ZRUŠENIE RANITIDÍNUV apríli 2020 požiadal Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) o odstránenie všetkých foriem predpisu a voľne predajného ranitidínu (Zantac) z amerického trhu. Toto odporúčanie bolo urobené, pretože v niektorých výrobkoch obsahujúcich ranitidín sa zistili neprijateľné hladiny NDMA, pravdepodobného karcinogénu (chemická látka spôsobujúca rakovinu). Ak máte predpísaný ranitidín, pred vysadením lieku sa poraďte so svojím lekárom o bezpečných alternatívnych možnostiach. Ak užívate OTC ranitidín, prestaňte liek užívať a porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o alternatívnych možnostiach. Namiesto odvádzania nepoužitých produktov ranitidínu na miesto spätného odberu liekov ich zlikvidujte podľa pokynov k produktu alebo podľa pokynov FDA.
Bolo to niečo, čo som zjedol?
Očakávali ste opuchnuté členky, ranné nevoľnosti a narastajúce prsia. Ale táto horiaca porucha trávenia? Odkiaľ to pochádza?
Ako už z názvu vyplýva, pálenie záhy (tiež nazývané gastroezofageálny reflux a kyslé trávenie) sa cíti ako ohnivé chrlenie, ktoré sa začína za vašou hrudnou kosťou a prechádza hore pažerákom, trubicou spájajúcou hrdlo so žalúdkom. Tieto kyseliny môžu dokonca prerásť až do hrdla.
Okrem pocitu pálenia - ktorý môže trvať niekoľko minút až niekoľkých hodín - môžete tiež:
- cítiť sa nafúknutý
- veľa chrčať
- mať kyslú chuť v ústach
- mať bolesť hrdla
- často kašľať
Zatiaľ čo burrito, ktoré ste jedli na večeru, pravdepodobne nepomohlo (korenené jedlá môžu pálenie záhy zhoršiť), pocit pálenia, ktorý máte, má viac spoločného s hormónmi ako jalapenos.
Takže ak to nie je burrito, čo to spôsobuje?
Ak máte pocit, že vám v hrudi tancuje oheň s tromi poplachmi, nie ste sami. Podľa jednej štúdie až 45 percent budúcich mamičiek zažíva pálenie záhy. A ak ste mali pálenie záhy pred tehotenstvom, je pravdepodobnejšie, že ho budete mať počas.
Pálenie záhy môže takpovediac vzplanúť kedykoľvek v tehotenstve, ale je to najbežnejšie v druhom a treťom trimestri. Odborníci si nie sú úplne istí, čo tlejenie spôsobuje, ale majú podozrenie, že ide o trojaký problém.
Hormóny
Progesterón, ktorý sa tiež nazýva „tehotenský hormón“, pretože vyživuje vaše lono a dieťa v ňom, je hlavným vinníkom pálenia záhy súvisiaceho s tehotenstvom.
Progesterón pôsobí ako svalový relaxátor. V prípade pálenia záhy môže hormón uvoľniť napnutý sval (nazývaný dolná pažeráková chlopňa), ktorý uzatvára váš žalúdok pred pažerákom.
Keď jete alebo pijete, sval sa zvyčajne otvorí, aby sa dostal do žalúdka, a potom ho pevne uzavrite. Ale vysoké hladiny progesterónu, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, môžu tento sval ochabnúť a umožniť žalúdočnej kyseline spätný tok pažeráka až po hrdlo.
Rastúce dieťa
Keď sa vaša maternica rozširuje s rastúcim dieťaťom, súťaží o priestor s niektorými z vašich ďalších orgánov. Ako je stlačená hadička so zubnou pastou, vaša rastúca maternica vyvíja tlak na žalúdok, takže je pravdepodobnejšie, že sa z neho vylejú žalúdočné kyseliny - najmä ak je váš žalúdok plný.
Čím viac vám rastie maternica, tým je pravdepodobnejšie, že vám zovrie žalúdok. To môže pomôcť vysvetliť, prečo je pálenie záhy bežnejšie pri postupe tehotenstva.
Spomalené trávenie
Vďaka progesterónu sa obsah žalúdka drží dlhšie ako zvyčajne. Keď sa trávenie spomalí a žalúdok zostane dlhšie sýty, zvyšuje sa šanca na pálenie záhy.
Osvedčené spôsoby ochladenia
Pálenie záhy môže byť nepríjemné, ale postupujte takto:
1. Sledujte, čo jete
Nie je prekvapením, že kyslé a korenené jedlá vytvárajú viac žalúdočnej kyseliny ako nevýrazné (až kým sa znova nestretneme, Taco Tuesday!). Vyvarujte sa citrusov, paradajok, cibule, cesnaku, kofeínu, čokolády, sódovky a iných kyslých jedál. Vyhýbajte sa tiež vyprážaným alebo tučným jedlám, ktoré spomaľujú trávenie.
2. Jedzte časté malé jedlá namiesto troch denne
To pomáha vyhnúť sa preťaženiu žalúdka a umožňuje mu rýchlejšie sa vyprázdniť.
3. Keď sa najete, posaďte sa rovno
Vaša mama mala v tomto pravdu - a tiež, veľa ďalších vecí. Gravitácia pomôže vášmu jedlu zostať na mieste.
4. Nejedzte do troch hodín od spánku
Ak dáte tráveniu náskok skôr, ako si ľahnete - čo spomalí vyprázdňovanie žalúdka - na noc, pomôže vám to regulovať pálenie záhy.
5. Nefajčite
Existuje veľa dôvodov, prečo by ste nemali fajčiť počas tehotenstva, a pálenie záhy je len jedným z nich. Chemické látky v cigaretách spôsobujú uvoľnenie chlopne, ktorá udržuje obsah žalúdka. To umožňuje kyselinám a nestráveným potravinám vystreknúť nahor a zaujať svoj ohnivý cieľ.
6. Keď spíte, zdvihnite hlavu o 6 až 9 palcov
Najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť, je položiť vankúše pod ramená, zdvihnúť hlavu postele blokmi umiestnenými pod nohami postele alebo kúpiť špeciálny klinový vankúš na umiestnenie medzi matrac a pružinu. Opieranie o spánok je ďalším spôsobom, ako za vás pracovať s gravitáciou.
7. Noste voľný odev
Odstúpte od Spanxu a akéhokoľvek iného odevu, ktorý vytvára tlak okolo vašej strednej časti. Rozkývajte svoju hrčku a tiež pružné a pohodlné nohavice!
8. Pite po jedle, nie s nimi
Pite spolu s jedlom aj tekutiny a mohli by ste tak vytvoriť prehnané a lenivé prostredie žalúdka pripravené na pálenie záhy.
9. Vyskúšajte akupunktúru
V štúdii z roku 2015 tehotné ženy, ktoré dostávali akupunktúru, oproti tým, ktoré nepreukázali žiadny rozdiel vo svojich príznakoch - ale ženy, ktoré podstúpili akupunktúru, hlásili zlepšenie schopnosti spať a jesť.
10. Nepite alkohol
Okrem toho, že vystavenie alkoholu môže spôsobiť vývoju dieťaťa všetky druhy problémov - všetko od nízkej pôrodnej hmotnosti až po poruchy učenia -, alkohol môže tiež uvoľniť chlopňu, ktorá udržuje obsah žalúdka v žalúdku.
11. Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch na pálenie záhy
Patria sem aj voľnopredajné lieky (OTC) - niektoré sa dajú bezpečne užívať počas tehotenstva.
Antacidá pomáhajú neutralizovať kyselinu vo vašom žalúdku a tlmia tento pocit pálenia. Lekárska a verejná škola na Wisconsinskej univerzite tvrdí, že OTC antacidá obsahujúce uhličitan vápenatý (ako Tums) sú bezpečné.
Ak ste nedokázali utíšiť pálenie záhy zmenami životného štýlu, lekár vám môže navrhnúť lieky na pálenie záhy ako Tagamet a Prilosec, ktoré sa počas tehotenstva všeobecne považujú za bezpečné. Aj keď sú tieto lieky dostupné OTC, môžete dostať lekársky predpis na silnejšiu dávku, ak to váš lekár považuje za oprávnené.
Ale nerobte to
Keď ste tehotná, musíte myslieť na bezpečnosť všetkého, čo dávate do a na svoje telo. Niektoré lieky na pálenie záhy, ktoré by mohli byť v poriadku pre vašu tehotnú sestru - ale nie pre vás - zahŕňajú:
- Antacidá obsahujúce hydrogenuhličitan sodný, ktoré môžu zvýšiť opuch.
- Antacidá obsahujúce aspirín, ktoré môžu byť pre vaše dieťa toxické. Užívanie aspirínu počas tehotenstva bolo u predčasne narodených detí spojené s jeho stratou, srdcovými chybami a krvácaním do mozgu. (V niektorých prípadoch vás lekár môže nechať užívať aspirín ako liečbu alebo preventívny prostriedok proti ďalším tehotenským komplikáciám, ako je preeklampsia.)
- Antacidá obsahujúce trisilikát horečnatý, ktorých použitie v tehotenstve sa nepreukázalo ako bezpečné.
Jedlo so sebou
Aj keď je pálenie záhy v tehotenstve bežné a nepríjemné, prskanie by malo po pôrode ustúpiť a hladina hormónov sa vráti do normálu.
Možno nebudete môcť zabrániť páleniu záhy, najmä ak na to máte sklon, aj keď nie ste tehotná, ale plamene môžete pomôcť uhasiť jednoduchými zmenami životného štýlu, napríklad jedením malých jedál, vyhýbaním sa pikantným alebo tučným jedlám. , a spať so zdvihnutými hlavami a ramenami.
Ak tieto opatrenia neprinášajú dostatočnú úľavu, poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré sú bezpečné počas tehotenstva.
