Ak žijete psoriázou už dlhší čas, pravdepodobne viete, že starostlivosť o pokožku je dôležitou súčasťou riadenia vášho stavu. Udržiavanie dobre hydratovanej pokožky môže znížiť svrbenie a predchádzať vzplanutiu psoriázy.
Ak je vaša psoriáza mierna, na zvládnutie vašich symptómov môže stačiť použitie hydratačných krémov a topických prípravkov. Ak máte stredne ťažkú až ťažkú psoriázu, bude vám naďalej prospievať zvlhčovacia rutina spolu s liečbou, ktorú vám predpíše lekár.
Zostaňte na liečbe
Ak žijete s pokročilou psoriázou, je dôležité zostať v strehu s liekmi, ktoré vám lekár predpíše. Dobrá hydratačná rutina vám tiež môže pomôcť zvládnuť príznaky.
Neukončujte užívanie liekov, ktoré užívate, pokiaľ vám to nepovie váš lekár. Na liečbu psoriázy je k dispozícii veľa liekov. Zahŕňajú:
- topické liečby na predpis
- perorálne lieky
- injekčne alebo infúzne podávané biologické lieky
- fototerapia
Ak sa liečite jedným z týchto spôsobov liečby, ale vaša psoriáza stále nie je pod kontrolou, poraďte sa so svojím lekárom. Možno budete musieť prejsť na inú liečbu psoriázy.
Kedy zvlhčiť
Je dobré hydratovať celý deň. Aj keď by mohlo byť súčasťou vašej rutiny nanášanie mlieka na telo po sprchovaní, mali by ste po umytí zvážiť aj zvlhčenie rúk.
Používanie zvlhčovača do 5 minút po kúpeli alebo sprche pomáha udržiavať vlhkosť. Keď sa pokožka po kúpaní stratí z vlhkosti, má tendenciu spôsobiť, že sa pokožka cíti napnutá a suchá. Uistite sa tiež, že sa vlasy umývajú iba teplou alebo horúcou vodou (ale nie príliš horúcou!) A pokožku si nepotierajte dosucha.
Chladné a suché počasie je na pokožke psoriázy mimoriadne drsné. Počas týchto mesiacov dbajte na to, aby ste hydratovali často, najmä po návrate z chladu.
Je prirodzené chcieť si poškriabať pokožku, keď ju svrbia. Môže to zhoršiť vaše príznaky psoriázy. Skúste si uvedomiť, kedy vás svrbia, a namiesto toho naneste hydratačný krém, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu. Užitočné môže byť tiež nechať si upravené nechty, aby sa zabránilo náhodným škrabancom.
Čo použiť
Ak hľadáte dobrý hydratačný krém, hľadajte niečo, čo je určené pre veľmi suchú a citlivú pokožku. Hľadajte prísady, ako je močovina alebo kyselina mliečna, ktoré pomáhajú nasávať vlhkosť do pokožky. Pridané oleje alebo lanolín pomáhajú vyhladiť pokožku a vytvoriť bariéru, ktorá zabráni strate vlhkosti.
Je tiež dôležité dávať pozor na to, čo máte oblečené na pokožke. Podráždenie môžete znížiť nosením odevov z mäkkých materiálov a zabránením poškriabaniu látok alebo štítkov.
Kde sa poradiť
Ak žijete s chronickým ochorením, je normálne, že máte niekedy pocit, že sa nechcete obrátiť o pomoc alebo radu. Psoriáza môže byť veľmi náročná na život - sú ľudia, ktorí vám pomôžu.
Váš lekár vám bude schopný poradiť s liekmi a liečbami, ktoré sú pre vás vhodné. Môžu vám tiež pomôcť vytvoriť hydratačný program, ktorý funguje pri liečbe, ktorú práve absolvujete. Ak máte otázky týkajúce sa zložiek použitých vo zvlhčovači, je váš lekárnik odborníkom.
Podporné skupiny sú plné vedomostí a skúseností z praxe. Je to šanca učiť sa od ostatných a tiež zdieľať svoj príbeh. Možno budete môcť nájsť osobnú skupinu podpory vo vašom okolí. Ak nie, môžete sa pripojiť k online skupine prostredníctvom Národnej nadácie pre psoriázu (NPF).
Zobrať
Liečba chronického ochorenia, ako je psoriáza, môže byť jazda na horskej dráhe. Keď je vaša psoriáza pokročilá, môže byť náročné nájsť správnu liečbu.
Je tu niečo, aby ste mali svoje príznaky pod kontrolou. Pokračujte v spolupráci so svojím tímom zdravotnej starostlivosti - je tu, aby vám pomohol cítiť sa čo najlepšie.
