Keď ste tehotná, pumpujte brzdy na množstvo zábavných vecí, aby ste boli zdraví aj so svojím dieťaťom: jazda na horských dráhach, ponáranie sa vo vírivkách, chodenie po krčme ... prehľad.
So všetkým, čo máte v tehotenstve zakázané, by sme vás neobviňovali z toho, že vás zaujíma, či máte ešte dovolené vykonávať bežné ľudské činnosti, ako je sprcha, prechádzky po pláži a sadnúť si za volant vozidla.
Odpoveď na všetky tieto otázky je z veľkej časti jednoznačná áno! Stále môžete žiť svoj život, keď ste tehotná.
To znamená, že existuje niekoľko platných obáv o bezpečnosť vedenia vozidla počas tehotenstva.
Tu je návod, ako zistiť, či by ste napriek tomu mali stlačiť hrču dieťaťa na sedadlo vodiča vášho automobilu alebo namiesto toho odovzdať kľúče svojmu partnerovi, mame, BFF alebo dokonca priateľovi Uber z radov susedov.
Riziká vedenia vozidla počas tehotenstva
Deväť a polkrát z 10 je vedenie vozidla počas tehotenstva úplne v poriadku. Sme si celkom istí, že svet by sa úplne zastavil, ak by tehotenstvo bolo diskvalifikáciou za to, že si sadnete za volant.
Ale musíme byť s vami skutoční: Tam je čudne vyššie riziko spojené s vedením vozidla počas tehotenstva v porovnaní s tehotenstvom. Štúdia z roku 2014 naznačuje, že u žien bola o 42 percent vyššia pravdepodobnosť, že sa stanú účastníkmi vážnych dopravných nehôd počas druhého trimestra, ako u žien, ktoré neboli tehotné.
Áno, iba v druhom trimestri. V prvom a treťom trimestri boli riziká rovnaké ako v prípade tehotenstva.
Zvýšené riziko sa tiež nevzťahovalo na tehotné osoby jazdiace na autách ako cestujúce alebo na iné fyzické aktivity, ktoré sú často spojené so zranením počas tehotenstva.
To si kladie otázku - čo s tým ?!
Vedci štúdie sa nepozerali na to, prečo sa to stane, aj keď odborníci odhadujú, že za to môžu vaše tehotenské hormóny (úprimne, čo iné je nové?).
V druhom trimestri je vďaka uvedeným hormónom bežné, že vás trápi celá rada super-rušivých neduhov, ako je únava a nedostatok spánku. A to by mohlo prispieť k tomu, že budete počas jazdy menej ostražití.
Bezpečnosť bezpečnostného pásu počas tehotenstva
Vedenie vozidla sa počas tehotenstva stále považuje za celkom bezpečnú činnosť. Ak si však idete sadnúť za volant, musíte sa chrániť: Vždy by ste mali mať zapnutý bezpečnostný pás, aj keď ste tehotná.
Ak pás pripútate správne, existuje malá pravdepodobnosť zranenia dieťaťa pri bežnej jazde a dokonca aj pri dopravných nehodách. Aká malá šanca je bledá v porovnaní s rizikom, že nebudete vôbec mať zapnutý bezpečnostný pás.
Čo sa týka pohodlného používania typického trojbodového bezpečnostného pásu počas tehotenstva (a bezpečného používania), tu je niekoľko rád:
- Položte si brušnú časť pásu čo najviac pod brucho, nie rovno naprieč.
- Udržujte sedadlo vodiča čo najďalej od volantu a stále si udržiavajte ľahký prístup k dôležitým veciam, ako sú brzdy, radenie rýchlostných stupňov a svetlomety.
- Zvážte nastavenie uhla volantu smerom hore, aby spodná hrana volantu nebola priamo rovnobežná s bruškom.
- Uistite sa, že je ramenná časť pásu správne umiestnená (cez rameno a dole do stredu hrudníka).
Ak vám je to pohodlnejšie, možno budete môcť používať polohovač bezpečnostného pásu, keď ste tehotná.
Toto umožňuje, aby bol váš brušný pás zaistený medzi nohami - a nie na jednej strane - takže spočíval na stehnách, nie pod bruchom. Odporúčame najskôr skontrolovať u vášho OB-GYN alebo pôrodnej asistentky, či je to pre vás bezpečné.
Teraz, keď viete, ako jazdiť bezpečnejšie počas tehotenstva, kedy by ste sa mali rozhodnúť, že nebudete šoférovať vôbec? Tu je šesť scenárov.
1. Neveďte vozidlo, keď ... máte silnú nevoľnosť
Ak je vaša nevoľnosť taká zlá, že nemôžete zostúpiť z pohovky (alebo, povedzme si pravdu, z kúpeľne), nemali by ste si sadať za volant.
Mysleli ste si, že je desivé zvládnuť neočakávané kýchanie počas jazdy? Nečakaný barf je oveľa horší. Nehovoriac o tom, že nevoľnosť často prichádza so závratmi a točením hlavy, čo sú ďalšie dve záporné slová týkajúce sa šoférovania počas tehotenstva.
2. Nejazdite, keď ... sa nemôžete dostať do bezpečnej polohy
Musíte natlačiť operadlo z volantu tak, aby ste nedosiahli brzdový pedál. Ramenný pás musíte zastrčiť za seba, pretože je príliš utiahnutý cez váš * ehm * novo obdarený hrudník. Aby ste vyvinuli tlak z boľavého pravého bedra, musíte otočiť telo napoly bokom.
Bez ohľadu na to, aké ubytovanie robíte, ak vás tehotenstvo núti viesť vozidlo v nebezpečnej polohe, musíte prestať - aspoň kým sa nebudete môcť vrátiť k sedeniu tak, ako ste mali.
Ak budete robiť čokoľvek iné, zvýši sa vaše riziko dopravných nehôd, nehovoriac o úrazoch aj pri bežnej jazde, napríklad ak potrebujete náhle zastaviť.
3. Nejazdite, keď ... nemôžete často zastavovať
Keď už hovoríme o náhlych zastávkach, nenastupujte do auta, ak si nebudete môcť naplánovať niekoľko prestávok na ceste do cieľa.
Keď ste tehotná, máte vyššie riziko vzniku takzvanej hlbokej žilovej trombózy (DVT), krvnej zrazeniny, ktorá často začína v nohe a môže sa pohybovať až do vašich pľúc, čo má vážne a potenciálne smrteľné následky.
Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť vážnej krvnej zrazenine počas jazdy? Nechajte túto krv tiecť, zlato, s mnohými rozťahovacími prestávkami. A zostaňte hydratovaní! (Čo bude tiež znamenať časté prestávky na nočník.)
4. Neveďte vozidlo, keď ... vaše tehotenstvo obmedzuje váš pohyb
Ak nemôžete otočiť, aby ste videli svoje mŕtve uhly, budete mať problém, keď v ňom bude skutočné vozidlo!
Keď je vaše brucho obrovské, zúri bolesť chrbta alebo ste príliš zatraceně a trápne na to, aby ste si pri jazde skontrolovali zrkadlá alebo natáčali hornú časť tela zo strany na stranu, mali by ste sa odhlásiť.
5. Nejazdite, keď ... nemôžete venovať zvýšenú pozornosť ceste
Všetci všade by sa mali sústrediť na cestu a počas jazdy iba na cestu.
Toto slovo varovania však zvlášť platí, ak ste tehotná: Už teraz ste náchylnejší na vyrušovanie vďaka nevoľnosti, páleniu záhy, nespavosti, bolestiam, stresu, úzkosti a tehotenskému mozgu.
A odvrátenie pozornosti vás robí mimoriadne zraniteľnými voči ľudskej chybe.
Ak neveríte svojej schopnosti šoférovať, akoby ste mali opäť 16 rokov, s inštruktorom autoškoly sediacim na sedadle spolujazdca, ktorý je pripravený posúdiť a kritizovať každý váš pohyb, zistite, či sa môžete odviezť od niekoho iného.
6. Neveďte vozidlo, keď ... ste pri pôrode
Môže to znieť ako nepríjemný nápad, ale pokiaľ ste pri pôrode, neveďte sa do nemocnice alebo pôrodného centra! To jednoducho nie je bezpečné: Aj tie najmiernejšie kontrakcie sa môžu z ničoho nič stupňovať a zintenzívňovať, takže nebudete môcť pracovať.
Ak ste doma sami a váš pôrod prichádza rýchlo, alebo ste v panike z toho, že sa počas čakania na jazdu nedostanete včas na svoje pôrodné miesto, zavolajte na číslo 911 a požiadajte o sanitku.
Budete sa cítiť hlúpo? Pravdepodobne! Ale budete sa cítiť príšerne, ak behom kontrakcie sami - alebo niekto iný - zbehnete z cesty.
Ďalšie bezpečnostné opatrenia pri jazde
Či už ste vodičom alebo spolujazdcom, nasadnutie do auta počas tehotenstva vám zvyčajne neuškodí. Mali by ste však stále urobiť niekoľko základných opatrení, aby ste sa na ceste udržali v maximálnej bezpečnosti.
Prineste si občerstvenie a nápoje
Vešiak na tehotenstvo je skutočný. Nechcete, aby vás zastihli míle ďaleko od domova bez možnosti hydratácie a doplnenia paliva.
Ak stále máte rannú nevoľnosť, majte v aute sušienky, zázvorové pivo a mäty - alebo akýkoľvek iný osobný prostriedok na nevoľnosť - a hromadu plastových nákupných tašiek, vreckoviek a dezinfekčných utierok, aby ste zvládli akékoľvek náhle- nástup pukies.
Naplánujte si časté zastávky
Už sme to spomínali, ale nie je bezpečné zostať tehotná v sede po dlhšiu dobu. Aby ste sa vyhli krvným zrazeninám, aspoň raz za hodinu si zmapujte miesta, kde môžete vystúpiť, a natiahnite si nohy pozdĺž trasy.
A keď už budete na tom, vedieť, kde budete môcť kúpeľňu používať, pretože budete musieť kúpeľňu používať.
Vypnite mobilný telefón (a akékoľvek iné zdroje rušenia)
Váš tehotný mozog je už všade - nepotrebujete nič iné, čo by odviedlo vašu pozornosť od cesty. Umlčte tieto texty a hovory, ľudia.
Uistite sa, že sú vaše airbagy funkčné
Podľa štúdie z roku 2010 neexistuje pri použití airbagov žiadne ďalšie riziko zranenia dieťaťa.
Airbag nezabezpečí, aby vaše dieťa bolo počas nehody bezpečnejšie, ale ani mu neublíži - a pravdepodobne pomôže ty vyhnúť sa vážnemu zraneniu.
Po akejkoľvek dopravnej nehode sa vždy obráťte na svojho poskytovateľa
Bez ohľadu na to, ako malý je ohýbač blatníkov alebo ako sa potom cítite dobre, zavolajte svojmu OB-GYN alebo pôrodnej asistentke a pre istotu požiadajte o prehliadku. Najlepším scenárom je, že sa to nakoniec bude cítiť zbytočné - pochybujeme však, že budete ľutovať, že ste dosiahli taký pokoj v duši.
Posledné slovo
Je bezpečné viesť vozidlo počas tehotenstva? Väčšinou áno - v zdravom tehotenstve je jazda bezpečná, pokiaľ si pripútate správne.
Existujú situácie, kedy by ste mali nechať niekoho iného sadnúť si za volant alebo úplne vynechať jazdu. To však nie je norma: Ak môžete pohodlne a bezpečne sedieť na sedadle vodiča bez obáv z rozptýlenia, chorôb alebo obmedzeného pohybu, môžete vyraziť na cestu.
