Oznámenie tehotenstva
Jedným z najvzrušujúcejších období v tehotenstve je získanie prvého pozitívneho testu. Pravdepodobne budete chcieť povedať celému svetu, ktoré čakáte. Kedy je však najlepší čas na oznámenie tehotenstva?
Mnoho budúcich rodičov počká s tehotenstvom svojim priateľom a príbuzným do konca prvého trimestra - okolo 13. týždňa. Prečo ľudia zdieľajú novinky až do tohto času, ovplyvňuje ich množstvo faktorov.
Najdôležitejšia časť vášho rozhodnutia by sa mala stále točiť okolo toho, čo vám robí najpohodlnejšie. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, čo je potrebné zvážiť skôr, ako sa rozhodnete oznámiť svoje tehotenstvo.
Riziko potratu
Prvý trimester je pre vás a vaše dieťa obrovským obdobím vývoja a zmien. So všetkou touto zmenou prichádza aj určité riziko, ktoré by tehotenstvo nemuselo viesť k termínu.
Potratom končí 10 až 25 percent známych tehotenstiev a zhruba 80 percent týchto potratov sa vyskytuje v prvom trimestri.
Väčšina potratov je spôsobená faktormi, ktoré matka nemôže ovplyvniť. Asi polovica je spôsobená chromozomálnymi abnormalitami. To znamená, že dieťa sa nevyvíja správne.
Medzi ďalšie príčiny potratu v prvom trimestri patria:
- choroba u matky
- porucha luteálnej fázy (problém s mesačným cyklom ženy)
- nerovnováha hormónov
- zrasty (tkanivo podobné jazve) v maternici
Vek je ďalším faktorom, ktorý ovplyvňuje potrat. Tu je riziko potratu podľa veku:
- Ženy vo veku do 35 rokov: 15 percent
- Ženy vo veku od 35 do 45 rokov: 20 až 35 percent
- Ženy vo veku 45 rokov a staršie: 50 percent
Ak sa vyvíjajúce sa dieťa dožije srdcového rytmu do 7 týždňov, riziko potratu klesne na 10 percent. V tých začínajúcich týždňoch, keď je riziko najvyššie, nemusíte vedieť, že ste tehotná, pokiaľ ste neurobili včasný test. Po 12. týždni riziko potratu klesá po zvyšok tehotenstva na 5 percent.
Na základe týchto štatistík je pochopiteľné, že veľa rodičov počká, kým riziko potratu neklesne, kým to oznámia. Väčšina žien nechce, aby museli ľuďom krátko po oznámení tehotenstva oznámiť smutnú správu o potrate.
Prvá prenatálna návšteva
Ďalším dôvodom, prečo páry čakajú na zdieľanie, je spoločné s prenatálnymi prehliadkami. Vaše prvé stretnutie môže byť okolo 8. týždňa tehotenstva alebo dokonca neskôr.
Počas prvej návštevy váš poskytovateľ vykoná testy na potvrdenie tehotenstva, odhadnutie termínu pôrodu, skríning infekcií a určenie celkového zdravotného stavu vás a vášho dieťaťa.
Pre niektoré páry je počutie srdcového tepu prvýkrát alebo ultrazvuk do dnešného dňa upokojujúce, skôr ako to oznámiť všetkým.
Opakovaná strata tehotenstva
Ak ste v minulosti prekonali stratu, vaše riziko ďalšieho potratu môže byť o niečo vyššie, v závislosti od vášho zdravotného stavu.
Táto správa môže byť skľučujúca, najmä v prípade opakovanej straty tehotenstva (RPL). Váš lekár vás pravdepodobne vyšetrí, objedná vám krvné testy a urobí ďalšie vyšetrenia, aby sa zistila príčina vašich strát.
Dobrá správa je, že pri správnom zaobchádzaní sa vaše šance na narodenie dieťaťa môžu zvýšiť. Možno sa však budete cítiť pohodlnejšie, keď počkáte, až kým po tomto ošetrení neoznámite svoje tehotenstvo všetkým.
Výhody čakania na oznámenie tehotenstva
Ak ste mali ťažkosti s otehotnením, prekonala sa u vás tehotenstvo alebo ste sa narodili mŕtve, môžete počkať s informáciami o svojom tehotenstve ešte dlhšie ako 12 týždňov. Je tiež v poriadku, keď sa podelíte neskôr ako o tradičné prerušenie prvého trimestra. Je to úplne na vás a na tom, čo cítite najlepšie.
Aj keď strata v druhom a treťom trimestri je zriedkavá, páry môžu mať pocit citlivosti alebo obáv, že sa niečo stane.
V týchto prípadoch sa môžete rozhodnúť zdieľať správy o nasledujúcich témach:
- mať ultrazvuk, ktorý ukazuje, že dieťa je zdravé
- zisťovanie pohlavia dieťaťa
- dosiahnutie polovice tehotenstva (20. týždeň)
- dosiahnutie osobného míľnika (napr. keď začnete zobrazovať)
Niekedy môže byť užitočné informovať blízkeho priateľa alebo člena rodiny, najmä ak máte úzkosť.
Ak vám stále nie je príjemné zdieľať správy, váš lekár vás môže odporučiť k terapeutovi alebo podpornej skupine, kde môžete svoje pocity prejaviť na bezpečnom mieste.
Ďalšou možnosťou je online vyhľadanie fór so ženami, ktoré si prešli podobnou situáciou. Medzi príklady skupín online podpory patria:
- Podpora tehotenstva po strate
- Podpora následného tehotenstva po strate
Výhody čakania
- Riziko potratu zvyčajne klesá po prvom trimestri.
- Po absolvovaní ultrazvuku, počutí srdcového rytmu dieťaťa alebo dosiahnutí míľnika tehotenstva sa môžete cítiť pohodlnejšie.
- Pre vás a vášho partnera existuje anonymita.
Nevýhody čakania na zdieľanie noviniek
Ak by ste radšej mali zavedenú sieť podpory bez ohľadu na výsledok tehotenstva, neváhajte sa s novinkou okamžite podeliť.
Prvý trimester môže byť pre niektoré ženy náročný z dôvodu únavy, nevoľnosti, zvracania a ďalších nepríjemných príznakov. Zníženie záťaže môže pomôcť informovanie niekoľkých kľúčových ľudí. A ak nakoniec potratíte, možno by ste už nechceli ísť sama.
Možno budete tiež chcieť okamžite informovať svojho zamestnávateľa o svojom tehotenstve, ak si vaša práca vyžaduje fyzickú prácu, ktorá by mohla byť nebezpečná. Tieto riziká môžu zahŕňať:
- ohýbanie opakovane v páse (viac ako 20-krát za deň)
- dlhodobé státie
- zdvíhanie ťažkých vecí, ako sú škatule, častejšie ako raz za päť minút
- vystavenie chemikáliám
Vaša práca môže vyžadovať tieto úlohy. Údaje nie sú konkrétne o tom, či tieto činnosti vedú priamo k potratu, alebo nie, ale v celkovom obraze stále stojí za zváženie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o odporúčaniach na zdvíhanie počas tehotenstva, aby ste dosiahli konkrétnejšie informácie.
Nevýhody čakania
- Prvý trimester by mohol byť bez podpory ťažký.
- Ak to svojmu zamestnávateľovi neoznámite, mohli by ste byť vystavení nebezpečenstvu na pracovisku.
- Priatelia a členovia rodiny sa to môžu dozvedieť z iných zdrojov namiesto toho, aby ste im to povedali priamo.
Vyhlasovanie pre rôzne skupiny
Môže mať zmysel oznámiť svoje tehotenstvo rôznym skupinám v rôznom čase. Možno budete chcieť najskôr povedať pár blízkym členom rodiny a potom niektorým priateľom, skôr ako to verejne oznámite na sociálnych sieťach alebo svojim spolupracovníkom.
Rodina
Zvážte, či chcete povedať iba svojej rodine.Vaše tehotenstvo bude hlavnou správou pre vašich rodičov, najmä ak je to ich prvé vnúča. Možno budete chcieť vymyslieť kreatívny spôsob, ako to povedať svojej matke, otcovi a súrodencom, aby ste mohli byť pri tom a vidieť ich reakciu na vlastnej koži.
Ak sa rozhodnete oznámiť svojej rodine iba na začiatku tehotenstva, budete mať veľa ľudí na oslavu, ale nebudete musieť vysvetľovať veci znova a znova, ak sa niečo pokazí.
Priatelia
Pravdepodobne budete najskôr chcieť povedať svojim najbližším priateľom. Potom, kedykoľvek sa budete cítiť pohodlnejšie, môžete rozšíriť skupinu alebo urobiť oficiálne oznámenie na sociálnych sieťach. Uvedomte si však, že správy sa môžu dostať aj od toho najlepšieho priateľa alebo príbuzného.
Sociálne siete sú pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ako dostať správy k priateľom a rodine, ktorí žijú ďaleko. Uverejnením obrázka vášho ultrazvuku online môžete získať správy okamžite.
Zamestnávateľ
Skôr alebo neskôr budete musieť zamestnávateľovi povedať, najmä ak sa chystáte na rodičovskú dovolenku alebo na pracovné voľno. Ako už bolo spomenuté vyššie, je dobré ihneď informovať svoje pracovisko, ak vaša práca zahŕňa fyzickú prácu, ktorá by mohla byť nebezpečná.
Keď váš zamestnávateľ vie o vašom tehotenstve, ste chránení pred diskrimináciou podľa zákona o diskriminácii v tehotenstve z roku 1978. Váš zamestnávateľ je povinný poskytnúť vám primerané ubytovanie, ak nemôžete počas tehotenstva bezpečne vykonávať svoje pracovné činnosti.
Ak vaša práca nezahŕňa fyzickú prácu, môžete počkať, kým im dáte vedieť. Len sa uistite, že ste zamestnávateľovi poskytli primerané množstvo času na prípravu na vaše voľno.
S najväčšou pravdepodobnosťou budete najskôr chcieť povedať svojmu priamemu manažérovi, aby ste si mohli spoločne naplánovať, ako povedať ostatným, s ktorými spolupracujete. Je úplne v poriadku, keď požiadate svojho manažéra, aby tieto informácie zachovával v tajnosti, kým nebudete pripravení povedať ostatným.
Ak nechcete okamžite informovať svojho priameho nadriadeného, neváhajte a stretnite sa s oddelením ľudských zdrojov svojej spoločnosti a prediskutujte svoje možnosti. Buďte pripravení diskutovať o ich obavách z toho, ako vaše tehotenstvo ovplyvní vašu prácu.
Byť profesionálny a pripravený pomôže ubezpečiť vaše pracovisko o vašom záväzku k tomu, aby bol proces hladký.
Čo by si mal urobiť?
Nakoniec bude len na vás, či sa rozhodnete pre ďalšie tehotenstvo. Môžete to ihneď povedať priateľom alebo rodine alebo počkať, kým sa dozviete viac o zdravotnom stave vás a vášho dieťaťa.
Možno by ste si mali pri rozhodovaní položiť tieto otázky:
- Mám rizikové tehotenstvo alebo iné faktory, ktoré zvyšujú riziko potratu?
- Povedzte všetkým, aby som sa cítil pohodlnejšie alebo menej pohodlne?
- Mám určité faktory týkajúce sa práce alebo životného štýlu, vďaka ktorým je rozprávanie dôležité skôr?
- Chcem veľkú sieť podpory, ak sa niečo stane?
Jedlo so sebou
Začiatok tehotenstva môže byť vzrušujúci aj desivý. Skúste si oddýchnuť a užiť si cestu.
Mnoho žien sa rozhodne oznámiť svoje tehotenstvo na konci prvého trimestra, pretože riziko potratu je výrazne znížené a ich „náraz“ do tehotenstva sa už nemusí dať ľahko skryť. Samozrejme oznamovanie v 12-týždňovej známke nie je povinné a výber je len na vás.
Bez ohľadu na to, či to ihneď oznámite celému svetu, povedzte to svojmu lekárovi, ak ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť. Naplánujte si prenatálny termín, vezmite si vitamíny a dodržiavajte správne stravovacie a pohybové návyky.
Skúste sa postarať o seba a svoje budúce dieťa. Bez ohľadu na to, kedy novinky zdieľate, bude to určite dôvod na oslavu.
