Ak ste sa prihlásili na odber bulletinu o tehotenstve (ako je ten náš!), Jedným z najdôležitejších momentov je videnie pokroku, ktorý vaše dieťa každý týždeň dosahuje.
Vedieť, že im v súčasnosti rastie malé ucho alebo že začali blikať, vám pomôže spojiť sa s malým človekom, ktorého čakáte na privítanie na svete.
Ako tehotenstvo postupuje, pravdepodobne uvidíte, že sa začnú rozvíjať známe postupy. Možno sa zdá, že váš drobček je každý večer veľmi aktívny, keď sa s partnerom maznáte na gauči. Alebo by váš zástupca mohol spomenúť, že sa každé ráno budí na drobné kopance a mávanie.
Možno by vás zaujímalo, či to znamená, že vaše dieťa niekedy spí a niekedy je hore. Možno by vás zaujímalo, čo si uvedomujú, keď sú v lone. Preverili sme prieskum, aby sme vám poskytli odpovede na tieto a ďalšie otázky.
Spia teda deti v brušku?
Áno. Pokiaľ vieme, deti vlastne trávia väčšinu času v lone spánkom. Medzi 38. a 40. týždňom tehotenstva trávia takmer 95 percent času spánkom.
Menej sa vie o spánku počas raného vývoja plodu. Technológia má limity, aj teraz. Väčšina štúdií zameraných na spánok plodu začiatkom tehotenstva sa spolieha na preskúmanie rýchleho pohybu očí, čo je vlastnosť REM spánku. Niekedy v priebehu siedmeho mesiaca vývoja plodu sa pozorujú prvé rýchle pohyby očí.
Štúdie spánku ukazujú, že existujú štyri fázy: prvé dve sú spánkom ľahším, zatiaľ čo druhé dve predstavujú hlboký liečivý spánok.
Ďalej je tu spánok REM, ktorý sa začína asi 90 minút spánkového cyklu. Pre toto štádium je charakteristické zvýšenie dychu, krvného tlaku a srdcovej frekvencie. Oči sa pohybujú rýchlo a mozgové vlny sú podobné ako u niekoho, kto je hore. Toto je fáza, v ktorej pravdepodobne snívate.
Ako už bolo spomenuté, existujú určité limity toho, čo sa môžu vedci dozvedieť o spánku plodu, ale na základe toho, čo chápeme o spánku všeobecne, je možné, že deti snívajú počas štádií REM. Čo sa im sníva, nemôžeme vedieť naisto.
Niektorí by však mohli namietať, že o jedle musia snívať na základe intenzity týchto túžob po tehotenstve, však?
Čo hovorí výskum?
Vedci použili na štúdium správania spánku plodu rôzne metódy.
Vedci v štúdii z roku 2010 sledovali srdcovú frekvenciu plodu a zistili, že výsledky preukázali pravidelné vzorce spánku a bdenia.
V štúdii z roku 2008 vedci použili fetálne elektrokardiografické záznamy (FECG) na porovnanie rovnakých jedincov in utero aj novorodencov. Sledovali štyri stavy - tichý spánok, aktívny spánok, tiché prebudenie a aktívne prebudenie. Každý stav bol identifikovaný podľa pohybov očí, srdcovej frekvencie a pohybu.
Zistili, že existujú podobnosti spánkových vzorcov zistených in utero, ale že novorodenci, ktorí trávili viac spánku plodom, vykazovali ako novorodenci zrelšie spánkové vzorce, čo znamená, že spali menej, ako pred pôrodom.
To je povedané, neočakávajte, že váš drobec bude skvelý spánok len preto, že vás počas tehotenstva nebudí celú noc. Aj keď majú novorodenci stále tendenciu tráviť väčšinu času spánkom, mali by sa budiť na kŕmenie každých pár hodín nepretržite.
Vedci v štúdii z roku 2009 upriamili svoju pozornosť na plodové ovce, aby pochopili najskoršie spánkové vzorce, ktoré sa u ľudí študujú ťažšie. Aktivita mozgu u oviec plodu vykazovala vzorce správania, ktoré naznačovali skoré, nezrelé spánkové cykly.
Spánok samozrejme nie je len o odpočinku a snívaní. Malá štúdia predčasne narodených detí z roku 2018 ukázala, že pohyb počas spánku REM im pomáha spracovávať svoje okolie a vyvoláva vývoj mozgu.
Väčšina dostupných výskumov spánku sa zameriava na účinky nedostatku spánku, ale dôkazy, ktoré máme, naznačujú, že spánok je dôležitým faktorom pre vývoj mozgu a celkové zdravie.
Pochopenie vývoja plodu
Mozog vášho dieťaťa sa začína rozvíjať už 1 týždeň po počatí. V prvých týždňoch mozog spolu s ďalšími dôležitými orgánmi rastie, ale nie je presne definovaný. S pribúdajúcimi týždňami rastie veľkosť i zložitosť.
Chuťové poháriky sa začínajú rozvíjať v prvom trimestri. Príchute a vône z matkinej stravy sú prítomné v plodovej vode.
Pohyb sa začína dlho predtým, ako to budete cítiť (zvyčajne okolo 20 týždňov). Aj keď si možno neuvedomujete všetky pohyby, váš plod sa pravdepodobne za hodinu pohne asi 50-krát alebo viac. Tieto pohyby nemusia nutne znamenať, že sú bdelé - pohybujú sa počas cyklu spánku aj bdenia.
Štruktúra stredného ucha sa vyvíja v druhom trimestri. Okolo 25. alebo 26. týždňa môže vaše dieťa prejavovať známky toho, že rozpoznáva váš hlas.
Takže zatiaľ čo vaše dieťa môže tráviť väčšinu času spánkom in utero, veľa sa deje súčasne. Aj v ich podlomenom stave rozvíjajú svoje zmysly a vedomie svojho okolia a pripravujú sa na svoj veľký debut.
