho spoločnosti viac ako kedykoľvek predtým.
Môžete odísť z ich spoločnosti trochu nespokojní, akoby vám nestačil spoločný čas.
Môže vám byť jedno, čo spolu robíte, jednoducho to, že vy sú spolu.
Ďalšie kľúčové znamenie? Váš záujem tráviť s nimi čas nezávisí od ich nálady ani energetickej úrovne. Aj keď sa cítia smutní, mrzutí alebo frustrovaní zo života, stále sa chcete ukázať a ponúknuť im podporu.
Cítite trochu žiarlivosť na ostatných ľudí v ich živote
Žiarlivosť je emócia ako každá iná. Všeobecne možno povedať, že záleží na tom, čo robíte so žiarlivosťou. Rozprávanie o vašich pocitoch nikdy neublíži, ale možno budete chcieť preskočiť záujmy digitálneho snoopingu a sociálnych médií.
Keď niekoho milujete, môžete sa zamerať na ostatných ľudí, s ktorými trávia čas, a premýšľať o ich vzájomnom vzťahu, alebo sa obávať potenciálnych ohrození svojej lásky, napríklad atraktívneho spolupracovníka, ktorého pravidelne spomínajú, alebo starý plameň, ktorý je stále súčasťou ich život.
Všeobecne možno povedať, že tieto obavy majú tendenciu miznúť s vývojom dôvery.
Ako spoznáte platonickú lásku?
Platónska láska zahŕňa hlbokú náklonnosť, ale nie romantickú alebo sexuálnu príťažlivosť. Je absolútne možné, aby si ľudia každého pohlavia udržali priateľstvo bez sexuálneho napätia alebo príťažlivosti.
Keď niekoho milujete platonicky, môžete si všimnúť niektoré základné znaky lásky.
Môžete tiež:
- majú podobné záujmy, hodnoty a ciele
- prediskutujte emócie a vzťahy, ktoré máte s ostatnými
- navzájom sa podporovať prostredníctvom ťažkostí
- užívajte si spoločné chvíle
Úspešné objatie platonickej lásky si vyžaduje, aby ste akékoľvek romantické city odložili bokom. Platonicky milujúci nie znamená jednoducho čakať a dúfať, že sa do teba človek niekedy zamiluje.
Dobré priateľské správanie vám môže pomôcť udržať platonickú lásku. Napríklad:
- Komunikovať. Každý má iné komunikačné potreby, ale svoju blízkosť si môžete udržať tak, že zavoláte alebo pošlete SMS. Keď hovoríte, skúste stráviť počúvaním aspoň toľko času, ako zdieľaním svojich vlastných myšlienok.
- Stanovte hranice. Niektorí platonickí priatelia môžu byť úplne v pohode, keď trávia noc u vás, trávia večery všade alebo diskutujú o sexuálnych detailoch vašich ďalších vzťahov. Ostatní si môžu tieto aktivity vyhradiť pre romantických partnerov. Rozprávanie cez hranice vám môže pomôcť vyhnúť sa akejkoľvek nesprávnej komunikácii.
- Tráviť čas spolu. Naplánujte si online chaty, videohry alebo virtuálne filmové večery, aby ste boli v kontakte, aj keď sa navzájom fyzicky nevidíte.
- Ponúknite emočnú podporu. Láska a priateľstvo môžu uľahčiť zvládanie životných výziev. Prejavte svoju lásku tým, že sa prihlásite u priateľa, alebo sa opýtajte: „Čo môžem pomôcť?“
Ako spoznáte romantickú lásku?
Milovať niekoho romanticky zvyčajne zahŕňa túžbu po mnohostrannom spojení.
Vážite si ich osobnosť a chcete ich priateľstvo. Možno po nich trochu túžite (hoci vy môcť zažiť romantickú lásku bez toho, aby ste niekedy túžili po fyzickom vzťahu).
Možno sa vám zdá ich vzhľad príťažlivý, ale väčšinou s nimi chcete stráviť veľa času, pretože si ich ceníte ako celú osobu a chcete si vytvoriť trvalé emočné spojenie.
Vyskúšajte tieto tipy na pestovanie a udržiavanie romantickej lásky:
- Precvičujte otvorenú komunikáciu. Vzťahy si vyžadujú otvorenú úprimnosť, aby sa im darilo. Včasné zdieľanie pocitov, stanovenie zdravých hraníc a diskusia o cieľoch vzťahov zvyšujú vaše šance na trvalý vzťah.
- Zabráňte tomu, aby vás zmietla túžba. V začiatkoch lásky by ste mohli venovať veľa času premýšľaniu (a rozhovorom) o tom, čo ste už medzi jednotlivými listami (alebo kdekoľvek inde) urobili, a fantazírovaniu o budúcich stretnutiach. To je úplne normálne. Len sa uistite, že pracujete aj na emocionálnom prepojení.
- Učte sa a rastú spolu. Ak chcete, aby vaša láska vydržala, je nevyhnutné skutočne sa spoznať. To by mohlo znamenať diskusiu o snoch a cieľoch, zdieľanie výziev a úspechov a skúšanie nových vecí. Udržiavate si svoju vlastnú identitu, ale rozvíjate aj zdieľanú tretiu jednotku: samotný vzťah.
Ktorý typ lásky je dôležitejší?
Romantická a platonická láska sú dve rôzne veci, ale veľa ľudí ich považuje za rovnako cenné.
Ľudia všeobecne potrebujú spojenie, aby prežili. Niektorí ľudia prechádzajú životom bez toho, aby niekedy zažili romantickú alebo sexuálnu príťažlivosť, a to je v poriadku. Potrebnú lásku môžete absolútne získať zo vzťahov s rodinou a priateľmi.
Iným sa v živote darí tak s priateľmi, ako aj s romantickými partnermi. Možno si neviete predstaviť život bez romantiky a venovať sa vzťahom v nádeji, že si nájdete toho pravého partnera.
Vaši priatelia však zostávajú súčasťou vášho života, aj keď partneri prichádzajú a odchádzajú (často vás podporujú rozchodmi).
Stručne povedané, platonická láska nemusí spĺňať rovnaké potreby ako láska romantická, ale je rovnako hodnotná a rovnako stojí za to ju sledovať.
Priateľstvo nie je strieborná medaila alebo cena útechy. V skutočnosti sa platonická láska môže ukázať ako stabilnejšia a bezpečnejšia ako láska romantická.
Ako viete, ktorý z nich chcete, ak vôbec niečo?
Ak zažívate mätúce nové pocity, môžete mať určitú neistotu, ako s nimi zaobchádzať.
Napríklad padanie za priateľom sa môže cítiť pekne desivo. Myslíte si, že by ste mohli mať fantastickú romantiku, ale čo keď nakoniec stratíte priateľstvo?
Aj keď milujete niekoho, koho poznáte menej dobre, možno by vás zaujímalo, čo znamenajú vaše pocity. Naozaj chcete rozvíjať vzťah? Jednoducho sa priblížiť? Alebo sú vaše pocity iba túžbou?
Položením nasledujúcich otázok môžete získať určitý prehľad:
- Aký typ pripojení považujem za najatraktívnejší? Emocionálne, fyzické alebo napríklad kombinácia oboch.
- Vidím sám seba, ako zdieľam svoj život s touto osobou?
- Chcem s nimi zažiť rôzne typy intimity? Alebo chcem iba viac z toho, čo už máme?
- Komplikuje moja platonická láska k nim všeobecná túžba po fyzickej intimite?
- Skutočne túžim po romantickej láske alebo sa jej venujem preto, lebo si ľudia myslia, že by som mala?
Čo teraz?
Náhla zmena príťažlivosti alebo existujúce city k niekomu môžu vytiahnuť koberec spod vás.
Nie ste si istí najlepším smerom vpred? Máte niekoľko možností:
Hovor o tom
Nemôžete nadviazať žiadny typ vzťahu, kým nebudú vedieť, ako sa cítite. Ak už ste priatelia, spomeňte si, ako sa vaše priateľstvo vyvinulo. Pravdepodobne ste sa spojili nad spoločnými záujmami a jeden (alebo obaja) ste vyjadrili vôľu tráviť viac času spolu. Romantické vzťahy sa často vyvíjajú podobne.
Príprava zdieľať svoje pocity často vyžaduje určitú prípravu na potenciálne odmietnutie. Ak sa necítite dobre, keď im to hovoríte osobne, skúste list, vyhýbajte sa však e-mailom alebo textovým správam.
Akonáhle sa budete cítiť pripravení, opýtajte sa ich, či si môžu vyhradiť nejaký čas na rozhovor, namiesto toho, aby to náhle pustili do neformálneho rozhovoru. Vyberte si čas, kedy vy dvaja budete mať trochu súkromia.
Nezabudnite im ponúknuť priestor na to, aby si pretriedili svoje vlastné pocity, najmä ak už máte platonický vzťah. Môže chvíľu trvať, kým vyhodnotia a vyrovnajú sa so svojimi vlastnými pocitmi.
Zvážte ďalšie faktory
Predtým, ako vyznáte svoju lásku, pozorne sa pozrite na situáciu. Nemôžeš pomôcť tomu, komu padneš, ale tebe môcť pomôžte, ako sa rozhodnete zvládnuť svoje pocity:
- Už majú partnera? Ak je to tak, možno by ste sa chceli podeliť o svoju lásku.
- Sú ex dobrého priateľa? Postupujte opatrne - najmä ak sa rozchod zranil u vášho priateľa alebo sa vzťah skončil zle.
- Poskytlo vám tvoje priateľstvo prehľad o zlom správaní? Možno klamú partnerom, majú duchovné rande alebo vidia viacerých partnerov bez toho, aby otvorene diskutovali o nemonogamii. Ľudia sa môžu zmeniť, áno, a je lákavé veriť, že vaše priateľstvo a láska túto zmenu inšpirujú. Ak sa tak nestane tak, ako si predstavujete, nezabudnite zvážiť potenciálne výsledky vášho priateľstva.
Nech leží
Možno sa rozhodnete, že si radšej svoje priateľstvo vážite, ako by ste mali mať šancu na čokoľvek viac. Je to úplne vaša voľba. Pamätajte: platonická láska ponúka veľa rovnakých výhod ako láska romantická a jedna nemusí byť nevyhnutne lepšia ako druhá.
Nechajte si čas a priestor na to, aby ste sa naplno venovali svojim pocitom a zmierili sa s nimi. Ak ich úplne prijmete, môže sa ľahšie nechať ich odísť. Skúste zatiaľ s touto osobou stráviť o niečo menej času alebo sa vyhnite stretávaniu sa s každým.
Ak sa cítite osamelo alebo potrebujete fyzickú blízkosť, randenie s ostatnými vám môže ponúknuť spôsob, ako vytvoriť nové spojenia a zmierniť pocity túžby.
Čo ak sú vaše pocity neopätované?
Je prirodzené dúfať, že človek, ktorého milujete, vráti vaše pocity, ale romantika sa nemusí vždy odohrávať podľa plánu. Rozpoznanie lásky si niekedy vyžaduje, aby ste akceptovali, že nemusí kvitnúť tak, ako si prajete.
„Ak niekoho milujete, nechajte ho ísť,“ zdôrazňuje jednu kľúčovú zložku lásky. Je pravda, že súcitná láska znamená chcieť od tých, ktorých máte radi, nájsť šťastie a spokojnosť, aj keď to potrebuje konflikt s tým, čo chcete pre seba.
Odolajte pokušeniu presadiť svoj prípad tým, že im ukážete, akého skvelého partnera by ste si vytvorili, pretože to pravdepodobne iba poškodí váš existujúci vzťah.
Namiesto toho prejavujte úctu tým, že si ctíte ich city a poskytnete im akýkoľvek priestor, o ktorý požiadajú. Udržujte svoje platonické priateľstvo a ujasnite si, že máte v úmysle ísť vpred. To môže pomôcť zmierniť všetky nepríjemnosti, ktoré by sa mohli vyskytnúť.
Ďalšie tipy na zotavenie z nešťastnej lásky nájdete tu.
Spodný riadok
Príťažlivosť a náklonnosť sa môžu časom meniť a rásť a ľudia cítia a prejavujú lásku mnohými spôsobmi.
Akýkoľvek druh emocionálneho záväzku môže naplniť ľudskú potrebu spojenia za predpokladu, že sa budete usilovať o jeho udržanie.
Crystal Raypole v minulosti pracoval ako autor a redaktor GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Obzvlášť sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy týkajúcej sa problémov duševného zdravia.
