Pueraria mirifica je rastlina, ktorá rastie v Thajsku a ďalších častiach juhovýchodnej Ázie. Je tiež známa ako Kwao Krua.
Už viac ako 100 rokov sú korene Pueraria mirifica sa používajú v tradičnej thajskej medicíne na podporu mladistvosti a omladenia mužov i žien.
Niektoré rastlinné zlúčeniny známe ako fytoestrogény tvoria primárne aktívne zložky Pueraria mirifica. Napodobňujú hormón estrogén vo vašom tele.
Vďaka svojmu silnému estrogénnemu účinku Pueraria mirifica sa predáva ako bylinný doplnok - primárne sa používa na liečbu príznakov menopauzy, hoci výskumy naznačujú, že rastlina môže mať aj ďalšie zdravotné výhody.
Tu je 7 objavujúcich sa zdravotných výhod produktu Pueraria mirifica.
1. Zmierňuje príznaky menopauzy
Estrogén je steroidný hormón, ktorý sa podieľa na mnohých funkciách vášho tela. U žien je jednou z jeho hlavných úloh vývoj sexuálnych charakteristík a regulácia nálady a menštruačného cyklu.
Ako ženy starnú, produkcia estrogénu klesá, čo môže viesť k nepríjemným fyzickým príznakom.
Fytoestrogény sú rastlinné zlúčeniny, ktoré napodobňujú správanie estrogénu. Ako Pueraria mirifica je bohatý na fytoestrogény, často sa používa na zmiernenie príznakov menopauzy.
Malé štúdie na ľuďoch preukázali významné zlepšenie rôznych symptómov menopauzy - ako sú návaly horúčavy, suchosť vagíny, podráždenosť a nepravidelná alebo chýbajúca menštruácia - po liečbe liekom Kwao Krua.
Preskúmanie z roku 2018 však zistilo, že súčasné údaje o účinnosti byliny na tieto účely boli do značnej miery nepresvedčivé z dôvodu nedostatočnej štandardizácie doplnku a celkovo zlých návrhov štúdií.
V tomto okamihu sú potrebné dôkladnejšie navrhnuté štúdie, aby sa zistilo, či Pueraria mirifica je bezpečná a účinná liečba príznakov menopauzy.
Zhrnutie Ukázalo sa niekoľko malých štúdií Pueraria mirifica byť účinnou liečbou symptómov menopauzy, ale veľa návrhov štúdií má významné nedostatky, ktoré obmedzujú spoľahlivosť ich výsledkov.
2. Môže podporovať pošvové zdravie
Pueraria mirifica môže byť účinnou topickou terapiou na podporu zdravia vaginálneho tkaniva a liečenie vaginálnej suchosti.
Jedna 28-denná štúdia na postmenopauzálnych opiciach hodnotila účinnosť gélu obsahujúceho 1% Kwao Krua na vaginálne tkanivo. Topicky aplikovaný gél významne zlepšil zdravie tkaniva, pH a tón pleti.
Podobne nedávna 12-týždňová štúdia u 71 postmenopauzálnych žien s rôznymi nepríjemnými vaginálnymi príznakmi hodnotila účinnosť krému Kwao Krua v porovnaní so štandardným estrogénovým krémom.
Krém Kwao Krua významne zlepšil príznaky vaginálneho podráždenia a sucha. Štúdia napriek tomu dospela k záveru, že estrogénový krém bol celkovo účinnejší.
Aj keď sú tieto výsledky sľubné, je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, ako sa dá rastlina použiť na podporu zdravia vagíny a či sú jej výhody lepšie ako iné bežné spôsoby liečby.
Zhrnutie Niektoré štúdie na zvieratách a ľuďoch viedli k zlepšeniu rôznych vaginálnych symptómov pri topickom použití Pueraria mirifica. Je potrebný ďalší výskum s cieľom vyhodnotiť, či je to prospešnejšie ako konvenčné liečby.
3. Podporuje zdravie kostí
Nedostatočný prísun estrogénu môže viesť k úbytku kostnej hmoty - čo je hlavným problémom zdravia žien v menopauze a po menopauze.
Počiatočný výskum na zvieratách naznačuje, že doplnenie o Pueraria mirifica môže zlepšiť zdravie kostí vďaka svojim zlúčeninám podobným estrogénu.
Štúdia na myšiach s deficitom estrogénu hodnotila účinok Pueraria mirifica o prevencii osteoporózy. Výsledky odhalili lepšie zachovanie kostnej minerálnej hustoty v určitých kostiach myší, ktoré dostávali najvyššie dávky rastlinného doplnku.
Ďalšia štúdia hodnotila vplyv perorálnych doplnkov Kwao Krua na hustotu a kvalitu kostí u postmenopauzálnych opíc po dobu 16 mesiacov.
Výsledky naznačili, že skupina Kwao Krua účinnejšie udržiavala hustotu a kvalitu kostí v porovnaní s kontrolnou skupinou.
Obe tieto štúdie na zvieratách naznačujú, že Kwao Krua môže hrať úlohu v prevencii osteoporózy. Je však potrebný ďalší výskum, aby sme pochopili, či by sa podobné výsledky mohli vyskytnúť aj u ľudí.
Zhrnutie Štúdie na zvieratách naznačujú, že doplnenie s Pueraria mirifica môže zabrániť úbytku kostnej hmoty u zvierat s nedostatkom estrogénu. Je potrebný ďalší výskum s cieľom vyhodnotiť, či by sa rovnaké výsledky mohli vyskytnúť aj u ľudí.
4. Zlepšuje antioxidačnú aktivitu
Antioxidanty sú chemické zlúčeniny, ktoré znižujú hladinu stresu a oxidačného poškodenia vo vašom tele, ktoré by inak mohli spôsobiť ochorenie.
Niektoré výskumy skúmaviek to naznačujú Pueraria mirifica môže mať antioxidačné vlastnosti.
Fytoestrogénové zlúčeniny nachádzajúce sa v rastline môžu hrať úlohu pri zvyšovaní a zlepšovaní funkcie určitých antioxidantov nachádzajúcich sa vo vašom tele.
Jedna štúdia na myšiach s deficitom estrogénu porovnávala účinok Pueraria mirifica extrakt a doplnky syntetického estrogénu o koncentrácii antioxidantov v pečeni a maternici.
Výsledky ukázali, že myši dostali Pueraria mirifica došlo k významnému zvýšeniu hladín antioxidantov, zatiaľ čo u myší, ktoré dostávali syntetický estrogén, sa nepozorovali žiadne významné zmeny.
Nakoniec je potrebný ďalší výskum, aby ste pochopili, či je Kwao Krua účinný pri znižovaní oxidačného stresu a potenciálnej prevencii chorôb u ľudí.
Zhrnutie Niektoré výskumy na zvieratách naznačujú, že zlúčeniny v Pueraria mirifica môže zlepšiť hladinu antioxidantov v tele, aj keď to zatiaľ nie je potvrdené v štúdiách na ľuďoch.
5. Môže mať protirakovinové účinky
Ďalším možným prínosom pre zdravie Pueraria mirifica je jeho potenciál spomaliť rast rakovinových buniek a nádorov.
Niektoré štúdie skúmajúce skúmavky naznačujú, že rastlina a jej fytoestrogénne zlúčeniny môžu inhibovať rast niekoľkých bunkových línií rakoviny prsníka.
Štúdia navyše zistila protektívny účinok na rakovinu u myší po doplnení špecifickou zlúčeninou odvodenou od Kwao Krua známou ako miroestrol.
Aj keď sú tieto výsledky sľubné, je ešte stále príliš skoro na definitívne tvrdenie o úlohe tohto doplnku rastlín v prevencii rakoviny u ľudí. Je potrebný ďalší výskum.
Zhrnutie Niektoré výskumy na skúmavkách a na zvieratách naznačujú, že zlúčeniny prítomné v Pueraria mirifica môže zabrániť množeniu určitých typov rakovinových buniek. Na potvrdenie týchto účinkov sú však potrebné štúdie na ľuďoch.
6. Môže podporovať zdravie srdca
Pueraria mirifica môže tiež prospieť vášmu zdraviu srdca - najmä preto, že zdravie srdca môže byť ovplyvnené zníženou hladinou estrogénu počas a po menopauze.
Estrogén sa podieľa na metabolizme tukov a cukrov vo vašom tele. Znížená hladina estrogénu môže negatívne ovplyvniť faktory, ktoré ovplyvňujú vaše zdravie srdca, ako je vyšší cholesterol, zvýšené zápaly a prírastok hmotnosti.
Jedna 90-dňová štúdia na králikoch s nízkou produkciou estrogénu o účinku Pueraria mirifica o funkcii tepien zistili, že doplnok významne zlepšil funkciu krvných ciev, v porovnaní s kontrolnou skupinou.
Rastlina môže tiež zlepšiť zdravie srdca kvôli svojim potenciálnym účinkom na hladinu cholesterolu.
HDL - alebo „dobrý“ cholesterol - hrá úlohu pri ochrane vašich tepien pred povlakom. Vyššie hladiny tohto typu cholesterolu teda podporujú zdravie srdca.
Naopak, vyššia hladina „zlého“ LDL cholesterolu je spojená s väčším rizikom srdcových chorôb. Preto sú nižšie hladiny tejto zlúčeniny priaznivé.
Dvojmesačná štúdia na 19 postmenopauzálnych ženách dospela k záveru, že užívanie Pueraria mirifica doplnky zvýšili HDL cholesterol o 34% a znížili LDL cholesterol o 17%.
Tieto štúdie poukazujú na možný ochranný účinok srdca na Pueraria mirifica v určitých populáciách. V tomto okamihu sú potrebné rozsiahlejšie štúdie na ľuďoch, aby sa dali vyvodiť závery týkajúce sa špecifickej úlohy, ktorú môže doplnok rastlín hrať pri prevencii srdcových chorôb.
Zhrnutie Niektoré štúdie na zvieratách a ľuďoch to naznačujú Pueraria mirifica môže zlepšiť profily cholesterolu a funkciu krvných ciev. Je potrebný ďalší výskum na identifikáciu presných výhod rastliny pre prevenciu srdcových chorôb.
7. Môže podporovať zdravie mozgu
Estrogén hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého mozgu a nervového systému.
Niektoré výskumy naznačujú, že estrogénové zlúčeniny prítomné v Kwao Krua môžu chrániť pred poškodením mozgu a nervového systému, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku zníženia hladiny estrogénu.
V jednej štúdii boli myši s deficitom estrogénu liečené zlúčeninou odvodenou od Kwao Krua nazývanou miroestrol. U myší, ktorým sa podával miroestrol, došlo k významnému zníženiu mentálneho poklesu a oxidačného stresu v mozgovom tkanive.
V samostatnej štúdii sa tiež pozoroval ochranný účinok na mozgové bunky myší s mentálnym deficitom súvisiacim s estrogénom, ktoré boli liečené extraktom Kwao Krua.
Aj keď sa zdá, že Pueraria mirifica môže mať potenciál chrániť nervový systém, v súčasnosti chýba výskum skúmajúci jeho úlohu v zdraví mozgu u ľudí.
Zhrnutie Niektoré výskumy na zvieratách naznačujú ochrannú úlohu látky Pueraria mirifica na nervové tkanivo mozgu. Skôr ako bude možné dospieť k definitívnym záverom, je potrebný ľudský výskum.
Navrhované dávkovanie a možné vedľajšie účinky
Skupina údajov o Pueraria mirifica je relatívne malá, čo sťažuje určenie ideálneho dávkovania alebo úplné vyhodnotenie doplnku z hľadiska možných rizík.
Väčšina výskumov ukázala, že dávky 25 - 100 mg sa zdajú byť bezpečné bez zaznamenaných zjavných nežiaducich účinkov.
V skutočnosti je zdokumentovaných len veľmi málo negatívnych vedľajších účinkov, ale to neznamená, že užívanie doplnku je bez rizika.
Pueraria mirifica sa často predáva ako „bezpečnejšia“ alternatíva k konvenčným hormonálnym substitučným terapiám - o ktorých je známe, že majú vážne vedľajšie účinky, vrátane zvýšeného rizika rakoviny, krvných zrazenín, infarktu a mŕtvice.
Niektorí odborníci sa napriek tomu domnievajú, že rastlinný doplnok môže mať rovnakú estrogénnu silu ako bežné hormonálne terapie.Preto by ste mali byť opatrní, ak sa rozhodnete pre jeho užívanie.
Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek bylinný doplnok na liečbu zdravotného stavu, vždy sa poraďte so svojím lekárom.
Zhrnutie Väčšina výskumov naznačuje, že užívanie 25 - 100 mg dávok Pueraria mirifica je bezpečné. Zatiaľ bolo hlásených niekoľko nežiaducich reakcií, ale údaje sú obmedzené.
Spodný riadok
Pueraria mirifica - alebo Kwao Krua - sa už dlho používa ako omladzovacia terapia v postupoch tradičnej thajskej medicíny.
Je bohatý na fytoestrogény, rastlinné zlúčeniny, o ktorých je známe, že majú silné účinky podobné estrogénu.
Pueraria mirifica sa často používa ako doplnok na liečbu stavov spojených s nízkou hladinou estrogénu - najmä v súvislosti s menopauzou u žien.
Výskum tohto bylinného doplnku je obmedzený. O jeho bezpečnosti teda nie je veľa známe, aj keď bolo hlásených iba niekoľko negatívnych účinkov.
Buďte opatrní a pred pridaním sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti Pueraria mirifica do svojho zdravia a wellness rutiny.
