Najlepšie aplikácie pre prestať fajčiť v roku 2020

Fajčenie zostáva v USA hlavnou príčinou chorôb a úmrtí, ktorým sa dá predísť. A vzhľadom na povahu nikotínu je takmer nemožné tento zvyk nakopnúť. Existujú však možnosti, ktoré môžu pomôcť, a jedným z nich je aj váš smartphone.

Zhromaždili sme najlepšie aplikácie pre zariadenia iPhone a Android, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť. Okrem svojej kvality, spoľahlivosti a skvelých recenzií vám tieto aplikácie pomôžu prestať so zvykom jeden deň po druhom.

QuitNow!

Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek

Hodnotenie Androidu: 4,6 hviezdičiek

Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo

QuitNow! uľahčuje odvykanie tým, že vám pomôže sústrediť energiu do štyroch častí - váš nový status fajčiara, 70 úspechov fajčiarov, ktoré vás motivujú, silná komunita bývalých fajčiarov a vaše nové vylepšenia zdravia. Prejdite si často kladené otázky alebo sa opýtajte QuitNow! vlastné otázky.

Nefajčite

Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek

Hodnotenie Androidu: 4,7 hviezdičiek

Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo

Táto aplikácia využíva vedecky podložený prístup s viac ako 20 technikami založenými na dôkazoch, ktoré vám pomôžu nadobro prestať fajčiť. Zaznamenajte svoje chute a získajte tipy na ich správu, plus náhľady na vzorce chutí a grafy, ktoré vám umožnia sledovať váš celkový postup. Máte tiež možnosť zúčastniť sa prísneho vedeckého experimentu, ktorý pomôže viac ľuďom úspešne prestať fajčiť.

Bez dymu

Hodnotenie Androidu: 4,2 hviezdičiek

Cena: Zadarmo

Existujú dva spôsoby ukončenia pomocou SmokeFree. Vyberte režim ukončenia, ak máte veľkú motiváciu, alebo použite režim zníženia, ak potrebujete viac času. Táto aplikácia slúži ako váš spoločník počas odvykania a pomáha vám pomaly znižovať spotrebu cigariet, aby sa vaše telo prispôsobilo. Zahŕňa bohaté motivačné tipy, osobné štatistiky a finančné a zdravotné úspechy.

Ukončite sledovanie

Hodnotenie Androidu: 4,7 hviezdičiek

Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo

Táto aplikácia je motivačným nástrojom, ktorý sleduje zdravotné a finančné výhody, ktoré vám prinesú každý deň, keď odoláte cigarete. Pomocou aplikácie môžete sledovať, ako blízko ste k životu v nefajčiarskom prostredí, koľko peňazí šetríte a koľko života ste znovu získali. K dispozícii je tiež časová os, ktorá ukazuje, ako rýchlo si začnete užívať výhody pre zdravie.

EasyQuit

Hodnotenie Androidu: 4,8 hviezdičiek

Cena: Zadarmo

Pomocou tejto aplikácie môžete sledovať zlepšenie všetkých aspektov vášho zdravia, od krvného obehu a hladiny kyslíka po vaše chuťové a čuchové vnemy. Pomalý režim používajte na to, aby ste prestali fajčiť pomaly, s prispôsobeným plánom presne pre vás. Získavajte odznaky ako odmeny a vyskúšajte pexeso, keď dôjde na chute.

Ukončite Génius

Hodnotenie iPhone: 4,5 hviezdičiek

Cena: Zadarmo

Táto aplikácia využíva nástroje na úpravu správania založené na myšlienkach, ktoré sú základom kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT) a pomáha vám získať kontrolu nad svojimi vlastnými činmi pri pokuse o ukončenie. Namiesto toho, aby vás aplikácia nútila okamžite skončiť, umožňuje vám stanoviť si vlastné ciele pre ukončenie. Aplikácia vás potom odmení tým, že vám povie, koľko peňazí ste ušetrili, koľko rokov svojho života ste znovu získali, a ponúka nástroje, ktoré vám môžu pomôcť pomaly, ale isto, prísť do cieľa ukončenia.

Môj QuitBuddy

Hodnotenie iPhone: 4,4 hviezdičiek

Cena: Zadarmo

My QuitBuddy je doslova „sprievodná“ aplikácia, ktorá vám pomôže sledovať rozdiely vo vašom zdraví a životnom štýle, keď prestanete fajčiť. Vďaka živej mape vášho tela, ktorá ukazuje, o koľko zdravšie sú vaše pľúca a ďalšie časti tela, spolu so zoznamami toho, koľko peňazí ste ušetrili a zabránili tomu, aby ste si ich vložili do tela, je program My QuitBuddy na vašej strane. Aplikácia vám dá dokonca aj malé hry na hranie, napríklad čmáranice, ktoré vám pomôžu zbaviť sa mysle.

Plamenná

Hodnotenie Androidu: 4,8 hviezdičiek

Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo

Plameň nestráca čas. Aplikácia vám okamžite ponúkne 14-dňovú výzvu prestať fajčiť za dva týždne alebo možnosť „každý deň menej“, ktorá vám umožní postupne odstrániť cigarety z vášho životného štýlu. Aplikácia ponúka aj hry, ktoré vás odpútajú od chute, plus výzvy pre vás a vašich priateľov, aby ste sa navzájom motivovali, aby prestali fajčiť. Prestať fajčiť nie je ľahké, ale vďaka Flamy sa cítite ako skutočný úspech.

Prestaň fajčiť

Hodnotenie Androidu: 4,4 hviezdičiek

Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo

Táto aplikácia vám pomôže urobiť presne to, čo hovorí: prestať fajčiť. Nezastaví sa pred ničím, aby sa ubezpečil, že máte správne nástroje na ukončenie: sledovač, ktorý vám povie, koľko peňazí ste ušetrili, diár na sledovanie vášho pokroku alebo zdieľanie s ostatnými používateľmi aplikácie, a dokonca aj funkcia, ktorá vám umožní pozrite sa, ako sa dajú uložené peniaze použiť na položky vo vašom zozname želaní Amazon.

Prestať fajčiť - prestaňte fajčiť

Hodnotenie Androidu: 4,8 hviezdičiek

Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo

Táto aplikácia má slúžiť na sledovanie údajov typu „všetko v jednom“, zdroj informácií a systém podpory. Povie vám, koľko nikotínu a dechtu šetríte svojmu telu a ďalšie výhody odvykania. Vypočujte si príbehy a tipy od ľudí, ktorí úspešne prestali používať rôzne metódy, a postupujte podľa osvedčených metód odvykania, ktoré prvýkrát predstavil britský autor Allen Carr.

Fajčenie - prestaňte fajčiť

Hodnotenie Androidu: 4,5 hviezdičiek

Cena: Zadarmo

Táto aplikácia je predovšetkým o cieľoch: vstúpite do každej cigarety, ktorú vyfajčíte, a potom si stanovíte vlastné ciele týkajúce sa odvykania. Aplikácia vám potom poskytne nástroje a informácie, ktoré vám ukážu, ako každý deň prichádzate v súvislosti s týmito cieľmi a ako môžete zostať motivovaní prestať. Uvidíte informačný panel a grafy, ktoré zobrazujú váš postup v čase, štatistiky sledujúce vaše fajčiarske návyky v čase a upozornenia, ktoré merajú váš pokrok pri dosahovaní vašich cieľov.

Ak chcete nominovať aplikáciu do tohto zoznamu, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].