Prejdite sa v ktoromkoľvek obchode s potravinami a nájdete rôzne čaje na predaj. Ale ak ste tehotná, nie všetky čaje sú bezpečné na pitie.
Harmanček je druh bylinného čaju. Príležitostne si môžete vychutnať upokojujúcu šálku harmančekového čaju. Niektorí lekári ale odporúčajú obmedziť konzumáciu bylinného čaju počas tehotenstva. Tu je pohľad na prínosy a riziká pre zdravie.
Je harmančekový čaj počas tehotenstva bezpečný na pitie?
Existujú dva hlavné druhy čaju: bylinkový a ne bylinkový. Ne bylinné čaje sa vyrábajú z listov čajovníkových rastlín. Obsahujú kofeín. Aj kofeínové formy obsahujú trochu kofeínu.
Všeobecne sa odporúča, aby sa tehotné a dojčiace ženy vyhýbali množstvu kofeínu, ktoré konzumujú každý deň, alebo aby ho aspoň obmedzili. Je to preto, že vyvíjajúce sa dieťa nedokáže vo svojom systéme spracovať kofeín tak dobre ako dospelý človek.
Toto odporúčanie obsahuje akýkoľvek druh kofeínu, nielen kofeín v čaji. V potravinách a nápojoch vrátane čokolády, kávy a sódy je kofeín. Ak počas tehotenstva konzumujete viac ako jeden zdroj kofeínu denne, zvyšujete tým množstvo kofeínu v tele.
Preto je dôležité poznať všetky zdroje kofeínu.
Nasledujúce kategórie zahŕňajú čaje, ktoré nie sú rastlinné, ale aj obsahujú vysoké množstvo kofeínu:
- čierna
- zelená
- oolong
Zelený čaj môže byť dobrou voľbou. Dávajte pozor na príjem kofeínu, keď ste tehotná, a udržiavajte ho v primeranom množstve.
Čo je bylinkový čaj?
Bylinkové čaje sa vyrábajú z rôznych častí rastlín. Sú vyrobené z koreňov rastliny, bobúľ a semien. Pravé bylinkové čaje sú prirodzene bez kofeínu. Prečítajte si štítok a informujte sa o čajoch, o ktorých si nie ste istí.
Nie všetky bylinné čaje považuje Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) pre tehotné ženy za bezpečné. Je to väčšinou z dôvodu druhov použitých bylín a množstva štúdií, ktoré FDA dokázala uskutočniť s tehotnými ženami.
Aké sú výhody pitia harmančekového čaju?
Harmančekový čaj vyzerá podobne ako sedmokráska. Existuje nemecký alebo rímsky harmanček. Používa sa od čias starovekého Egypta. Najčastejšie sa používa nemecký harmanček.
Pre väčšinu ľudí má pitie harmančekového čaju zdravotné výhody. Patrí medzi ne dávka antioxidantov, pomoc so spánkom a protizápalové vlastnosti.
Je známe, že harmančekový čaj má upokojujúci účinok a pomáha predchádzať prechladnutiu a iným chorobám. Navyše pitie čaju každého druhu môže pomôcť udržať vaše telo hydratované.
Napriek tomu mnoho lekárov postupuje opatrne v súvislosti s tehotnými ženami, ktoré pijú bylinné čaje vrátane harmančeka. Je to jednoducho preto, že na zaistenie ich bezpečnosti nebol vykonaný dostatočný počet štúdií.
Riziká pitia harmančekového čaju počas tehotenstva
Harmančekový čaj obsahuje protizápalové látky. Môžu byť počas tehotenstva nebezpečné. Závisí to od vašej anamnézy, koľko ho konzumujete a ďalších faktorov.
Je dôležité mať na pamäti, že nie všetky bylinné čaje sú rovnaké a existujú aj také, o ktorých lekári hovoria svojim tehotným pacientkám, aby sa od nich zdržiavali.
Rovnako ako pri všetkom, čo je vo vašej strave počas tehotenstva, poraďte sa s lekárom o pití harmančekového čaju. Niektorí lekári môžu navrhnúť obmedzenie množstva, ktoré vypijete, zatiaľ čo iní môžu uprednostniť, aby ste ich nepili vôbec.
Ak sa rozhodnete piť ho počas tehotenstva, mali by ste sa tiež spoľahnúť na použitie komerčne pripraveného harmančekového čaju. Bylinkové čaje, ktoré sú komerčne spracované, používajú bylinky z bezpečných zdrojov.
Môže harmančekový čaj pomôcť vyvolať pôrod?
Možno ste už počuli, že harmančekový čaj môže vyvolať pôrod. V súčasnosti však neexistujú žiadne lekárske dôkazy, ktoré by to potvrdzovali.
Existuje niekoľko bylinkových čajov, pred ktorými lekári varujú na začiatku tehotenstva. Patria sem čaje z modrej a čiernej rasce.
Sú nejaké bylinkové čaje počas tehotenstva bezpečné na pitie?
Niektoré bylinné čaje sa považujú za bezpečnejšie ako iné pre tehotné ženy. Čaj z červených malinových listov a čaj zo žihľavy sa používa v mnohých bylinných čajoch. Všeobecne sa považujú za bezpečné z hľadiska tehotenstva.
Počas tehotenstva by ste sa však mali vyhýbať bylinkovým čajom predávaným na chudnutie alebo diétu alebo tým, ktoré sa môžu používať ako preháňadlá. Rovnako nepite také, ktoré obsahujú akýkoľvek druh doplnku výživy. Je to preto, že doplnky môžu spôsobiť komplikácie alebo interakcie s inými liekmi.
Majte na pamäti, že ani bylinkové čaje označené ako „tehotenské čaje“ nemali dosť štúdií, ktoré by sa dali považovať za úplne bezpečné počas tehotenstva. Pred vyskúšaním nových druhov čaju sa opýtajte svojho lekára.
Ďalšie kroky
Doposiaľ nebolo vykonaných dostatok štúdií o bylinkových čajoch a tehotenstve. To znamená, že porota stále nie je v otázke, či je pitie harmančekového čaju počas tehotenstva bezpečné.
Vždy buďte opatrní a opýtajte sa svojho lekára na pitie bylinkových čajov. Mnoho bežných čajov môže byť zlou voľbou, keď ste tehotná. Váš lekár vám môže odporučiť nápoje bezpečné pre tehotenstvo, aby ste zostali hydratovaní počas nasledujúcich deviatich mesiacov.
.jpg)
