Je hlavička dieťaťa zapojená? Ako povedať a spôsoby, ako povzbudiť angažovanosť

Keď sa budete krútiť v posledných niekoľkých týždňoch tehotenstva, pravdepodobne raz príde deň, keď sa zobudíte, uvidíte svoje brucho v zrkadle a pomyslíte si: „Hm ... to vyzerá spôsobom nižšie ako včera! “

Medzi priateľmi, rodinou a spolupracovníkmi sa to zvyčajne nazýva okamih, keď vaše dieťa „spadne“, ale nejde o technický výraz. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti nazývajú tento posun smerom dole „angažovanosť“ a je to štádium tehotenstva, keď sa hlavička dieťaťa v rámci prípravy na pôrod pohybuje do panvy.

Väčšina ľudí si myslí, že angažovanosť je známkou toho, že čoskoro pôjdete do práce - čo vysvetľuje, prečo vaši spolupracovníci s radosťou lapali po dychu, keď ste vošli do kancelárie s spadnutou hrčkou. Ale čas zapojenia sa v skutočnosti líši od človeka k človeku - a od narodenia k narodeniu.

Pretože zapojenie hrá dôležitú úlohu pri narodení vášho dieťaťa, je užitočné vedieť, kedy k nemu dôjde a čo to znamená. Tu lopatka.

Čo znamená angažovanosť

O svojej panve si môžete myslieť ako o moste medzi dieťaťom a vonkajším svetom, minimálne pokiaľ ide o pôrod. Počas tehotenstva sa väzy vašej panvy pomaly uvoľňujú a naťahujú, aby sa vytvoril priestor pre okamih, keď bude musieť vaše dieťa prechádzať z pôrodných ciest.

Keď sa väzy uvoľnia - a priblížite sa ku koncu tehotenstva -, hlava vášho dieťaťa sa začne posúvať ďalej smerom dole do panvy. Keď sa najširšia časť hlavy vášho dieťaťa dostane do panvy, hlava dieťaťa sa oficiálne zapojí. Niektorí ľudia tiež označujú tento proces ako „zosvetlenie“.

Fázy zapojenia

Najjednoduchší spôsob, ako porozumieť zapojeniu, je zmapovanie jednotlivých fáz. OB-GYN a pôrodné asistentky rozdelia stupne až na päť alebo pätinu, pričom každá zmeria, ako ďaleko sa do panvy posunula hlavička vášho dieťaťa.

• 5/5. Toto je najmenej zasunutá poloha; hlava vášho dieťaťa sedí nad okrajom panvy.
• 4/5. Hlava dieťaťa práve začína vstupovať do panvy, váš lekár alebo pôrodná asistentka však môžu nahmatať iba vrch alebo zadnú časť hlavy.
• 3/5. V tomto okamihu sa najširšia časť hlavy vášho dieťaťa posunula do okraja panvy a vaše dieťa sa považuje za zapojené.
• 2/5. Viac prednej časti hlavy vášho dieťaťa prešlo cez panvový okraj.
• 1/5. Váš lekár alebo pôrodná asistentka môžu byť schopní cítiť väčšinu hlavy vášho dieťaťa.
• 0/5. Váš lekár alebo pôrodná asistentka môže cítiť celú hlavu, predok a zadok vášho dieťaťa.

Keď je vaše dieťa zapojené, váš poskytovateľ to zvyčajne berie ako znamenie, že vaše telo je fyzicky schopné vydať dieťa. (To však neznamená, že nebude potrebné robiť zákroky, napríklad pôrod cisárskym rezom, iba to, že vášmu dieťaťu nič nebráni v ceste, napríklad príliš veľká hlavička alebo placenta previa.)

Pre informáciu, ak je vaše dieťa zadné, nohy, zadok alebo zriedkavejšie ramená sa zapájajú namiesto hlavy - to však neznamená, že sa nemôžu otočiť správnym smerom! Na to je ešte čas.

Kedy zvyčajne dochádza k zásnubám

Každé tehotenstvo je iné a zapojenie sa neriadi konkrétnym harmonogramom. V prvom tehotenstve sa to však zvyčajne deje niekoľko týždňov pred pôrodom - kdekoľvek medzi 34. a 38. týždňom tehotenstva.

V nasledujúcich tehotenstvách sa hlava vášho dieťaťa nemusí zapojiť, kým nezačne váš pôrod. Oba scenáre sú normálne a hoci by sa mohlo zdať, že sa jedného dňa zobudíte na dokonale zasnúbené dieťa v novo spustenom brušku, zvyčajne ide o proces, ktorý sa časom deje pomaly.

Ak sa blížite ku koncu tehotenstva a hlavička vášho dieťaťa sa ešte nezapojila, neurobili ste nič zlé! Vaše dieťa môže byť v nepreferovanej polohe, napríklad smerom dozadu (zozadu dozadu) alebo záverom.

Alebo môže dôjsť k anatomickému problému s placentou, maternicou alebo panvou, čo znamená, že vaše dieťa nebude schopné úplne sa zapojiť bez akejkoľvek pomoci. Alebo s najväčšou pravdepodobnosťou nie je vôbec nič zlé.

Ako môžete zistiť, že je dieťa zasnúbené

Pokiaľ doma nemáte ultrazvukový prístroj (alebo pôrodnú asistentku alebo OB-GYN!), Nebudete môcť zo dňa na deň povedať, ako ďaleko je vaše dieťa v činnosti. Existuje však niekoľko znakov, ktoré môžete sledovať, čo zvyčajne znamená, že sa koná Veľký ťah.

• Ten veľmi plný pocit bez dychu, ktorý ste mali od začiatku tretieho trimestra? Teraz je to väčšinou preč - dieťa spustené do panvy znamená, že máte viac priestoru na dýchanie.
• Je ťažšie chodiť pohodlne alebo dlho. (Inými slovami, vaše brodenie sa stalo oveľa menej ladným.)
• Kvôli zvýšenému tlaku na močový mechúr musíte častejšie používať kúpeľňu.
• Môžete sa cítiť viac nepríjemne, ostro alebo tupo, okolo krčka maternice alebo pociťovať bolesti chrbta.
• Môžete pociťovať zápchu, mať ťažkosti s vyprázdňovaním alebo mať nepríjemné hemoroidy kvôli zvýšenému tlaku v panve a končatinách.
• Výtok z pošvového hlienu sa môže zvýšiť, pretože tlak okolo panvy pomáha rednúť krčok maternice.
• Napokon, váš náraz môže vyzerať, keď sa skontrolujete v zrkadle, doslova nižšie. Alebo si môžete všimnúť, že vaše oblečenie náhle prilieha inak - váš pás je pevnejší alebo vrchné časti materstva prestávajú úplne zakrývať najširšiu časť brucha.

Hrozí pôrod?

Tento mýtus pre vás teraz vyvrátime: Angažovanosť nemá žiadny vzťah k načasovaniu vašej práce a pôrodu. Vaše dieťa by sa mohlo zapojiť týždne predtým, ako konečne pôjdete, najmä ak je to vaše prvé dieťa.

Ak to nie je vaše prvé dieťa, zásnuby mohol byť znamením, že sa chystáte na pôrod čoskoro alebo už ste v predčasnom pôrode. Väčšina žien nemá skúsenosti s následnými deťmi, kým nezačnú pôrodné kontrakcie, ktoré dieťa posúvajú ďalej do pôrodných ciest.

Tak či onak, zapojenie nespôsobuje začatie pôrodu. Môže to byť znamenie, že sa veci zhoršujú, ale zapojenie vás neprinúti ísť do práce skôr (alebo neskôr), ako ste už boli.

Dieťa zapojiť

Niektoré prvky zapojenia vášho dieťaťa budú, žiaľ, úplne mimo vašu kontrolu. Ale v iných prípadoch môžete byť schopní priviesť dieťa k tomu, aby ste sa dostali do panvy. Zapojenie môžete podporiť:

• fyzická aktivita v chôdzi, plávaní, cvičení s nízkym nárazom alebo prenatálnej joge
• sedenie na pôrodnej lopte (požiadajte svojho poskytovateľa o tipy na pohyby, ktoré podporujú zapojenie)
• návšteva chiropraktika (so súhlasom vášho lekára), aby ste si oddýchli a upravili panvovú oblasť
• jemné naťahovanie tela každý deň
• sedieť v polohe na mieru niekoľko krát za deň (je to ako sedieť so skríženými nohami na podlahe, ale nemusíte si prekrížiť nohy - namiesto toho si dáte nohy k sebe)
• udržiavajte správne držanie tela vždy, keď si sadnete - skúste radšej sedieť vzpriamene alebo sa mierne nakláňať dopredu, ako by ste mali ležať dozadu

Jedlo so sebou

Nemôžeme vám povedať, kedy presne sa vaše dieťa zapojí, ale môžeme vám povedať, že - rovnako ako väčšina iných vecí v tehotenstve, pôrode a pôrode - nie je toho veľa, čo môžete urobiť pre urýchlenie alebo spomalenie procesu. Deti majú svoje vlastné mysle!

Spravidla však môžete zistiť, či a kedy sa hlavička dieťaťa zasiahla. Ak prichádzate na koniec tehotenstva (najmä ak je to vaše prvé) a stále si nemyslíte, že sa dieťa posunulo do správnej polohy, obráťte sa na svojho lekára.