Od potravín, ktoré nemôžete jesť, až po lieky, ktoré nemôžete používať. Môže sa vám zdať, že existuje zoznam bielizne, z ktorého sa musíte vyhnúť, keď ste tehotná. Ak sa cítite pod vplyvom počasia, môže vás zaujímať, či je bezpečné prijať určité prírodné prostriedky na urýchlenie zotavenia.
Mnoho tehotných ľudí začína hľadať homeopatické lieky alebo lieky bez drog, ktoré sú odvodené z prírodných zložiek. A ak bojujete s prechladnutím alebo chrípkou, obzvlášť obľúbenou možnosťou je baza.
Ale je bezpečné brať bazu, keď ste tehotná? Krátka odpoveď je, že nevieme. A len z tohto dôvodu by ste sa mu mali vyhnúť. Tu je potrebné vziať do úvahy.
Čo je to baza?
Baza obyčajná je často označovaná ako prírodný bylinný prostriedok a alternatívou k tradičným OTC liekom proti prechladnutiu a chrípke. Je to rastlina, ktorá sa po celé storočia používa na liečivé účely a pochádza z obdobia starovekého Egypta.
V jednej metaanalýze štúdií uskutočnených na netehotných ľuďoch s príznakmi chrípky a nachladnutia z roku 2019 mali tí, ktorí užívali bezinky, zmiernené príznaky horných dýchacích ciest. A štúdia z roku 2016 naznačila, že baza čierna znižuje trvanie a závažnosť prechladnutia u cestujúcich v leteckej doprave.
Ale na druhej strane, iná nedávna štúdia naznačila, že bezinka nie je účinné pri skrátení chrípky alebo dokonca pri zmierňovaní príznakov.
Aj keď existujú dôkazy, že bezinka môže byť užitočná, protichodné štúdie ukazujú, že je potrebný ďalší výskum.
Je to bezpečné počas tehotenstva?
Bohužiaľ, stále nie je dostatok vedeckých údajov na potvrdenie, či je baza bezpečná, ktorú môžete konzumovať počas tehotenstva. Odporúčame vám preto, aby ste sa pred pridaním bazy do vášho zoznamu liekov porozprávali so svojím lekárom.
Ale my robiť vedzte, že spôsob, akým konzumujete bazu, môže mať vplyv aj na to, či je alebo nie je bezpečná.
Rastlina bazy čiernej obsahuje lektín a kyanid, dve chemikálie, ktoré môžu vyvolať nevoľnosť, hnačky a zvracanie. Ak konzumujete bazu v surovej alebo nevarenej forme, môžu sa u vás vyskytnúť tieto príznaky. Ale ak rastlín uvaríte - alebo použijete komerčne pripravený liek - je menej pravdepodobné, že sa u vás vyskytnú tieto vedľajšie účinky.
Ako už bolo povedané, skutočne máme jeden staršia štúdia - vlastne prieskum - tehotných žien, ktoré užívali počas tehotenstva doplnky (vrátane bazy). Jeden účastník prieskumu hlásil, že pri užívaní bezinky mal žalúdočné ťažkosti. Okrem zjavného problému malých čísel potrebujeme aj novší výskum.
Ďalšie preventívne opatrenia
Jedným z hlavných dôvodov, prečo by ste mali bazu brať opatrne, je to, že je táto rastlina kategorizovaná ako doplnok. To znamená, že nie je schválený Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) a nie je sledovaný rovnakým spôsobom ako OTC lieky alebo lieky na predpis.
Výsledkom je, že ak kupujete komerčne pripravené výrobky z bazy čiernej, musíte sa ubezpečiť, že spoločnosť, od ktorej nakupujete, je renomovaná. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je zistiť, či je v súlade s pravidlami správnej výrobnej praxe.
Potenciálne výhody bazy čiernej
Ak váš lekár dá OK a vy sa rozhodnete pre bazu, môžu sa vám okrem úľavy od prechladnutia alebo chrípky prejaviť ďalšie výhody.Aj keď nie je lekársky dokázané, že pomáha vo všetkých týchto oblastiach, baza obyčajná sa tradične používa na zmiernenie príznakov:
- infekcie horných dýchacích ciest
- bolesti zubov
- infekcie dutín
- bolesti hlavy sprevádzajúce príznaky podobné chrípke
- ischias
- senná nádcha
- syndróm chronickej únavy
- zápcha
Formy, do ktorých prichádza
Bazu čiernu je možné brať v rôznych formách, vrátane nasledujúcich:
Domáce
Porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom. Ak sú v poriadku s tým, že vyskúšate bazu pre svoje príznaky, môžete si zaobstarať čerstvé alebo sušené bazy a pripraviť si z nich DIY bazový sirup jednoduchým varením so sladidlom, ako je cukor. Varením bobúľ sa zbavíte kyanidu a lektínu, aby ste sa vyhli nepriaznivým vedľajším účinkom.
Ak vyrábate sirup, v ktorom sa ako prírodné sladidlo používa med, nezabudnite ho nepodávať deťom mladším ako 1 rok, aby ste sa vyhli riziku detského botulizmu.
Komerčne pripravené
Existuje veľa komerčne pripravených výrobkov z bazy čiernej v rôznych formách:
- sirupy
- čaje
- prášky
- gummies
Aj keď existuje veľa možností, nezabudnite, že tieto výrobky môžu predstavovať špeciálne riziká pre tehotné osoby. Pred vyzdvihnutím dokonca aj komerčne pripravených foriem bazy obyčajnej sa poraďte so svojím lekárom.
Alternatíva počas chladnej a chrípkovej sezóny
Ak ste (oprávnene) znepokojení nedostatočným výskumom bazy čiernej počas tehotenstva, možno budete chcieť podporiť svoj imunitný systém inými spôsobmi podloženými dôkazmi.
Napríklad doplnky zinku môžu pomôcť posilniť vaše imunitné zdravie a pomôcť vám uspokojiť potrebu výživných látok počas tehotenstva.
Odporúčaná denná dávka zinku je vyššia počas tehotenstva - 11 miligramov (mg) oproti 8 miligramom, keď nie ste tehotná. Nezabúdajte však, že váš denný príjem by nemal presiahnuť 40 mg, čo je menej ako množstvo doplnkov predávaných špeciálne ako lieky proti nachladnutiu a chrípke.
Medzi ďalšie spôsoby, ako sa udržať zdravými počas tehotenstva, patria:
- vyváženú stravu zloženú z celozrnných výrobkov, chudých bielkovín, ovocia a zeleniny a obmedzeného množstva cukru
- užívanie výživovo kompletného prenatálneho doplnku
- zapojenie sa do fyzickej činnosti
- dostatok odpočinku
Pred užitím akýchkoľvek liekov alebo doplnkov vždy hovorte so svojím lekárom.
Záverečné slovo
Nikto nemá rád byť chorý, a to je ešte pravdivejšie, keď ste tehotná. Aj keď sú niektoré prírodné lieky pre tehotné bezpečné, v súčasnosti nie je k dispozícii dostatok dôkazov na podporu bezpečného používania doplnkov z bazy čiernej počas tehotenstva.
Ak hľadáte bezpečnú prírodnú alternatívu k OTC liekom, keď sa cítite pod vplyvom počasia, mali by ste vždy hovoriť so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že všetko, čo užívate, je bezpečné pre vás aj vaše dieťa.
