Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Rastlinná strava má v poslednej dobe stúpajúcu popularitu, najmä medzi tými, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie, znížiť svoju uhlíkovú stopu a pridať do svojej stravy viac ovocia a zeleniny.
Príprava zdravých rastlinných jedál však môže byť zložitá, najmä ak máte nedostatok času alebo máte obmedzené skúsenosti s varením.
Služby dodávania jedál ponúkajú ľahký a pohodlný spôsob, ako si doma vychutnať výživnejšie jedlá z rastlín.
Napriek tomu, že sa v súčasnosti objavuje toľko nových služieb dodávania jedál na báze rastlín, môže byť ťažké nájsť alternatívu, ktorá vám vyhovuje.
Služby dodávania jedál uvedené v tomto článku boli vybrané na základe nasledujúcich kritérií:
- Kvalita prísady. Jedlá zahŕňajú čerstvé, vysoko kvalitné suroviny, ktoré sú často ekologické alebo pochádzajú z udržateľných zdrojov.
- Odroda menu. V týždennom menu je k dispozícii široký výber jedál z rastlín.
- Nutričná hodnota. Jedlá sú vyvážené a bohaté na dôležité živiny.
- Dostupnosť. Doručenie je k dispozícii pre väčšinu alebo všetky Spojené štáty.
Tu je 9 najlepších služieb dodávania jedál na báze rastlín.
Healthline vyberá z najlepších služieb dodávania jedál na báze rastlín
Slnečná clona
Sunbasket ponúka súpravy organických jedál s vysoko kvalitnými sezónnymi výrobkami a je skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú zvýšiť svoju dôveru v kuchyňu.
Spoločnosť poskytuje možnosti pre niekoľko rastlinných stravovacích návykov vrátane vegetariánskej, pescatárskej a stredomorskej stravy.
Niektoré z receptov, ktoré sú k dispozícii v týždennom menu, zahŕňajú cícerový gyros v gréckom štýle, pečené paprikové kuracie mäso s paštrnákovo-hruškovým šalátom a losos so sezamovou kôrkou s pórmi a teplým mrkvovým šalátom.
Pri registrácii si môžete vybrať medzi dvoma až štyrmi receptami týždenne, pričom každý recept môže obsahovať dve alebo štyri porcie.
Môžete ľahko namiešať a spojiť svoje obľúbené recepty na večeru, vytvoriť si vlastné vlastné menu a pridať k svojej objednávke doplnky, ako sú raňajky, obed a občerstvenie.
Stravovanie sa pohybuje od 10,99 USD do 12,99 USD za porciu a náklady na prepravu sú pre väčšinu oblastí v susedných Spojených štátoch amerických paušálny poplatok 7,99 USD.
Denná úroda
Daily Harvest je služba dodávania jedál, ktorá ponúka rastlinné smoothie, misky a jedlá, ktoré si vyžadujú iba jeden jednoduchý krok prípravy.
Môžete si vytvoriť vlastnú krabicu s 9–24 položkami týždenne, ktorá obsahuje možnosti ako polievky, misky na zber, ploché koláče, ovsené misky a misky chia.
Niektoré zo špecifických jedál, ktoré táto služba ponúka, sú misa na hrušky a rukola, misa na zber karfiolovej ryže a kimchi a misa na tekvica-ovos.
Nielenže sú všetky potraviny rastlinné a bezlepkové, ale väčšina je aj ekologická.
Spoločnosť Daily Harvest tiež uprednostňuje udržateľnosť a používa obaly, ktoré sú väčšinou kompostovateľné alebo recyklovateľné.
Cena položiek sa pohybuje od 6 do 9 dolárov a všetky objednávky zahŕňajú dopravu zadarmo po väčšine kontinentálnych Spojených štátov.
Mozaika
Mosaic Foods je rastlinná, plne pripravená služba rozvozu jedál, ktorej cieľom je pomôcť znížiť plytvanie potravinami a uľahčiť zdravé stravovanie ako nikdy predtým.
Spoločnosť ponúka rôzne jednorázové raňajky, obedy a večere, ktoré sú pripravené na jedlo za menej ako 5 minút.
Niektoré z jedál v ponuke zahŕňajú misku na arašidové tofu, zelené kari rezance a misku na šošovicu a skorocel.
Môžete si vytvoriť svoj vlastný vlastný box výberom svojich obľúbených vegetariánskych alebo ovsených misiek, ktoré stoja 9 dolárov, respektíve 5 dolárov.
Spoločnosť Mosaic Foods má minimálnu objednávku 70 dolárov a pre všetky objednávky nad 100 dolárov ponúka dopravu zdarma na ďalší deň.
Aj keď je produkt Mosaic Foods k dispozícii iba vo vybraných oblastiach na východnom pobreží, oblasť dodávok spoločnosti sa rýchlo rozširuje. Môžete skontrolovať, či Mosaic Foods dodáva do vášho regiónu zadaním PSČ na webovej stránke.
Zelený kuchár
Green Chef je služba založená na predplatnom, ktorá poskytuje zdravé súpravy jedál na rastlinnej báze.
Táto služba sa môže pochváliť rozsiahlym rotujúcim menu s rôznymi rastlinnými možnosťami, ktoré môžete použiť na vytvorenie vlastného stravovacieho plánu podľa vašich osobných preferencií.
Niektoré z receptov na stravovacom pláne Plant-Powered zahŕňajú hríbové praženice s medovou glazúrou, zeleninové a fazuľové plnené papriky a misky na sladké zemiaky z javorovo-horčicového typu.
Môžete si objednať dva až štyri recepty týždenne, buď s dvoma alebo štyrmi porciami na jedno jedlo.
Každá objednávka je dodávaná s jednoduchými podrobnými kartami receptov a so všetkými potrebnými organickými a vopred určenými ingredienciami.
Plány stoja 10,49 dolárov za porciu a poštovné je k dispozícii za paušálny poplatok 8,99 dolárov v susedných Spojených štátoch.
Sprinly
Sprinly je služba dodávky jedál, ktorá sa špecializuje na poskytovanie jedál inšpirovaných šéfkuchárom, ktoré sú zdravé, pohodlné a ekologické.
Spoločnosť každý týždeň ponúka rôzne plne pripravené jedlá. Všetky sú organické, vegánske, bezlepkové a neobsahujú rafinované cukry.
Niekoľko príkladov jedál v ponuke zahŕňa šalát z paprikového špenátu s pečeným tofu a konopnými srdiečkami, údené sladké zemiakové tacos a cuketové rezancové cestoviny so sušenými paradajkovými koláčmi.
Pri objednávaní si môžete vybrať konkrétne jedlo a zvoliť si príjem 6, 12 alebo 18 porcií týždenne.
Plány začínajú na 16,05 USD za porciu a všetky plány zahŕňajú dopravu zdarma.
Sprinly sa v súčasnosti dodáva do väčšiny oblastí na východnom pobreží, stredozápade a juhu, ale rozširuje sa do ďalších regiónov po celej krajine. Dostupnosť vo vašej oblasti môžete skontrolovať priamo na webovej stránke.
Fialová mrkva
Pre tých, ktorí hľadajú jednoduchý spôsob, ako do svojej stravy pridať viac rastlinných jedál bez toho, aby rozbili bank, môže byť Purpurová mrkva za vyskúšanie.
Táto služba ponúka týždenné plány s 2–4 večerami týždenne, pričom každá z nich obsahuje buď 2 alebo 4 porcie a príprava trvá 30–40 minút.
K objednávke môžete za príplatok zahrnúť aj voliteľné doplnky, vrátane raňajok, obedov alebo predbaleného občerstvenia.
V ponuke nájdete recepty ako tacos z byvolieho tempehu, čokoládový chia puding a biele šošovicové rizoto.
Všetky súpravy na jedlo sú rastlinné a niektoré recepty sú tiež bezlepkové, s vysokým obsahom bielkovín, s nízkym obsahom kalórií alebo bez sóje.
Plány začínajú na 9,99 USD za porciu a bezplatná doprava je k dispozícii po susedných Spojených štátoch.
Skvelá lyžica
S viac ako 50 možnosťami pripravenými na konzumáciu, ktoré si môžete každý týždeň vybrať, je Splendid Spoon skvelou voľbou aj pre tých najvychytenejších jedákov na báze rastlín.
Spoločnosť ponúka široký výber smoothies, polievok, obilnín a rezancových jedál, ktoré sú vegánske, bezlepkové a neobsahujú GMO.
Niekoľko príkladov jedál z ponuky zahŕňa kubánsku misku s čiernymi fazuľami s plantajnami a jarabinami, misku s kokosovým kari ryžou a rezance z kelu.
Existuje tiež niekoľko plánov na výber, ktoré zahŕňajú raňajky, obed alebo večeru na 5 dní v týždni.
Niektoré plány zahŕňajú aj podpisový program 1-Day Reset, ktorý poskytuje ďalší deň stravovania pozostávajúci z piatich ľahkých polievok.
Ceny sa líšia v závislosti od konkrétneho plánu, ktorý si vyberiete, zvyčajne sa však pohybujú od 13 do 30 dolárov za deň.
Všetky plány zahŕňajú aj dopravu zdarma po susedných Spojených štátoch.
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition je služba doručovania organických jedál, ktorá poskytuje čerstvé jedlá pripravené šéfkuchárom tak, aby vyhovovali rôznym potravinovým preferenciám.
Spoločnosť ponúka možnosti pre vegánsku aj vegetariánsku stravu a umožňuje vám vylúčiť z jedálnička niektoré ingrediencie, ako sú huby, sója, baklažán alebo orechy.
V ponuke sú jedlá ako pečený ružičkový kel s quinoa, chrumkavá tofu panvica a cesnakové cestoviny s cherry paradajkami.
Okrem použitia miestnych surovín, kedykoľvek je to možné, používa Trifecta Nutrition aj obaly, ktoré sú väčšinou recyklovateľné.
Môžete si zvoliť jedno až štyri jedlá denne, buď 5 alebo 7 dní v týždni.
Stravovacie plány sa pohybujú na základe počtu jedál, ktoré si vyberiete, ceny však začínajú na 10,29 USD za jedlo. Súčasťou objednávky je aj poštovné zdarma po celých Spojených štátoch.
Martha a Marley Spoon
Martha and Marley Spoon ponúka súpravy jedál z čerstvých a sezónnych surovín s receptami, ktoré sú hotové za 30 minút alebo menej.
Táto služba ponúka rotujúce týždenné menu so zdravými receptami šéfkuchára a umožňuje vám objednať si dve až šesť jedál týždenne, každá s dvoma alebo štyrmi porciami.
K dispozícii sú jedlá pre rôzne stravovacie preferencie a pri registrácii si môžete dať svoj vegetariánsky box tiež.
Niektoré z rastlinných možností v ponuke zahŕňajú jedlá ako tortillová polievka z čiernych fazúľ, pražený karfiol okorenený harissou a grilovaný tofu banh mi.
Ceny sa pohybujú od 6,39 do 10,25 dolárov za porciu a náklady na prepravu sú pre väčšinu regiónov v susedných Spojených štátoch ďalších 8,99 dolárov.
Ako si vybrať
Existuje niekoľko faktorov, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri výbere služby rozvozu jedál na báze rastlín.
Najskôr by ste si mali pozrieť ponuku a zvoliť program, ktorý každý týždeň ponúka rôzne možnosti, ako obohatiť stravu.
Niektoré služby môžu ponúkať aj organické prísady alebo jedlá vhodné pre vegánske, bezlepkové, nízkokalorické diéty alebo diéty zohľadňujúce sacharidy, čo môže byť pre niektorých ľudí výhodnejšie.
Ďalším dôležitým bodom, ktorý je potrebné vziať do úvahy, je čas potrebný na prípravu. Zatiaľ čo niektoré služby ponúkajú jedlá, ktoré si môžete vychutnať, iné môžu vyžadovať, aby ste si pripravili a pripravili jedlo z uvedených surovín.
Upozorňujeme, že nie všetky služby sú k dispozícii v určitých regiónoch, preto starostlivo skontrolujte, či je vo vašej oblasti doručenie k dispozícii.
Na záver nezabúdajte, že služby dodávania jedál sa môžu pohybovať v pomerne malej cene, takže si vyberte program, ktorý vyhovuje vášmu rozpočtu, a zohľadnite ďalšie náklady, ako je napríklad doprava alebo ďalšie doplnky.
Spodný riadok
Služby dodávania jedál na báze rastlín ponúkajú pohodlný spôsob, ako si doma vychutnať zdravšie jedlá.
K dispozícii je veľa rastlinných donáškových služieb, z ktorých každá sa líši z hľadiska druhov jedál a jedálnych lístkov, ktoré poskytujú.
Pri výbere služby, ktorá je pre vás to pravé, nezabudnite vziať do úvahy faktory ako rozmanitosť ponuky, kvalita ingrediencií, cena, dostupnosť a požadovaná príprava.
