Väčšina ľudí vie, že popôrodná depresia sa môže stať mamičkám po narodení. Počas tehotenstva však môžete mať aj depresiu.
Tento druh depresie sa nazýva antepartum depresia - a stáva sa to asi u 7 percent tehotných ľudí celkovo. Táto miera môže v niektorých krajinách dosiahnuť až 15 percent.
Tehotenstvo môže byť vzrušujúcim obdobím, ale môže tiež priniesť veľa stresu a úzkosti spolu s horskou dráhou hormónov. Všetky tieto faktory môžu spôsobiť alebo zhoršiť depresiu.
A diagnóza môže byť zložitá: Pred tehotenské príznaky môžu niekedy skryť depresie pred pôrodom.
Tu je potrebné vedieť, čo treba vedieť o príznakoch a o tom, ako sa lieči pred pôrodná depresia.
Definícia pred pôrodnej depresie
Depresia je bežná porucha nálady, ktorá sa môže stať každému. Spôsobuje to smútok, ktorým sa nemôžete otriasť. Tiež by ste možno nemali chuť robiť veci, ktoré vás predtým bavili.
Depresia nie je len blues - a nemôžete z nej jednoducho „vytrhnúť“, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte (alebo čo vám hovoria iní).
Pred pôrodom znamená „pred pôrodom“. Predpôrodná depresia sa vyskytuje iba počas tehotenstva. Niekedy sa tiež nazýva depresia matiek, prenatálna depresia a perinatálna depresia.
Súvisiace: Aké je to mať prenatálnu depresiu
Príznaky pred pôrodnej depresie
Možno neviete, že máte pred pôrodom depresiu. Je to preto, že niektoré príznaky sa môžu cítiť ako príznaky tehotenstva. Tie obsahujú:
- nižšie energetické hladiny
- únava
- zmeny chuti do jedla
- zmeny spánku
- zmeny libida
Ak máte pred pôrodom depresiu, môžete tiež:
- cítiť sa veľmi úzkostlivo
- mať nízku sebaúctu
- cítiť strach
- máte pocit, že nie ste pripravení
- stratiť záujem o aktivity, ktoré ťa predtým bavili
- cítiť sa nemotivovaný starať sa o seba
- sa cítite nemotivovaní postupovať podľa plánu zdravia pre tehotenstvo
- jesť zle
- málo priberať
- nespíte dosť alebo spíte príliš veľa
- fajčiť, piť alkohol alebo užívať drogy
- mať samovražedné myšlienky
Príčiny a rizikové faktory pred pôrodnej depresie
Rovnako ako mnoho druhov zdravotných stavov, aj pred pôrodom môžete dostať depresiu úplne bezdôvodne. Nie je známe, prečo majú niektoré tehotné ľudia pred pôrodnou depresiou a iné nie.
Môžu existovať určité zdravotné podmienky alebo rizikové faktory, ktoré niektorým ľuďom dávajú vyššiu šancu na výskyt pred pôrodnej depresie.
Nemať sociálnu podporu
Klub na podporu tehotenstva, trieda Lamaze alebo skupina pre výživu detí sú skvelými spôsobmi, ako sa dozvedieť o tehotenstve a narodení dieťaťa. Môžu tiež pomôcť predchádzať pred pôrodom.
Jedna štúdia zistila, že podpora ľudí počas tehotenstva - či už je to váš partner, rodina alebo budúci rodičia - vám môže pomôcť znížiť riziko pred pôrodnej depresie.
Tehotenstvo a narodenie dieťaťa sú obrovskými míľnikmi vo vašom živote. Je dôležité mať sociálnu podporu, aby ste si sami neprežili toto vzrušujúce obdobie.
Stres a iné poruchy nálady
Lekársky výskum zistil, že ženy, ktoré majú iné druhy porúch nálady, ako sú úzkosť a depresia, môžu mať väčšiu pravdepodobnosť výskytu pred pôrodnej depresie, keď sú tehotné.
Kvalita spánku počas tehotenstva
Viete, ako sa cítite, keď sa dobre nevyspíte? Ukázalo sa, že kvalitný a pokojný spánok je ešte dôležitejší, keď ste tehotná.
Jedna štúdia preukázala súvislosť medzi zlým spánkom alebo nedostatočným spánkom a príznakmi pred pôrodnej depresie, ako sú samovražedné myšlienky.
Vedci zistili, že zlepšenie kvality spánku u tehotných ľudí môže pomôcť zlepšiť niektoré príznaky pred pôrodom.
Výživa
Niektoré štúdie zistili súvislosť s nízkou hladinou živín a depresiou.
Nedostatok vitamínu D súvisel s niektorými druhmi depresie u tehotných žien a čerstvých matiek. Svoju úlohu môže hrať aj nízka hladina vitamínu B a minerálov, ako je železo a zinok.
Je potrebný ďalší výskum, či je nesprávna výživa rizikovým faktorom pre antepartum depresiu u tehotných žien.
Liečba depresie pred pôrodom
Okamžite povedzte svojmu lekárovi, ak si myslíte, že by ste mohli mať predporodnú depresiu alebo by vám mohlo hroziť riziko. Liečba depresie môže pomôcť zabrániť jej vedľajším účinkom na zdravie a na vaše dieťa.
Vaše príznaky sa budú líšiť od symptómov niekoho iného. Váš lekár pre vás nájde správnu liečbu.
V závislosti na vašich príznakoch možno budete potrebovať poradenstvo alebo terapiu samotnú alebo liečbu antidepresívami. Môže vám pomôcť aj dostatok pohybu a výživná strava počas tehotenstva.
Niektoré antidepresíva sú bezpečnejšie v tehotenstve. Váš lekár vám predpíše ten najlepší. Tie obsahujú:
- citalopram (Celexa)
- sertralín (Zoloft)
- duloxetín (Cymbalta)
- venlafaxín (Effexor XR)
- bupropión (Wellbutrin)
Účinky pred pôrodnej depresie na tehotenstvo
Pred pôrodom môže mať depresia vplyv nielen na vaše duševné a emočné zdravie. Môže to tiež ovplyvniť vaše fyzické zdravie a pohodu vášho dieťaťa.
Štúdie zistili, že pred pôrodom môže depresia viesť k vážnym zdravotným rizikám počas tehotenstva a po ňom, napríklad:
- preeklamspia
- nízka pôrodná hmotnosť
- skoré (predčasné) doručenie
- Dodanie rezu C.
- popôrodná depresia
Môže tiež ovplyvniť vývoj mozgu vášho dieťaťa. Deti narodené matkám s neliečenou pred pôrodnou depresiou sú vystavené vyššiemu riziku ťažkostí s učením a problémov so správaním.
Desaťročia trvajúca štúdia vo Fínsku sledovala deti žien, ktoré mali pred pôrodnou depresiou, až do dospelosti. Vedci zistili, že mnohým z týchto dospelých, najmä mužom, diagnostikovali poruchy nálady, ako je antisociálna porucha osobnosti (ASPD).
Skríning a diagnostika pred pôrodnej depresie
Ak ste tehotná, je dôležité čo najskôr podstúpiť skríning alebo test na pred pôrodnú depresiu. Požiadajte svojho lekára o skríningový test. Jedná sa o dotazník o tom, ako sa cítite emočne.
Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov odporúča, aby lekári a ďalší poskytovatelia zdravotnej starostlivosti aspoň raz počas tehotenstva vyšetrovali všetky tehotné ženy na pred pôrodnú depresiu. Štandardizovaný dotazník je bodovaný a používa sa na diagnostiku pred pôrodnej depresie.
Jedlo so sebou
Predporodná depresia je druh depresie, ktorú môžu ženy dostať počas tehotenstva.
Nie vždy môžete ovládať, či máte alebo nemáte tento druh depresie. Rovnako ako pri iných zdravotných problémoch, budete potrebovať lekárske ošetrenie.
Ak ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom o vyšetrení na antepartum depresiu. Váš lekár stanoví najlepší plán liečby depresie počas tehotenstva.
